國小體育《仰卧起坐》教案範文

作為一名默默奉獻的教育工作者，就有可能用到教案，教案有助於學生理解並掌握系統的知識。那麼教案應該怎麼寫才合適呢？以下是小編為大家整理的國小體育《仰卧起坐》教案範文，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

教學目標：通過鍛鍊並指導學生在生活中如何自我學習， 鍛鍊。強自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高動作技能、技術，

教學重、難點：仰卧時兩腳要着墊、臀部不得離墊；起坐時要利用收腹屈背，低頭含朐力量（如雙抱頭後利用雙臂內收力量），動作要協調。後仰還原時，肌肉放鬆，臀部不能移動或離墊付。動作要有節奏。

德育滲透：通過學習鍛鍊、引導養學生相互幫助、團結友愛的集主義精神。

教學方法：講解，示範

教學過程：

一、準備部分：

1、集合，整隊，報告人數；

2、宣佈本課內容，按排見習後；

3、圍操場跑兩圈；

4、整隊，調整呼吸；

5、做第八套廣播體操；

6、做準備活動。

二、基本部分：

A、複習

俯卧撐

組織：四列橫隊（表示女生？表示男生）

4列

3列

2列

1列

B、學習仰卧起坐。

1、動作方法：

預備姿勢：仰卧，兩腿併攏屈膝，兩腳放平，兩手抱頭後；同伴壓着腳面。兩手抱頭，收腹低頭成坐姿，兩肘觸膝；然後還原成預備姿勢，繼續進行。

教法；教師講解、並叫兩名學生出來作示範。

組織：四列；兩人一小組。

要求；動作到位、有節奏。

2、通過學生自我練習，找到仰卧起坐的變化方法：

① 手臂動作的變化：可放於體側不準擺動，可抱於頭後，也可自由擺動。

② 仰卧姿勢的變化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可頭向下或向上斜卧。

3、總結。

你們覺得那一種好做。

學生回答。

4、學生練習。

學生主動上來練習。

三、結束部分：

1、收回器材；

2、集合整隊，清點人數；

3、組織學生有節奏的放鬆；

4、課堂小結，解散。

　　一、教學內容：

跳繩 仰卧起坐

　　二、教學目標：

1、進一步掌握仰卧起坐中躺下時肩着地，起來後肘觸膝，臀部不離地的動作要領，提高動作的`準確性，提高身體的腰腹力量。使80%的學生能在一分鐘之內完成30個仰卧起坐的完整動作。

2、通過練習，進一步提高學生一分鐘之內跳繩的個數，掌握正確的跳繩的方法。

3、通過練習，培養學生積極參加活動，通過團隊合作，增強自信心，提高克服困難的能力。

　　三、教學重點：肩着地，肘觸膝，臀不離地

教學難點：提高腰腹力量

　　四、教學過程：

（一）、準備部分

1、課堂常規教學：

（1）、體育委員整隊

（2）、師生問好、

（3）、宣佈本課內容與要求

（4）、安排見習生

2、準備活動：

（1）、遊戲：大魚

（2）、徒手操

要求：認真積極，全心投入 組織：散點

（二）、基本部分

1、跳繩

1）、教師講解鏡面示範跳繩的動作；

2）、學生自主練習。

3）、一分鐘練習，糾正錯誤動作

4）、講評；

要求：動作正確，速度快 組織：成廣播體操隊形；

2、仰卧起坐：

1）、講解動作要領

2）、學生自主練習

3）、1分鐘練習

4）、講評

要求：肩着地，肘觸膝，臀不離地 組織：四列橫隊

（三）、結束部分？

1、集體放鬆

2、教師講評

3、下課

器材準備：體操墊若干 跳繩若干