徒步活動感想（精選24篇）
徒步是某種意義上的苦行，完全靠個人的能力而不是外力，只靠自己的雙腿而不是機械的力量，只是自己一步一步地丈量一點一滴的感受，而不是坐在車上以每秒六十碼速度呼嘯而過的瞬間。下面是小編整理的徒步活動感想，供大家參閲。
徒步活動感想 篇1
三個小時徒步穿越，不知道終點在哪裏，有多遠，分另由3個小組共同完成這3個小時徒步穿越，2位教官一路相伴，我們能否順利到達終點，一起去一起回來，大家心理誰也沒有一個明確答案，只知道這個遊戲和訓練不好太折磨人。
第一隊：老虎隊
我們從訓練基地出發，由第一隊帶頭領先，每一個隊伍共有11名成員，由隊長高舉旗幟一路向前衝，剛開始徒步的時候大家都歡笑聲，打鬧聲。有些成員拿着捕捉美好畫面及風景，有些成員使用手機播放音樂，有些成員使用手機來上網。
第二隊：戰狼隊
第二隊戰狼隊緊跟第一隊隊伍，這一隊則沒有第一隊那麼充滿活力，各種各樣的徒步皆具，這一隊充滿情感化，男生比較多女生比較少，很多男生則優先照顧隊伍裏的女生，幫忙拿物品，主動分擔女生壓力。
第三隊：活力隊
第三隊活力隊作為整個擴展小組最後墊底隊伍，同樣與之相伴還有教官，兩名教官一名在後面負責各位同學安全及緊隨整個隊伍步伐，前面一名教官則負責帶頭引開路。
1.5小時後全體休息荒涼小農户家
剛開始徒步的時候，每一個成員都具有活力，等走到了半個小時的時候，身體開始出現疲勞時，有些女性就開始出浮燥的情緒，每一個隊伍當中要2個男生負責將整隊的食物使用雙肩包裝好背在身上，之前的唱歌，男女之間的逗樂及襲鬧變得安靜許多，走過一條又一條斜坡的山路，所有成員感覺非常吃力很難走上去，有些成員從路旁邊拾起小權暫當枴杖。
為了更好活躍整體氣氛，有些成員進行比賽賽跑，有些成員撞一下你，或者開一下玩笑，不要讓死氣沉沉。當然有也個別隊員開起了玩笑，把教官當作爸爸去哪兒村長，村長叫啊，寶藏在哪裏，哪裏有任務，孩子要找爸爸等諸多笑話，主要目的就是為了活躍氣氛。
大概1.5個小時後，終於看到有一户人家，看表面已經慌廢了有1年多左右時間，沒有任何人居住在這裏，剩下一些殘磚爛瓦，當時教官宣佈集體休息30分鐘，每個隊把自己隊員食物分給每一位隊員，開始享受午餐時光，我們的午餐很簡單，一瓶牛奶、2根香腸、1個三明治、1個麪包、1瓶水，這就是我們的44位成員每一個人午餐。
隊長和隊祕把食物分到每一位成員，大家都開吃起來，其中有隊長喊道：“大家不要亂扔垃圾，我們應該找個袋子裝，帶着回去”。吃完的成員主動把每個隊的垃圾裝好放到小袋子裏，垃圾負責由男生帶着，可見每一位成員具有非常強的環保意識，懂得尊重大自然，既然是來徒步不應該製造垃圾，隨手將自己產生的垃圾帶回去，這個意識讓教官們很佩服且欣賞。
1小時後過終點就在眼前，全體順利到達
徒步走了1.5半小時，午餐享受30分鐘，教官説離終點還有半個路程，大家還能繼續走嗎?就算不能走抬着扛着也要把這段路走完，大家信勢旦旦迴應道：“我們狀態非常好，多少人來就多少人回去，不多不少剛好”。
接着我們繼續出發了，享受午餐之後，大家身力及精神更加充饋，一直往前走，之前走在後面的隊員搶先走到前面，之前走在前面的隊員走到後面。每一次休息，教官都會調整隊伍前後排序，目的就是為了照顧前面開路，教官經常跟後面的同學們説：“追上前面臭不要臉，自己更不能落後”。
走着走着突然發現越走越吃力，是我們體力不行還是路太難走，結果同學抬走遠望，那麼長的斜坡，那麼陡峭不難走才怪，沒有同學能夠一口氣把這個陡峭的斜坡走完，走走停停，特別是前面的同學可以走走停停，後面的同學則如蝸牛一樣慢慢爬，甚至有些女同學抱怨喊道，這個臭公司為何安排這些活動，一點都不好玩，又累又出滿身大汗，路又陡峭，不想玩，不想走。有些隊長及隊祕就在旁邊安慰着，一邊扶着走減輕徒步阻力及困難。
接着整個隊伍裏沒有太多笑聲、喊聲、打鬧聲，是因為同學們累着不想説話，也不想跟誰打鬧，則有一些同學走到隊長跟前説：“紅旗給我，我追上前面臭不要臉，永爭第一”。前面帶路的同學則像一頭頭猛獸一樣，不感覺疲勞一直勇敢直衝，後面的同學慢慢追趕，拿着紅旗互相PK誰是真的英雄，一直向前走，誰也不知道終點在哪裏，只知道走過了陡峭斜坡能夠看到最美麗的風景，能夠放眼遠望，站在眾山上感覺天下就在腳下。
其中有一個女生從休息調整繼續徒步時，她就一時被旁邊的夥伴一直扶着行走，如果不扶着感覺她堅持不到終點，可見在整個徒步過程中，其實教官訓練的不是這個徒步路程遠近，主要是訓練團隊一種默契、信任、追趕、團結、永不放棄、堅持目標等種種信仰。
當前面的'同學將一個陡峭斜坡走到頂面時，告訴後面的同學們到達終點，雖然自己的隊員沒有一起到達終點，至少這個隊的紅旗已經在終點了，後面的同學聽到終點就在眼前，哪怕多麼累也會有一顧衝頸，終於到達終點，終於可以休息一下。
當集全順利到達終點時，大家看到不是終點裏的有多少寶藏，這個終點只有一户人家居住，只見三四層的房子，旁邊寫着xx發射基地，一個青年男子走出來問道：“你們是幹嘛，當時我們教官迴應道，我們是搞擴展訓練，這些都是學員，我們能否在借您的房子休息一下，大概20分鐘後我們就下山去”。經過男子同意全體學員隨便找個位置坐下來，大家都坐在這個男子家門前，有些躺着，有些爬着，有些趴着，有些蹭，有些蹲着……當時隊長及隊祕負責清點隊伍人數，生怕把一個夥伴丟棄在路上，確保人數到齊才安心找個地方休息一下。
下午2：30過後全體迅速抄近路返回訓練基地
休息調整完畢後，教官帶則我們抄近路下山去，剛開始下山一直都是斜坡山路，上來的時候又很難走又吃力，下去不但不吃力且很輕鬆，容易出現摔倒，各位同學互相叫喊着小心一點，斜坡容易摔倒，大家小心一點，最好拿根小樹枝，或者拉着旁邊的草或者樹枝，確保人身安全。
下山徒步了半個小時後，下了一個山的斜坡，又上一個山的陡峭，又下了一個山的斜坡，又上一個山的陡峭最後大家終於徒步到三百洞度假村景點區域，教官讓大家暫時停在這個景區終點上，大概休息十幾分鍾後，教官又帶着大家一起下山，這時候的下山路則比之前的下山好走許多，有人工制台階，下山很順暢，很快我們就下到山腰，此時有2條路，一條通往下山路，一條通往整個景區觀景台，當時教官是直接下去，後面有一個隊員叫喊道：“村長怎麼不走上面這條路，直接下去嗎”?後來村長跟大家説上去看看觀景台，有些夥伴跟着村長上去，有些夥伴則直接下來，至於村長帶大家去觀景台看了什麼，只有跟着過去的夥伴們才知道。
就這樣一直順着台階直下，下着下着就看見一些國中、高中的學們，他們穿着一身校服到處觀賞，由大家太想訓練基地，不想呆在這深山之中，一個頸往前下，不斷走人工台階，大概半個小時後大家就下到離訓練基地不到60米處找個陰涼地方休息一下。在等待哪些跟着村長去看了觀景台，在等待哪些被先下來的夥伴拋棄的隊友們。大概等待20多分鐘後，慢慢看見教官和隊員的身影，各自小組等候人到齊之後一起回到訓練基地，當時教官給了15分鐘時間讓大家休息一下，然後就直接上2樓培訓室，各自分享一下徒步爬山領悟。
全體成員分享心中領悟
各個小組成員利用5分鐘時間解決完上洗手間、喝水、洗臉、放好隨行物品，各自小組就圍成一個圓圈各自討論及分享徒步3個小時左右的行程，給自己帶來什麼，領悟了什麼，站在個人角度、團隊角度去分享自己所看到、領悟到所有心得。
在分享過程中，我是這樣表述自己的領悟，徒步爬山就像人生一樣，有起有落，有高有低，有平路、有陡峭、更有斜坡，有累、有汗、有苦、有笑、有歌……徒步就像極自己的人生百態，不管路有多遠沒有能夠替你走完，只有自己，累可以休息一下但路還要繼續行走，團隊有走在前面也有走在後面，互相幫助，互相扶持，互相鼓勵，互相信任才能將這段路走完，才能欣賞到最美風景。
徒步活動感想 篇2
“徒者，步行也”。夏季的大連魅力四射，吸引了大批的中外遊客。在這晴空萬里的五月，我們一行數十人懷揣着內心的激動踏上了徒步征程——第十二屆大連國際徒步大會。此次徒步為冰山集團藉此徒步大會之際開展的集團户外拓展活動，是為豐富集團公司隊成員業餘生活，鍛鍊身體、放鬆心情，以及增強團隊凝聚力為目的的活動。我和同事們熱烈響應投入其中，在行走了四個小時堅持到達了目
的地，這一路上收穫得不僅是沿途的風景，更有良多內心的感悟。
大連國際徒步大會在每年五月的第三個週末舉行，據各人能力的不同，共設立5公里、10公里、20公里、30公里共四個級別。歡樂的人潮一起在大連市最美麗的景觀路——濱海路上漫步，沐浴着和暖的陽光，呼吸着清新的空氣，伴着一路風景向終點邁進。自2003年首次舉辦以來，本着“健康、和平、交流”的主題，到今年為止，已經成功舉辦了12屆，吸引了數十萬來自大連市以及全國各地的徒步愛好者，還有許多國際友人。是國內唯一被國際徒步聯盟承認的國際性徒步活動，現已成為大連市的一張城市名片。
我在活動開展的前一個星期便收到了通知，激動期盼之餘，不免為自己體力擔憂。畢竟作為一個上班族宅男，在綠茵場裏肆意揮灑汗水的日子似乎一去不復返，面對着日益增長的體重和缺乏鍛鍊的身體，還是有些惴惴不安，心裏想的是身為一個東北大漢，走路走累了那可就丟大人了。這種緊張的情緒，直到早上和集團的大隊人馬匯合時煙
消雲散，大家的熱情洋溢和鼓勵支持都讓我昂首挺胸，照完合影，穿上集團統一制服，便踏上了征途。
濱海路沿途風景秀麗，環山傍海，木板鋪就，素有大連景觀路之稱，我們從星海廣場出發，剛開始精力充沛，周圍的人羣也是聯袂成雲，摩肩接踵，從活潑可愛的小孩子到滿頭華髮的老年人，無不説説笑笑，相伴而行。各個公司組織也都亮出了自己的旗幟為隊伍指明前進的方向。融入了這種氣氛中，行走之間的枯燥和疲憊也不再是大問題，欣賞周圍的山林美景，同事之間的`打趣拍照成了這次征程的主旋律，我們走走停停，不時休息調整，誰都沒有把本來很看重的遙遠的終點放在心上，而是在享受着這平時難以感受到的樂趣。
路上有中學的學生，有含情私語的情侶，更有一隊軍裝的專業徒步協會。但最吸引我的還是路邊兩位老人高聲談笑：“老陸你這回可是來着了，這徒步大會算這次我都來五年了，你看我這身體，以後你也得勤整!”“老田看你説的，我這不是把孫子也帶來了嘛，也感受感受。”“哈哈哈哈哈”。看着他們縱情享受的樣子，突然想到等到自己年紀大的時候會不會也像他們一樣充滿了激情呢? 恍惚中眼前似乎有一個穿着球衣的小子，渾不在意地摸了一臉汗水和灰塵，花貓臉也止不住他滿臉的激情與笑意，滿懷這對生活的希望繼續向前奔跑。
經過了白雲山，付家莊公園，燕窩嶺，北大橋，再到老虎灘，我們的行程終於結束。這時候倒是一頭的汗水和肌肉上的陣陣痠痛一一襲來，不過每個人都笑容滿面，滿心都是歡喜。用心去感受徒步，人的一生就像是一次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅持，也有猶豫;
經歷的人和事就是那沿途的風景，迎面而來再與你擦身而過，而落在你的底片上的就是一生的收穫和最美好的回憶。
在徒步中，行走是枯燥的，但你可以選擇讓自己快樂的方式，因為我們每個人都奔着這個方向而去。
我又想起那夕陽下的奔跑，那是我逝去的青春。
徒步活動感想 篇3
隨着全民健身運動的深入開展，攀登世界高峯，深山探險，橫渡長江、黃河等等，這些户外運動已經風靡全國。
那麼，什麼是徒步呢?徒步並不是一般的步行，路程較長，難度較大，重在鍛鍊耐力，以達到強身健體。
由於人類的過度開採以及對生態的破壞，使得大氣層遭到破壞，氣温逐年上升。今年，公司領導參加了幾次户外運動，感覺受益匪淺。決定在全公司範圍內分批進山徒步旅行，以達到高温避暑，鍛鍊身體迴歸自然的目的，進一步提高全體員工克服困難的信心，增強公司員工的團隊意識。
由於今年旅遊活動的新穎，得到大多數員工的響應。近年來，由於生產的繁忙，員工活動範圍的狹隘，徒步旅行可以豐富一下員工的生活，探索一下大自然的奧祕。
隨着人類社會的進步，人類生活的日益改善，交通發達，服務業的日益成熟，信息業的日新月異，人際關係的複雜化，工作上的壓力也越來越大，緊張、不安、焦慮得不到完全的釋放，進而使我們在工作中顯得無精打采、身體狀況每況愈下。
在公司各級領導的關懷及分廠領導的積極籌備下，公司分廠副職以上領導、黨員、職工代表、員工分別分批進山徒步了旅遊。每批員工都積極響應，一大早就帶着行囊坐車出發。一路上大家喜氣洋洋，忘記了工作中的煩惱，汽車在疾行中的顛簸，不知不覺中就到達了目的地。
在公司領導的簡要介紹後，我們便出發了。站在山腳下，看着山直插雲霄，綿延數裏，直叫人膽怯。剛走幾步便大汗淋漓，氣喘吁吁。但我堅信“堅持就是勝利!”憑着我的年齡以及身體優勢，走過這座山是絕對沒有問題的。我漫着均勻的步伐，心裏暗暗給自己鼓勁，一定不能落下。在不只不覺中我們到了第一座山頂。站在山頂，迎着股股涼風，享受着和煦的陽光，呼吸着新鮮的空氣，看着山底下，感到那麼渺小，內心感到無比的驕傲。我們欣賞着大自然的美麗風光，放飛自己的心情，忘記了車間機器的隆隆鳴聲，忘記了工作生活中的所有煩惱。
緊接着往前走，山路逐漸平坦了，行走起來也沒剛才那麼累，但身上的衣服已經濕透，但我知道，最高的山我都已經征服，餘下的旅
程不足掛齒。我們年輕人，憑着我們曾經擁有的熱情，克服困難的信心，堅強的意志，就能征服大自然。看着身邊行走有困難的`同志，揹着行李蹣跚前進，身旁體質好的同志幫助體女同志揹包、拿東西，走在前面的同志也不時回頭張望停下落在後面的同志。此時，我拿出相機，留下這瞬間，留下人生友愛互助。我發現了團隊精神的無比巨大，在大自然中，我感悟出人生其實充滿無限的樂趣，關鍵是我們沒有珍惜，沒有發現，只是自己給自己找煩惱，看重功名利賂，只知道索取，不求奉獻，這樣根本體會不出人生的樂趣。
在不只不覺中我們到達目的地，看着身後那莽莽大山，那崎嶇陡峭的山路就像人的一生，人生的道路並不可怕，只要你不要輕易放棄，你就會領悟出人生的無比快樂。
徒步活動感想 篇4
20xx年4月1號，雖然今天是愚人節，但我沒有開玩笑，我們第106中學20xx屆全體師生進行了一次徒步15公里，歷時3個多小時，走到了黃河邊的馬渡。並且在這裏舉行了一次特殊的班會，同時完成了一張寫生作業。這是非常有意義的一次春遊踏青活動。
這天一大清早，由我們一班率先打頭出發。一路上我們歡聲笑語，迎着朝陽，行進於這座我們熟悉的城市。剛開始我們很興奮，認為徒步15公里將會是一件都麼困難的事啊。我甚至還認為如果我走不動了，進退兩難，又該怎麼辦呢。在我們就快到達終點時，我的腳上磨的泡破了，當時實在是疼痛難耐了，但有許多同學都跑到我身邊，拉着我，鼓勵我，讓我跟上隊伍。在我一次次想要放棄的時候，就是因為句句暖心的話，給了我堅持下去的動力。當我們終於成功的走完全程時，我們才發現一切艱難險阻，在我們一班的團結之下都是浮雲，團結就是力量。
這次主題班會開得非常成功，每個寢室準備得都非常充分。又介紹黃河歷史與神話傳説的，有表演保衞黃河小話劇的`，還有深情詩朗誦的。而我們幾個寢室聯合演了一個幽默的小表演，就是比較激情的表演《保衞黃河》的片段，引得同學們哈哈大笑。這次班會我們不僅收穫了知識，更收穫了友誼。
每個人都有一張風景速寫，而這次我嘗試了用蠟筆來作畫。我的創意來自“黃河之水天上來”這句詩，所以我就把整張畫用黃色全塗上，之後我把視野中的一棵小樹畫到了最左邊。老師看到了，告訴我左邊有棵樹而右邊空蕩蕩的，需要什麼東西來充實畫面，並且可以把岸邊的小人也畫上去，所以就有了我的“大作”。雖然並不是太細緻卻也是我當時最直觀的感受。鍛鍊身體之餘，又提升了繪畫技巧。真是一舉兩得！
時光匆匆，轉眼又到了離開的時候。當我們還在大口大口的呼吸着春風時，老師已經開始催促我們了。在徘徊之際，我又望了一眼黃河，她就是養育了中華兒女世世代代的母親河，她就是我們民族的魂。
徒步活動感想 篇5
清晨6點，涼爽的天氣，然後走了2個小時，開始頂着炎炎的烈日，邁上荒蕪的道路，xxx公司莫溝之行拉開了帷幕。
當我們走到5公里準備過馬路的時候，一路上有很多的美景，譬如荷花開滿荷塘，當我後頭的時候我注意到路邊有一顆樹，它的軀幹下部已經被燒的出現了很大一個洞，但它仍枝葉繁茂，挺立在那裏。我就想到我們自身，要英勇頑強。我們是6隊，一路上，我們團結一心；一路上，我們互相幫助；一路上，我們盡情豪邁。雖然道路崎嶇，但是我們依舊不畏艱險，奮勇向前。我們永不言棄，因為我們6隊身上都閃爍着堅強、勇敢、意志不屈的光芒。在這過程中，我們腳下的泡代表着什麼，那是我們勝利的結晶，它代表着我們取得的勝利。當用心去感受徒步就可以發現，其實人生就象是一次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅持，也有猶豫。在徒步中去感受人生，不要總是畏懼前方未知的道路，不去嘗試就得不到收穫；在徒步中去領悟做人，不要總是抬頭傲視遠方，要踏實走好腳下的每一步路。在徒步中去體會做事，遇到困難不要輕言放棄，唯有堅持才能取得成功。
試想一下，別人都能走完那15公里的路程，而自己卻不能，心中有何感慨？炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的`環境等眾多因素，都會成為我們做出選取的障礙。很多時候，並不是因為事情難，不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。一直都覺得方法總比困難過，沒有任何事情是完成不了的。團隊協作能力是我們6隊不可或缺的一部分，團結團結，永爭第一。
強者的有為，關鍵在能夠憑仗自己的意志堅持正確的理想和原則，憑仗自己的毅力實踐信念、責任和義務，運用自己的知識創造豐盛精神和富足的家園。口號既是對團隊的一種鼓勵、支持與承認，也是對個人的鼓勵、支持與認可。一份鼓勵，兩份受益。
現實中，當面對工作，面對生活，面對壓力，會變得有點麻木，有點無奈，有點膽怯。然而在旅途中，當自己拋開所有雜念，腳下生風，勇往直前，踏歌而行。徒步讓內心燃起激情，令自己心動、情動以及感動。在此次徒步中，我感觸的還是那種團結的力量，我相信在工作中，大家一起表現徒步的心態一樣，團結一心，堅持不懈，勇往直前，農業銀行的明天會更加美好！
由此看來，人吃點苦，有好處，尤其在年輕時早吃點苦、多吃點苦，然後才能歷練人生。成長自己。
徒步活動感想 篇6
訓練讓我們團隊多了一份關愛。在此之前我從來沒有了解拓展訓練，對於拓展培訓這個商業詞語也只是聽過，但是並未親身參與其中。
在這次拓展訓練中，主要是考驗一個團隊的團隊精神，團隊項目不是靠一個人的能力可以完成。它的最大特點就是團隊精神：一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有齊心協力地團結起來，過程中相互幫助、相互學習，每一次完成項目都坦誠分享，都會讓團隊之間多一份瞭解，多一份友情。在這次拓展訓練的過程中，每個團隊最關注的都是協力合作，團隊精神表現得非常出色。
“孤島求生”、“一杆當關”、“求生牆”這些看似簡單的拓展訓練項目，在拓展培訓過程中，那驚心肉跳的情景令我難以忘記。現在才發現生活中的自己是多麼的`渺小，知識是那麼的淺薄。這一次拓展訓練讓我更加認清了自己，讓我受益匪淺、感受莫深，那是一種發自內心的觸動。
拓展訓練的思想啟迪是一筆永久的精神財富，不管身處任何處，只要我們用心去體會就能得到生活有益的人生感悟。在這一次拓展培訓之後，團隊意識提高了，在工作上又是一個新的飛躍。在我們團隊的大家庭裏，可以感受到多了一份關愛和温暖。
徒步活動感想 篇7
1、個人心理訓練
拓展訓練是一項旨在協助企業提升員工核心價值的訓練過程，通過訓練課程能夠有效地拓展企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業人員建立高尚而尊嚴的人格;同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，員工與員工之間脣齒相依的關係，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。
2、團隊合作訓練
拓展訓練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓練課程。是專門配合現代企業進行團隊建設需要而設計的一套户外體驗式模擬訓練，這是當今歐洲、美洲及亞洲大型商業機構所採納的一種有效的訓練模式;訓練內容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發作為教育手段，學員參與的訓練將成為他們終身難忘的經歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地紮根在團隊和每個成員的潛意識中，並且能在日後的工作合作中揮發應有的效用。通過拓展訓練，學員在以下方面將有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力;認識羣體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關係，更為融洽地與羣體合作;學習欣賞、關注和愛護自然。
3、現實社會意義
現代社會是一個高度人際互動的社會，是一個團隊英雄主義的時代。如何實現團隊的整體優勢和優勢互補?在這個生活節奏越來越快，工作分工越來越細，工作壓力越來越大，人與人的情感交流越來越困難的競爭環境中，企業、組織和個人更需要團隊。 拓展訓練揉合了高挑戰及低挑戰的元素，學員從中在個人和團隊的層面，都可通過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。 拓展訓練強調學員去「感受」學習，而不僅僅在課堂上聽講。我們都知道，當我們不瞭解其它人的感受時，即使我們有很好的見解，我們也很難説服他人。研究資料表明，傳統課堂式學習的吸收程度大約為25%，而要求學員參與實際操作的體驗式學習吸收程度高達75%，能更加有效地將資訊傳授給學員。拓展訓練正是一種典型的户外體驗式培訓。
拓展訓練這種形式既安全又有一定的'趣味性，易於被學員接受。但拓展培訓的最終目的，是讓學員將培訓活動中的所得應用到工作中去。如果缺乏專業培訓師的指導及意見，則很難達到理想的效果。 拓展訓練是體驗式的學習過程但並非體育加娛樂，它是對正統教育的一次全面提煉和綜合補充。大多數人認為，提高素質的手段，就是通過各種課堂式的培訓來掌握新的知識和技能。其實，知識和技能作為可衡量的資本固然重要，而人的意志和精神作為一種無形的力量，往往更能起到決定性作用。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量?如何開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正瞭解的力量? 以體驗，分享為教學形式的拓展訓練的出現，打破了傳統的培訓模式，它並不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環境，讓你直接參與整個教學過程。吸收了國外先進的經驗，在參與、訓練中通過設計 富有挑戰性與思想性的户外活動，培養人們積極的生活態度與團隊合作精神。教官充分調動學員的積極性，投入到每個項目中，讓學員體驗，面對各種不同的環境及挑戰，學習解決問題。 通過看、聽、行動、體驗、分享交流與總結相結合的“立體式”培訓，以小組討論;角色的模仿;團體互動、腦力激盪等方式讓學員切身的感受、體會、領悟。 這是“拓展訓練”給我們的心理震撼，也是“拓展訓練”的 意義所在。 通過拓展訓練，整合團隊，發掘每個人的最大潛力，這就是拓展訓練的真正意義!
徒步活動感想 篇8
這次並不是我首次參加徒步拓展訓練活動，而以團隊形式參加還是第一次。當天身體的感受就一個字：累！之後幾天身體的感受也就一個字：酸！但是它給予我精神上帶來的卻是激盪、力量和回味。
如果給這次開年徒步拓展訓練活動做一個定位，往大里説是公司練內功，磨團隊，往小裏説是個人攢能量。這是5年後公司重拾徒步拉練活動，寓意着公司又一次全新出發，帶着不變的初心，傳承好易康人不怕苦不怕累的精神，走出開年傳奇。而對於個人來説，我作為團隊中的一員，在參與團隊協作中收穫團結互助精神，感受團隊的蓬勃力量，迎接一個又一個挑戰。
這次徒步拓展訓練活動給我印象最深的是第一天的拓展訓練超級過山車項目，從新分組後團隊中多數是公司前線業務員，很多是隻在通訊錄上認識名字，沒見過面的同事，而我們必須在一個小時內共同完成一個任務。當完成了任務後回頭總結，客觀地説開展超級過山車項目的大部分時間都是花在了團隊熟悉、默契培養上。另外，超級過山車項目完成得好的關鍵是團隊能準確的佈置任務，做好分工。我所在的隊一開始走了一些彎路，大家都蠻幹瞎幹，導致任務完成的標準不夠好，時間不夠快。當我們發現問題後，領隊迅速理清了任務的步驟，先幹什麼再幹什麼，怎麼做是能夠又快又準的完成任務的。所以團隊裏重新分好了工，有人負責去外部團隊聯絡，有人負責借工具，有人負責量管子，有人負責切管子，有人負責彎管子，還有人負責接，一切有條不紊地展開了，最終任務也順利完成。
本次徒步拓展訓練活動給我第二個印象深刻的是第二天的徒步活動。我的團隊叫閃電隊，我們的速度印證了這個隊名，取得了8大小組總排名第二的成績。清晰小階段目標是前進的動力，在三段各6公里的徒步中，我們定的.目標是至少超越一個團隊，所以閃電隊在征途上看見前面競爭對手就像狼看到肉一樣，緊緊咬住，窮追不捨。即使在第一段6公里中，我們是第5小隊出發，沒能佔據先機，但是當我們發現第4小隊時，不顧未適應長途跋涉、未完全熟悉的環境，勇於超越了他們。在第二段6公里中，我們團隊是第二個出發，而我們遇到的是強勁的火箭隊——第一個出發的團隊。在整整6公里中，閃電隊和火箭隊相互追趕，互相為前進的力量，這一段路我們幾乎是跑步完成的，這也是最辛苦的一段路。最終我們也不懼對手，完成了至少超越一個隊的目標，取得了，第二段6公里第一名的成績。
這次徒步拓展活動受益無窮，讓我對自己，對團隊，對公司的精神有了新的認識，相信在以後的工作中能夠給予我很多啟發和鼓勵。
徒步活動感想 篇9
昨日，我們七年級全體同學和老師，還有各位領導，組織了一次到杜康溝的野營拉練活動。我們從白水縣城一向走到杜康溝，20里長的路程，來鍛鍊我們的體能，體驗同學們團結一致、互幫互助的精神的一次活動。哪兒是我們四聖之一杜康造酒的地方，也是杜康去世之後，埋葬地所在。我們參觀了杜康造酒的方法，也聞了聞酒的味道，還有個別同學也品嚐了原汁杜康酒的味道。到了我們班的營地之後，我們組織了表演，有的`唱歌、有的講笑話、有的跳拉丁舞、還有背唐詩的，到最後，大家一致邀請老師唱首歌，我們老師唱了一支《愚公移山》，老師唱的很好，大家都為老師鼓掌喝彩。在回來的途中，有些同學的水早已喝完了，沒水喝了，有水的同學就把他們最後僅剩下的水分給其他同學，讓大家都有水喝。家長代表默默的跟隨着我們，發現有同學沒水喝，就主動為我們買水，我們很是感激。更可敬的是一路上我們也沒見家長代表吃多少東西，喝多少水，但他們走這麼長的路，也沒見累成什麼樣了，反正我快要累死了，累不死，也快半死了。
七年級全體師生經歷了這次難以忘懷的野營拉練，經過陽光的炙熱照射、滾滾煙塵的洗禮，讓我們明白了路途的艱辛。經過這次野營拉練，增進了同學們之間的友誼，讓我們明白了團結的力量有多大。
國中的生活越來越搞笑，越來越豐富多彩。回到校門口，竟然發現八年級的同學排在學校兩邊，迎接我們回來，突然感覺我們好偉大啊！
任何時候我們首先要相信自我，並且戰勝自我，讓我們永遠都記住城關一中的校訓“做最好的自我”！
徒步活動感想 篇10
頂着炎炎的烈日，邁上荒蕪的道路，通榆一中的拉練在明媚的陽光下拉開了帷幕。
一切都是未知的，行走的路線，行進的路程，還有剩下的距離我們都沒有一樣明白，帶着未知的一切行走在未知的環境，我們背起行囊，奮勇前進，人生的旅途中，我們不能預料前進的道路上會出現什麼。但我們明白，勇敢地做出選取後大膽的前進才有可能走向光明，膽小退縮換來的只是譏諷和失敗的後果。只有我們帶着飽滿的熱情，大膽的向前走，前方的土地才會被我們一步步的踩在腳下，前面的路才能被我們一段段的征服。
隊伍漸行漸遠，同學們已顯得疲憊，但我們是90後的'，是拼搏的一代，怎能隨隨便便退縮，我們是一中學子，減負一中的榮辱，怎能隨隨便便妥協，我們是軍訓中的軍人，時刻以軍人身份要求自我，怎能隨隨便便止步？
每個人都在堅持，每個人都在努力，不但自我要堅強的走下去，還要鼓勵隊友皮，帶給他們力量，這就是90後，這就是一中人。
不積跬步，無以至千里，不積小流無以成江河。沒有我們每個學生的努力，就不可能有這長長的前進隊伍，不可能有如此的不服輸的團隊。這就是團結的力量，這就是合作的力量。在今後的學習中，我要繼續發揚團結協作精神，與全校同學一起邁向成功彼岸。
短暫的拉練很快結束了，每個同學臉上都溢滿笑容，滿臉自豪。是的，我們邁過了一個個小小的難關。我們的體力差，但我們有用心的心，我們的耐力差，但我們有頑強的精神。
就像校長所説：“不經歷風雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。”拉練，這用任何東西都不能換的寶貴財富，讓我受益匪淺，難忘終生。
徒步活動感想 篇11
週末我參加了明陽天下拓展訓練中心舉行的為期兩天的團隊拓展培訓，希望我們所有人員都能夠把所學到的東西，都能夠靈活運用到工作當中，為廣合的發展貢獻自己一份力量，我相信公司能夠得到大家的雕刻，一定會日益壯大，業績會越來越好。
我們在上午九點左右，我們到達了訓練基地，當時天氣已經很熱了，所有人員都頂着烈日開始了一天的訓練，第一個項目是“勇攀高峯”，教練把我們所有人員分成“綠隊”和“藍隊”兩個隊，在爬山的過程中有四個障礙，其中第一個障礙難度最強——過“電”，電口只有一個長約45CM，高約30CM，要求過的人員和幫手的人員身體的任何部位都不能碰到電口的邊緣，否則視為失敗，必須重新來過。通過大家的精心策劃，我們尋找了一個既科學又合理的'方法，在最短的時間內過個電，並在此項目上刷新了新的紀錄，通過此項目的訓練，讓我們充分理解了團隊與羣體的區別，什麼是團隊精神。
最後一個項目是爬“畢業牆”，此項目再一次完美的體現了團隊力量的重要性，全隊48個人，團結一心，互幫互助，目標一致，僅用4分33秒就全部翻越了“畢業牆”，教練説道：“我在此工作了6年，第一次碰到這麼團結的一支隊伍。”因此此項目，我們再一次刷新了紀錄，成績當然不是很重要，但是同事們那種勇於奉獻的精神卻深深的打動了在場的每一個人，特別是很多的遊客都止步來為我們加油。而這種團隊精神，我們不僅要用到工作當中去，而且也是我們企業發展的一個根本性問題，如果一個企業要發展，內部不團結，不務實，那永遠都發展不起來的。因此經過此次的拓展培訓，希望我們所有人員都能夠把所學到的東西，都能夠靈活運用到工作當中，為廣合的發展貢獻自己一份力量，我相信公司能夠得到大家的雕刻，一定會日益壯大，業績會越來越好。
徒步活動感想 篇12
上個星期三，我校舉行了第三屆拉練活動，而今次的拉練在下午進行，與往常不一樣，這次拉練的主題是“20xx路在腳下”，這是關於我們九年級同學的。6月份將是我們人生當中第一個重要的轉折點，這一次的主題也頗有好處。
隨着悠揚的主題曲響起，拉練活動最後開始了。隊伍一列列的出發，整整齊齊的走在大路上，好像軍隊在巡邏一樣的浩浩蕩蕩。剛開始，同學們還有説有笑，勾肩搭背，那裏三個一夥，那裏五個一羣，可真是熱鬧啊！但過了一會兒，這種“革命樂觀主義精神’就無影無蹤了，同學們的情緒漸漸變得焦躁不安起來，個個都爭先恐後地衝在最前面。大家開始有點急躁了，歡聲笑語也逐漸被鴉雀無聲所代替。大家都盼望着早點回到學校。到了離學校還有大約2公里的時候，同學們的情緒最後安定了下來。大家也沒有那麼急了。最後，我們憑藉着頑強的鬥志和驚人的毅力，成功走完了這12公里的路程。同學們都迫不及待地坐了下來，想好好休息一下。的確，12公里説多不多，説少也不少。
有一句俗語叫：“行百里路者半九十”。意思就是走一百里的路，走了九十里才算是一半。這比喻做事愈接近成功愈要認真對待，我認為我們拉練也要有這種決心和毅力。拉練對一個人來説，是痛苦的，但也是有好處的，試想一下，別人都能走完那12公里的路程，而你卻不能，你心中有何感慨？炎炎的'烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環境等眾多因素，都會成為我們做出選取的障礙。很多時候，並不是因為事情難，我們不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。
我們也要努力衝刺，為實現自我的理想而奮鬥！正所謂“不經歷風雨，怎能見彩虹？”
徒步活動感想 篇13
拉練對一個人來説，是痛苦的。但是當我回憶起從學校到管委會廣場的路上時，我親自留下了一連串屬於我自己的腳印的時候，我是驕傲的、自豪的。幾個小時連續不停地徒步行走，在我未完成之前看來是無論如何都完成不了的，但此刻想來，那也並不是多麼難的事。其實很多時候，並不是因為事情難，我們不能夠做到，而是因為我們不敢做，事情才難的。
在拉練途中，我們帶着滿滿的激情、意志、體能，但這些都在漫漫征途中逐漸消耗。正當大家都筋疲力盡想要放下的時候，我們中的一個人唱起了一首愉悦的歌，緊之後一個人、兩個人，到最後所有人都跟着一起唱了起來，這首歌被大家唱出從未有過的歡快，感覺陽光正在照耀着我們似的，陽光甦醒了每個人的鬥志。歌聲打破了先前的死氣騰騰，有了這些歌聲和隊友之間相互鼓勵的掌聲，巨大的精神力量被創造出來，沉睡已久的潛能被激發出來，每個人都擁有了更大的能量。餘下的征途中，我們的歌聲響徹了整條街道，唱進了我們每個人的心中，每個人心中都不約而同地設定了一個堅定的目標——堅持走完全程，成為自我心目中的英雄。
等到好不容易走完全程的時候，所有人都累壞了，我感到我的身體好像已經不是自我的了。但是，這個時候成功的喜悦早已淹沒了身體上所有的`不適，大家都在歡呼和驚歎，歡呼成功的喜悦，驚歎自我剛剛所做的不可思議的事。這時候我們心中出現了一個英難的影子，那就是我們自己。
拉練途中，每前進一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑戰的歷程。對於我們來説，放下是容易的，堅持卻是困難的，是堅持讓我們執着前行，只要堅持，我們終會成功。我們都是平凡的人，但只要堅持不懈，就能夠通過努力追求夢想，登上人生的高峯，讓生命不平凡。
徒步活動感想 篇14
在這個星期五，一項重要活動將舉行。在那場活動裏，我們灑出了內含鵬志少年氣概的汗水。
這場重要的活動——徒步拉練，在一個明朗的早晨開幕。老師要求我們穿戴整潔、走的時候要整齊。在吳校長那激昂的感慨及我們縣的縣委書記的宣佈下，開幕！吳校長的感慨及縣委書記的到來使我們感到光榮、興奮。
之後，由快板隊的帶領下按順序出學校。我們一出校門就開始吼出我們的口號，但其他班也不甘示弱，也吼了起來。活動一開始空氣就充滿了火藥味，隨時可能點燃。之後，由我們班文藝委員的帶頭下，唱出了一首首動聽的歌。當然，這使吳校長對我們班的好感增加，也使我們班主任高興起來。在那裏，使這個大家庭更親密了，也朦朦朧朧的懂得團結是什麼。
在走了3/2的路後，我們休息了一下又繼續前進。大概半小時就到了目的地，我們吃了一點東西后就前行至著名的景點——半山亭。石老師為我們介紹了知名大臣——張之洞。之後吳校長又帶領我們遊覽了半山亭，使我們驚歎不已。張之洞的事蹟將永遠激勵着我，我也要向他學習。
遊覽後就開始回到，在回到路途中，我有好幾次堅持不下來了，但看見同學們都在堅持，所以我咬緊牙關也堅持下來。也許就因為最後的一步自己沒有堅持下來，而導致最終的失敗。所以，這次拉練活動教會了我們什麼是堅強的意志。
再回到學校時，我們都從同學們的眼中看出一種叫做艱苦的精神。吳校長也説了一些感悟後，這次好處非凡的拉練活動最後閉幕。在老師交代完後，我們便飛快的奔回寢室去休息。
“不經歷風雨，何以見彩虹；沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香”這句話表現出我們這次活動是有好處的、是值得去回味的，去回味那種不怕苦的精神！
有的學長説：做好心理準備吧！到時候你就知道什麼是痛苦了。有的學長説：別把拉練當回事，其實就像春遊一樣，挺好玩的。截然不同的答案讓我也無所適從，只是內心仍有那麼一點點期待。
邁着整齊的步伐，喊着響亮的口號，清晨七點鐘，校園內就出現了國防生的身影。浩浩蕩蕩的隊伍，像一條長龍一樣，在朝霞的映襯下，一張張的笑臉顯得更加地燦爛。
在行進途中，可能是考慮到我們體能的緣故，我們被安排在行進隊伍的中間。連長不斷的提醒我們：跟上！跟上！別落下！保持間距！這也恐怕是我在拉練途中聽到最多的話語了。隨着山路的變化，我們也不斷的變換着隊形，隊伍之間也時常傳遞着“一列變兩列，兩列變一列”的口號。
的確，行走在山林中，呼吸着清新的空氣，當微風拂過臉頰，舒服的感覺彷彿在每一個毛孔之間傳遞着。在山頂，迎着和煦的朝陽，温暖的陽光散播在身上，讓我覺得，“面朝大海，春暖花開”也就是這樣一種體會吧！
但隨着時間的推移，我也明顯的感覺到自己的雙腿微微發酸起來，特別是在上坡的時候，身體更是感到疲憊。此時，我禁不住往隊伍前面望去，看到隊伍就像一條綠色長龍一樣在山間前行，看着那迎風招展的地大國防生旗幟，想到自己就是這綠色長龍中的一員，我的身體彷彿被重新灌注了力量一樣，使我邁下的.每一步都變得更加踏實。
休息時，便不停的揉揉腿。腦海中也不由自主的浮現出一幅幅紅軍爬雪山的感人畫面。想着，想着，甚至連自己都不敢相信當時的他們是怎樣在那樣的惡劣環境之下堅持下來的。直到出發時，我也沒弄明白是什麼原因。是一種一定要活下去的信念支撐着他們？抑或是一種拯救全中國人民的大義鼓舞着他們前進？
可是和他們相比，我們這種程度的拉練又算得了什麼了。
也許，這都是我們的思想在作祟。正所謂生活的快樂與否，完全決定於個人對事物的的看法如何，因為生活是有思想造就的。而思想的運用和思想的本身，就能把地獄造成天堂，把天堂造成地獄。所以這是一次拉練，還是一次春遊，只是因個人的看法而異。
也許，此次野外拉練在除了鍛鍊我們的體能之外，更多的是鍛鍊我們的意志。讓我們的意志在行進的途中，在行進的每一步中，甚至在每一滴汗水中得到鍛鍊和昇華。畢竟軍人是一種奉獻的職業，沒有強大意志力支撐的軍人終究是就會倒下的。而強大的意志力則來源於生活中的一次次內務，一次次跑步，一次次體能訓練和一次次拉練。
想想自己在這次拉練中的感受，想想自己對這次拉練的認識，就會有所收穫。而我們缺的就是對自己的準確定位和對軍人這個職業的認識。我們的思想和認識需要在這種拉練中逐步的提高，也需要我們在生活中自己去慢慢挖掘。也許，此次拉練使我們在邁向一名合格軍人的道路上前進了一小步，但積跬步以至千里，我們終有一天，會穿着筆挺的軍裝驕傲地説：“我是一名合格的軍人，我為自己而感到自豪”！
徒步活動感想 篇15
經過漫長的等待，馬主任一聲令下，我們終於要出發了。
當聽到程老師説要走4個多小時的路才能到目的地時，我的心臟彷彿停止了跳動。這時，再看看窗外，灰濛濛的一片，時不時下着小雨!
天，時而明亮;時而昏暗!陣陣冷風時不時和我們來個激烈的“擁抱”，使我不禁打起寒顫。
走着，走着——我的鞋濕了;我的老毛病又犯了。肚子疼的實在受不了了，經過激烈的思想鬥爭後，我坐上了車。在車上，我不斷的想：不行，我得堅持下去，不能這麼沒骨氣!
下了車，吃完中飯，我堅持走了下去。快到了的時候，我實在是不行了，可是田老師一直在旁邊鼓勵我，激勵我前進，使我最終走到了終點!
第二天，一大早還躲在被窩裏，還沒起來，就聽見老師説呆會要走去某部隊參觀。一聽到走去，我就像丟了魂似的，一下子躺了下去!
在走的.過程中，雖然很多同學都覺得很累，但他們始終都跟着大部隊;累得不行了的同學，也沒有説要坐車，都攙扶着走到了終點!
雖然這幾天很累，但我還是受到了很多啟發。我認為在今後的道路上，我應該多鍛鍊。如果來之前我有一個好的身體素質，那麼在訓練的時候我也不會累趴下了!還有就是在徒步拉練中，同學們不怕苦不怕累的精神也是值到我們學習的!
徒步活動感想 篇16
在一路的明媚陽光陪伴下，我們完成了人生的第一次遠足，我想，這次的記憶將伴隨我一生。
人生在世，誰也逃脱不了痛苦，物質的匱乏，情感的失落，理想的挫折……正如一棵一株大結，要遭受風吹雨淋霜凍雪壓一般。面對痛甘，有人以淚洗面，有人借酒澆愁；有人卻以積極的方式去擁抱它，理解它，而最終消融它，於是，痛苦不曾毀滅人生，反倒磨練了意志，生命不曾因痛苦而停頓，反而煥發了生機，心靈不因痛苦而默然無光，反而重現着異彩。經受痛苦而超越痛苦，這是人生的另一種幸福。從中你去感受到強烈的人生之歡樂，充分享受到一種充實感與崇高感。此時，痛苦已遠你而去，你為幸福而歌唱。唱着歌去迎接下一個痛苦。並藉以通向新一輪幸福……於是，你不斷成長，不斷前進，不斷享有歡樂。從此擁有真正的人生。是的'，終點就在前方，沒有什麼能阻擋我們前進的步伐。人生路漫漫，未來的路還秀長，我們還要經歷很多的堅信限阻，可是沒有什麼能阻擋我的腳步。
加油！終點就在前方，用我頑強的意志去打敗所有困難，用我堅定的信念擊倒所有阻礙。終點就在前方。
徒步活動感想 篇17
四月14日下午五點，當我們歷經時九個小時，用腳丈量了60里路，重返學校時，我望着大門，看看身邊滿身塵土的孩子們，我知道：我們戰勝自己了!我們安全的返回了!
遠足是一個不一樣的課堂，學子們所進行的是一場強健體魄的運動，踏上的是一段磨礪意志的征程，要接受的是一場激發潛能的考驗。更可貴的是，久在校園的學生們能夠親近自然，感受這春天的生機和家鄉的'秀美。
儘管此次遠足拉練計劃的很周密，但早上出發時我還有諸多的擔心，尤其是擔心自己會堅持不下來。一路上我也不停的告誡自己應該關注的問題，但孩子們的有序、守紀、文明、堅持和相互的鼓勵與幫助，尤其是在回來途中部分學生由於腳上磨出水泡或體力不支，依然咬緊牙堅持走回來，孩子們的毅力感染了我，當他們問到我：“老師你累嗎?”我毫不猶豫的回答：“不累”，我知道我的回答對孩子們也是一種鼓勵。我們就這樣相互鼓勵着走完了全程!
當我們邁進校門我的心終於放下了。我體會到了我們平時的管理與教育在關鍵時刻起到的作用!此刻，我深刻地明白了一個道理：人的意志是需要磨練的，多給自己和他人一些鼓勵，多給自己一些信心，不拋棄，不放棄，克服那些看似不可逾越的困難，成功，其實就那麼簡單!
徒步活動感想 篇18
這兩天因為組織同事户外徒步加拓展活動，重走了同樣的線路，有些感想，一吐為快!
啟示之一：萬事開頭難，後面不再難。困難總在某一時刻膨脹，讓我們感到要崩潰，而在我們堅持下嚇沒了。一開始徒步，就直面爬山，才行走半小時，有的同志就説自己走不下去了，可是，此時沒有回頭路，大家互相鼓勵着，繼續前行，後面再走幾個小時，不再有人叫苦，都走下來了。
啟示之二：學習要常新，挑戰才有趣。人總是好奇的，如果在學習中沒有新東西，大家會有白學的感覺。徒步、拓展活動過去做過，但是徒步難度、線路不一樣，拓展內容不一樣，大家還是會有開眼界的感覺，自然印象深刻，想不讓他們複習都難，他們回去會津津樂道去分享，學習也一樣。
啟示之三：同樣學習內容，細節不會完全一樣，處處留心皆學問。雖然我兩天走的是一樣的線路，可是兩天都各有收穫。第一天沒有經驗，背了很多東西，而且第一次走，感覺路很漫長，只顧着看地面石頭，有些同志回來説脖子都酸了。第二次走，我知道途中有吃的地方，大家都少帶了許多，輕裝前進，後來小貝導遊看到我揹包不科學，告訴我包越貼身越省力，把雙肩包的胸、腰部分的扣帶全部扣上且拉緊貼身，果然感覺如無揹物，後來一想，這不就是小時候學力學的知識嗎?怎麼我們都忘了要做有用功?然後他還告訴我們行走中鼻吸口呼口不幹;喝水小口多次解渴又不丟失太多鹽分和營養又會不容易疲勞;用枴杖有節奏落地一次約走3步省力20%;回來冷熱水交替泡腳15分鐘可以去身上乳酸減輕疲勞和痠痛，其實按摩也是一樣;晚上睡覺還可以將腳墊高和心臟同高，使腳部血液循環更好使腳部得到更快恢復。
啟示之四：找到需求，有的放矢。從指定活動開始，我們就集思廣益，看看大家最希望幹什麼，同時組織也帶有一定的引導性，因為工作需要同事們經常只在室內，所以要換思維，讓大家做一些不常做的事，讓大家走出心理的舒適圈，思路就開闊了。學習也是如此，平時做不多而有可能會出現的特情要多訓練，訓練到成為習慣，一旦遇到問題就會從容應對。
啟示五：參與體驗記得牢，教練不要只顧自己講。從未做過的事，會有懼怕心理。現在的學習，對於系統和新知識可以在開始採用講授方式，可是更多要加入互動才會有體會和記得牢。從未做過的事，會有懼怕心理。我這兩次活動，第一次去有一個拓展節目沒有參與，只是當觀眾，第二次去參與了，才體會到看別人容易做到，其實自己做就有難度，因為我的條件和別人條件不一樣，之前因為有競賽成分，各隊派出的`都是精兵強將，我們這些蝦兵蟹將就沒上場，我們不體驗不會有經驗的積累，動手吧，真的“狼來了”心裏才不畏懼。同時也告訴我們，訓練短板比訓練長板更重要!平時訓練時不要為了完成任務，只找容易的內容大家做，或者只讓高手參與高難度內容，看似辦得轟轟烈烈，水平很高，其實短板依然存在……
啟示六：學會借力。有些東西靠自己其實達不到更高的水準，可以利用外腦。我們這次徒步拓展，就是請專業的公司幫助。學習也一樣，每年適當請業內更專業的實戰專家來指導，可以達到事半功倍和開拓視野的作用。
徒步活動感想 篇19
正值秋高氣爽、景色宜人的金秋之際，觀賞胡楊的壯美和秀麗的大好時節，為豐富我院全體職工的文體娛樂活動，提高職工身體素質，營造健康向上的文化氛圍，不斷增強單位的凝聚力，在院領導的大力支持下，由院工會精心組織全體職工參與的徒步競賽活動，於 9月30日上午在東岸一站至金胡楊風景區的公路上舉行，設計院職工及其家人共33餘人參加了本次比賽。
9月30日早晨，天公作美，天空一覽無雲，是個出行的大好時光，一大早，同事們都整齊的集中在單位門前，在工會主席沈嬡莉安排好出行的注意事項後，大家有序地坐上大巴，十點整準時出發。一路上，大家放下工作，放鬆心情，激情高昂。一路歡聲笑語的盡享秋之美景，車子行駛很快，不多久便到了東岸第一管理站的'大門前，在阿站長的幫助下我們制定了此行的活動計劃。稍作休整之後，大家都調整到最佳狀態，整裝待發。隨着工會主席沈嬡莉一聲令下，徒步比賽正式開始，起點東岸大渠第一管理站，終點金胡楊旅遊風景區大門口，行程共計5.7km。
比賽伊始，大家都興致高昂，箭步如飛，你追我趕的使盡渾身解數，爭取第一，剛開始幾百米隊員之間始終沒有拉開距離，比賽進行到一公里時，實力的強弱盡顯無疑，經常在野外奔走的勘測室隊員們便從大部隊中脱穎而出，形成了領軍集團。行程將近一半時，對所有隊員來説是對體能的一個考驗，好多同志便在競爭中敗下陣來，有的
甚至放棄了爭奪名次的努力，一路走馬觀花，盡享身邊美景。最終我院老同志買買提明艾山以50分鐘的成績得到設計院男子第一名，在女子組中戚文娟同志以54分鐘獲得女子第一名。
比賽結束，大家邊探討徒步心得，邊朝金胡楊旅遊風景區內部行去，一路上大家談笑風生，不一會便到了風景區，頓時，大家便被眼前的美景所深深吸引，入秋後的金湖楊景區，層林盡染，隨處可見一片片五彩斑斕燦爛的迷人景象。紅的是果樹，黃的是胡楊。碧空湛藍、白雲悠悠。“湖楊、葉河水、綠洲、戈壁”四位一體的獨特自然風貌展示了一幅塞外邊疆的獨特畫卷，讓人流連忘返。大家顧不上身體的疲憊，便紛紛尋景拍照留念。
自由活動一小時之後，大家便聚在一起進行了本次活動的最後一個項目—聚餐，在宴會開始之前，我們首先對本次活動做了個小結，感謝東岸一站阿站長對本次活動的大力幫助和支持，之後舉行了“隆重”的頒獎儀式，獲得名次者和完成全程徒步者都拿到了豐厚的禮品作為獎勵，最後，我們共同舉杯慶祝了本次活動圓滿成功。
本次的徒步競賽活動既突出了趣味性，又體現了競爭性，使大家在辛勤工作的閒暇之餘，既鍛鍊身體，又陶冶了情操，使大家在繁忙的工作中得到了休憩。也讓大家之間有了互動的機會，增加了瞭解，為以後更好的工作，打下了堅實的基礎。此次春遊活動在歡樂的氣氛中圓滿地畫上了句號，給大家留下了美好的回憶。
徒步活動感想 篇20
“徒者，步行也”。夏季的大連魅力四射，吸引了大批的中外遊客。在這晴空萬里的五月，我們一行數十人懷揣着內心的激動踏上了徒步征程——第十二屆大連國際徒步大會。此次徒步為冰山集團藉此徒步大會之際開展的集團户外拓展活動，是為豐富集團公司隊成員業餘生活，鍛鍊身體、放鬆心情，以及增強團隊凝聚力為目的的活動。我和同事們熱烈響應投入其中，在行走了四個小時堅持到達了目的地，這一路上收穫得不僅是沿途的風景，更有良多內心的感悟。
大連國際徒步大會在每年五月的第三個週末舉行，據各人能力的不同，共設立5公里、10公里、20公里、30公里共四個級別。歡樂的人潮一起在大連市最美麗的景觀路——濱海路上漫步，沐浴着和暖的陽光，呼吸着清新的空氣，伴着一路風景向終點邁進。自20xx年首次舉辦以來，本着“健康、和平、交流”的主題，到今年為止，已經成功舉辦了12屆，吸引了數十萬來自大連市以及全國各地的徒步愛好者，還有許多國際友人。是國內唯一被國際徒步聯盟承認的國際性徒步活動，現已成為大連市的一張城市名片。
我在活動開展的前一個星期便收到了通知，激動期盼之餘，不免為自己體力擔憂。畢竟作為一個上班族宅男，在綠茵場裏肆意揮灑汗水的日子似乎一去不復返，面對着日益增長的體重和缺乏鍛鍊的身體，還是有些惴惴不安，心裏想的是身為一個東北大漢，走路走累了那可就丟大人了。這種緊張的情緒，直到早上和集團的大隊人馬匯合時煙
消雲散，大家的熱情洋溢和鼓勵支持都讓我昂首挺胸，照完合影，穿上集團統一制服，便踏上了征途。
濱海路沿途風景秀麗，環山傍海，木板鋪就，素有大連景觀路之稱，我們從星海廣場出發，剛開始精力充沛，周圍的人羣也是聯袂成雲，摩肩接踵，從活潑可愛的小孩子到滿頭華髮的老年人，無不説説笑笑，相伴而行。各個公司組織也都亮出了自己的旗幟為隊伍指明前進的`方向。融入了這種氣氛中，行走之間的枯燥和疲憊也不再是大問題，欣賞周圍的山林美景，同事之間的打趣拍照成了這次征程的主旋律，我們走走停停，不時休息調整，誰都沒有把本來很看重的遙遠的終點放在心上，而是在享受着這平時難以感受到的樂趣。
路上有中學的學生，有含情私語的情侶，更有一隊軍裝的專業徒步協會。但最吸引我的還是路邊兩位老人高聲談笑：“老陸你這回可是來着了，這徒步大會算這次我都來五年了，你看我這身體，以後你也得勤整！”“老田看你説的，我這不是把孫子也帶來了嘛，也感受感受。”“哈哈哈哈哈”。看着他們縱情享受的樣子，突然想到等到自己年紀大的時候會不會也像他們一樣充滿了激情呢？ 恍惚中眼前似乎有一個穿着球衣的小子，渾不在意地摸了一臉汗水和灰塵，花貓臉也止不住他滿臉的激情與笑意，滿懷這對生活的希望繼續向前奔跑。
經過了白雲山，付家莊公園，燕窩嶺，北大橋，再到老虎灘，我們的行程終於結束。這時候倒是一頭的汗水和肌肉上的陣陣痠痛一一襲來，不過每個人都笑容滿面，滿心都是歡喜。用心去感受徒步，人的一生就像是一次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅持，也有猶豫；
經歷的人和事就是那沿途的風景，迎面而來再與你擦身而過，而落在你的底片上的就是一生的收穫和最美好的回憶。
在徒步中，行走是枯燥的，但你可以選擇讓自己快樂的方式，因為我們每個人都奔着這個方向而去。
我又想起那夕陽下的奔跑，那是我逝去的青春。
徒步活動感想 篇21
本次活動起初的想法就是想讓學生出去走走，放鬆一下自己。因為剛結束的期會考試，讓大家非常緊張的學習。當然也想鍛鍊一下孩子們堅強的意志，在冬日的環境中，讓孩子們走進森林，體驗大自然的魅力，提高環保意識。
本次活動從期會考試開始就有了這個想法，我就開始行動，首先制訂活動方案，發到微信班級羣裏，爭取家長的同意，最終全班只有一票棄權，其他所有家長全部同意本次活動，並且還有好幾位家長給我微信自願做這次的活動志願者，但是我一一拒絕，因為我們這次活動的主要目的就是學會生存，學會獨立，鍛鍊孩子堅強的毅力。
得到家長同意後，我就去找校長，校長一致同意説：這個活動太好了，實實在在的為學生，一定要注意安全，並派了兩位老師協助我。緊接着我就開始在地圖上尋找路線，反覆的比較確定出了一條車少，又安全，風景又優美的線路，確定後，又和當地的一個老師再一次親自開車走了一邊，一包萬無一失。一次活動即使我們的計劃再詳細也可能會有意外，作為一名老師，這個是擔待不起的，因此我又聯繫賣保險的，經過網上和問別人的對比，找到了即符合這次活動又便宜的`一日保險，買保險也不是那麼容易的，需要孩子的監護人身份證號和孩子的身份證號。
萬事具備，只欠東風。12月6日到來了，我們按照預定方案，整裝出發，孩子們高興的不得了，走之前在學校門口合了一張興高采烈的影。在活動途中，各小組時而互相比拼隊伍的行進速度，時而互相幫助，為彼此鼓氣加油。上午10時，全部國小生及老師到達目的地，無一人掉隊。
本次活動達到了預期的效果，得到了領導、家長和孩子們的一致好評。當然本次活動的順利落下帷幕，離不開所有人的支持、詳細的方案和前期大量的準備工作。在此真的希望，活動結束後，孩子們能學到東西后用到生活和學習中來。
徒步活動感想 篇22
經過幾天的策劃，我們驢友羣組織的徒步行活動如期舉行，第一次行走，帶有實驗的性質，經過實踐，發現此次活動既有成功的方面，也有缺陷的方面，現將第一次徒步活動情況總結如下：
一、成功方面：
(一)關注和參加的人很多：
本羣在策劃這次活動的時候，事前徵求了一些網友的意見，多數人都表示支持，並給予了極大的關注，甚至有的網友把這次活動當作新聞在各羣轉發，很多網友都表示要積極參與活動，雖然在活動舉行的時候，有一些積極想參與的網友因天氣等原因沒能到場，但參加行走的人仍有20餘人，第一次組織活動就有這麼多人蔘加，增加了我們組織徒步活動的信心，同時，我們被這些網友的支持深深的感動。
(二)徒步活動得到大家的認可：
徒步，並不是通常意義上的散步，也不是體育競賽中的競走項目，而是指有目的的在城市的郊區、農村或者山野間進行中長距離的走路鍛鍊，徒步也是户外運動中最為典型和最為普遍的一種。由於短距離徒步活動比較簡單，不需要太講究技巧和裝備，經常也被認為是一種休閒的活動。根據距離的不同，通常15公里內的成為短距離徒步，15～30公里的.稱為中距離徒步，30公里以上的成為長距離徒步。目前我們組織的徒步活動為短距離徒步，通過這次活動，得到大家的廣泛認可，認為這種活動確實可以增進人與人之間的瞭解，培養團隊精神，並能強健體魄，當我問到大家下次還參與徒步活動與否的時候，大家異口同聲的回答參與，這就為把此項活動開展下去打下了基礎，説明徒步活動得到了參與網友的認可。
(三)活動組織很成功：
20餘人，沿着郊區鄉路，徒步行走了約20公里的路程，在行走的過程中，大家互相關照，説説笑笑，既達到了鍛鍊身體的目的，也達到了相互交流，勾通情感的目的，使大家更團結，更有團隊精神。開始的時候有很多人相互之間不認識，但等這一程走完，大家都變成了熟人，這説明我們的活動很成功，達到了預期的目的。
二、不成功方面：
(一)線路選定不好：
在組織這次活動的時候，我們以安全第一為出發點，希望能找到一條車少，人少，便於行走的線路，但在全城搜索之後，發現忠縣周邊內已經沒有這樣的線路，除非在公園或者鄉鎮有這種路線，還都是繞圈走的路，無法體現徒步那種長途跋涉的刺激，經過再三考慮，決定把從長江大橋到復興定為此次活動的線路，但是在實際行走過程中，發現該條線路車輛也很少，路面也不平整，適合徒步行走，由於有人是第一次徒步腿腳出現問題，這使本次徒步在活動過程中，不得不改變線路，導致此次活動中途有些混亂，在線路問題上意見不統一，導致有人途中叫累。
(二)服裝參差不齊，不符合徒步要求。
按正常要求，參與徒步活動應具備以下必備用品：揹包、快乾衣褲或長袖(注意防曬)、徒步鞋、防曬品，帽子或墨鏡，以免曬傷、個人—如藥油、跌打藥、止血貼、胃藥或個別特效藥物，防蚊藥。食品、飲用水：出發時每人自備水，以備旅途適當補充;食品：自帶零食，半路可充飢。
推薦用品：登山杖、毛巾、塑料袋、後備衣物、照相機、頭燈、防水袋。
這些物品，可以有效保證我們在活動過程中的安全性，我們剛剛開始組織徒步活動，用不着裝備齊全，但為了保證我們在徒步過程中的安全，適當的裝備還是要有的。在這次徒步過程當中，基本上沒有考慮以上這些裝備，大家穿着也比較混亂，穿什麼的都有，沒有穿户外服裝和穿徒步鞋，對自己的身體不能進行很好的保護，導致最後有人的鞋扔掉。
(三)人員組織不到位。
我們選擇的時間是早上8.00分集合，8.30鍾出發，因冬季的原因，天亮的越來越遲，一是很多家庭8.00分還沒有吃飯，或者有許多活沒有幹完，二是有人怕雨天上出行，存在安全隱患，不願出行。三是有的人本來想參加，卻因為組織不到位，沒接到通知等原因，使很多想參加本次活動的人沒能參加，下次組織此項活動的時候，我們會努力做好宣傳組織工作，讓喜歡此項活動的人都能參加到活動中來，把此項活動真正搞起來，讓大家在冬季的時候，有個鍛鍊項目。
三、今後徒步活動如何進行下去：
不論是哪一項活動，開始組織的時候，總會遇見這樣那樣的困難，也總會受到個別人的非議，但不論人們怎麼評論此項活動，我們都有決心把此項活動開展下去，讓徒步户外活動落户忠縣，讓忠縣愛好徒步活動的人有地方活動，這也符合忠縣政府提出的全民健身活動的宗旨。
總之，這項活動既然組織開展了，我們就要開展下去，希望大家都能踴躍參加，讓徒步行走，在忠縣形成固定的人羣，固定的路線，固定的徒步時間，真正的成為人們鍛鍊身體，強健體魄的一項體育活動。同時，歡迎喜愛此項運動的人積極參加到活動中來。
徒步活動感想 篇23
此次活動由下芹驛站出發，途經犁鏡展區，綠道上芹口，返回到達終點下芹驛站，全長4公里。全程設四個遊戲關卡，共有40名同學參加，現就此次活動做如下總結：
一、好的方面：
1、活動方案得到了老師、家委會成員、廣大家長的一致認同，活動的組織實施得到了老師、家委會成員、廣大家長的鼎立配合。
2、活動組織過程緊張有序，家長積極配合，各遊戲項目井然有序，確保了活動現場的'秩序穩定。
3、各項目負責人、臨時工作人員都能按照既定目標開展工作，無扯皮推諉的現象出現。
4、同學們在活動過程中能夠嚴格遵守規則、愛護活動物品、置身活動中想辦法出主意，既緊張又活潑，既嚴肅又認真，幼稚的童趣在他們的臉上得到了充分的展現。
二、不足方面
1、宣傳發動工作不到位，一聽説是徒步綠道，部分人就不願意參加。
2、活動需要得到的目標未完成實現。
以上是此次活動的總結，好的方面繼續保持和發揚，不足之處下次改進。
徒步活動感想 篇24
今年是紅軍長征勝利xx週年，今年xx月也是第xx個“中國小弘揚和培育民族精神月”。為大力弘揚偉大的長征精神，尋找長征精神與時代的結合點，給青少年以價值觀的啟迪和引導，激發同學們的愛國熱情，崇真國小在xx月份開展了紀念紅軍長征勝利xx週年主題教育活動暨“尋訪紅色記憶實踐自我成長”的主題活動，激勵孩子們將先輩的長征精神鐫刻在心中，好好學習，自強不息，為實現偉大的中國夢而努力奮鬥。
一、重温光輝歷程
在中國工農紅軍長征勝利xx週年之際，為深入宣傳紅軍長征勝利的光輝歷史和英雄壯舉，弘揚紅色傳統，繼承和發揚紅軍精神，學校組織學生開展“四個一”活動，即看一部長征題材電影，講一個長征故事，讀一首長征主題詩詞，唱一首長征歌曲，讓學生更加深刻、生動地瞭解長征歷史，切實增強愛國之情。同時，學校還充分利用紅領巾廣播、校園網、黑板報、主題升旗儀式等宣傳長征精神，讓學生從活動中領悟新時代長征精神的內涵，用激情詮釋心中的豐碑。
二、尋訪紅色記憶
為充分挖掘長征精神的歷史內涵和時代價值，緬懷革命先輩的豐功偉績，引導廣大師生感受、學習、弘揚長征精神，繼承和發揚我國的書法藝術傳統，弘揚愛國主義精神，切實將革命傳統教育落到實處，學校舉行以“尋訪紅色記憶”為主題的全校性書法比賽。選手們積極認真，發揮特長，揮筆書寫，展現自我，用自己的激情書寫心中的`豐碑。
三、記錄成長足跡
紅軍長征，是為了北上抗日，為了中華民族的解放;今天黨領導全國人民進行新長征，是為了實現民族復興的強國夢。各班同學根據自己的實際情況制定努力目標，把達到的目標畫成一張線路圖，名為“我的長征”。每達到一個目標，就在上面貼一個小紅星。大家相約，到明年紅軍長征勝利xx週年時，再來檢查目標達成情況和“我的長征”的進展情況，讓路線圖記錄學生的成長足跡，讓一顆顆小紅星伴隨學生不斷前進，用信念實踐自我的成長。
為期一個月的活動即將結束，學生們紛紛表示，這次活動既表達了對紅軍先烈的一種緬懷，也是對他們一種敬仰之情的流露，雖然長征已經過去了xx週年，但是長征的這種精神我們永遠不應該忘記，在生活中我們仍要發揚長征精神，努力踐行自我成長，書寫心中的豐碑。
