職場中哪些能力容易退化

想想剛剛步入職場的時候，誰不是朝氣蓬勃、滿懷信心，恨不得能征服全世界，但隨着歲月的流逝， 時間這把刀，消磨了我們的鋭氣，不再自負，可也趨於平庸。沒有激情的人生註定碌碌無為。那麼職場中哪些能力容易退化呢?看看小編整理的職場中容易退化的能力盤點吧。

一、工作激情減弱

很多人在一剛畢業的時候，對工作充滿了期待和激情，但隨着時間的推移和職場經歷逐漸累積，工作流程和模式慢慢形成，工作就沒了當初的新鮮感，工 作的激情就會逐漸“退化”。這樣的狀態很容易演變成工作倦怠、無成就感，隨之創造性和主動性都會降低，進而嚴重影響工作績效。原地踏步、安於現狀就成了他 們身上的標籤。

解決對策：職場如逆水行舟，不進則退。激情減弱，會直接導致工作倦怠，身處職場的激流中，自我懈怠，遲早會被淘汰。此時，你需要認真考慮個人的 職業定位，自己是否能夠在本職業上有新的突破，如果突破不了，觀察周圍是否有更適合我發展的空間。如果對一個職業有一定的厭倦了，可以適當的轉換行業，保持職場激情，這樣也未嘗不可。

二、危機意識消退

在一個工作環境裏呆久了，熟悉了工作流程，熟悉了周圍的人和事，危機感就會慢慢懈怠，習慣安於現狀。然而，有很多人在一家公司工作了不少年頭， 以為升職的機會會輪到自己，可惜結果往往不能如願以償。當自己的能力沒有得到提升，而底下新進來的員工又比自己年輕，而且能力也很突出，且薪水還拿的比自 己少。這一刻，很多人才意識到自己危機的到來。

解決對策：當意識到自己職業上處於一定瓶頸的時候，切莫做一個職場的老油條。一定要在工作上不斷給自己訂立新的工作目標，不斷優化工作流程，提 高工作效率，最好每天都有一點進步。這樣不僅能讓自己保持良好的工作狀態，還可以提升自己的核心競爭力，避免同樣的經驗重複八年十年，最終落得被下屬取代 的下場。

三、學習能力退化

很多人剛開始工作時，工作完全在他的`掌控範圍內。但隨着工作內容逐漸增多，他發覺需要看書的次數也越來越多，但自己卻時常感覺精力不夠，有的內 容要看很多遍才能掌握，已經不能像以前一樣反應迅速了。從生理變化的角度來看，隨着年齡的增長，記憶力減退，學習能力會出現一定程度的下降。再加上部分職 場人安於現狀，學習意識薄弱，因工作忙碌而忽視了持續的學習，就會出現學習力退化的現象。

解決對策：因生理因素帶來的學習能力下降，並不影響你隨時攝入新的知識和技能，你可以結合實踐經驗，使之與理論知識相互促進，相互增長，以自己 的職業定位為中心，參照個人職業規劃的需要，定期參加一些相關的學習培訓，保持閲讀習慣，讓自己處於學習狀態之中，是提升個人競爭力的有效途徑。

四、書寫能力退步

現代化辦公設施和通訊設備日益發達，機器在很多方面可以代替人手操作。在這樣的環境下，職場人的“動手”能力明顯減弱，甚至消失。大多數人只會坐在電腦前敲鍵盤，不少職場新人連複印、發傳真都不會，這也從側面反映出部分職場人綜合能力弱的缺陷。

解決對策：提高個人綜合勝任力，提高動手能力。在個人職業生涯的發展初期，多做力所能及的事，動腦的同時多動手，對自己的職業發展會有積極影響。

五、身體素質下降

高強度的工作任務還是需要有一定的體力和精力來扛，這讓很多上班族難以抽出時間去鍛鍊，有時間只能補睡眠，因此身體機能和體質都在持續下降。像腰椎間盤突出、頸椎病等疾病正在日趨年輕化，越來越多的辦公室白領處於亞健康狀態。

解決對策：身體、精神狀況會直接影響工作狀態，容易滋生疲憊、煩躁的心情，因精力不充沛，處理事情時就容易草草了事，影響效率也會降低質量。生命在於運動，工作再忙碌，也要抽出時間安排運動或健身，對恢復身體機能，保持積極良好的心態非常重要。

綜上所述：職場競爭激烈，優勝劣汰的遊戲規則要求我們必須始終向更強、更好的能力方向進化。從長遠發展來看，職場人要平衡好自己的工作和生活， 做到張弛有度，圍繞自己的職業定位做好長、短期的職業規劃目標，不斷提升個人的綜合能力。記住，可持續的職場發展遠勝一時的輝煌。

有些人在遭遇不快時，雖然不會暴跳如雷，但是總喜歡嘮嘮叨叨、抱怨不斷。抱怨雖然是心理“自衞”的本能，但是，這種抱怨卻會在不經意中毀掉你的交際圈。

本傑明•富蘭克林説：“任何愚人都會批評、指責和抱怨——而且大多數愚人正是這麼做的。”通常情況下，一個人在有問題時才會抱怨。如果你抱怨的都是一些很小的事情，而且天天有抱怨情緒，那就會給人一種“無能”的印象。抱怨不僅不會對你的工作有幫助，反而會讓你的情緒變得更加糟糕，在給他人帶來不快的同時，也會引起他人對你的反感。

傑瑞在一家公司打工，每天工作非常辛苦，但是工資並不高。一天，他回到家裏，向父親抱怨工作辛苦、工資低。父親沒有説話，直到嘮叨完，父親才説：“是的，你的工作安排非常辛苦，你的薪水也不高。但是，我覺得你現在離開公司並不妥當。”傑瑞問：“為什麼?”父親説：“如果你現在走，公司損失並不大。你應該趁着在公司的機會，拼命去為自己拉一些客户，成為公司獨當一面的人物，然後辭職。”

傑瑞覺得父親説得有道理，從此努力工作，半年多後，傑瑞有了許多忠實客户。

這時父親對他説：“現在是時機了，要辭職就趕快行動。”傑瑞卻笑着説：“我現在不想辭職了，我和很多同事相處得很好，老闆還跟我長談過，説準備升我做副總經理。”

聽傑瑞這樣説，父親意味深長地笑了。

抱怨是失敗的源頭，與其抱怨，不如做好自己。抱怨就像用煙頭燙破氣球一樣，別人和自己都會泄氣。誰都不願意靠近牢騷滿腹的人。沒有哪個老闆會喜歡這樣的員工，沒有哪個員工會喜歡這樣的同事。

王軍雖然身強力壯，但是工作並不順心，他經常抱怨老天不公。

王軍的奶奶開了一個小雜貨店，有一次，鄰居張大爺前來買香煙。奶奶問他：“今天怎麼樣啊，張大爺?”張大爺長歎一聲説：“唉，今天不怎麼樣啊。老嫂子，你看看，天氣這麼熱，氣死人了。這種鬼天氣，真要命啊!”奶奶一邊給他拿香煙，一邊附和着説：“是啊，是啊!嗯，嗯……”張大爺一直抱怨了十多分鐘，才離開小店。

又有一次，鄰居王大叔一進店門就向奶奶抱怨道：“奶奶，真是氣死我了!我再也不想幹犁地這活兒了!塵土飛揚不説，驢子還不聽使喚。我真是幹夠!你看看我腿、腳，還有手、眼睛、鼻子，到處都是塵土，我真是幹夠了!”奶奶仍然是老樣子，一邊給他拿東西，一邊附和着説：“是啊，是啊!嗯，嗯……”

等王大叔發完牢騷離開小店後，奶奶把王軍拉到身邊，問：“孩子，你聽到他們説的話了嗎?”王軍點點頭。奶奶接着説：“孩子，你要記住：不要抱怨，因為抱怨不能解決任何問題。如果你對現狀不滿意，那你就設法去改變它。如果改變它。如果改變不了，那你就改變你的心態去面對它。”

王軍牢記着奶奶的話，進了一家電子廠打工。由於對新工作不熟悉，王軍每天做出來的活和其他工友相比差很多。於是，老闆對他發脾氣，同事們對他不滿意，有的人甚至譏諷他説他不是幹活的料。這次王軍沒有計較、沒有抱怨，相反，他決定用行動證明自己能幹好這份工作。於是，他每天早出晚歸，研究工作要領。

正所謂天道酬勤，漸漸地，王軍的工作越來越出色。到年底時，他竟然被評為“年度最佳員工”，不僅得到了獎金獎勵，而且還贏得了同事們的尊敬。

其實，我們周圍有很多跟王軍相像的人，不同的是會不會像王軍那樣進行改變。沒有人喜歡跟一個消極、嘮叨的人共事，更沒有人願意忍受別人的牢騷和壞脾氣。不滿的情緒，必然會破壞內心的平靜，進而影響工作，所以停止抱怨，微笑地面對工作是你最好的選擇。

不斷學習的態度

首先你自己不能安於現狀，知識和技能是學不完的，不管什麼時候，你都要懂得不斷地去學習，去豐富自己，學，最好的是跟比自己強的人學習，學習他們比你厲害的地方，並且有他們的刺激，你會一直保持一顆求進的心，激勵你不斷提高自己。學習的機會也是需要自己去創造的，去發現身邊優秀的人，並向他們學習。

先付出，再求收穫

假如一開始你就想要豐厚的待遇，只看重待遇而忽視了其他方面，即使你得到了，也不一定能得到成長。當你想要一樣東西的時候，或許你該先問問自己，是否已經具備這樣的能力，尤其是對於初入職場的人而言，要懂得先付出，先學習，不斷給自己創造成長的機會，當你不斷豐富自己，不斷強大的時候，其他的一切也會隨之而來的。

學會發現自己的優點

沒有人是完美的，每個人都有自己的缺點，自然也會有優點。如果你可以發現自己的長處，並讓它們不斷幫助你，變得更強大更自信。執着於缺點其實於事無補，只會讓你停留在原地難受而已，嘗試着放下，而多一點去關注自己好的一面，並努力讓它不斷擴大。

主動表達自己的見解

同時要注意表達技巧。現職場上競爭已不同往日，各行各業都是人才遍地，供大於求，所以你得學會在眾人中脱穎而出。首先就要主動表達，毛遂自薦，當然技巧和方式要得當，不讓讓別人覺得你的做法是多餘的，觀點也要耳目一新，具有創意。

勇於承擔風險

工作上的事情不比私人感情，説一就是一，不要總是反反覆覆。給人感覺你很不穩重，在主動承擔的工作中，要負責好自己所扮演的角色，做每一個決策之前都要考慮其後果，制定對應的風險計劃。這樣你才能贏得領導們的信任和關懷。

多向領導總結工作

態度端正。與領導隨時保持聯絡的好處是可以讓領導放心，知道最近項目工作上的進展，利於公司長遠發展。當然不要歪攻近利啦，總是想着想法設法的討好領導，要拿事實也業績説話，總之，能力才是最有力的説服力嘛!

重視成長空間

人要不斷追求成長，才能不斷進步。如果一個地方讓你感覺是死氣沉沉的，沒有成長的動力和空間，那還是離開吧。人要懂得選擇環境，除了自己的付出和努力之外，也要懂得選擇能夠促進自己的空間。

抓住成長的機會

成長的機會不是隨時都有，但你要懂得為成長做好準備，這也就是一開始説的，要不斷學習，平時積累，不斷提升自己，當成長的機會來臨的時候，你若做好準備，便能助你跳躍，只有牢牢抓住機會，才有辦法前進。