考研備考衝刺複習看不下去書怎麼辦

考研複習進入衝刺階段，也容易進入一個疲憊期，很多人都會遇到看不進書的情況。下面是為大家準備的考研備考衝刺複習看不進書的解決方法，歡迎大家前來閲讀。

1.大腦喜歡色彩。平時使用高質量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。

2.大腦集中精力最多隻有25分鐘。這是對成人而言，所以學習20到30分鐘後就應該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務，10分鐘後再回來繼續學習，效果會更好。

3.大腦需要休息，才能學得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續學習。

4.大腦像發動機，它需要燃料。大腦是一台珍貴而複雜的機器，所以你必須給它補充“優質燃料”。垃圾食品、劣質食品、所有化學制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項新研究顯示，飲食結構影響你的智商。

5.大腦是一個電氣化學活動的海洋。電和化學物質在水裏能更好地流動，如果你脱水，就無法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換着喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經常性頭痛和脱水有關。

6.大腦喜歡問題。當你在學習或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，從而提高你的學習效率。從這個角度説，一個好的問題勝過一個答案。

7.大腦和身體有它們各自的節奏週期。一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時候學習，就能節省很多時間，會取得很好的學習效果。

8.大腦和身體經常交流。如果身體很懶散，大腦就會認為你正在做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視你所做的事情。所以，在學習的時候，你應該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。

9.氣味影響大腦。香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。

10.大腦需要氧氣。經常到户外走走，運動運動身體。

11.大腦需要空間。儘量在一個寬敞的地方學習，這對你的大腦有好處。

12.大腦喜歡整潔的空間。最近的研究顯示，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學業上的表現更好。為什麼，因為接受了安排外部環境的訓練後，大腦學會了組織內部知道的技巧，你的記憶力會更好。

13.壓力影響記憶。當你受到壓力時，體內就會產生皮質醇，它會殺死海馬狀突起裏的腦細胞，而這種大腦側面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛鍊。

14.大腦並不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它。用自言自語的方式對大腦説話，但是不要提供消極信息，用積極的話代替它。

15.大腦如同肌肉。無論在哪個年齡段，大腦都是可以訓練和加強的。毫無疑問，不要尋找任何藉口。不要整天呆在家裏無所事事，這隻能使大腦老化的速度加快。專業運動員每天都要訓練，才能有突出表現。所以你一定要“沒事找事”，不要讓大腦老閒着。

16.大腦需要重複。每一次回顧記憶間隔的時間越短，記憶的效果越好，因為多次看同一事物能加深印象，但只看一次卻往往容易忘記。

17.大腦的理解速度比你的閲讀速度快。用鉛筆或手指輔助閲讀嗎?不，用眼睛。使用這種方法的時候，需要你的眼睛更快地移動。

18.大腦需要運動。站着辦公效率更高。

19.大腦會歸類，也會聯繫。如果你正在學習某種東西，不妨問問自己：它讓我想起了什麼?這樣做能幫助你記憶，因為大腦能把你以前知道的知識和新知識聯繫起來。

20.大腦喜歡開玩笑。開心和學習效率成正比，心情越好，學到的.知識就越多，所以，讓自己快樂起來吧!

►不忘初心，方得始終

相信我們每個人做出考研的決定都是基於對自身情況的反覆思量以及對未來的無限期望，這就使決定同時具有了理性和感性色彩，而這種經過反覆思考的決定更容易在日後艱苦的日子裏説服我們繼續堅持下去。

例如有的人想要彌補大學聯考的遺憾，有的人想要證明自己，有的人想要學心心念唸的專業，有的則是則是想在日後的市場競爭中更具優勢等等。不過，現實是殘酷的，考研初期我們的信念往往明確而清晰，但是經過一段日復一日艱苦的努力後，我們內心的那個信念慢慢地變得日漸模糊，就像經過長途跋涉的旅人一樣突然忘記了自己為什麼出發。

那麼我們就需要定期給自己"打雞血"，可以進行自我對話，提醒自己當初是為了什麼而選擇考研。

►利用階段性檢測清楚自己實力變化

"雞血"和"雞湯"都是我們為了堅定信念所需要的，但是自身實力往往是支持信念的基石，沒有實力一切都是空中樓閣。

在考研過程，不斷地觀測自身實力是一個非常重要的小習慣。我們可以用真題來檢測自己一段時間內知識的掌握情況，可以讓研友用提問的方式來檢測自己。不管是是用何種方式目的只有一個那就是做到心中有數，有的放矢。

除了階段性檢測，我們也可以利用每天的空閒時間回憶自己這一天所掌握的知識。複習最怕的就是混混沌沌，當我們對自身實力有一定的信心後，堅持信念也就變得比較容易。

►給自己描繪未來美好遠景

未來在擁有未知性的同時也擁有無限的可能性。我們還年輕，一切仍在變化中，未來對於我們充滿了誘惑力。所以當我們被各種考點和真題折磨得要死不活的時候，不妨想想自己成功考上研究生後的場景。

首先，拿到研究生通知書的我們可以在畢業季規劃一次擁抱星辰大海的旅行，去大理、廈門做義工，健身變美去交各種有趣的朋友，然後走上心裏已經規劃好的職業道路，去工作去掙錢孝順父母，變成最美好的自己。

►定期休息

人不是機器，不能一直以大功率的狀態進行工作，所以我們在複習中就要給自己安排一定的休息時間。我們可以根據自身的複習情況酌情給自己安排時間休息。

如果我們的進度比較快複習情況良好的話，可以兩個星期左右休息一天;但如果我們時間比較緊的話，可以隔一個月休息半天或者一天。

困難，就是“紙老虎”

在考研的道路上，我們會面臨着很多考驗，不論是面對生活還是考試，在面對這些考驗的時候，我們都應該擁有一顆樂觀向上的心。有些事情已經發生了，你去悔過懊惱也無濟於事，我們除了應對，也沒有其他的辦法。其實這些困難在當時你面臨的時候你會覺得很難，感覺自己快要堅持不下去了，但是，當你經歷過之後，再回頭看，你會發現，其實當初那些所謂的困難不過是一個紙老虎。有的時候結果是很重要，但是這個過程更值得我們去享受，在這個考研學習的過程中，我們鞏固了基礎，以及學到了以前課堂上沒有學到的知識，還培養了我們堅韌的心態，這些都是今後生活所需要的寶貴財富。

睡足8小時

有些考生為抓緊時間多學知識，剝奪部分睡眠時間，這是一種極其愚蠢的做法。睡眠可消除疲勞，防止大腦因活動過度而產生抑制，而且可以為新陳代謝補充營養，使人集中注意力，增加記憶效率，思維反應敏捷，想像力豐富。所以複習越是緊張，越要保證充足的睡眠。在複習考試階段，考生必須睡足8小時。

學會自己找樂趣

我們的考研路是一段很漫長的旅途，這段準備時間最起碼要堅持一年左右的時間。在這一年的時間裏，我們難免會有心情不好，煩躁至極的情況。在這段枯燥的考研路上我們要自己尋找樂趣，要把它通過自己的努力變得絢麗精彩，我們不要把這個考研當成一份任務去完成，那樣會有很大的壓力，更不要把它當成一個很重大的考試，你要把它當做是自己的一個愛好一個情到深處的選擇，這樣你就會放鬆很多，考研成功與否無所謂，重要的是我們在這段路上的收穫。