六年級心理健康課《做情緒的主人》教案範文（通用5篇）
作為一名為他人授業解惑的教育工作者，總歸要編寫教案，通過教案准備可以更好地根據具體情況對教學進程做適當的必要的調整。寫教案需要注意哪些格式呢？下面是小編幫大家整理的六年級心理健康課《做情緒的主人》教案範文（通用5篇），希望對大家有所幫助。
六年級心理健康課《做情緒的主人》教案範文（通用5篇）1
教學目標
使學生了解具有良好心境的人會對生活、工作、學習充滿信心。克服不良情緒，保持樂觀、開朗的心境，是情緒調節的重要內容和目標，從而使學生善於調節情緒，學會一些調節情緒的有效方法，做情緒的主人。一個真正的樂觀主義者，必須事業有成，前途有望。
教學過程
師：導入新課：上一堂課我們學習了培養積極情緒、克服消極情緒，請同學們看屏幕，這句話告訴我們什麼道理？
[幻燈一]
自信而愉快是大半個生命
自卑而煩惱是大半個死亡
生：（略）
師總結：這句話告訴我們應該保持樂觀開朗積極的情緒，克服自卑煩惱不良情緒，這就需要我們學會駕馭情緒，做情緒的主人。
[幻燈二]
教學目標與內容
明確情緒調節的目標
掌握情緒調節的方法
講解新課
一情緒調節的目標與內容
師：常言到五月的天，孩兒的面，説變就變，青少年情感豐富，但很不穩定，有時高興、有時煩惱、有時激動、有時緊張，我們該如何對待這種“風雲多變”的情緒呢？
生：（略）
師總結：我們應該讓情緒表達出來，喜怒不行於色並不是有修養的表現，而是心理不成熟的表現。不過，不良情緒往往會影響我們的工作、學習、生活，因此要努力克服不良情緒，保持樂觀開朗的心境。
有一個成語“樂極生悲”是什麼意思？告訴我們什麼道理？
生（略）
師總結：情緒表達應合乎常情、合乎常理，但不能過度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲絕、懼不能驚慌失措。《三國演義》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚國大將伍子胥為了過韶關，一夜急白了頭，都是情緒過度的表現。我們要吸取教訓，情緒表達要控制在一定的程度和範圍內，學會駕御情緒，調節情緒，保持樂觀開朗的心境。這就是情緒調節的目標與內容。
生：（齊聲朗讀）
師：可是生活中常常會碰到不如意的事，會導致情緒低落，要保持樂觀開朗的心境，就需要我們掌握一些調節情緒的方法。
瞧，這位小姑娘就遇到了煩惱，向我們求援了
[播放材料：我的煩惱]（略）
師：原來是位愛生氣的女孩，國外醫學界有一種説法，愛生氣的人心臟病發病率比一般人要高出幾倍。所以不管是從學習角度、還是健康角度出發，這個壞毛病都該糾正，請大家討論二至三分鐘，告訴小姑娘一些可行的方法，幫助她擺脱煩惱。
[學生討論]（略）
[老師根據學生回答組織，導入六種方法，次序可隨意。]
二情緒調節的方法
1注意力轉移法
師：剛才同學提到做一些別的事，看看書、散散步、聽聽音樂，這種方法是注意力轉移法。當情緒激動起來時，為了使激動起來的情緒不至於立即爆發和難以控制，可以有意識的轉移話題，做些別的事，比如你喜歡的事、感興趣的事，等激動的情緒平靜下來，小姑娘就可以投入學習了。
你有沒有用過這種方法，你是怎麼做的`？
學生回答：（略）
2認識改變法
同學們提到應該換個角度想一想，哥哥、媽媽是為我好，這種方法是認識改變法。平時我們注意事物往往只注意事物的負面或暫時困難的一面,如果換個角度，把注意力集中在事物的正面或光明的一面，我們就會樂觀開朗起來，有哪位同學聽過塞翁失馬的故事？説給大家聽聽？
學生講故事：（略）
師：我們要學會用辨證的觀點看問題，事物都有正反兩方面，要把注意力集中在事物的正面。
請大家用這種方法幫助這位老太太。
[幻燈三]怎樣使哭婆變笑婆（略）
學生回答：（略）
師：大家已經很快掌握這種方法了，生活中可以實踐。
3合理發泄法
師：不知你注意到沒有，小女孩在生氣時，狠狠的把電話一摔，這是一種發泄怒氣的方法，稱為發泄法。你生氣是怎樣發泄的？
學生回答：（略）
師：請同學評價剛才同學發泄的方法，哪些可行？哪些不可行？為什麼？
學生回答：（略）
老師總結：對，當我們心情不好時，可以找一個合適的場合，以合適的方法將消極情緒發泄出來，但必須合情合理，漫罵別人，惡語傷人，攻擊別人，破壞性的行為都是不可取的，我們稱這種方法叫合理發泄法。剛才的一些不良方法，我們要糾正一下。
[幻燈四]哭、喊、運動、傾訴、圖片
師：這些都是可行的，希望大家運用借鑑
4意志控制法
師：不知大家知道嗎，民族英雄林則徐也和這位小女孩一樣很愛生氣，你知道他是怎樣控制自己易怒的情緒嗎？
學生回答：（略）
師：他使用的是意志控制法，你知道“卧薪嚐膽”的故事嗎？
學生講故事：（略）
師：我們應該怎樣用意志控制自己的情緒？
學生回答：（略）
師：用某一種方式提醒自己，警示自己。一個有修養的人要學會用意志控制自己的情緒，不使自己失去理智。
上面的四種方法是同學們討論出來的，也是我們經常用到的，下面我再向大家介紹兩種方法。
[幻燈五] 老師突然襲擊，宣佈進行測驗，你的心情
期會考試，你準備充分，你的心情
學生回答：（略）
5能力排除法
師：從大家的回答中可知，當我們缺乏某方面知識、技能時，就會產生緊張、焦慮、恐懼的情緒。當我們有足夠的知識、技能時，就會排除不良情緒，沉着應對。
想一想：你哪些知識技能缺乏？碰到這種情況你的情緒如何？
學生回答（略）
師：相信你們在克服薄弱環節方面努力，提高薄弱方面的技能素質，不良情緒就會得到緩解。
[幻燈六]出示三幅升奧成功的圖片
師：圖片反映了什麼事？
學生回答：（略）
師；當時你的感受如何？
學生回答：（略）
師；北京升奧成功，你激動、高興，同時為我們的祖國感到驕傲、自豪，這種把個人的情感上升到對集體、對祖國的熱愛，是一種情緒的昇華，稱為情緒昇華法。
7月13 日，是一個不眠之夜，13億中國人為升奧成功喜悦、激動、歡呼，你可知道，1993年9月23 日對於13億中國人同樣也是一個不眠之夜，這一夜，我們僅以兩票之差與奧運失之交臂，你當時還小，設想一下，人們的情緒如何？
學生回答：（略）
師：是的，可是中國人很快從失敗中站起來，認識到自己的不足，經過8年的努力，我們把祖國建設的更加繁榮、富強、民主。把北京建設的更加美麗。如果8年前我們獲得的更多的是感情票，今天，中國憑着實力取得了升奧的成功。這種把失敗後的傷心、
苦悶的不良情緒與社會責任感，頭腦中的閃光點結合起來，轉化為積極的行動，奮發向上，也是情緒昇華法，
師：今天我們學習了情緒調節的目標、掌握了六種方法，請大家再想一想，你還有什麼好方法？
學生回答：（略）
師：可以引入身心統一論，幽默法等
希望你們以後自覺運用這些方法，調節情緒，保持樂觀開朗的心境。
生活是多姿多彩的，願快樂與我們常在！讓我們一起放聲歌唱吧！
六年級心理健康課《做情緒的主人》教案範文（通用5篇）2
一、本課的地位和現實意義。
情緒雖説是人的心理活動，但它與個人的學習、工作和生活等方方面面都息息相關。積極、向上、快樂的情緒有益於個人的身心健康，有益於個人的智力發展，有利於發揮個人的正常水平;相反，消極、不良的情緒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發展和正常水平的發揮。且國中生的情緒表現又是很不穩定、不成熟，容易衝動且膚淺、強烈、不協調，兩極性明顯，自我控制能力較差。因此，指導學生根據自己情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態，克服消極情緒是當務之急。
二、教學目標：
1、情感態度價值觀目標：
(1)、懂得調控自己的情緒對於個人行為和生活的重要性。
(2)、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。
(3)、尊重他人，關注他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。
2、能力目標：
逐步掌握一些情緒調節的有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調控自己的情緒。
3、知識目標：
(1)、認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。
(2)、理解情緒對於個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。
(3)、瞭解青少年時期情緒易於波動、不穩定的特點，明白情緒需要個人主動調控的道理。
(4)、知道情緒調控的一些有效方法。
三、課標要求：
(一)1、3理解情緒的多樣性，學會調節和控制情緒，保持樂觀心態。
(二)2、3關心和尊重他人，體會“己所不欲，勿施於人”的道理，學會換位思考，能夠與人為善。
(三)1、2克服考試焦慮，培養正確的學習觀念。
四、教學內容：
第一框：豐富多樣的情緒情緒萬花筒情緒與生活
第二框：學會調控情緒情緒是可以調適的排解不良情緒喜怒哀樂，不忘關心他人
五、教學時間：
兩框,三課時
六、教學過程：
第一課時
(一)、活動名稱：自畫像
(題目為“我最高興、最生氣、最害怕和最傷心的各是什麼?並畫出當時的面部表情”)
步驟：
1、同桌檢查課前準備情況，並作記錄。(用於教學評價內容之一)
2、前後左右的同學之間按作業進行表演,後各小組推薦幾個同學上台來表演,要求其他同學認真觀察.(可以一個人表演,也可幾個人進行情境表演)
3、通過實物投影儀展示10個左右特徵明顯的勞動成果，要求學生們認真觀察。
4、討論分析這些面部表情的主要不同之處。(主要從眼睛、眉毛、嘴巴等方面着手)
各部分的動作：喜怒哀懼
額與眉：平靜 左右眉毛向上揚起，呈八字皺紋，眉與前額之間有皺紋左右眉毛向五斜，眉毛呈相反的八字形左右眉向上揚起，前額出現皺紋
眼睛：下臉向上揚起，眼睛邊出現皺紋睜得很大部分或全部閉緊睜得很大
嘴巴：開口，上齒露出開口，下齒露出開口厲害，裂開很大開口
5、通過分析高興、生氣、害怕、傷心的面部表情後，得出這四種就是人類的最常見的情緒，用書本上的文字來説就是喜、怒、哀、懼。
小結：其實，在日常生活中，人們的情緒是複雜多樣的。如“明天要進行期末考試，晚上的心情怎樣?”這裏面就有興奮和不安、自信和擔憂、躍躍欲試和害怕等不同性質的情緒。所以説在這四種常見情緒的基礎上，又可以組成很多複雜的情緒。
(二)、活動名稱：舉一反三(四個小組競賽)。
提示：四種情緒的主要特徵我們已經概括了，現在大家想想都有哪些詞彙可
以表達這些情緒。以得分最多的為勝。(全班分成四組，要求一組代表一種情緒;且每説一個詞彙小組成績加一分。但記住千萬不能翻字典，否則視為作弊，成績倒扣)。
目的：為了讓學生們對四種情緒有一個更深的瞭解，同時可充分發揮個人的記憶力，懂得知識積累的重要性;還可體現同學們的合作精神、團隊精神以及集體榮譽感等。
過程：學生們積極舉手，踴躍發言，參與率較高，課堂氣氛活躍。
最後：一定的時間過後，各組的分數統計出來後。我們有一個問題問得分最多和得分最少的那組同學，你們現在各是什麼樣的情緒。再一個問題是問大家：在比賽過程中，各小組的成績在你追我趕時，你們的心情是什麼樣的?(或當你們的成績遙遙領先時，你們的心情又是怎麼樣的)。
答：勝：高興。負：傷心。
在比賽過程中，有高興(成績領先);有傷心(成績跟不上其他組，老師怎麼就不給我們組機會呢);有害怕(自己組成績落後);有妒忌;有緊張等情緒的交替出現(或是説綜合出現)
小結：從這個活動中我們可以看出表達情緒的詞彙是豐富多彩的。從這些詞彙中我們可以看出情緒表現是有程度差別的。(如喜有開心、高興、開懷大笑、欣喜若狂等程度之別)再從剛才比賽過程中大家的情緒變化我們可以得出情緒是隨着情境的變化而變化的。
歸納：通過這節課的學習，我們知道常見的情緒是喜怒哀懼這四種。不同性質的、不同程度的情緒的組合構成樂我們豐富多樣的、多資多彩的生活。
作業：填寫書本P61的表格。
第二課時
一、活動名稱：猜一猜
材料：心理學家利用猴子做實驗。兩隻猴子同時關在籠子裏，一隻被捆住，不能動;一隻可以在籠子裏活動。實驗者每隔20秒對猴子進行一次電擊，每次放電前5秒，籠裏的紅燈就會亮起。籠裏有一個開關，每當紅燈亮起，只要按動開關就可以逃出籠子。可活動的那隻猴子發現了這個開關。實驗在不間斷的進行，結果有一隻猴子死了。
請問：是哪一隻猴子先死?為什麼?
過程：學生們熱烈討論並積極舉手回答。有説不能動的那隻猴子先死。有説可活動的那隻猴子先死。原因多種多樣。
小結：答案應該是可活動的那隻猴子先死.原因是它長時間地高度緊張，最後先於那隻不可活動的猴子而死。(情緒對身體的消極影響)
二、活動名稱：比一比
材料：英國科學家法拉第，年輕時體質較差，加上工作緊張，用腦過度，身體十分虛弱，多方求治也不見效。後來，一位名醫給他進行了檢查，沒有給他開藥方，只送他一句話：“一個小丑進城，勝過一打名醫。”法拉第細細品味這句話，悟出了其中的奧妙。從此，他經常抽空去看馬戲和喜劇。精彩的表演，總是令他開懷大笑。他還到野外和海邊渡假，調劑生活，經常保持愉快的情緒。久而久之，法拉第的身體逐漸地康復了。
問題：從這則材料中可得出什麼結論?(學生前後左右進行討論)
小結：分成兩方面來説:從開始的“工作緊張,用腦過度”,以致於“身體虛弱”,説明情緒對人的身體和生活有消極影響;從後來的“經常保持愉快的情緒”，以致於“身體逐漸康復了”説明情緒對於人的身體和生活有積極影響。即情緒對身體既有積極影響又有消極影響。
三：活動名稱：談一談
例子：1、我平時的成績不錯，可就這次素質考試考得不好。原因是那天晚上我沒休息好，太緊張以致於翻來覆去睡不着。
2、我其實是一個能説會道的人，但不知怎麼的一到關鍵時候，我就變得急急巴巴、疙疙瘩瘩。
3、國慶前我們七年級年級進行了“愛我中華”的主題演講，開始的兩個同學由於過分緊張而中途退場。
師：大家的例子都是情緒對我們正常水平的.發揮有消極影響的。那難道就沒有積極影響嗎?能否舉一些例子?(如果有則最好，如沒有則採用書本上P62的兩個小男孩參加乒乓球比賽的例子。)
小結：情緒對正常水平的發揮也是有積極影響和消極影響的。
歸納:從以上三個活動中我們可以歸納出：情緒猶如雙刃劍。一方面，情緒對人的身體和生活是有積極影響的。情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使我們健康成長。另一方面，情緒對人的身體和生活是有消極影響的。情緒會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己後悔甚至違法的事情。
作業：1、填寫書本P63的表格。
2、“這四種基本情緒中，喜是有積極影響而無消極影響的，而怒哀懼則是隻有消極影響而無積極影響的。”這一説法正確嗎?為什麼?
第三課時
導入：上節課結束時我們佈置了一個思考題，現在大家有沒有答案呢?
生：一種答案：認為這一説法是正確的。“笑一笑，十年少;愁一愁，白了頭。”
一種答案：認為這一説法是不正確的。“怒可激發人的鬥志”;“化悲憤為動力”。
師：既然大家爭執不下，那我們就再看一些例子，看看能不能得出什麼結論?
一、活動名稱：閲讀與感悟
材料一：據我國史書記載，伍子胥在過昭關時，陷入進退兩難的處境，結果因極度焦慮而一夜間鬚髮全白。
材料二：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命。
材料三：《儒林外史》中的范進，多年考不中舉人，直到50多歲時，終於聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。
問：這三則材料分別體現了什麼情緒?結果怎樣?
答：材料一的情緒是“極度焦慮”，結果是“一夜間鬚髮全白”;材料二的情緒是“過於生氣”，結果是“斷送了風華正茂的性命”;材料三的情緒是“過分高興”，結果是“喜極而瘋”。
師：根據大家的舉例和這三則材料，大家想想這一説法正確嗎?如不正確那該怎麼改?
生：這一説法是不正確的。該改為：“在喜怒哀懼中，不管是哪一種情緒，對人的身體和生活都是有積極影響和消極影響的，關鍵是把握好度”
師：好，大家已經得出正確的結論，那我們這個問題就告一段落。接下來要問大家的是剛才三則例子中的主人公他們的情緒反應適度嗎?
生：不適度。
師：回答得好，他們的情緒反應是不適度。我們把這種與周圍環境不相適應的、反應不適度的情緒就稱為不正常情緒，即不良情緒。接下來大家想想不良情緒會有什麼影響?
生：(回答多種多樣)
師：很好，不良情緒它不僅會影響我們的身體健康，還影響我們的社會交往和事業進步。現在大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發生過?請舉例説明.這就是下面的活動。
二、活動名稱:一吐為快。
例：1、和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我非常痛苦;
2、考試成績不理想，感到傷心;
3、老師表揚別人而自己不如別人，嫉妒他人;
4、父母、老師批評自己，心情煩悶;
5、別人有好朋友，自己沒有，感到鬱悶;
6、別人在背後説自己壞話，心生怨恨;
7、上課回答問題出錯，覺得自己好笨;
(給學生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們老師可知道他們的真實心理)
二、活動名稱：請讓我來幫助你
師：一節課時間畢竟有限，這個“傾訴”的環節就先到此結束，如果大家還有什麼要跟我説，可以寫在本子上。
師;剛才大家的“訴説”，反映的都是自己有不良情緒，而不良情緒會給我們的學習、工作、生活帶來許多不利，那我們能否給他們出出什麼主意，幫助他們調節自己的情緒?
過程：學生大膽發言，各抒己見，且言之有理
目的：
1、讓學生理解我們這段青少年時期情緒的主要特點：易衝動，強烈易變，兩極性,不穩定等;
2、講解在有不良情緒後的一些常用的調節方法：心理放鬆法(如深呼吸，笑樂放鬆法,肌肉放鬆法等)、注意力轉移法、合理發泄法、理智控制法、昇華法、心理換位法、自我激勵瑜自我暗示等。
3、明白情緒是可以調節的，是可以控制的。
四、活動名稱：同呼吸，共命運
材料一：數學考試的成績下來了，小玲考得不好，想到回家要挨媽媽的批評，心裏很難過。同桌小利考得挺不錯，不禁喜形於色，大聲地對周圍的同學説：“我媽早説了，如果這次考好了，就給我買想要的漫畫書。到時候借給你們看看。”小玲聽到後一聲不響地出去了……
材料二:在西沙守備部隊的新年晚會上,有個戰士悄悄地溜出會場,走向寂靜的海邊。原來那天中午他接到母親去世的消息,心裏非常難過。但看到戰友喜迎新年,不願掃了大家的興致,就一個人出來,獨自承擔思念母親的痛苦和悲哀.當他徘徊在海濱的時候,一回頭看見幾十位戰友都默默地站在他的身後……原來戰友們知道了這件事,找到他,又不願打斷他的思念,就默默地站在他的身後,分擔他的悲痛。
問：小玲、小利、那個戰士以及戰友們的情緒表達合適嗎?為什麼?
小結：從表面上看，喜怒哀樂是個人的事。其實，人的情感是具有相通性和感染性的。一個人的情緒狀態很容易影響到周圍的人，我們應該學會在合適的場合、用合適的方式發泄自己的情緒。即“喜怒哀樂，不忘關心他人”，體會“同呼吸，共命運”。
歸納：通過這節課的學習，我們知道人會有不良情緒的產生，一旦有不良情緒就要採取適當的方法加以調節，及時地加以排解，否則就會身體和生活不利。另外，在情緒表達時要注意場合和方式。
六年級心理健康課《做情緒的.主人》教案範文（通用5篇）3
一、教學內容分析
通過本節課的學習，中職生了解到情緒的含義、成因、特點，以及如何合理有效地調控情緒，啟發中職生學會觀察他人的情緒和換位思考，學會管理自己的情緒，做情緒的主人。
二、學情分析
1.認知行為特點
本次授課班級為20xx年美術設計1班學生，共計25人，一些學生知識基礎薄弱，不喜歡死記硬背和説教，他們有熱情，好奇心和好勝心較強，愛上網，愛玩手機，喜歡關注朋友圈，且精力旺盛。
2.心理髮展特點
中職生正處於叛逆期，比較敏感。由於失敗的學習經歷，學生會產生一定的自卑心理，遇事容易衝動，易走極端，不懂得理解和體諒別人。
三、教學目標分析
首先，知識目標。教師可引導中職生明確什麼是情緒、情緒的成因，識別常見的正情緒和負情緒。其次，能力目標。教師要幫助中職生學會觀察自己及他人的情緒，培養控制情緒的能力。最後，情感態度觀念目標。教師可引導中職生學會面對自己的負情緒，學會換位思考，培養健康向上的心理品質。
四、教學重點和難點分析
首先，教學重點。教師要引導中職生學會觀察自己及他人的情緒狀態。其次，教學難點。教師要培養中職生合理處理情緒的能力，學會換位思考。
五、教學方法分析
首先，教學方法方面。教師可以採用情境教學法、案例教學法與合作探究教學法。其次，學習方法方面。教師可以採取自主學習法與合作探究學習法。
六、教學資源和教學方法分析
教師可使用多媒體輔助教學。
七、教學過程分析
1.課前準備
首先，學生的準備。在教師指導下，學生可分為4個組，準備好4個氣球並吹脹，用線綁好，做好課前準備。其次，教師的準備。教師可收集相關資料，下載視頻，製作課件，設計教學情境，並且準備好多媒體視聽設備，以及剃鬚膏和剃鬚刀等工具。
2.引用視頻，導入新課
（1）課堂活動
教師可依據中職生的現狀，加深中職生對本課主題的理解，培養中職生遵紀守法的意識，並引起中職生的重視。如教師可播放視頻“江西高中生雷某因不滿班主任沒收自己的手機而將其殘忍殺害”。
（2）思考
教師可以針對上述幾點設計問題：“是什麼原因導致雷某做出如此舉動？”引導中職生關注自己的情緒，關注本課的主題。
（3）課堂小結
每個個體都會產生各種情緒，良好的情緒會使人心情愉悦，不好的情緒如果沒有得到合理有效的控制，可能會害人害己，危害社會。
（4）設計意圖
教師可運用視頻促使中職生學會思考，通過設問引導中職生深入思考，並直接進入本課主題，為下一環節的活動做好鋪墊。
3.體驗感悟，學習新課
（1）課堂體驗活動：“我的情緒你來猜”
活動規則是每位學生以不記名方式想出一個描述人類情緒的詞或成語，然後派兩個代表進行表演。
（2）思考
活動結束後，教師可以設計問題：“通過該活動，你認為自己的情緒表現準確嗎？能準確讀懂別人的情緒表現嗎？什麼是情緒，情緒產生的原因是什麼？情緒有什麼特性？”
（3）課堂小結
首先，情緒是指人對客觀事物是否符合自己需要而產生的體驗。其次，情緒產生的因素有兩個：外部因素和內部因素。最後，情緒具有兩極性，分別為正情緒和負情緒。
（4）設計意圖
本次課程的設計是讓中職生親自體驗和感知，學習如何覺察別人的情緒，引發中職生思考情緒的含義，情緒產生的原因及種類，為下一活動的開展提供保障。
4.設計活動，昇華主題
（1）課堂體驗活動：“刮花臉”
第一，組長拿出吹好的氣球，將剃鬚膏對準氣球進行花臉噴塗;第二，組長拿好氣球，組員依次用剃鬚刀將“剃鬚膏”從氣球上刮下來直到刮乾淨。
（2）活動規則
首先，在活動過程中，氣球破了，遊戲將立即中止;其次，比一比，看哪組能最快將“花臉”刮乾淨;再次，分享將“花臉”刮乾淨，且氣球不刮破的方法;最後，教師結合教學內容，設計了問題：“簡單粗暴處理情緒會帶來哪些危害？聯繫本課主題，我們應該如何調節和控制自己的情緒？”
（3）課堂小結
首先，重力刮氣球。粗暴地處理情緒，不僅傷害了別人，還傷害了自己。其次，輕輕刮氣球。自己的情緒由自己掌控，只有合理調控自己的`情緒，才能真正理解和體諒他人，並學會換位思考。
（4）設計意圖
通過親身參與實踐，使中職生學會換位思考，樹立遵紀守法意識;通過競爭與合作實現情感的昇華，將課堂活動推向高潮，實現情感的昇華，實現教學目標的內化。
5.課後作業
（1）作業內容
首先，繪製情緒綵帶。如果每一種情緒都能用一種顏色來表示，請將你這一週體驗到的情緒畫成一條情緒綵帶。其次，在班級微信羣裏觀看心靈故事視頻《張曉峯的故事》，然後以張曉峯為對象，以“親愛的張曉峯，請聽我説”為主題，按小組製作一個微視頻，並且寫上你想對張曉峯説的話，如怎樣控制情緒。
（2）作業小結
在現實生活中，學習的壓力、生活的瑣事、人際關係的困擾等許多因素都會影響我們的心情，所以我們必須樂觀積極地面對生活，有意識地進行自我情緒管理，珍惜美好生活，做快樂的人。
（3）設計意圖
提高中職生情緒控制能力和語言表達能力，學會分工合作，並利用所學的計算機知識，實現學科整合，讓中職生參與實踐，實現教學目標的知行統一。
八、教學反思
首先，本課遵循“以中職生為主體”的教育理念，圍繞如何提升中職生的情緒管理能力，幫助他們形成遵紀守法的觀念，進行情境創設和活動安排，以便實現本課的教學目標。
其次，教師將生活現象引入課堂，寓知識理論於娛樂，通過合作探究體驗，引發中職生聯繫自身實際思考，體現心理健康課程貼近生活、貼近實際的特點。
再次，教師利用微信羣、計算機網絡技術，提高了中職生的語言表達能力和信息技術能力。
最後，筆者建議教師和家長多關注中職生的思想動態和情緒變化，做好中職生成長的引路人，幫助他們養成遵紀守法的習慣，為建立社會主義法治國家服務。
六年級心理健康課《做情緒的主人》教案範文（通用5篇）4
一、理論依據：
1、《山東省中國小心理健康教育指導綱要》中明確指出：要根據學生心理髮展特點和身心發展規律，有針對性地實施素質教育;面向全體學生;關注個別差異，根據不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平。
2、四年級孩子的心理特點和身心發展規律
a、四年級是孩子情緒、情感的突發期。孩子一般在10歲左右，自我意識開始崛起，他們強烈需要父母的的尊重，需要父母把他們當作大孩子。但很多父母不瞭解孩子這一心理，仍把孩子當小孩子看待，因此這一時期的孩子，常常因為得不到父母的尊重和理解，而變得情緒激動。自我意識的形成，讓他們對事物有了自己的觀點和看法，並且總是固執地認為：自己才是對的。但由於生活和社會經驗的不足，孩子的觀點和看法往往是不全面的，或是錯誤的，因此，理想與現實的差距也會讓孩子的情緒、情感發生很大的變化
b、五年級是孩子厭學情緒的高發期。很多孩子開始討厭學習，討厭寫作業，甚至對父母常説的“要好好學習”等話也會表現出強烈的反感。這與孩子的自我意識形成和思維能力的發展有關。這時，如果父母不尊重孩子的身心發展規律，一味的嘮叨，甚至是斥責、打罵，則會給他們一種錯誤的信息：學習是一件很艱苦的事情，他們在為父母學習。在這種錯誤信息的感染下，孩子就會產生強烈的厭學情緒。
二、教學內容
情緒是由自然需要(即生理需要) 是否獲得滿足所引起的較低級的、簡單的體驗，快樂、悲哀、憤怒、恐懼是我們的基本情緒。本課主要是讓孩子在輕鬆、愉悦的氛圍中認識自己的情緒，體驗一些日常生活中常見的情緒並且學會表達自己的情緒。認識到不良情緒對我們學習生活產生的影響，在此基礎上，集大家的智慧，探討調控不良情緒的方法，最終讓孩子們都能快樂學習、健康成長。
三、教學目標
1、知識與能力：讓學生了解情緒的含義，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。學會恰當表達自己的情緒，初步掌握調控不良情緒的方法。
2、過程與方法：學生從遊戲、表演、討論等實踐活動中認識情緒、感受情緒，體驗情緒與我們生活的密切關係。
3、情感態度與價值觀：讓學生能保持積極、樂觀的情緒狀態，快樂學習，健康成長。
四、教學重難點
重點：認識情緒，能恰當的表達自己的情緒。
難點：初步學會調控不良情緒的方法。
五、實施策略
通過各種同學們喜聞樂見的活動，用情境體驗法、自主探究法和合作式學習法來讓學生認識、體驗情緒，完成預定教學目標，突破重難點。
六、課前準備
老師：多媒體課件 學生： 筆 、紙
七、教學過程
(一)走進情緒——“幸福拍手歌”
好的開頭是成功的一半。為了讓學生能以最佳狀態進入到這節活動課中，一開始我和學生一起唱“幸福拍手歌”。讓同學們跟着音樂做拍手、跺腳的動作，放鬆自己的心情。老師要認真觀察同學們的表情動作，以此來觀察他們的心情。唱完兒歌后小結同學們的表現，引出本節課主題“做情緒的主人”
(設計意圖 公開課一般都是老師和同學首次合作，難免會有緊張情緒，通過音樂放鬆心情，消除緊張不安。)
(二)認識情緒——“情緒大聚會”
1. 通過幾組圖片讓學生們認識“喜怒哀懼”的情緒。
師小結：情緒概念---情緒是由自然需要(即生理需要) 是否獲得滿足所引起的較低級的、簡單的體驗。快樂、悲哀、憤怒、恐懼等都是我們的基本情緒. 但人的情緒不是單一地表現的，而是在這四種基本情緒的基礎上組合而成，表現為一種複合的情緒狀態。
(設計意圖 從生動形象的圖片入手，讓他們認識情緒，學生們興趣高，效果好。)
(三)體驗情緒 ——“你説我演“
通過多媒體課件展示幾種日常生活中常見的情形，看誰能把下面的情緒通過面部表情和適當的手勢、動作表演出來。
六一馬上要到了，你被老師選中參加文藝演出
由於貪玩，你的週末作業沒有完成，被老師批評了
你偷偷的玩電腦，被爸爸發現了
你最愛的玩具被你弟弟弄壞了
你和你最好的朋友吵架了
本週五我們會放三天假……
先小組內表演，然後每組選派一代表上台表演，台下同學做評委，評出今天的最佳表現獎。
(設計意圖 讓孩子們充分上台展示自己，過把明星癮，體驗成功的喜悦。)
(四)表達情緒
請同學們拿出筆和紙，寫出自己最近經歷的開心的不開心的事情，帶給你積極情緒的用笑臉表示，消極情緒的用哭臉表示，然後和你的同桌、好友分享一下你的喜怒哀樂。
(設計意圖 讓學生學會與別人分享，快樂分給別人，就變成了很多快樂;憂愁有人分享，就會減輕很多。)
(五)調控情緒 ——“做情緒的主人”
1.通過幾個故事認識不良情緒對我們的危害
2.月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，此事古難全。在我們的生活中，有開心、快樂;也有煩惱、憂愁…... 當消極情緒襲來時該怎麼辦呢?
3.小組討論：
你最近有哪些不良情緒?是因為什麼事情?你是怎麼做的?
4.全班交流
針對同學的不良情緒，讓同學們一起來想辦法，出主意。
5.師生總結調控情緒的方法
(1)聽音樂(比如：傷心時，聽歡快音樂;煩躁時，聽輕柔音樂;沮喪失望時，聽慷慨激昂的音樂……)
(2)做運動：約上好友去踢球、跑步、爬山，讓汗水帶走煩惱。
(3)寫日記：在日記中寫下自己的喜怒哀樂。
(4)傾訴：找自己信任的朋友訴説。
(5)深呼吸：閉眼什麼都不要想，先深吸一口氣，慢慢地往外吐氣，邊吐邊數數字1、2、3……連續多次身心都可放鬆。
(設計意圖 讓學生初步學會調控不良情緒的方法，在活動中培養學生自主、合作、探究的能力。)
(六)小結
同學們，我希望你們從今天起在心裏種下一顆健康的種子，讓她生根發芽， 伴隨你快樂成長.
(七) 板書設計
做情緒的主人
情 緒 ： 喜 怒 哀 懼
積 極 情 緒
消 極 情 緒
調控情緒
聽音樂
做運動
傾訴
寫日記
深呼吸
六年級心理健康課《做情緒的主人》教案範文（通用5篇）5
【教學目標】
懂得喜怒哀樂是人之常情，悦納自己的情緒。
讓學生懂得合理的情緒與不合理的情緒對我們身心健康的影響。
初步瞭解如何妥善調控自己的情緒。
【教學重難點】
認識情緒對我們身心的影響。
初步瞭解如何妥善調控自己的情緒。
【教學方法】
遊戲、故事分享、小組討論、表演
【課前準備】
PPT課件、圖片資料、故事資料、視頻資料、音樂
【教學過程】
一、創設情景 引入新課
（1）同學們喜歡看足球賽嗎？為什麼喜歡？
（2）我們來欣賞世界盃足球賽片段，感受一下現場的氣氛。（投影）
（3）看了錄像，你想説什麼？這就是足球的魅力。比賽場上形勢瞬息萬變，觀眾和運動員的什麼也跟着變化？
（4）説到情緒，哪一個成語可以概括很多情緒？
（5）我們再來看看20xx年世界盃足球賽，巴西隊與德國隊比賽的圖片，説説各是哪一種情緒？（投影）
師：這真是不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個人在不同時候也有不同的情緒。今天我們就一起來探討《多變的情緒》。（齊讀課題）
二、交流分享 體驗感悟
（一）師：我們的童年生活是快樂的，有陽光有鮮花有笑聲，把快樂與朋友分享可以讓一份快樂變成幾份快樂。你有什麼快樂要告訴朋友嗎？
（1）（投影）從你親身的經歷中，找出最開心的事情與朋友分享。
（2）四人小組充分交流。
（3）想不想在全班同學面前説説自己最開心的事，讓大家一起分享你的快樂。
師：是啊。聽着同學們一件件開心事，我也被深深地感染了，覺得生活是那麼的美好。這裏，老師讓大家看一幅漫畫開開心。（投影）《微笑的感染》這幅漫畫説明了什麼？（正如漫畫的題目，微笑是可以感染的，願我們的生活充滿了微笑，願我們微笑着面對生活。）
看到同學們的情緒那麼高昂，我們一起來唱首《幸福拍手歌》吧。
（二）師：然而，生活是豐富多彩的。我們遇到的`並不都是春暖花開，也會有風雨雷電。情緒有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我們最平常的校園生活來説吧，同學之間不是經常發生磕磕碰碰嗎？讓我們的情緒起起落落。請欣賞小品《拍手遊戲》。
小品《拍手遊戲 》
一、即興表演
二、角色扮演提綱：
情景：（1）四人拍手遊戲 興高采烈
（2）一人興沖沖趕來，想加入。四人不肯，那人搗亂，其中二人吵了起來。
（三）師：他們演得怎麼樣？確實在生活中，我們會遇到很多令人生氣的事。把生氣的事説出來，讓朋友為你分擔煩惱。
（1）（投影）從你親身的經歷中，找出最生氣的事情向朋友傾訴。
（2）四人小組充分交流。
（3）想不想在全班同學面前説説自己最生氣的事，發泄一下就放鬆了。
（4）遇到生氣的事，我們真的很痛苦，而且我們的情緒會很糟，很容易發火。漫畫《循環報應》就説明了這一點。
師：生氣的事經常碰到並不可怕，關鍵是如何控制自己的不良情緒。你有什麼好辦法來控制自己的不良情緒嗎？
（投影）當你遇到不講理的人，使你生氣的事，怎樣使自己平靜下來？
四人小組充分交流。全班分享（投影）〈平心靜氣之道〉
三、遊戲小結 深化主題
（1） 講解遊戲規則
（2）小結：生活本應是快樂的，但現實中充滿了酸甜苦辣。我們笑，我們哭，我們會有多變的情緒，這就是生活。我們要學着控制不良情緒，良好的心態有助於成功，也有助與於某某。那麼，如何增加愉快的體驗呢？可以讀書，可以運動，可以聊天，培養自己樂觀的情緒。我們這堂課的主題是學會做情緒的主人。
