安徽會考體育跳繩有什麼規則

跳繩是安徽會考項目中女生選考最多人數最多的項目，但稍有不慎極可能因犯規而失分。下面是小編為大家整理的安徽會考體育跳繩規則，希望大家喜歡!

場地器材：平坦而堅硬地面。跳繩電子計數設備。

動作規格：單腳或雙腳跳均可。每一次搖繩須經過頭、腳一次，方向一致。只可單搖。

考試方法：每人計算一分鐘跳繩的次數。監考員發出“預備——開始”的口令，同時開秒錶計時。預備狀態時，考生手握跳繩手把，手腕應保持靜止。記錄一分鐘完成次數。每人可測試二次(如考生申請第二次測試，則在第一次測試後休息10分鐘，再進行第二次測試)，取成績最好的一次。

1、首先單腳踩住繩，兩端拉到胸口到肚臍眼的位置。

2、搖繩的主要用到的部位是我們的手腕。握在繩柄中後端。兩手上臂貼近身體，手腕用力，減少繩運行周長。兩手心不可朝上，儘量向下或者相對、手心朝下更能發力。

3、身體挺直但不要僵硬，自然彎曲，兩眼平視前方。

4、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之間，落地時稍有屈膝緩衝動作。

5、跳起的雙腳膝蓋一般都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。

6、在跳繩的過程中，我們呼吸要有一定的節奏，全身都要放鬆下來。

7、跳的過程中繩子如果出現勾住腳，説明繩的長短不適合你;若是跳起的高度不夠或者起跳時機和手的搖繩不配合，也就是協調性的問題;要是後半程才容易勾住腳的'話，就是體力問題。

1.耐力跑(男生1000米、女生800米)：在塑膠田徑跑道上進行，15人一組，站立式起跑，每人限跑一次。測試中，出現跌跤受傷等情況，能堅持跑完全程的，以及未能堅持跑完全程的，均以儀器實際測試成績為準。其他特殊情況參照考試偶發事件處理辦法執行。

2.短跑(50米)：在塑膠田徑跑道上進行，2人一組，站立式起跑，每人限跑一次。測試中，出現跌跤受傷等情況，能堅持跑完全程的，以儀器實際測試成績為準;未能堅持跑完全程的，以最低分值成績為準。其他特殊情況參照考試偶發事件處理辦法執行。

3.擲實心球：在實心球測試儀器上進行。兩腳左右或前後開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍後仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前後開立投擲，當球出手的同時後腳可向前邁出一步，但不得踩線。每名考生投擲三次，以最遠一次計分。

4.立定跳遠：在立定跳遠測試儀器上進行。兩腳自然分開站立，站在起跳線後，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。每名考生連續跳三次，以最遠一次計分。

5.跳繩(1分鐘)：在規定區域內，考生手持跳繩，將跳繩的長短調至適宜長度，聽到開始信號後開始跳繩。動作規格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(一週圈)，計為一次。聽到結束信號後停止，電子測試儀自動記錄受試者1分鐘時間內的跳繩次數。測試過程中跳繩拌腳，除該次不計數外，應繼續進行。學生跳出測試區域或在規定區域內出現身體“轉向”，繩觸碰儀器，影響儀器及時記錄成績的，以儀器實際測量為準，每考生一次測試機會。

6.足球運球：

(1)場地設置

長度40米以上平整場地。測試距離30米，起點至第一杆距為5米，各杆間距5米，共設5根標誌杆(杆高1.2米以上)。

(2)測試方法

出發口令發出後計時，運球依次以S形繞5根標誌杆達到終點線時計時結束。每人可測試兩次，以最好的一次記錄成績。出現以下行為測試成績無效：搶跑，漏繞標誌杆，碰倒標誌杆，人或球出測試區域，未按要求路線完成。

7.籃球運球：

(1)場地設置

測試場地長20米，寬7米，設標誌杆10根(杆高1.2米以上)。

(2)測試方法

出發口令發出後開始計時，單手運球依次過杆(如圖1所示)返回到起(終)點線時計時結束。運球過程中球脱手應自行撿回，並在脱手處繼續運球，計時不停止。每人可測試兩次，以最好的一次記錄成績。

出現以下行為測試成績無效：搶跑，雙手同時運球，膝蓋以下身體部位觸球，漏繞標誌杆，碰倒標誌杆，人或球出測試場地，未按要求路線完成。