跨越職業生涯的五個坎

職業生涯和生活一樣，我們都有計劃有目的的去進行。今天小編就給大家講講怎麼跨越職業生涯的五個坎以及職業生涯有哪些坎，下面一起跟小編了解下吧。

一、“青黃不接”階段

剛參加工作的時候很茫然，拿着文憑又沒工作經驗。工作兩三年是職業生涯最“青黃不接”的階段：你既不像畢業生那麼“單純”，又不像有四五年資歷的那樣能“獨當一面”，正處於“一瓶不滿，半瓶晃盪”的狀態，那麼這時候你如果跳槽找工作，其難度可想而知。

二、“職業塑造”階段

很多人在一個公司裏面被當做螺絲釘，哪裏需要哪裏釘。工作3年後，你就會逐漸步入“職業塑造”階段，逐漸熟悉組織文化，瞭解組織內情，建立初步的人際關係網，經過一段時期後，你的“職業性格特點”就暴露出來了;哪些是你特長的地方，而哪些又是你不足的地方，於是你開始進入“職業塑造”階段，對職業方向進行合理調整和矯正。

第三坎：“職業鎖定”階段

到了這個階段，工作基本上是穩定了。工作5年左右，隨着你對自身優劣勢及性格特點的日漸清晰和不斷的實踐鍛鍊，你漸漸由“職業塑造階段”走向了“職業鎖定階段”，開始認定“你是幹哪恍械摹繃恕

第四坎：“事業開拓”階段

在這個階段大家要面對的抉擇有很多。工作10年左右，你的“職業”將成為終身的“事業”，意味着你開始從前期“職業階段”中的技能、經驗及資金積累走向人生事業的開拓歷程。可能你在這個階段仍然保持着原來的“職業”狀態，仍然是每天在為“老闆的事業”而奔波，但年齡和閲歷已經將你推向了事業發展的起跑線。並且你跑也得跑，不跑也得跑，你要為自己而跑，你的家庭開始逼迫你為他們着想，你的事業心和成就感都決定了你要開始考慮自我了。

第五坎：“事業平穩”階段

有了前面幾條做為基礎。工作15年以後，你已經步入“不惑之年”，前期“職業階段”和“事業開拓階段”已經為你留下了幾多積澱。在這個階段，你所需 要的是如何使你的'事業能夠在平穩的過程中持續上升。這期間你還要不斷地去觀察市場、瞭解市場，不能有絲毫的鬆懈，所以你可能會感覺很累、很辛苦，不過你見的多了，承受壓力的能力也增大了很多，於是你也就能遊刃有餘了。

我們的一生當中，參加工作的這五個坎是必須要經歷的。為了我們的生活，有很多人在做的工作都不是自己喜歡的，但是就算是這樣我們也改熱忱地去接受。選擇了這份工作就該好好的認真的把它做好。所以説先做好一份職業規劃是很有必要的。不能因為不喜歡一份工作就整天的吊兒郎當。

1、我們可以合理的安排工作，有效的組織工作，與同事建立有益的愉快的合作關係，沒有完美的個人只有完美的團隊。

2、我們可以聽聽音樂，輕快舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不妨多聽聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。

3、出門旅遊也不失為一種好方法，但應多選擇遠離城市喧囂的原野和鄉村，因為人與自然的關係遠比人與城市的關係親近得多，這可以更好的舒緩中作中的壓力，遠離城市的快節奏生活，使自己內心得到釋放。

4、可以找朋友聊天，推心置腹地交流或傾訴，不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，故不妨多找朋友吹吹牛，聊聊天。把內心的壓抑以及工作中生活的不滿，通過語言而釋放出來使內心得到舒緩。

5、心裏煩躁了不想説沒關係，還可以唱歌啊!無論你唱的好聽還是不好聽都大聲的唱出來。要知道再大的困難都會有解決的辦法，而壓力你不解決只會越堆越多到最後只會擊垮自己的意志對工作失去信心。

6、還可以多做有氧運動對身心大有裨益。它可以使人產生安寧感並減輕應激反應。不但可以緩解壓力還有利於身心健康恢復精，力一舉兩得。

7、不要總想着工作，減少你所關注的瑣事數量，別給自己增添無謂的壓力，對自己無法控制的事情就由它去。努力每天都為自己安排一些時間陪陪家人朋友放鬆自己。

這些都是對於職場壓力的一種自我調解，禪宗有句名言：“風也沒動，帆也沒動，是心動。”心理學家説：“你眼中的世界是你想看到的世界，你做出的反應不僅是外部因素的引導，也是內心慾望的驅使”，所以緩解壓力的確需要外部營造一個寬鬆的環境，更需要內部有個良好的心態。隨着年齡的增長工作中的壓力，生活中的壓力都是不可避免的，生活中大部分人心裏都在想如何的“擁有”如面子、金錢、地位、權利、信息、知識、經驗、能力、學歷、人際關係一樣都不能少，通吃最好。結果是想擁有的越多，心裏的包袱就越大，越重。其實我們可以放棄一些擁有太多不也累得慌嗎?

我們是即將步入職場的欣欣工作者，面對工作的選擇我們可以設計好職業生涯規劃，你不可能適合做所有的工作，也不可能所有的工作都適合你，找到自己最恰當的職業定位點，你面對工作可能會樂此不疲，幹起事來則是遊刃有餘。你會贏得尊重，你會獲得自尊，你會得到報酬，壓力在你面前將會成為一個接一個有趣的挑戰，而不是壓垮你的負擔。

工作中的壓力是不可避免的，我們不可能因為巨大的壓力而放棄工作，人活着不須要工作，只有工作才能為社會以及自己創造財富，只有工作才能獲取謀生手段，只有在工作中，才能磨練自己發展自己，但工作也不是生活的全部，生活不是為了工作，而工作是為了生活，如果僅為了工作而生活，那我們就成了異化的對象，正確的人生態度應該是“工作時工作，生活時生活，並以享受生活而非拼命工作作為人生目標”學會在職場壓力中放鬆自己，體會工作的樂趣，生活的樂趣。

職場中不可能沒有壓力，而我們要積極樂觀的去面對壓力，這樣才能在職場壓力中快樂生活。

職場生涯死穴一：我覺得這樣就差不多了。

一旦你驕傲自滿，生活進步就會戛然而止。不論你對某件事多麼擅長，總有可以不斷提高的地方。學習一項新技能、發展一個新愛好或掌握一門新語言，讓思維保持新鮮活力。想辦法提高工作質量或減少完成嫻熟任務的時間，這樣你就能爭取更多時間去做開心而重要的事情了!請記住：個人成長靠的不是嘴上功夫——而是日復一日的具體行動。

職場生涯死穴二：我還是挑容易的事做吧。

你對那件事怕得要死?問題在於，那件事恰恰是你需要去做的。你以為公司願意聘用只會做任何人都能完成的簡單事情的員工嗎?當然不可能。不論是為了在職場上更好地推銷自己，還是為了保持身體健康，你都得面對這樣的事實：有時你不得不做自己討厭的事情。靜下心來認真做你不願意做的事情吧，因為不管喜不喜歡，這可能正是你亟需解決的問題。

職場生涯死穴三：我不在乎細節如何，直接告訴我該怎麼做吧!

如果你不清楚為何要做某件事，那你很可能會對它馬虎大意。如果遇到不明白的問題你又不主動請教，那你可有苦頭吃了。每項任務都該拿出主動精神。是不是有好想法能讓結果更佳?那就説出來吧。如果你的問題或建議能改善最終結果，沒人會反對阻止你的。

職場生涯死穴四：我不夠優秀。

如果你總認為自己不夠優秀、不夠漂亮、不夠資歷、不夠聰明或諸如此類，那麼，這種自卑思想會從你的言行舉止中透露出來。既然你連自己都不相信，那別人為何要相信你呢?多跟積極的人交往吧。多去閲讀、多加思考，找出自己的優勢，然後自信説出自己對某方面很擅長。別再找藉口説自己不能怎樣，多找理由暗示自己能夠幹什麼。人們總説“人是不堪一擊的”，但這完全荒謬至極。你絕對可以堅強如鐵。

職場生涯死穴五：這事兒根本沒轍。

不要暗示自己會失敗——因為心理暗示往往會成真。

職場生涯死穴六：我不是個好人。

人人都會犯錯。不管你覺得自己如何對不起某人，為了過去的事而一味自責也無濟於事，甚至還會讓你更愧疚。不論是吃了不該吃的東西、説了不該説的狠話，還是犯了不該犯的工作錯誤，既然事情已經過去，就不要再耿耿於懷。如果你已經作了道歉和解釋，那就讓它過去吧。把精力投入到未來，那才是進步的開始。

職場生涯死穴七：別人會怎麼看我啊?

雖然你應該儘量與周圍的人融洽相處，但也不必為了討好別人而委屈自己的本性。請擁抱本真自我、向他人展現真我吧。如果別人不喜歡本真的你，那也是他們的問題和損失。