北京會考體育足球如何得分
足球一直以來都是很多中學生所熱愛的運動項目,因此也被列入會考體育項目之一。下面是小編為大家整理的北京會考體育足球項目得分標準,希望大家喜歡!
北京會考體育足球項目評分標準(1)場地器材規格及設置要求
場地設置在田徑場中部的平整場地面或獨立的足球場上,表面為天然或人工草坪(不能為光滑的硬地),各場地之間相互獨立,避免考試過程中互相干擾。設置要求如下:
長30米,寬4米,場地四周設置明顯的標誌線。起點線前5米處開始設置標誌杆,標誌杆與兩側邊線相距2米,共設5根,各杆之間相距5米。起點線中間1米處為考生出發區域。設置方式如圖所示:
標誌杆高不低於1.2米,考試用球的規格為5號足球(其重量為396-453g,周長為680-710mm),球內氣壓符合足球競賽規則要求。
(2)測試操作規範及要求
考生聽到報號後,將球運至起點線後的出發區域並做好出發準備。發令後,考生運球向前,依次繞杆;球通過最後一個標誌杆後,考生至少觸球一次,運球通過終點線;人與球均越過終點線後,方可停表。每人測試兩次,記錄較好成績。
以秒為單位記錄測試成績,精確到小數點後1位(0.1秒),小數點後第2位數非"0"時進1。
考試犯規時,當次成績無效;兩次均犯規無成績者,只可增加一次機會;仍然犯規者,考生該項成績計0分。
(3)犯規行為
未從指定區域出發;
出發時搶跑;
手球;
漏繞標誌杆;
碰倒標誌杆;
球過最後一個標誌杆後,到達終點前,腳未觸球;
未按要求完成全程路線;
測試期間,人或球出測試區域。
會考體育立定跳遠備考經驗立定跳遠是發展下肢爆發力與彈跳力的運動項目。它要求下肢與髖部肌肉協調快速用力,並與上肢的擺動相配合,所以也需要一定的靈活性。要想提高立定跳遠成績,力量是基礎,此外還要提高膝、踝、髖三個關節的協調用力及爆發力的能力。
跳時兩腿稍分,膝微屈,身體前傾,然後兩臂自然前後預擺兩次,兩腿隨着屈伸,當兩臂從後向前上方做有力擺動時,兩腳用前腳掌迅速蹬地,膝關節充分蹬直同時展髖向前跳起,身體儘量前送,身體在空間成一斜線,過最高點後屈膝、收腹、小腿前伸,兩臂自上向下向後擺,落地時腳跟先着地,落地後屈膝緩衝,上體前傾。
起跳前的小跳步動作和墊一步動作屬於錯誤的`起跳技術,是由於孩子們動作概念不清楚造成的。需要和孩子講清楚在起跳時不要有“投機”思想,以為“小跳一步或墊一步助動”會跳更遠,這其實是違規的動作,算一次跳遠失敗,不計成績。多練習雙腳同時用力向上起跳的動作,也可以跳近距離開始練習立定跳遠或小步的連續蛙跳;或雙腳夾沙包跳,從而逐步形成正確的雙腳落地技術動作。
1.蹲起跳 雙腳左右自然開立,腳尖向前,身體向下深蹲或半蹲,兩臂自然後擺。要求兩腿迅速蹬伸,髖、膝、踝三個關節充分伸直,同時兩臂快速有力向前上方擺動,最後用腳尖迅速蹬離地面並向上跳起,落地時用前腳掌着地屈膝緩衝,接着再向上跳起。每次練習15~20次,重複3~4組。這是發展腿部肌肉力量和腳踝力量的練習。
2.單腳交換跳 上身保持正直,膝關節伸直,兩腳交替向上跳起,主要以踝關節用力起跳,用前腳掌快速蹬地跳起,離地時腳面繃直,腳尖向下。原地進行單腳交換跳時,可規定跳的時間(30秒~1分鐘)或跳的次數(30~60次),往前跳躍時,可規定跳的距離(30~50米),重複2~3組。這是發展小腿、腳掌和腳踝力量的練習。
北京備考會考體育籃球規則考試規則
場地設置在籃球場內或者平整的塑膠場地上。場地長20米,寬7米。起點線前5米處開始設置標誌杆,共設5排,每排2根;各排標誌杆之間相距3米,同排的兩根標誌杆底座中心點之間相距1米,距同側邊線3米。
聽到報號後,考生持球站立在起(終)點線的出發位置,並做好出發準備。發令後,考生兩腳方可移動,同時開始計時。運球過程中,若考生暫時失去對球的控制,但球未出測試場地,考生可自行撿回,在對球失去控制處繼續運球,計時不停止。考生與球均返回起(終)點線,計時停止。每人測試兩次,記錄較好成績。
考生考試時犯規,當次成績無效;兩次考試均犯規無成績者,只可增加一次機會;仍然犯規者,該項成績計0分。
犯規行為
未從指定區域出發;
出發時搶跑;
運球過程中雙手同時觸球;
運球高度超過考生肩部;
膝蓋以下身體部位觸球;
“翻腕”等其他規則不允許的違例行為;
漏繞標誌杆;
碰倒標誌杆;
考試期間,人或球出測試區域;
通過終點時人球分離(考生到達終點的瞬間,必須單手或雙手觸球)。