【精華】實習週記模板合集十篇

一週的時間即將結束了，想必有很多難忘的瞬間吧，需要進行好好的總結並且記錄在週記裏了。週記怎麼寫才不會流於形式呢？以下是小編收集整理的實習週記10篇，希望對大家有所幫助。

項目概述：融合通信產品是一款基於雲計算體系架構，融合所有通訊錄，集中管理用户通訊會話的工具。它以融合通信錄為關係鏈，提供多種通信方式並融合至統一入口，並融合互聯網熱點應用，提供進入互聯網的入口，可根據實際政企用户的定製需求增加擴展功能。

功能範圍：支持android系統手機，暫不支持iphone。

處理流程：

導航欄：用於在層級結構的信息中導航，也可以用來管理屏幕信息

標籤欄：tab欄用於切換子任務、視圖和模式。

內容欄：顯示頁面內容的區域

列表視圖：列表視圖在一行行格子裏展示信息，可以劃分為塊或進行歸組。用户可以拖動內容，以顯示更多行。用户可以點擊選中一項，然後用控件增加或刪除行，選中多拍，查看某一行的更多信息或者展開另一個表示視圖。當用户選中某項目時，表格會短暫地高亮。

浮出層：浮出層是一種臨時的視圖方式，可以通過用户點擊控件或區域來召喚。

分段控件：是一條分割成多段的線，每一段都像是按鈕，可以激活一種視圖方式。

關聯菜單：通過長按屏幕上的內容來打開關聯菜單，顯示被選中內容的一些可操作指令的列表，指令可以成為當前進程的一部分，系統也能通過被選中內容去啟動另一個進程進行操作。

自從去到XX銀行實習，在行領導、部門領導和各位同事的幫助下，在政治思想、業務工作方面都取得了較大的進步。在一開始我對這裏的一切都是如此的陌生，要感謝各級領導的關心，以及同事們的幫助，我的進步才有了保證。在接觸到一些不太熟悉的術語時，我就會在網上查找相關的解釋，如果實在不明白，我就向同事們請教，大家也都不厭其煩地給我講解，並且想方設法讓我去接觸更多我尚不熟悉的知識。現將實習期間工作來做自我評價：

1、在工作過程中我還會單獨出去辦事情，我認為這樣對我的鍛鍊很大，特別是鍛鍊了自己與人交往的能力。對我來講可以提高自己的表達能力，同樣也可以鍛鍊自己的膽量。把握住這些機會，讓自己變得更加成熟起來。

2、在這段時間中，我已經在這些方面有了長足的進步，而且自己的心理狀態已經完全從學生狀態轉變成一個社會人了。我想自己之所以能夠比較快地完成這種轉換，有着的良好的工作環境氛圍是很分不開的。核銷工作內容特別多，從剛剛XX業銀行工作開始，我先後趕上了三次核銷的工作，而且據説今年每一批的數量又特別大，這正好是我學習這個核銷過程的大好機會，我通過了這幾次的練習，自己已經逐步掌握了這個過程的要領。

3、我核銷的過程中會有很多的步驟，首先就要印材料，還要從信貸系統裏找出數字填寫在相關的表格中，要知道核銷報告如何來寫，我也根據範本自己練習寫過。我還要填寫送審表，做核銷材料的目錄清單，包括裝訂材料，把核銷材料包裝好。反正感覺核銷的整個過程是比較忙碌的，不過這讓我更加高興，因為只有這樣的工作量，我才能得到更加好的鍛鍊，才會有更加大的進步的可能。

通過這幾周的學習和鍛鍊，我已經初步瞭解了本部門的業務知識，已經基本能夠單獨處理核銷所具備的技能。從對銀行業務知識的陌生到現在，我知道自己已經取得了一定的進步，希望在今後能夠有更多的時間去努力學習，可以參加一些相關專業的輔導班，並且參加一些銀行業務知識方面的考試。積極提高業務水平，從而完全達到能勝任這份工作的能力。

一個月的時間過的很快，每天這樣起牀、上班、下班，再上班、再下班、然後睡覺;時間過的不知道是該説充實還是荒廢。漸漸的忙碌了，忙碌的時間過的是那麼的快。

這周廠裏的工作真的很雜，只要涉及到計算機方面的所有事物都得去了解和掌握。在工作中接觸到不同行業對網絡技術的應用，接觸到各種不同的故障。例如：端口屏蔽以及線路等問題，利用測試儀器測線路信號，開啟端口，檢查排障，針對不同問題採用相應的解決技術，工作中經常遇到因為材料不足，接線接口不規範等一系列問題，導致工作時間的延長，在接觸到光纖寬帶的時候，接觸到光纖配線箱以及用户客户端的接線頭等終端設備的使用。

還有一些各種高科技產品的配件也是聞所未聞的。在這裏工作以後也不得不逼迫自己盡最大的努力去弄清這些東西，這樣説來，真的也見識到了很多。這周過的真的很辛苦，可是卻不敢這樣説，我怕這樣想了以後就會讓自己有了懶惰的心理。雖然常常很晚才休息，白天也弄得滿身是灰，不過我想這才是工作的充實吧。

漢語言文學專業的中期實習是專業學習的重要實踐環節，是教學計劃的重要組成部分。它是學生了解社會，接觸實際，鞏固所學知識，提高分析問題、解決問題能力的重要途徑。我們要在具體的工作實踐中驗證所學理論，用理論去指導實踐，達到理論與實踐的有機結合。按照學校的要求，依照老師的指導，我於20xx年1月4日——20xx年1月14日期間到唐山市環境保護局開平分局實習，現將實習情況報告如下：

一、實習單位及崗位簡介

開平環保分局由市區雙重領導，以市主管部門領導為主，是對本區環境保護工作依法實施，統一監督管理的職能部門。

其主要職責是：貫徹執行國家和省、市有關環境保護的方針政策，法律、法規和規章；編制本區環境保護規劃、計劃，負責環境保護責任目標管理工作；負責區屬以下企業的污染防治工作，組織實施污染企業的限期治理、清潔生產審核等工作；負責本區內開發建設項目、技術改造項目和區域開發建設的建設項目的管理工作；負責本區的自然環境保護工作。指導全區的生態農業建設工作，監督對生態環境有影響的資源開發工作，指導鄉鎮企業污染防治工作；負責本區工業企業的排污申報登記和排污收費工作；負責本區內環境統計、污染源普查、環境信息、來信來訪、污染糾紛和污染事故的處理工作；負責本區內環境宣傳教育工作，負責培訓本區企事業單位專、兼職環境保護工作人員；承辦市環保局和本區政府交辦的其它事項。

我所在崗位是辦公室，主要工作是撥打和接聽辦公室電話，整理近期所需要的文件資料，對於年終的一些文件、材料進行整理統計，打印通知、文件，協助辦公室其他人員做一些力所能及的工作。

二、實習過程概況

1、這是我的第二次實習，有了一定的實習經驗，對於類似的工作，做起來就很方便。剛來到這裏，我首先了解了一下單位的智能、性質及其主要的工作的內容，這對於以後的工作會有很大幫助。無論我在哪裏實習，充分的瞭解辦公室及其周圍的工作環境，明確自己所要從事的工作是十分必要的。在熟悉工作環境的同時，我們還要熟練掌握各種文字處理工具（包括傳真機、打印機、複印機等）的使用，在實習過程中培養自己的實際操作技能。我所在辦公室基本情況如下：

（1）每天整理、打印、複印、傳遞文件，接打電話，進行數據校對與統計

（2）進行辦公室衞生清潔。

2、熟悉了辦公室的周圍環境以及工作性質之後，我就開始了我的實習工作。由於正處於年末，許多文件都需要做整理與總結。我的主要工作就是對一些雜而

亂的文件進行分類整理，以便於領導查閲。從這些文件中我也學到了很多東西。如文件的格式、文件的用詞、文件的種類等等。把自己在課堂上的所學結合在一起，會發現課本上的與實際應用是有差別的。做好一個文員或祕書，最主要的能力就是能寫會寫，所以在實習崗位上我十分注意各類文件的模式，為自己以後的工作打下一個很好的基礎。

3、實習了一週，主要還是與文件打交道。由於環保局的監理站很多，許多文件都是共享的，所以我需要把文件複印並及時在各個監理站之間進行傳遞，以保證信息的暢通。

4、畢竟是實習，工作都是瑣碎而簡單的，甚至是很少的。在工作之餘（中午），我還會對辦公室的衞生進行清潔，一是打發時間，二是為了給領導留下一個好的印象。

5、作為一個大學生，我們有與老師、同學溝通的能力，深入社會，就要有社會溝通的能力，所以，在實習期間，我儘量與領導們多溝通，多瞭解一些東西，掌握説話交流的技巧，這也是以後我們在社會上能夠立足的重要條件。

三、實習主要情況及體會

這次的中期實習在第一次實習的基礎上展開，在實際工作中進一步熟悉作為祕書工作人員或辦公室文員及其他語言文學工作人員應具備的素質，實際體味各類工作的性質、特點、職能、作用，實現理性知識和感性知識的統一。

領導不會給我相當重要的工作做，這是我必須接受的現實。但是我必須在小事上來展示我的價值。面對大量的文件，我應給怎樣整理和分類，以便讓領導以最快的速度找到他所需，這也是需要我們動腦筋的。我把有數據的文件放在一起，把純文字型，如通知等文件放在一起。這樣就便於領導查閲相關數據了。在社會上我們被成為無能的大學生，在實習單位我有了深刻的體會，我必須把一件小的工作做好，做好了領導會認為這是簡單的工作，我應該做好；如果做不好，領導就會用鄙視的眼神看我。突然想到這樣一句話，做個大學生比做個父母還要難。這是我必須面對的現實。我只能把它當做我努力工作的動力。我在這裏實習，我就必須和他們打交道，我必須面對他們，我把這當做對我毅力的考驗。

我們在不同的實習崗位學習，學到不同的知識，與不同的人打交道，慢慢的深入社會，慢慢的瞭解作為一個文員或祕書應該具有的技能。實習的目的就在於提高學生們應對事情、處理事情的能力，在真實的工作崗位上領會工作的要領與工作的經驗。通過這次的中期實習，我對辦公室各類基本工作有了更加深入的瞭解。與此同時，這次的實習也為以後我們適應社會環境，滿足社會需要，更好的融入各類企事業單位奠定了基礎。本次中期實習為我們展示了很多在學校中學習不到的東西，讓我在多方面有了新的認知。

首先，我們要有嚴格的時間觀念。無論在哪裏工作，無論做什麼樣的工作，我們都必須準時。尤其是作為一個新手，我們必須儘可能的早些到，做好辦公室的清潔等準備工作，在領導和同事心中樹立一個良好的形象。我們不能把實習單純的當做實習，這其實是對自己放鬆要求。我們應有更高的追求，把自己真正當做這個單位的一員，我們有正式工資，只有這樣我們才能認真的做好。要想與單位的同事搞好關係，説簡單一點，就是給他們點“小恩小惠”，讓別人認為自己是一個可以相處，值得交往的對象。簡單的打掃打掃衞生，同事會認為你很和藹，很會辦事，這樣，同事們才能信任你，與你和睦相處。你也就贏得了在這個單位立足的基本條件。

其次，要有認真的工作態度。我們作為一個實習生，也有過實習經驗，並且都知道，我們的工作是很瑣碎，甚至是無足輕重的，即使做不好也不會有太大的影響。但是我們必須嚴格要求自己，時刻保持認真嚴謹的工作態度。從現在起養成一個良好的習慣，這樣在以後的工作中我們才能遊刃有餘，勝人一籌。如果現在的一點小事我們都做不好，我們就能保證未來的大事我們可以胸有成竹嗎？我們要謙虛的把每一件小事做到完美，做到讓領導，讓自己滿意是很重要的，也是必要的。

再次，我們必須不斷提高自己的技能。社會進步很快，對人的要求也是越來越高，我們必須適應時代的發展，緊跟時代的步伐，努力提高自己。現在先進的複印機、打印機、掃描儀等機器更新換代速度很快，作為一個出色的文員或祕書，這些都必須儘快掌握。還有最簡單的打字，這些其實都是最基本的要求。無論是形象，還是技能，對於一個文員或祕書來説都是十分重要的。從大學起，我們就應該不斷提高自己的知識儲備，提高自己的氣質。

實習給我們的東西還是很少很少的，許多東西都必須我們自己去靜靜的體會，去吸收，去應用。我們一定要記住，社會是永遠向前的，我們要學習的永遠是無止境的。以後的生活與我們現在的付出是密切相關的，以後的人生路還很長很長，兩個禮拜的實習給我們的人生路灑下了希望還是失望也是由自己決定的。相信自己會更好，我們才會有更高的追求。我們現在所做的一切，都是為以後做準備的。

四、自我評價

短短的十天實習，是我對自己又一次新的認識。在實習中，我才能真正體會到我的所學是否穩固，是否可以應用到實踐中。

首先，我的耐力在很大程度上得到提高，這也是我最受益的一點。無論做多麼繁瑣、多麼細小的工作，我基本能夠靜下心來堅持到底！做事情的時候，我不會再馬馬虎虎、半途而廢。心平氣和的、認認真真的將事情做完、做好一直是我

不斷追求的目標，而且我也正在向這一目標不斷邁進。我的脾氣很暴躁，面對單位領導的不屑一顧，我沒有退縮，而是堅持到底。儘量把自己的工作做好，不給他們諷刺我的機會。

其次，與不同階層的人交流要用不同的表達技巧。如果固定的用一種交流方式，在某些人看來是做作，而在另一些人看來就是水平低。所以在實習單位實習時，我很注意領導説話的方式，儘量在以後的交流中不要犯錯誤。在實習工作中，我試着與不同年齡、不同階層的人們交流，交流內容包括生活、工作、學習等多個方面。這使得我與別人溝通的能力有了提升！

此外，在與實習單位的人們交流的過程中，我也收穫了許多寶貴的經驗！他們豐富的閲歷和不凡的談吐開闊了我的視野，也為我以後的發展提供了借鑑！

相較於收穫而言，在這次的實習中我還有很多的缺點和不足！在語言表達方面，我經常會出現用詞不當、普通話不標準、説話不自然的情況；在工作技能方面，不能熟練的掌握各種辦公室用具，尤其是文字錄入的速度有待提高；整理出的有關數據雖然十分正確，但是統計速度有待提高。因此，我在以後的生活和學習中要不斷加深對專業知識的學習；與他人多溝通、多交流，鍛鍊自己的語言表達能力。希望在以後的實習裏，能表現的更加出色。

一、實習內容及完成情況

第一週的工作包括：接受支行副主任對實習生進行的培訓，瞭解中國農業銀行的歷史和企業文化核心理念，並且認知學習了中國農業銀行的各項業務等。最後由支行副主任分配了實習生的輪崗職位。

通過本週實習發現：中國農業銀行總部設在北京，是四大國有獨資商業銀行之一，是中國金融體系的重要組成部分。另外在海外，中國農業銀行同樣通過自己的努力贏得了良好的信譽，被《財富》評為世界500強企業之一。銀行的基本業務流程，主要包括以下方面：銀行的儲蓄業務，如活期存款、整存整取、定活兩便等；銀行的對公業務，如受理現金支票，簽發銀行匯票等；銀行的信用卡業務，如貸記卡的開户、銷户、現金存取等；聯行業務；貸款業務等。

這一週主要是通過培訓和學習全面的瞭解農業銀行的信息，並且對農業銀行的基本業務流程，業務範圍有了較為細緻的瞭解。

二、企業導師指導記錄

1.講解農業銀行的相關信息，包括銀行歷史和企業文化；

2.講解農業銀行的基本業務和業務流程；

3.介紹需要企業提供的基本資料；

4.分配各實習生關於輪崗實習的任務。

三、校內導師指導記錄

1.瞭解學生生活安排是否妥當；

2.瞭解學生實習單位基本情況；

3.瞭解學生實習崗位及企業導師聯繫方法；

4.回答學生本週提出的一些關於農業銀行業務方面問題。

第一週 一月九日至十五日

本週是我到南陽市中級人民法院刑庭實習的第一週。初到法院的我滿懷激情，雖然還未曾工作過，對法院的工作流程亦不甚瞭解，但我對一切都充滿了信心，相信只要自己與那些法官和書記員們多溝通，不懂的地方多向他們請教，然後慢慢去領悟，一定能夠很快適應這裏的工作。剛來的一段時間，幾乎都是學習法院的有關規章制度和工作紀律，熟悉各科室的領導和老師們，然後跑跑辦公室、送送文件什麼的`，再就是陪同老師們一起去送達裁判文書等。似乎覺得工作很單調，但我知道面臨一個全新的環境總得有一個慢慢適應的過程，況且任何一門工作都不是簡單就可了事的，比方説對於裁判文書的送達要嚴格依據法定程序，文件也得有專門的負責人簽收。趁這段時間也正好可以熟悉一下這裏的工作環境和工作流程，以便能更好的融入到這個新的集體之中。

第二週 一月十六日至二十二日

實習的第二週，我已經慢慢適應了這裏的環境，並開始接觸到了一些實質性的工作。我很快學會了如何去填寫一些基本的法律文書，例如：卷皮、傳票、提押票等等。同是，我也學會了如何去接聽電話，內線和外線該怎麼跟對方説，

尤其該怎麼去跟當事人的家屬或者律師去溝通與交流。在本週的實習中，我還多次旁聽了刑事案件的庭審，對刑事案件的審理過程也有了較為深刻的認識和了解。平常只是侷限於書本知識並沒有真正觸及庭審，即使是模擬法庭也始終不能與真正的庭審相提並論。在庭審過程中，審判人員清晰明確的思路、邏輯嚴謹的語言和對庭審現場的駕馭能力着實令我驚歎。我深深感受到，作為一名法律工作者，在加強理論修養的同時，積累豐富的社會閲歷和實踐經驗更為重要。

第三週 一月二十三日至二十九日

通過三週的實習，我有了一些關於法律專業實習基地的思考。實踐性強是法律專業的一大特點，科學選擇並充分利用實習基地能夠促進理論知識向實際能力的轉化。因此，法律專業學生的實習問題，亟待我們探討。法律涉及到社會的各個方面，能供法律專業學生實習的場所也有很多，主要地點應是公安機關、人民檢察院、人民法院、司法行政部門（律師事務所、法律援助中心、獄政管理機構）等。儘管上述部門的業務有共同之處，但差異也很大。因實習時間較短，不可能把所有的實習部門都實習一遍，這就存在優化選擇的問題。對法律專業的學生而言，首先應該選擇人民法院，人民法院擁有審判權，是一切訴訟活動的終結。它要對各種性質的案件進行審理，又要對各種訴訟主體的活動進行審查評價，涉及到的法律法規最為豐富。因此選擇人民法院作為實習地點，最有利於學生把學到的法學理論與實踐進行結合，達到學以致用、融會貫通的目的。

第四周 一月三十日至二月五日

一週的春節長假回來，重新回到工作狀態。本週的大多數時間我都是在整理卷宗。整理卷宗幾乎是每個法學專業的實習生都要做的事情，看似簡單的工作其實在你沒做之前還是需要時間去熟悉和掌握的。鑑於卷宗將成為永久性的檔案，在整理前我都問得很仔細，然後做得很認真，整理完後覺得自己很有成就感。儘管做的事情都比較微小、繁雜，而且第一次上手，但每一件看似平凡瑣碎的小事都藴藏着豐富而深刻的學問，比如説通過整理卷宗就可以瞭解刑事案件的辦案流程以及相關的司法程序。因此，我並沒有因為工作的繁瑣而粗心甚至放棄，我在處理每個細節時都抱着“處處小心，時時留意”的態度，虛心向法官老師們請教，他們也不厭其煩地對我進行傳幫帶，使我受益匪淺，同時我也深深地明白了作為一名法律工作者身上所肩負的崇高使命與社會責任，我為將來能夠成為其中的一員而感到無比地驕傲和自豪。

第五週 二月六日至十二日

通過本週的實習，我明白瞭如何與人相處是現代社會做人的一個最基本問題。對於自己這樣一個尚未真正步入社會的學生來説，需要學習的東西還有很多。做事先做人，作為一名實習生，不僅只是把領導交給我們的事做好，更要有眼力、有悟性、有積極的態度，只有這樣才能真正地有所收穫。無論是跟領導、同事、律師還是當事人接觸，都要端正自己的態度，擺正自己的位置。在這個過程中，我還學會了許多法言法語，結識了許多法官老師，他們為我的實習提供了良好的環境和悉心的指導，在指導我學習業務知識的同時，也教會了我很多做人的道理。同時，我還認識到，作為一名法律工作者，除了要有過硬的專業知識外，還要有高度的責任心。而責任心也許正是我們這一代人所比較欠缺的吧！法律工作是一種繁瑣而嚴謹的工作，只有具有很強責任心的人，才能在長年累月的大量工作中保持高度的謹慎和嚴密的思維，才能真正勝任自己的本職工作。

第六週 二月十三日至十九日

工作了一個半月，對於刑庭的基本工作，我有了更進一步的瞭解，不用再説“這個我還沒做過，那個我不是很熟”了。本週內，我和法官老師們去了幾次看守所。去看守所，就是向犯罪嫌疑人送達判決書或者起訴書，主要是向他們詢問個人的基本情況以及什麼時候被抓、犯了什麼罪、有沒有自首

或者立功、有沒有請律師、要不要上訴等等。剛開始到看守所時，我心裏七上八下的，畢竟這是我人生第一次去看守所，而且還是以法院人員的身份。後來才發覺，原來這裏的犯罪嫌疑人並不是我想象中的那麼可怕，其實他們原本和我們一樣，只是犯了嚴重的錯誤，須要接受國家的審判。經過這幾次去看守所後，我對大致的工作流程有了更深的瞭解，面對犯罪嫌疑人時，我可以很鎮定地把每一個問題問完，能力和膽識得到了顯著的提高。

第七週 二月二十日至二十六日

在本週的工作中，我主要以書記員的身份參加了幾起案件的開庭審理，認真地學習了正當而標準的司法程序，細緻地瞭解了庭審的各個環節，較好地掌握了一些法律的適用和適用範圍等。通過六週的實習，我深深地感受到了自己所學知識的膚淺和在實際運用中的匱乏，特別是速記能力的欠缺。剛開始的一段時間裏，對一些工作常感到無從下手、不知所措，這讓我感到非常難過。在學校總以為自己學的不錯，一旦接觸到實際，才發現原來自己知道的是多麼少，這才真正領悟到學無止境的含義。“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。”法學是一門實踐性很強的學科，大學本科的法學教育往往重理論、輕實踐，重知識、輕技能。這就要求我們在實踐中要不斷學習、不斷進步，努力鍛鍊自我、提高自我、完善。

　實習第一週

這一週我們你還是一樣的出去做實驗，當是我們在這一週學習到了一個和我自己工作不涉及當在這個行業是非常常見的一個項目——電纜頭的製作。製作電纜頭是一個繁瑣的過程，每一個步驟都要按部就班，不得馬虎。因為你不認真做，就有可能出現絕緣達不到要求，使得電流擊穿放電。

（1.1）確認電纜的類型以及主絕緣尺寸，符合本產品的選用要求（1.2）按要求的尺寸將電纜開剝處理將外絕緣皮剝去590，預留鋼鎧25，預留內護套10，單位mm（1.3）清除護套表面污垢，用所配240#砂紙打磨護套口往下50mm處，清潔乾淨，距護套口15mm處繞包一層防水膠條。（1.4）頂部繞包pvc帶，防止同屏蔽帶散開。

（2）安裝接地線。（2.1）用恆力彈簧將第一根接地編織線固定在鋼鎧上。並用23#膠帶包覆恆力彈簧和襯墊.層兩個來回。（2.2）在三芯銅屏蔽接地也是一的但是要與第一條相被。

安裝三叉手套。（3.1）用pvc膠帶將鋼鎧，恆力彈簧和內護套全部包覆住。

（3.2）將接地線平直放在護套口下方繞包的23 號膠帶，再繞包一層23號膠帶，將接地線夾在中間，形成防水口。(3.3)套入三叉手套至電纜根部，逆時針抽取芯繩，先抽取頸部芯繩，再分別收縮三隻手指。

(4)用pvc膠帶將接地線沿電纜表面固定。(5)安裝冷縮直管。(6)終端安裝準備。(7)安裝接線端子。(8)安裝冷縮式終端經過這次的觀看和之前有一定的認識是我對電纜頭有進一步的認識，但是到現在就是沒

有動手做過，希望以後能親手實踐一下。PT櫃的耐壓試驗，到達現場後我們並沒有立即開始做試驗，師傅給了我一個搖柄讓我先將斷路器搖至試驗位置，因為之前並沒有怎麼接觸搖手車，師傅就教我先將搖柄對準小車的開關，然後壓進去，聽到“卡”一聲就是對位了，當我搖至最後一個櫃的時候突然發現搖不出來，我又不想就此放棄的去問師傅，於是我便開始觀察前兩個櫃和第三個有什麼不同，這是我看見了前兩個櫃的儲能開關是閉合的而第三個櫃卻是斷開的，於是我用力壓了一下，聽到一聲巨響，我心想壞事了，可是師傅們似乎並沒有多大反應，於是我試探的搖了一下小車發現可以搖出來了，為自己感到慶幸。

當搖完小車後，師傅説他在後面頂着櫃門要我分開接地刀閘，因為以前有在學校裏面接觸分合接地刀閘所以心裏也有準備，之後師傅告訴我分合接地刀閘都是要讓搖柄的豎着那條與地面垂直才算到位，否則容易使其塑料部分斷裂。

當一切準備好後我們就開始做耐壓試驗了，接儀器時我們應當注意儀器的輸入和輸出端不可接錯，並且接地線不能忘記，在接交流升壓器時要注意輸入部分要旋緊，接好後最好拉一下以檢查是否接緊，因為其輸入端鬆動易造成斷路事故。PT櫃的耐壓試驗有單相和三相試驗，在做單相試驗時英將另外兩相短接並且接地，而在做三相時就要將三相短接但不可接地，接好線並是加壓，首先先將電壓加之4KV若帶電指示燈亮則繼續升壓至24KV，過近半分鐘沒有異常聲響就合格了。

今天我們做電纜核相試驗，別看做核相試驗的步驟少、過程簡單，可是核相試驗的準備工作可是算得上慢中之慢的。

在接到説可以核相的時候我們邊做車離開公司前往海滄，在路上師傅們説那邊可能急着要做工程，於是我們開得比較快，可是當我們到達現場的時候操作班的同事説調度那邊還沒送電要等等。趁着還沒開始做試驗我便問師傅核相怎麼還要等送電，以及其過程是怎麼樣的，師傅和我説核相是為了看電纜的三相AA、AB、AC、BC、BB、CC、CB、CA、BA是否同相，因此需要帶電操作也就是要送電了，而過程是這樣的，首先由操作班師傅報告給公司領導可以送電，然後再由公司領導報告給市電力調度員，再由調度員核對各項工作到位然後允許送電，再一級級通知下來，等到一切就緒我們便可以開始了，於是我們帶着工具進入了配電室，做核相試驗一般要三個人，兩個人撐着蓋子一個人進行核相操作，而如果是有驗電小車則只需一個人就可以了，用驗電小車要入櫃子再進行核相操作，在進行核相操作時工作人員要戴上絕緣手套和和穿好絕緣鞋，並且和帶電體保持至少0.7M的安全距離，將帶有“X”“Y”字樣的資源採集器伸入三相，而是否同相則要根據核相器的屏幕上顯示出來。

實習第二週

不知不覺來公司已經是第二個星期了，在這兩個星期裏我們的同事給了我們很多的幫助，給我們講了許多知識。這個星期我們主要還是在理論知識，老師傅給我們講解了電纜的直流泄漏及直流耐壓試驗的原理及注意事項。而且還講解了電壓互感器、電流互感器的接線方式。這一週我們還工作組一起出去進行了高壓試驗。由於我們是新來的，所以我們主要是打打下手，幫忙拿一些設備，並且觀看他們是如何進行高壓試驗操作的，在這次試驗中我們接地重要性，在試驗中分為工作接地和保護接地。 我們的師兄還告訴我們記錄數據的細節，如：記錄設備銘牌時要記錄的哪些數據，特別是記錄數據的單位不能錯，還有就是做試驗時的天氣情況和空氣温度，在周圍條件達不到試驗條件要求時，就不能做此項試驗。

工作體會: 雖然在這星期我們和師兄們一起出去過一次，也給我們講了許多知識，但是我們還是對高壓試驗的許多地方不理解，我們只好在以後的時間裏慢慢的請教老師傅和師兄，在這一週裏我懂得了不管做什麼事都要仔細認真不能馬虎。努力的去奮鬥，所以我很珍惜這一次的學習機會，多學一點總比沒學好。

工作內容（含工作流程）:

實習第三週

這周我們基本上都在外出，首先師兄教我們如何記錄設備的銘牌和實驗數據。然後還教我們如何使用試驗儀器和和試驗的安全措施和技術要領，在師兄手把手的教學之下，我們也慢慢的學會了如何使用儀器和讀取試驗數據。經過幾次外出的學習，我們逐漸掌握了整個試驗的流程。我們這幾次主要的客户要麼是需要做交接試驗的，要麼是要做預防試驗的。我們幫他們做完試驗後，還要出試驗後還要出報告經過電業局審核通過才行. 工作體會: 在實習期間，我時刻嚴格要求自己，自覺遵守工程 部的各項規章制度，吃苦耐勞，努力工作，在完成領導交辦的工作同時，積極主動地協助其他同事開展工作，並在工作過程中提高自身各 方面的能力。實習期間不僅是我積累工作經驗的重要階段，也是我努力學習的寶貴時間。 “三人行， 必有我師”。 技術部的每一位同事都是我的老師， 他們豐富的工作經驗對我來説是一筆寶貴的財富。因此，在認真完成 各項工作任務的同時，我也找來了相關的資料努力學習電力專業知 識，尤其是變電運作和繼電保護方面的知識，虛心向班裏的師傅們學習業務技術，以便為今後的工作打下基礎。作為新人，目前我所能做 的就是認真工作、努力學習，在平凡的崗位上揮灑自己的汗水。

航海專業海上實習中普遍面臨的問題:

(1)環境適應性問題。實習學員剛上船工作時，充滿着好奇與興奮，壯觀的海上日出、美麗的異國風光都給航海生活平添了許多樂趣。但是遠航工作中不只是美好的一面，也有許多的艱難和困苦。例如飲食，船員來自五湖四海，甚至於不同的國度，飲食習慣各不一樣，不可能為每個人準備特色的飯菜，而且長時間海上航行，缺少足夠的新鮮蔬菜和水果，有些學員可能就感到不適應。再説睡覺，雖然船上的住宿條件一般都不錯，配套設施齊全，但有些房間機器的轟鳴聲日夜相伴，很難入睡，且船上是實行24小時連續值班制，每天都可能在睡夢中被叫醒。還有暈船幾乎是每位船員都要經歷的。海上無風三尺浪，船舶在海上航行，經常會遭遇到惡劣天氣，會產生左右幾十度的搖擺，時上時下，時左時右，新船員往往吃不進飯，還要嘔吐，覺也睡不安穩。另外很多學員都覺得海上生活單調枯燥，特別是跨洋航行，連續多日面對的都是茫茫海水，活動空間驟然變小,沒有地方展現青春的活力，四海漂泊，對家人充滿了思念和擔憂。因此，實習學員不能儘快適應船上的生活和工作環境是常見的問題之一。

(2)人際關係問題。人際關係是人與人之間通過交往與相互作用而形成的直接心理關係。由於海上生活和工作環境的特殊性，船員的人際關係有着顯著的職業特徵和特殊的交往原則。由於船員來自於不同的地區，因文化交往的衝突、知識和技術業務水平的參差懸殊、飲食習慣的不一甚至宗教信仰的不同等因素使得人際關係變得複雜。學員上船以後，突然從熟悉的校園走進一個陌生的環境，缺少了師長的關懷、同窗的友誼和家人的照顧，便會產生孤獨感。通常大學畢業生在心理上又都有一定的優越感，但在校時主要是以學習理論知識為主，理論和實踐間存在着一定的差距，上船之初，常覺得在學校所學的知識並無大用，這也不懂，那也不會，從而懷疑自己的能力，否定自己，產生自閉情緒，不能主動和老船員進行溝通，不能儘快融入到船舶的大家庭中去。有些老船員又對這些“眼高手低”的大學生另有看法，在他們之間無形中形成了一道鴻溝，容易產生一些對立情緒，影響了工作，影響了實習學員和船員的和睦相處。

(3)安全意識問題。實習學員雖然都受到過一些安全教育，但往往認識不夠深刻，對船舶環境可能存在的不安全因素知之甚少。船上的許多操作，如高空舷外作業、系解纜繩作業、開關艙等都具有一定危險性。剛上船的學員缺乏技巧，對船舶還不是很瞭解，很容易發生磕磕碰碰的事，甚至造成人身傷亡事故。如碰傷、摔傷、砸傷、落水等安全事故時有發生，給以後的工作和生活帶來了較大的影響，給自己和家人帶來了痛苦。

(4)專業技能的學習問題。有些學員一上船便忙於收集資料，填寫實習報告，而忽視了對專業實踐技能的學習;或是眼高手低，認為一些工作比較簡單，不值得去做;或是認為有些活太髒太累，而實習學員一般又都沒有工資報酬，工作缺少熱情。這些想法是錯誤的，實習的過程是學習和鍛鍊的過程，要從最基本的東西學起，勿以事小而不為。就拿敲鏽這樣簡單的活來講，對剛從學校出來的“毛頭小子”而言，就非易事。敲鏽時你用很大的力，敲得甲板咚咚響，不僅容易累，效果還不好。敲鏽，要從認識鏽開始，根據鏽的大小和鏽的程度，來判斷是敲還是鏟?敲時要用力得當，力要用在手腕上„„，掌握了方法，敲鏽的質量上去了，人也不感到累。做任何事情都有技巧，只有抓住其中的關鍵環節，才能達到事半功倍的效果。

將本週工作中的一些心得體會總結如下：

本週主要核查並學習了上海市有關社會保險及住房公積金有關法律規定。通過工作發現，目前部分企業將社會保險與住房公積金的繳納相聯繫，存在一定誤區，今後工作中可提醒企業注意。

在實習期工作的過程中，除了認識到在專業知識方面需要不斷學習，提高能力外，我還體會到認真的態度以及良好的心態對一名年輕律師在工作中會起到至關重要的作用，這是尤其重要的一個方面。

看着很簡單，實際涉及很多基礎法學知識，特別是涉及合同法等知識。這些工作任務的順利完成是基本知識的嫻熟運用，也是對我工作態度的考驗。我能做到認真整理，細心檢查，在項目上工作的期間，完成了大量資料的整理工作，雖然辛苦，但是卻為我敢於吃苦，敢於承擔責任，敢於用自己的耐心、細心直面困難奠定了良好的基礎。

總之，回顧實習期，確實是一段重要的經歷，讓我認識到要不斷地學習，積累知識的同時，鍛鍊了我認真的態度、吃苦的精神，更加重要的是，讓我認識到了提高道德修養的重要性。

實習第一個禮拜，算是適應期。主要了解一些公司的背景、產品、發展方向等。另外，嘗試更同事多溝通，從交談中也能夠學到不少東西。同事們都很熱心，很照顧我，經常在我碰到困難的時候便主動伸出援助之手，令我非常感動。

第二星期開始，在同事的幫帶下，做一些業務相關的活，主要是在一旁協助處理一下簡單的事情。也就是打基礎。可別小看了這些活，雖説簡單，但都是疏忽不得的，每件事情都至關重要，因為它們都是環環相扣的。為了保證最後能夠成功，前面的每一步基礎都要打好。

為了能夠真正的學到知識，我很嚴格的要求自己去做好每一件事情，即使再簡單的事情我都會認真考慮幾遍，因此，雖然做得不算快，但能夠保證讓同事們滿意。同事通常也不催促，都把任務安排好，然後便交給我自己去處理，同時還不時提供一些幫助。等慢慢熟悉起來，做起事情也越來越順手了。

第二個禮拜的實習，我可以簡單的總結為幾個字，那就是：多看，多問，多觀察，多思考！

一方面要發揚自主思考問題的能力，在碰到問題的事情，自覺努力去獨立解決，這樣對問題便能夠有一個更深刻的瞭解，當解決的時候也會獲益良多。

另一方面，要發揚團隊精神。公司是一個整體，公司產品是團隊的結晶，每個人都需要跟其他人更好的溝通和交流，互相幫助，合力完成共同的目標，團結眾人的智慧才能夠發揮最大的效能。