耐久跑教學設計範文（精選10篇）

在教學工作者實際的教學活動中，時常需要準備好教學設計，藉助教學設計可以更好地組織教學活動。那麼優秀的教學設計是什麼樣的呢？下面是小編整理的耐久跑教學設計範文，僅供參考，大家一起來看看吧。

耐久跑教學設計 篇1

★本課教學設計理念

本課依據新課程標準的要求，以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，通過學習耐久跑技術，讓學生學會一種運動技能，激發學生的運動興趣，培養學生吃苦耐勞的意志品質、團結互助的集體主義精神及終身體育的意識。讓每一位學生都珍愛生命，關注健康，養成習慣，努力提升生命質量，從而確保"健康第一"思想落到實處，使學生健康成長。

★教學對象與教材分析

本課教學對象為九年級(2)班學生，在年級中整體身體素質處於中等，兩極分化現象較嚴重，但有一定的自覺性和獨立完成動作的能力與良好的班風。耐久跑運動源於生活，與日常生活有密切關係，然而學習耐久跑技術是學生最為被動、最不願學習的運動技能。如何提高學生學習興趣與積極性是每一位體育教師的心願。

本節課選擇耐久跑單元教學中第一次課為課例，圍繞三條線來設計，技術線(學習各種跑的方法，途中跑的技術)；心理線(我能我行我快樂)；背景線(分組比賽，場地設置)，突出思想主題。在教材的處理上，力求改變過去的"教教材"為現在的"用教材教"，體現競技運動的教材化、教材內容的健身化，從而引起學生的好奇心，激發學生的學習興趣，讓學生在不知不覺中學習耐久跑的各項技術，排除心理障礙，感受到耐久跑的樂趣，學會一種運動技能為終身體育打下基礎。同時在教學中加強思想品德、文化素養的滲透。

★教學目標的界定

☆讓學生初步掌握耐久跑的途中跑技術，並瞭解動作要領；

☆發展有氧耐力，培養同學之間的友誼，建立團隊精神；

☆通過比賽為背景、形式多樣的耐久跑練習，達到培養學生的練習興趣，掌握科學鍛鍊、自我監督的基本方法；

☆探索在較小場地進行耐久跑教學的方法，為耐久跑教學提供可借鑑的思路；

★教法與學法的選擇

☆教的方法：採用情境教學模式，定向運動耐久跑形式引入課堂，採用提示、設置疑問、分組練習、互相討論方法引導學生進行練習；

☆學的方法：學生運用學過的知識、技術技能進行探究學習，自學互學、自練互練、相互借鑑等方法促進學生進行自主練習。

★教學流程

☆運動體驗：瞭解原有的水平，學生對耐久跑有初步認識，為下一環節做好準備；

☆學習體驗：利用學生相互觀察、思考，採用發現法，使學生改進並掌握正確技術；

☆挑戰自我：採用分組、分層次教學方式，滿足學生的表現慾望。通過對比，有一個自我認識、評價，推動自己向更高目標挑戰；

★預期達到效果：

本教學設計過程充分體現了"以學生髮展為本"的教學思想，通過充分利用場地、器材的變化，採用情境教學模式、比賽手段和自主、合作學習方式，來活躍課堂氣氛，使學生以情入境、以境樂練，讓學生真正體驗到運動的樂趣，又能激活學生參與體育活動的熱情，提高耐久跑教學的效果。本教學設計新穎，簡便實效，能有效地激發學生的學習興趣和熱情，培養良好的意志品質，發展學生的耐力素質。

新課標強調要通過體育與健康課程的學習，培養學生參與體育運動的興趣和愛好，形成堅持鍛鍊的習慣。本課題將定向運動引入到課堂，進行耐久跑的教學，改變跑的形式，注重激發學生的學習興趣，發揮學生的主體地位，轉變學生的學習方式，拓展體育課程資源，將枯燥、無趣的耐久跑教材變得主題鮮明、形式新穎。

耐久跑教學設計 篇2

一、設計思路

耐久跑在體育與健康課程中佔有很大的教學比例，大家都知道全國億萬學生陽光體育運動的主要內容就是長跑。孩子們從小跑到大，從慢跑到快，但真正喜歡跑步的卻並不多。因為在過去的教學中單調枯燥跑步形式讓學生失去了對跑的興趣。針對這種現狀，本課的設計是通過改變跑的不同形式，如：勻速跑、變速跑、變向跑，和改變不同的路線和分組形式等多種方法儘量讓學生感受跑步的樂趣，提高耐久跑的能力，帶着愉快的心情感受通過實心球創編路線進行跑步帶來的快樂，從而鍛鍊身體，愉悦身心。

二、學情分析

本課的授課對象是水平四的八年級學生。孩子們不喜歡圍着操場“轉圈”，對跑的規範動作和技術原理也沒多大興趣，有些害怕耐久跑。大多數喜歡的是一到操場就盡情的奔跑嬉戲，具有一定的身體靈敏素質和奔跑能力，並且愛動腦筋，樂於與同伴互相合作。

三、教學策略

由於本節課是一節綜合複習課，主要是讓學生能將以前所學知識進行合理應用，所以採用了在老師引導和啟發下的讓學生觀察、體驗、合作互助的自主學習，利用創造性遊戲、分層達標、小組競賽、激勵評價等方法將教師的主導和學生的主體作用充分發揮，以獲得最佳的學習效果。

四、教學程序

（一）精神充電，動員身心。

以學生響亮的課堂口號開始，進行精神充電，以飽滿的精神狀態來迎接本次課，增加自信。設置遊戲環節讓學生集中注意力，激發他們的練習興趣，並在遊戲中身體得到充分的活動，預防運動損傷的目的。

（二）合作探究，發展體能。

1、教師讓學生感受不同形式跑的練習，從中體驗其特點和不同的呼吸節奏和方式，通過各種變化來激發學生的興趣，並以適當的速度合作完成各個階段的任務，最後能夠掌握耐久跑的正確的呼吸方式。

2、啟發學生利用實心球作為標誌物分組創編各種跑的路線，如圓形、半圓形、S形、五角形等，在提高興趣的同時發展想象力和創造力。

（三）穩定情緒，恢復身心。

在遊戲情境中達到放鬆身心的目的。最後，師生共同評價收穫和不足，提出要求和希望。

耐久跑教學設計 篇3

一、設計理念

堅持以“健康第一、學生為主體”的指導思想，以新課標理念為依據。在體育教學中，充分發揮學生的主體作用，培養學生的創新意識和自我鍛鍊意識，營造寬鬆愉悦的課堂氛圍，使學生主動獲取知識，創設學生主體的學本課堂，逐步學習和掌握知識，培養良好的學習習慣。

二、教材分析

本單元主教材內容是耐久跑，其完整技術一般包括：起跑和起跑後的加速跑、途中跑、終點衝刺等三個部分，其中途中跑包括直道和彎道。但由於跑的距離不同，所採用的技術也不同，而且還有全程跑的體力合理分配或者正式比賽中戰術運用等，所以既要講究動作的實際結果，更要節省體力。對於耐力跑的各個技術過程，始終要貫徹：動作輕鬆、自然，幅度較小；重心高且平穩；跑的節奏感要強，跑速要控制，全程計劃分配體力，呼吸要有一定的節奏和深度。

耐久跑的鍛鍊價值在於能有效地發展學生的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，對培養學生克服困難，頑強拼博，積極進取和抗挫折的能力具有重要意義。

三、學情分析

我校八年級段班級學生的耐力素質整體一般，且兩極差異較大，更有部分同學感到耐久跑枯燥乏味，又特別累，不願練習，學生中的本位主義比較突出，集體觀念、合作意識淡薄，自控能力差。如果僅僅是以枯燥的耐久跑作為課的主線部分，那麼很可能就會引起學生的反感和無趣的心理。根據以上情況，本單元結合學校特色，以素質教育為切入點，結合耐久跑的基本技術的學習，創設了一節以《校園定向》為主題，以定向跑為主線，以耐久跑技術為載體的耐久跑課。通過歡樂、緊張、激情、有序的教學情境，激發學生對耐久跑的學習興趣，消除學生對耐久跑的畏懼心理，讓學生在快樂中學習，在遊戲中增長知識，在實踐中學會自我調控，在競爭中體會團結合作。

四、教學目標：

1、認知目標：通過耐久跑教學，讓學生學會耐久跑的基本技術，並使之成為自己的愛好，從而提高終身體育鍛煉的意識和能力。

2、技能目標：通過教學，學生知道極點概念，初步瞭解自己的跑步呼吸節奏，知道定向耐久跑的樂趣積極參與練習，提高跑的耐力素質。

3、情感目標：通過教學，培養學生對耐久跑的學習興趣，培養學生善於觀察、積極思考和自我評價能力，在相互學習中不斷培養學生的信心、耐心、樂於接納別人的意見，提高合作學意識，感受體育課的樂趣。

五、教學重難點

重點：學會途中跑中的呼吸節奏與跑步姿勢

難點：克服“極點”的

六、教學方法與手段：

教學方法採用設置情景、講解示範、提示、設置疑問、分組練習、自評互評，自我監督等方法引導學生進行練習，音樂、文字提示，學習評價記錄夾等方法促進學生進行自主練習。

七、安全措施：

1、落實體育課堂常規，上課時一定告訴學生，不能帶尖鋭物品，如：小刀、鑰匙、胸針等。

2、加強學生自我保護意識，嚴格遵守上課紀律。

3、嚴禁學生上課互相打鬧。

耐久跑教學設計 篇4

教材分析

1、耐力素質是指人體長時間進行肌肉活動時抗疲勞的能力。耐力素質是人體各器官系統機能和心理素質的綜合表現，也是人體質強弱的重要標誌。

2、《耐久跑》選新課程標準實驗教科書《體育與健康》（人教版）水平五。本課的學習內容是《體育與健康》中的重要內容，是我國經濟欠發達地區廣大學校在校園場地，器材十分有限的條件下，實施新課程和進行校本課程資源開發的典型素材。《體育與健康課程標準》要求體育教師根據教學內容與本校具體情況把教學內容科學、合理分配到各年級，有利激發學生學習興趣，突出學生的自主體地位，能為今後學好各種體育項目奠定基礎。

一、教材依據

人教版、耐久跑是九年義務教育《全日制初級中學體育教學大綱》規定的必修教材

二、設計思路

耐久跑是廣大青少年鍛鍊身體、增強體質行之有效的手段，對培養青少年堅韌不拔、吃苦耐勞等優良品質和勇往直前、奮發向上的精神有積極的作用。國中各階段跑的各項教材，應側重於發展人體有氧耐力。實踐證明，耐久跑是各項跑的基礎。體育科學研究表明，國中階段是發展耐力素質的最佳時期。因此，應加強耐久跑的教學和練習，並在此基礎上，促進快速跑的教學，逐步提高學生的快速奔跑的能力。

三、教學目標

1、認知目標：讓學生知道耐久跑的動作要領（身體姿勢---動作放鬆、上體正直、重心平穩、步幅較小，跑速均勻，擺臂自然）及克服耐久跑中出現“極點”的練習方法。

2、技能目標：通過學習掌握耐久跑的技術動作，發展奔跑能力，促進心臟、肺、血液循環系統的發展；學會合理運用體力，牢固掌握耐久跑過程中“極點”的克服方法。

3、情感目標：培養學生頑強拼搏、勇於克服困難的意志品質，並培養學生團結、協作、積極進取和吃苦耐勞的思想作風，並對學生進行挫折教育。

4、負荷目標：平均心率：130--140次/分，練習密度：45%左右。

四、教學重點

學會耐久跑的呼吸節奏、跑步姿勢

五、教學難點

體會“極點”、克服“極點”

六、教學準備

籃球場2塊、接力棒4根、標誌桶12個、錄音機1台。

耐久跑教學設計 篇5

一、 指導思想

本課堅持“健康第一”的宗旨，以學生髮展為中心，以學生直接參與豐富多彩的活動為主要教學活動形式，強調寓教育於活動中，充分發揮學生的主體作用，着眼於改善學生學習方式、培養自主學習意識、提高發展性學習能力，以玩遊戲為主線，充分調動學生的積極性，激發學學習興趣，有意識地培養學生團隊意識和協作能力，讓他們在遊戲中得到體能、智力的鍛鍊，提高自身鍛鍊的能力與自我評價的能力。

二、 教學目標

1、能較快地掌握用勻速，輕鬆的步劃參與奔跑遊戲，體會跑步時的動作和呼吸節奏，明確耐久跑合理控制節奏的重要性，並基本學會使用“三步一呼、三步一吸 ”的呼吸節奏。

2、培養跑的正確姿態，發展耐力素質和持久跑的能力。

3、激發學生的體育興趣，培養學生團結協作精神及克服困難、堅忍不拔的意志品質，樹立安全意識。

三、 學情分析

國小五年級的學生大腦易興奮，好學，好動，但注意力集中時間不長，而本課教學又是耐久跑。耐久跑需要學生在跑時既要保持一定的速度又要跑得持久，動作單調重複，學生的積極性不高。本課通過情景引導和遊戲的開展激發學生的學習興趣，充分的調動生的練習積極性。特別強調團隊合作，小組協作精神的培養。

四、 教材選擇

耐久跑對國小生來説是一項很枯燥的運動，但它是體育運動的基礎。本課利用定向跑來激發學生練習的興趣，使學生的練習積極性得到充分的調動，課的最後每組學生相互評比自己“辛苦” 跑動換來的勝利果實，學生也在中氛圍中陶冶身心，放鬆身體。同時，也增強了學生的團結合作意識，培養了學生積極進取的精神。

五、 教學重、難點

教學重點：正確瞭解動作方法：上體正直，重心平穩，步幅較小，跑速均勻，擺臂自然。

教學難點：“3步一呼與3步一吸”呼吸方法

六、 教學過程

準備部分 6分鐘

（一）課堂常規

（二）熱身活動：

1. 體育委員帶領同學兩路縱隊慢跑熱身。

2. 老師的帶領下做輕器械自編操。

基本部分 28分鐘

（一）呼吸節奏（12分鐘）

1．情景引導：吹氣球

從吹氣球引導呼吸節奏：模擬用嘴巴吹氣球動作——齊念“呼”和“吸”兩個字發音——踏步練習“呼”和“吸”兩個字的發音，老師強調節奏是“呼呼呼”（1、2、3）吸吸吸（1、2、3）——用鼻子代替“呼呼呼”（1、2、3）吸吸吸（1、2、3）

2. 初試節奏

用剛才學習的節奏方式，練習圍着小組的場地跑一圈。 方法：小組成一路縱隊，順着小組各自的場地跑進。老師提示調節呼吸：三步一呼，三步一吸，注意用鼻和嘴深呼吸。

3. 熟悉節奏

方法：繼續成一路縱隊繞標誌物跑3圈，要求跑動自然。

4. 定時跑1分鐘——小遊戲“人人都當火車頭”

各個小組按照自己的路線，傳遞遊戲，從排頭一直傳到排尾，最後一個同學快速的跑到前面擔任排頭再繼續進行。定時跑1分鐘，教師通過語言激勵，鼓勵同學們克服“極點”，戰勝自我

（二）遊戲比賽：螞蟻搬家 （16分鐘）

方法：遊戲共進行三次，每五個學生一組，採用傳遞接力的方式完成。

1. 第一次，每人跑的距離一樣，看哪個小組最先將10個瓶子全部傳到規定位置。

2. 第二次，將一端的距離加長，請每個小組自己來分確定誰跑最長的距離，誰跑最短的距離；

3. 第三次，兩端的距離都加長，再次讓小組合作，討論確定出每個人的位置。

結束部分 6分鐘

1. 放鬆遊戲：海盜船長

2. 意念放鬆

3. 請體育委員、小組之間相互評價本次課的收穫。

4. 教師小結，佈置課後作業

5. 回收器材，師生再見！

七、教學特色

本課教學特色具體表現在，自制器材，一物多用。用廢棄的礦泉水瓶子作為徒手操器械、設置跑道標誌，傳遞物等等，利用“螞蟻搬家”遊戲，不斷變換遊戲方法，設置不同的難度障礙，練習的趣味性強，學生一直處在合作興奮的狀態下完成本節課的學習任務。更在遊戲中完成團隊精神的培養和鍛鍊。

八、場地器材

場地器材：學校操場籃球場一塊 廢舊礦泉水瓶每人兩個。

耐久跑教學設計 篇6

一、教學現狀

國家學生體質監測中心連續幾年的監測結果發現，全國大、中、國小生的耐力素質持續不斷地呈下滑趨勢。究其原因，除了現在的學生學業繁重，鍛鍊時間偏少以及吃苦能力下降的之外，還有就是在平時的耐久跑教學中沒有起到很好教學效果的緣故。

長久以來，耐久跑是令大多數學生害怕和恐懼的練習項目。在常規的耐久跑教學中，我們大多在跑道上採用重複跑、間歇跑、定時跑、定距跑等方法，這種相對單調、枯燥的練習形式，雖然對發展學生的耐力素質起到很好的作用，但這種只注重身體鍛鍊效果而忽視學生心理承受能力和運動興趣培養的做法，不僅已經不能適應新課改的教學要求，而且還會更加讓學生對耐久跑產生厭煩和恐懼感，還有可能對學生的心理健康產生影響。

二、教材、學情分析

耐久跑是中學體育教學的一項重要內容。通過耐久跑的教學不僅可以發展學生的心肺功能，提高學生的耐力素質，還可以培養學生頑強堅毅的意志品質。在平時的耐久跑教學中大部分學生感到耐久跑枯燥乏味，又特別累，許多同學不願意練習。其實只要掌握了正確的技術動作，速度均勻，合理分配體力，掌握了正確的呼吸方法，練習耐久跑就不會困難。八年級的學生已經具有了一定的耐久跑生理、心理知識，也有一定的遊戲組織能力，有了較強的團隊合作意識及集體主義精神。

三、設計思路

本案遵循“健康第一”的新課程理念，針對學生普遍對耐久跑的害怕和恐懼心理，採用了初中學生都喜歡、熟悉的的遊戲（“貪吃蛇”），把突破學生的“心理”作為切入點，並營造了“蛇王爭霸”的競賽環境；另外，在練習場地上選用了有豐富、直觀線條的足球場代替枯燥的跑道。通過練習形式及練習環境的改變，給學生一種煥然一新的感覺。練習時通過對遊戲規則的合理設定，不僅充分調動了學生的練習情緒，還使練習質量有了很好的保證。

四、教學策略

在教學中，首先通過學生熟知的“貪吃蛇”的遊戲來激發學生的練習興趣和轉移學生對耐久跑的恐懼心理；然後把練習場地從枯燥的跑道轉移到相對開闊的足球場上，再結合足球場上的豐富線條並結合“貪吃蛇”遊戲的特點，合理地設定練習的規則，不僅充分調動了學生的練習興趣，也使練習的質和量都得到了保證。

規則包括：

1.“貪吃蛇”必須在足球場的線條上跑動，不能脱節（跑動時每位學生間距不能大於2米）

2.“貪吃蛇”一次只能“吃”（擊掌）一顆“食物”（不同點位上的學生）

3.“貪吃蛇”頭尾不能相連或相觸，如相連或相觸一次，要減去最先吃掉的“食物”

4.規定時間吃的“食物”越多或吃完所有“食物”用的時間越短獲勝

五、教學重、難點

重點：耐久跑合理的跑步節奏

難點：“2--3步一呼”與“2--3步一吸”的`呼吸方法

六、學、練建議

1.規則的設置需根據足球場的大小、學生的年齡特徵及班級人數的多少，如足球場比較大或低年級的學生，“食物”放置的點位應相對集中，“食物”（學生）的量可以相對少一些；如足球場較小或高年級的學生，“食物”放置的點位應相對分散，“食物”的量就可以多一些

2.因為“食物“（學生）被吃的順序不同其跑的距離不同（先被吃的跑的多），因此同一點位或不同區域上“食物”的安放順序，在不同組別的練習中要進行相應的調整，以達到相對公平的練習量。

3.場地的大小、班級人數的多少以及遊戲組織形式的不同都決定着耐久跑練習的質和量，因此教師在教學組織時應根據教學任務以及以上因素，合理設置遊戲規則，做到有的放矢

七、本課特色

1.練習場地：足球場線條代替枯燥的跑道。

2.練習情景：“貪吃蛇”的遊戲營造“蛇王爭霸”的競賽環境，有效地轉移了學生對耐久跑的害怕心理。

3.差異教學：運用“食物“點位的合理設置，對耐力素質有差異的學生進行不同運動量的練習。

4.可操作性及趣味性強；通過對遊戲方式或場地的變換，可對運動量進行隨時調控。

耐久跑教學設計 篇7

一、指導思想

本課從新課程標準的理念出發，以健康第一為宗旨，大膽創新，努力創設一種教師督導學生積極動腦、主動地參與的良好氛圍，實行按體能分組教學。根據教師掌握的情況和學生的自我感覺體能狀況，把學生劃分幾個層次，設置不同的目標，提供更多的選擇學習目標的活動空間，讓學生自主、愉快、創造性地去練習，使學生在快樂運動中全面提高身體素質，汲取知識，獲得信息，培養學生快樂體育、終身體育的好習慣。

二、設計意圖

本課以奧運會為主要情景線，本着求實、拓寬、探索、創新的思路，將課的結構設計為具有激勵性的七個部分：

1. 心繫奧運

引出奧運，創設置身於奧運情境，使學生感到新鮮、有趣，讓學生從精神上很快進入角色，保持愉快心情和躍躍欲試的參與慾望。

2. 綻禮奧運

讓學生在音樂伴奏下，同教師一起進行圖形跑練習，使學生逐步進入狀態積極地參與練習，更好地從心理和生理兩方面做好熱身活動，之後安排了快踏綵球的遊戲，以進一步達到熱身和培養學生機智靈活的品質的目的。

3. 歡慶奧運

先根據學生的自我感覺進行體能分組（這個分組可以在後面的練習中隨時調整），讓不同層次的學生完成不同距離的練習任務。設計情節讓學生在音樂中完成一組定時跑和一組變速跑，兩組跑中間穿插讓學生自由發揮的兔子舞。然後讓學生做小遊戲休息。

4. 奧運爭光

游龍跑，按原來的體能分組（可以調整），按照不同的路線和速度跑步，看看哪組最好。讓學生自主地去選擇分組，盡情地發揮，儘可能多地去體驗耐久跑的樂趣。

5. 精彩奧運

創設多個奧運項目同時展開的情境，讓學生自主練習，創編新花樣，敢於大膽展示自己的技能。培養學生勇於創新的開拓精神和敢於展示自我的精神品質。

6. 歡樂奧運

載歌載舞祝願奧運會圓滿成功，積極放鬆身心。

7. 弘揚奧運

奧運精神源遠流長。

耐久跑教學設計 篇8

一、單元設計指導思想

依據“健康第一”的思想，以學生全面健康為標準，促進學生健康成長、促進學生身體、生理、心理和社會適應能力的全面發展；通過各種教學方法和手段，激發學生對耐久跑學習的興趣，充分發揮學生主動性和主體性，使學生在寬鬆和諧的氣氛中體驗成功，享受快樂；培養學生體育鍛煉的意識和良好習慣。

二、單元設計構想、流程

構想：耐久跑教學由於內容的單一、枯燥，再加上教師的方式、方法陳舊、學生的自身素質、心理原因等，學生多數存在恐懼心理，對耐久跑存在應付、逃避等現象。因我校地處山區，是個不折不扣的偏遠山區學校，受場地、器材等限制，但我們有自己獨特的地理環境，有大山、小河、樹林、草地等天然資源，於是我們把這些資源充分的利用到耐久跑教學中。通過多種形式的輔助教學，培養學生的學習積極性，樹立自信心、進取心，養成良好的鍛鍊身體的習慣。

流程：以耐久跑教學內容為主線，整個學習過程以遊戲的方式來進行，整個教學流程強調趣味性、多樣性和實效性，注重學生能力培養，將合作意識、團隊精神、意志力培養融入到課堂中；形成和諧包容的課堂氛圍，爭取獲得較好的教學效果。

三、學生情況分析

現在的學生在吃苦耐勞方面存在很大的差異，大部分學生不願吃苦，尤其是些身體肥胖、體質較差的學生顯得尤為突出，我校八年級學生共211名學生，通過調查來看，有肥胖學生近20人、體質較差者近50人、自身有殘疾或病族史的有近10人，這部分學生的學習將會是教師的一大難題。然而，耐久跑是八年級教學的重點，教師如何把握這個教材，既要使學生主動學習，又要使學生樂意學習，然後學生享受到成功的樂趣，培養學生吃苦耐勞的一致品質。通過學生情況分析認為：學生在學習耐久跑時，存在畏懼心理。這種現象與學生的素質、教材的單一、枯燥性、教師的教學方式、方法存在一定的關係。

四、教材分析與處理

本單元主教材內容是耐久跑，從技術教學看分起跑、途中跑、彎道跑、終點衝刺、呼吸方法、體力分配等。如何調動學生的學習積極性，改變傳統教學方法，提高教學效益是本單元的重要目標。通過分析探討，針對學校、學生的實際，以耐久跑為主教材，結合學生的特長愛好來改變傳統的教學方法，讓學生在快樂的遊戲中進行練習，達到玩中學、玩中練、玩中提的目的。

1、採用結伴跑、計時跑、球場線條跑、校園定向等。讓學生在大腦中建立一個耐久跑答題的概念，對接下來的練習打下基礎。

2、以趣味遊戲的貫穿課堂的方式，來激發學生的學習興趣，在練習中教師適時的參與、知提高學生的奔跑能力等。

3、巧借輔助教材，加以突破；在輔助教材中選擇了①運球、帶球跑；②球場邊線跑；③原地定時跳繩、跑拔河繩、螺旋跑、字母跑、跳台階計時、計數等等。

4、巧改練習方式、方法，培養學生的練習興趣，在練習的過程中，為增強學生的練習積極性、增強學生的自信心，可採用如“三差”練習法，即：“差距”、“差時”、“差點”，以此來來激發學生的學習興趣。

5、適時組織遊戲競賽，讓學生在遊戲、競賽的過程中改進、提高動作技術、自身素質，同時培養學生頑強拼搏的意志品質。

6、考核、總結、評價，在考核的過程中採用分層的方式進行，即能力相同或相近的學生在一組進行測試。

五、組織與教法

1．在教學方法上，打破傳統的以操場跑為主的模式，把耐久跑練習以遊戲的方式進行，運用類遊戲與學習的內容相結合，豐富教學內容，注重學生學習的參與性。摒棄過去學生被動學習的狀況，通過多樣的練習，讓學生髮現問題、分析問題、解決問題，不斷提高學生的主動學習的熱情。在學習中，通過多種學習評價，增強學生的自尊、自信、自強不息的品質。

2．在課的組織上，教師是引領者，設計、創造、組織、協調各教學環節內容的設置、遊戲的安排。學生在教師的指導下，親身實踐、討論分析、探索創新、師生共同設計或學生設計與教學內容相關的一些練習、遊戲方式。在場地設計方面，打破原有的傳統模式，把練習場地轉移到球場、校園、山坡、河流、樹林等場地，創設學生喜歡的情景，讓學生在大自然的懷抱盡情的享受運動的樂趣。

六、確立新的評價方式

在本單元學習中，採取多種評價方式對學生成績進行評價，打破傳統耐久跑中按時間多少來評價成績的模式；在評價的方式上，採用學生自評----學生互評-----小組評價----教師評價的模式進行，在評價內容上，既有學生態度、心理和行為的評價，又有學生體能和技能的評價。改變以往用一個評價模式去評價學生的現象，充分體現因人而異的評價原則，讓不同能力、不同層次的學生都能跑出快樂、享受享受成功的樂趣，為培養良好的鍛鍊品質打下堅實的基礎。

耐久跑教學設計 篇9

一、教學目標

【知識與技能】

改進50米×8往返跑技術動作並進行教學比賽;進一步學習籃球雙手胸前投籃的技術動作，提高投籃的準確性。

【過程與方法】

發展學生耐久跑的能力，以及增強上肢力量和提高身體協調性、靈敏性。

【情感態度與價值觀】

培養學生吃苦耐勞的品質、勇於克服困難的精神和敢於戰勝困難的勇氣。

二、教學重難點

【重點】

腳蹬地方法正確，跑動動作和呼吸有節奏;一瞄籃，二蹬伸，三翻撥。

【難點】

上下肢的協調配合以及完成動作時全身協調用力。

三、教學過程

(一)開始部分(2分鐘)

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

導入：教師簡單介紹中國長跑名將王軍霞進行導入，激發學生學習興趣同時拓展學生體育常識。

2.隊列隊形練習：原地踏步走、立定。

組織教學：四列橫隊。

要求：隊列整齊，步伐一致。

(二)準備部分(6分鐘)

1.熱身遊戲：不要讓他拍到你

【遊戲方法】在一塊較平整的場地內，學生自由散開，自己努力去拍擊他人，同時還要避免被其他人拍到。

2.複習棍棒操5～8節

3.肩、腰、膝、腕、踝關節繞環。

4.正、側壓腿。

(三)基本部分(28分鐘)

1.50米×8往返跑(16分鐘)

【動作方法】起跑後，加速跑20～30米(並不是最快速度的跑)，然後進行有節奏、深呼吸的途中跑(速度平穩)，離終點約30～50米時，加大擺臂速度、上體前傾角度稍大、邁開大步，奮力衝過終點線。

【教學步驟】

(1)組織學生進行勻速跑200米～300米，體會腳着地動作(1~2次)。

(2)原地慢跑150～200米，體會呼吸節奏。兩(三)步一呼，兩(三)步一吸。

(3)小組討論，根據學生能力水平進行分組練習(2人一組)。

(4)學生兩人一組進行50米×8往返跑比賽(1次)。

(5)教師出示評價標準，小組進行評價。

2.原地雙手胸前投籃(12分鐘)

【動作方法】雙手持球於胸前，兩腳前後開立，兩膝微屈，有腳跟提起，重心稍前移;投籃時，兩眼瞄準籃圈，兩臂隨着腿的蹬伸用力向前上方伸出，大拇指稍用力，手掌稍向外翻，使球出手後產生後旋先前飛行，兩手用力要均勻，全身動作協調一致。

【教學步驟】

(1)帶領學生集體複習原地雙手胸前投籃的動作要領。

(2)學生分散進行練習。

(3)召集學生、指名學生展示，進行評價(1~2次)。

(4)組織學生分組進行“攻破炮塔”比賽，教師巡視並用語言提示學生動作要領。

(5)請學生參與裁判工作。

(6)召集、統計成績，評價比賽情況。

(四)結束部分(4分鐘)

1.遊戲：大風把小樹颳得東搖西晃。

【組織方法】教師用語言形容大風把小樹颳得東搖西晃，學生邊“嗚嗚”的學風聲邊做動作，東搖西晃或用手拍打身體(4～6)。

2.課堂小結：讓學生談一談本節課的收穫。

3.宣佈下課、師生再見、回收器材。

四、場地器材：

秒錶、田徑場。

五、預計負荷：

練習密度：30%～35%;平均心率：120～140次/分;運動強度：中等偏上。

六、課後反思：

（略）

耐久跑教學設計 篇10

一、單元教學目標

1、培養學生對耐久跑的學習興趣，激發學生練習熱情，發展學生耐力素質。

2、通過運用多種形式的練習方法，讓學生掌握耐久跑的基本技術和科學的鍛鍊方法。

3、培養學生不怕困難，勇於戰勝自我、展示自我，增強競爭與創新意識，培養團隊精神。

二、教材分析:

本單元主教材內容是耐久跑，其完整技術一般包括：起跑和起跑後的加速跑、途中跑、終點衝刺等三個部分，其中途中跑包括直道和彎道。但由於跑的距離不同，所採用的技術也不同，而且還有全程跑的體力合理分配或者正式比賽中戰術運用等，所以既要講究動作的實際結果，更要節省體力。對於耐力跑的各個技術過程，始終要貫徹：動作輕鬆、自然，幅度較小；重心高且平穩；跑的節奏感要強，跑速要控制，全程計劃分配體力，呼吸要有一定的節奏和深度。

耐久跑的鍛鍊價值在於能有效地發展學生的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，對培養學生克服困難，頑強拼博，積極進取和抗挫折的能力具有重要意義。

三、學情分析：

我校八年級學生的耐力素質整體較好，但兩極差異較大，更有部分同學感到耐久跑枯燥乏味，又特別累，不願練習，且學生中的本位主義比較突出，集體觀念、合作意識淡薄，自控能力差。根據以上情況，以素質教育為切入點，以耐久跑的基本技術的學習為主線，通過歡樂、緊張、激情、有序的教學情境，激發學生對耐久跑的學習興趣，消除學生對耐久跑的畏懼心理，讓學生在快樂中學習，在遊戲中增長知識，在實踐中學會自我調控，在競爭中體會團結合作。

四、單元設計思路

本單元學習內容多，教學難度大，單一的耐久跑教學枯燥乏味。為解決學生對耐久跑厭學情緒，本單元採用情境教學法，設計適合學生學習興趣、能力提高的方法。在設計教學流程時，以耐久跑教學內容為主線，運用遊戲、圖形跑等輔助教材進行練習；使整個單元教學流程趣味性、多樣性和實效性，注重學生能力培養，將合作意識、團隊精神融入到單元教學課堂中；在教學的個別環節，進行小組間、學生間的互評，鼓勵差異改進不足，形成和諧包容的課堂氛圍，爭取獲得較好的教學效果。

五、教法與手段

1、教法

（1）、採用主題式情景教學法，讓學生入境動情，以情景激發興趣，使學生在情景中完成學習，從而提高學習效果。

（2）、遵循學生的認知、情感、意志等規律，以學生為主體，教師為主導，共同參與，共同學習，共同討論，較好地完成教學目標。

（3）、利用遊戲競賽法，激發學生的好奇心、好勝心，充分發揮了學生的主動性和創造性。

2、學法：

（1）、在學法上，採用較為自由的小羣體 ，自主合作的學練形式 ，加上教師的共同參與，讓學生自我體驗，相互評價，相互促進，從而提高學生的學習熱情。

（2）、在合作中獲得不同的心理體驗。