加強體育鍛煉預防冬季傳染病國旗下講話稿

敬愛的老師，親愛的同學們：大家早上好！

我是六（5）中隊的田佳旺，我是六（5）中隊的王澤夏。

今天我們演講的題目是《加強體育鍛鍊預防冬季傳染病》。

沐浴着早晨的第一縷晨曦，身處美麗的校園時，我校第九屆運動會上那充滿活力的賽場上同學們的歡呼聲、吶喊聲還在耳邊迴響着，同學們生龍活虎，頑強拼搏的英姿在眼前不斷閃現。運動的魅力讓人回味，運動的樂趣在我們心頭駐足。

伏爾泰有這樣一句名言：“生命在於運動”運動能夠帶給我們活力，帶給我們快樂；運動還賦予我們勇氣，賦予我們力量，磨練我們的意志；運動能強壯我們的骨骼，增強身體的抵抗力；運動能使我們的學習精力充沛。

多年前，在古希臘山巖上刻着這樣一句格言----“如果你想聰明，跑步吧；如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧。”這句格言，向我們揭示這樣一個簡單的道理：只要運動，人就可以聰明，健康，強壯。

寒冷的冬季已經到來，此時，不但氣温下降，而且各種易發的.傳染病也悄然而至。如流行性感冒、流行性腮腺炎、手足口病等。如何保持良好的健康身體呢？體育鍛煉是我們最佳的方法和選擇，現在為了抵禦嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛煉的大好時節。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和細菌，還能促進人體對鈣、磷的吸收，有助於骨骼的生長髮育。尤其對長身體的青少年來説，多參加户外鍛鍊更為重要。俗話説：“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”説得就是這個道理。體育鍛煉，還可以加強血液循環，思路更加開闊，條理愈加清晰。體育是培育人類的沃地，它通過最直接的途徑，增強民族體制，防病患於未然。科學家對人體健康成長的調查表明，只要每天選擇適當的運動方式，生活就會健康常伴，遠離病魔。

在此，我們向大家提出一下一些建議：

1、珍惜難得的鍛鍊時間，認真做好課間操。

2、注重運動前的準備活動，做好保暖及熱身運動。

3、調控運動強度和運動量，選擇恰當的安全的運動方式。

4、教室應經常開窗通風，保持空氣流動；注意個人衞生，防止病從口入。

5、注意生活規律，保證充足睡眠，合理飲食，身體不適時及時治療並如實向老師反饋治療情況。

同學們，我們就是祖國的未來和希望，建設祖國需要強健的體魄，頑強的毅力和拼搏的精神。一百年前梁啟超曾説過：“少年智則國智，少年強則國強。”讓我們一起走向操場，走進大自然，走到陽光下，去感受體育的魅力，享受運動的快樂；讓我們堅信：我陽光，我運動，我健康，我快樂。做一個朝氣蓬勃，體魄強健，熱愛運動，熱愛生活的陽光少年，讓疾病遠離我們，讓我們在這美麗的校園裏快樂學習吧！