超越自卑讀書筆記
《超越自卑》是阿德勒的代表作品之一，被西方人視為了解自我及他人的教科書，被譽為心理學領域的《聖經》，我們看看超越自卑讀書筆記吧！
在金鑫老師的推薦下學生認真拜讀了奧地利著名心理學家阿德勒博士的代表作品《超越自卑》。阿德勒生於維也納近郊的一個米商家庭，早年曾在維也納大學學醫，獲得博士學位。初期追隨弗洛伊德，後分道揚鑣，自創了一個以“自卑情結”為中心的個體心理學，認為人類的一切都是出於“自卑”以及對“自卑感”的克服和超越，強調個人與生存環境間互動對行為的影響。據説“此書被西方人視為了解自我和他人的教科書，起到了《聖經》起不到的作用”，是其最具影響力的一部作品，對後來西方心理學的發展具有重要意義。
《超越自卑》主要介紹了生活的意義、心靈與肉體、自卑感與優越感、早期的記憶、夢、家庭的影響、學校的影響、青春期、犯罪及其預防、職業、人及同伴和愛情與婚姻等十二個主要論點，共十二章。
在這本書裏，阿德勒以平易輕鬆的筆調，描寫了自卑感的形象、對個人行為的影響，以及個人如何克服自卑感，將其轉變為對優越地位的追求，以獲取光輝燦爛的成就。任何一個人在成長過程中，最初都是以感覺來判斷是非好惡。剛出生的嬰兒到幼年階段，接收到任何負面的信息，印象都會特別深刻。容貌、身材的高矮胖瘦、課業成績的好壞、家庭背景的差異等等，都有可能在人的成長過程中，種下自卑的因子。因此應該以坦然的態度面對自我內心中的自卑情結，使自己在生活、工作、處事上，避免走入自暴自棄或是驕傲自大的偏鋒，才能夠超越自己。
首先， 本書第一章《生活的意義》是全書的綱領，也是阿德勒個體心理學的理論核心。他提出，每一個人類個體在面對生存時，都要面臨三個問題：職業、社交（與他人的關係）和性（即愛情和婚姻）。每個人都要面對這三大問題，而由此作出的反應表現出他對生活意義的最深層的感受。他分析了人們各種錯誤“生活意義”的共同尺度：缺乏從屬感和社會興趣，過度關注自我，和正確“生活意義”的共同尺度：有從屬感和社會興趣，作為團體的一份子，願為人類幸福貢獻出自己的一份力量。阿德勒從個體心理學觀點出發闡明人生道路和人生意義。他提出，當個體不足以應對環境挑戰時，對其現時地位的不滿必然將會導致不同程度的自卑感。自卑感乃是人類最普通的情緒，但人無法一直在自卑感下生活。因此，追求作為其補償的優越感，是所有人的通性。簡單地來説，即用“優越感”來彌補“自卑感”。然而，並不是人人都能超越自卑。理想的補償方式，是通過改變現實生活的處境來消除自卑，甚至獲得成就。而生活的失敗者，則在不合作的態度中，在自己的想象裏獲得滿足。關鍵在於正確理解生活，並擁有對他人有益的合作的生活態度。家長和教師應培養兒童對別人、對社會的興趣，使他們真正認識“奉獻乃是生活的真正意義”。這樣，他們就能夠從自卑走向超越。
阿德勒説，自卑感實際上是人類不斷髮展的動因。科學的興起就是因為人類感到他們的無知和他們對預測未來的需要而努力奮鬥的結果。優越感的目標取決於每個人所賦予生活的意義，是建立在他的生活方式之中。人類對優越感的追求是我們所有文化貢獻的源泉。而超越力量的大小，審視自卑心的強弱，以及個性、企圖心等。自卑與超越的相對強弱不同，在不同的人身上，衍生出許多種不同的性格與行為來。正因這股力量相當強大，若能夠妥善運用，則可以成為一股不斷突破的動力，否則，將成為另一個失敗的開始。
從我們的童年開始，自卑感對我們的影響就從未停止過。兒童因為自身的弱小，在成長中無時無刻不伴隨着自卑。為了補償這種感受，他們應該練習與他人合作的能力，以獲得生活的`安全感，並在這種愉悦中，獲得興趣並發展終身受益的技能。在家庭的影響一章中，阿德勒描述了家庭對個人的巨大影響。兒童時期在家庭中的地位以及生活方式，給每一個孩子都留下了不可磨滅的印象。母親不僅應該使孩子和她很好地合作，更重要的是培養孩子學的處境來消除自卑， 甚至獲得成就。而生活的失敗者，則在不合作的態度中，在自己的想象裏獲得滿足。關鍵在 於正確理解生活，並擁有對他人有益的合作的生活態度。家長和教師應培養兒童對別人、對 社會的興趣，使他們真正認識“奉獻乃是生活的真正意義”。這樣，他們就能夠從自卑走向 超越。 阿德勒説，自卑感實際上是人類不斷髮展的動因。科學的興起就是因為人類感到他們 的無知和他們對預測未來的需要而努力奮鬥的結果。 優越感的目標取決於每個人所賦予生活 的意義，是建立在他的生活方式之中。人類對優越感的追求是我們所有文化貢獻的源泉。而 超越力量的大小，審視自卑心的強弱，以及個性、企圖心等。自卑與超越的相對強弱不同， 在不同的人身上，衍生出許多種不同的性格與行為來。正因這股力量相當強大，若能夠妥善 運用，則可以成為一股不斷突破的動力，否則，將成為另一個失敗的開始。 從我們的童年開始，自卑感對我們的影響就從未停止過。兒童因為自身的弱小，在成 長中無時無刻不伴隨着自卑。為了補償這種感受，他們應該練習與他人合作的能力，以獲得 生活的安全感，並在這種愉悦中，獲得興趣並發展終身受益的技能。在家庭的影響一章中， 阿德勒描述了家庭對個人的巨大影響。 兒童時期在家庭中的地位以及生活方式， 給每一個孩 子都留下了不可磨滅的印象。 母親不僅應該使孩子和她很好地合作， 更重要的是培養孩子學 會與其他人平等合作，發展自己的獨立性。而父親必須以平等的立場和妻子合作，以良好和 積極的方式處理好職業、友誼和愛情三大問題。 而在學校的影響一章中， 阿德勒將學校定義為家庭的延續。 每一位教師都應該非常注意 兒童的困難、並且要及時糾正父母的錯誤，這是學校教師很重要的一個任務。而且身為教師 應該對兒童有真正興趣， 這樣才能全身心的去投入教育每一個孩子； 教師同時也應該注意訓 練每一位孩子對別人發生興趣， 使他們走上獨立而又與人合作的生活道路。 為什麼合作是非 常重要的呢？因為人其實是很軟弱的， 如果人類不合作， 那麼自然界中許多生物可以輕易的 置人於死地，人卻成了世界的主宰，因為人是羣居且懂得合作。人類社會發展到今天，已不 再需要團結合作來維持基本生存，但團結合作依然是非常必要的，因為人是社會的人，需要 精神支柱，沒有團體社會的認可，人會失去一切支柱和自尊，只有融入集體之中，融入社會 之中，才能感受到人生的意義，實現自我價值。所以教師應該注重孩子合作意識的培養，這 是至關重要的。
