鍛鍊作文600字7篇

在學習、工作乃至生活中，大家對作文都不陌生吧，作文是人們以書面形式表情達意的言語活動。怎麼寫作文才能避免踩雷呢？下面是小編精心整理的鍛鍊作文600字9篇，僅供參考，歡迎大家閲讀。

在幾個月前，我曾站在講台上競選校優秀少先隊員，儘管我的實力足夠了，但是國為我肥胖的身材，我那本帶着體育成績為“中”的素質報告書已成為直接把我從競選行列中刷下來的“祕密武器”，坐 在台下的個別同學也沒有放過這一個機會，在我發表完競選演講之後不時朝站在台上的我一個勁兒地拋冷眼，時不時地丟下一句嘲諷的話來，聽得人好不自在。

我平時沒有故意傷害別人，如今卻以體育成績不佳而遭到了譏諷，真的很令人苦惱，一句又一句“袁浩鵬，你體育得什麼？”説得我真想挖個地洞鑽進去，把自己隱藏起來。

那次競選，真的太懸了，於是我暗自下了決心。

往後的一學期裏，我積極地參加體育鍛煉，籃球、排球、坐位體前屈都江堰市一一達標。同時，我還和同學搞好關係，組織了不少像“跳過障礙”、“好書漂流石頭城”這樣精彩的班隊會與雛鷹假日小 隊活動，我還參與策劃“北小奧林匹克公園”活動，為我們班爭得了不少榮譽。

一切進行的都很順利，在本學期，我又帶着體育成績為“良”的素質報告本一步一步地走上了競選演講台……

在我發表完競選演講之後，向大家亮出素質報告本上的體育欄時，幾乎所有的人都清楚地看見上面寫着一個“良”字。周圍的同學立刻歡呼起來，互相擊掌並竊竊私語説要支持我，投我一票。所有人都 沸騰了，教室裏沸騰了，大家彷彿都向我伸出了熱情的雙手，向我投來友善的眼光，給了我支持。我當時真感動得不得了，因為我又重新得到大家的支持，我又有了自信，我的淚花快要流出來了……在 一陣掌聲之中，我成為了區優秀少先隊員的候選人。

謝謝同學們，謝謝大家，你們讓重新找回了自信！我得到了友情，得到了支持，得到了快樂，更得到了那令我感動的一瞬間……從國小三年級起，我就在學校的少先隊大隊部裏擔任了自己能承擔的角色啊 ——播音員和升旗儀式的主持人，這使我得到了鍛鍊。

一二、一二、一二……“哇，我受不住了，這簡直是魔鬼訓練。啊！我跑不動了。好累啊！”

這天，陽光明媚，藍天白雲，光線穿過樹梢灑在了地上，天底下，我正在跟爸爸鍛鍊。爸爸以前是一名軍官，在部隊裏經歷過許多訓練，非常愛健身。所以今天就把我也拉過來鍛鍊了。爸爸説道：“今天，我們要從家跑到宏圖書店，再跑回來。”我聽後，差點驚訝地叫出來。爸爸説：“預備—開跑！”隨着爸爸的一嗓子，我們跑出了家門口，跑到路上，我不由自主地加快了速度，想着要超過爸爸。我跑在了爸爸前面，腿擺動着，一邊跑步，一邊看着街頭的風景。早上的人忙忙碌碌的，有的坐在公交車上趕去上班，有的忙着開鋪子賣早飯，有的在賣東西做生意，有的在開出租車拉人，還有的……

我看完景色後，腿慢慢減速了，啊！己經累了，我停下了腳步，靠在了樹邊。剛想喘口氣，忽然，爸爸一陣風似的穿了過來，拉住了我的手，説：“不許停，繼續跑，跟着我的口號，走！一二、一二、一二……”“啊！好傢伙！就不能歇會兒嗎？我快要累死了！”經過漫長的路程後，我額頭上已經流滿了晶瑩的汗珠；臉上紅彤彤的.，嘴也繃得緊緊的，感覺全身沸騰。這時，一陣香味飄了過來，我一聞，啊——是包子的香味。我饞了，剛想進包子鋪，結果，爸爸卻拉着我的手緊緊不放，一直跑了下去，包子鋪也離我漸漸遠了。嗚嗚嗚……包子哇！

一個小時就這樣不緊不慢地過去了，我累得恨不得趴在地上，一直喘着氣，説不出來話。

這次，我得到了鍛鍊。

我們知道，生命在於運動，保持健康的身體，離不開運動。，運動在於鍛鍊，鍛鍊貴在堅持，堅持就是勝利，運動是一種樂趣，是一種享受，使我在成長中獲得快樂。

最近，我迷上了打羽毛球，很喜歡與哥哥打羽毛球。雖然我技術不高，總是輸給哥哥，但我還是喜歡與他打球。這幾天下來，技術應該提升了很多，於是我便向哥哥發起了挑戰。

首先，哥哥發球，只見他把球往上一拋，頭一仰，一揮拍便打了個漂亮球，那球在他球拍的英明指導下，像一顆核彈似的向我飛來，我心裏暗暗想：飛到我這邊來呀！飛到我這邊來呀！可是羽毛球好象跟我作對似的偏往我身後飛。我無力迴天，只能讓在空中飛來飛去的羽毛球落了地。慘呀！第一球就失利了。

該我發球了，我便把球向空中一拋，用力揮拍打去，球在空中形成一道美麗的弧線，非常高，本來以為他絕對接不到球，然而他的球拍好象有一種奇怪的吸引力，羽毛球就是往他的球拍上飛，他又回了個好球，我接到球略施小計，回了個斜球。本以為我這種”陰招”能使對方措手不及，可他以迅雷不及掩耳之勢，接住了我的球，輕而易舉的將我的“陰招”化為烏有。

看來我得改變戰術，當哥哥發球過來，我便迅速的回他一個大力扣球。此時只見球俯衝了下去。這回是哥哥迴天無力了。耶！我終於贏了！我們一個個大汗淋漓，但心裏爽快極了。雖然我現在的技術也不是很好，可是我從中得到了很大的樂趣，也懂得冰凍三尺非一日之寒的道理。我很喜歡我們去打好球，哪怕可能接不住的球那拼命的身影，直到精疲力盡為止，也決不放棄。

運動使我快樂，從運動中我學到了堅持，學會了毅力，更讓我鍛鍊了頭腦與身體。

莎士比亞説：“挫折是對一個人最好的磨練。”正所謂失敗乃成功之母，沒有經歷過挫折的人生是不完整的。

記得在我讀六年級時，學校舉行朗誦比賽。我這六年過得平平淡淡，所以很想借此機會表現，但我又沒勇氣，只好作罷。

那天早上，當聽到老師讓我和另外幾位同學組合去參加朗誦的消息時，我心花怒放，想着一定要不負眾望，每天拿着滿滿的幾頁稿子，一遍又一遍地對着鏡子練。

比賽的日子終於到了。

學校的禮堂裏坐滿了人。我坐在等候區，心裏無比緊張，一顆心似乎要跳出來了。聽着其他選手激情沸騰的朗誦，我不斷鼓勵自己，不停地做着深呼吸。很快便輪到我們班了，看到台下那密密麻麻的人羣，想到有無數雙眼睛都在看着我們，我頓時膽怯了，只覺得兩腳在顫抖，大腦一下子失憶了，竟把朗誦詞忘得七七八八。無奈之下我只能傻傻站在那做下嘴型，希望能夠矇混過去。我當時是多麼的尷尬，真的想找條地縫鑽進去，恨不得表演快點結束。

那一刻時間過得好漫長。比賽終於結束了，我心裏真不是滋味。第一次上台朗誦，我居然一敗塗地。我辜負了同學們的期望，害得我們班沒有得前三名。我覺得我就是我們班的“千古罪人”。心情沉重的我傷心地回到家，把自己鎖在房間裏，想着這段時間的努力都付諸東流，還成了“罪人”，我痛哭了一場。

第二天來到學校，我低着頭，無顏見老師。誰料老師不但沒有責怪我，而是靜下心來跟我講了關於海倫·凱勒的故事。海倫·凱勒看不到光明，看不到這世間的一切事物，也聽不到任何聲音，但是她並沒有頹廢度日，而是用樂觀的態度迎接這個美好的世界。與海倫·凱勒相比，我又是多麼渺小啊！這樣的挫折又能代表什麼。我不能夠因為這一小小的挫折就自暴自棄，我要披荊斬棘勇往直前。

就這樣，我一直為此努力着。終於，時隔一年，我來到了新學校，我站在了更大的舞台上，勇敢地綻放出自己的美。

在生活中，我們無時無刻不在經歷一些大大小小的事。這些事都在磨鍊着我們。就在前天，我就經歷了一件大事。

記得前天，爸爸帶我去做手術。我一開始十分不願意，想拖延去做手術的時間。但是爸爸知道了，十分生氣，立刻把我帶去了醫院。進了手術室，我的心跳得很厲害，想：這可是我第一次做手術啊！聽説做手術會很痛的。我躺在牀上，心裏很不是滋味。醫生來了，我更緊張了。醫生讓爸爸站在我旁邊，我於是死死地捉住爸爸的手，問：“爸爸，做手術會很痛的，是嗎？”爸爸説：“不痛的，有麻醉針的。”這時，醫生説：“小朋友，你先忍一下啊，可能會有一點點痛哦。”我緊閉雙眼，心裏想：啊！你不能不堅持下去啊！你還年輕！你還有潛力！以後你還會遇到困難的！這只是其中一個！……突然，我的腳一涼，接着又一痛。我想：麻醉針打完了。不料突然又是一痛，接着還是一痛。我既害怕又不解地問：“醫生，為什麼要打這麼多麻醉針啊？”醫生説：“當然了，要打一圈呢！”啊！一圈！這不是真的！這絕對不是真的！在打針的時候，我忍受着劇烈的疼痛，雖然心裏十分亂，受到的痛苦十分劇烈，但是我始終堅持着，從頭到尾都沒有喊過一聲痛。時間一分一秒地過去了，過了很久，手術做完了，爸爸和醫生都誇我堅強，我十分高興。

是啊！生活中就是有這些大大小小的事鍛鍊着我們。它們使我們增長見識，它們讓我們更加堅強，它們令我們懂得道理……這件事給我帶來的道理是：遇到困難我們不能躲避，更不能退縮，應該勇敢地向前，這樣才能取得最後的成功！

生活中，我得到了許許多多：表揚，教育，關心……這些經歷就如天上的繁星，照耀着我成長。可我印象最深的就是那次我受到了鍛鍊。

國慶期間，我們山東廣播電視台的小記者團組織去博山“幽幽谷”遊玩。在幽幽谷，一個叫“羅馬炮架”的遊戲鍛鍊了我團結協作的能力。

我們所有人分成兩隊，要先把“炮台”造好，還要把“子彈”——水球做好，才可以攻擊，擊中對方得分。教練一聲令下，我們便像一台台機器一樣運轉起來，並有了明確的分工。大人們領取材料製作“炮架”，我們小記者呢，則抓緊時間趕製“子彈”。我們其中一個人將氣球接到出水口，我負責壓出水器，另一個人扶住水桶，以防水桶倒下，最後一個人及時供應氣球。本以為一切妥當，可誰知第一個氣球由於裝水過滿“爆炸”了。我們幾個人瞬間變身“落湯雞”。

我們急忙商討總結了一下失敗的原因，一致認為是我和接水員配合不默契，不協調導致的：我在氣球將要裝滿水時沒有及時停止按壓，而接水員也未能將氣球拿下來。總結出了失敗的原因，我們士氣高漲，一起為自己加油鼓氣。我不斷用力按壓，源源不斷地為氣球供水，節水員也改正了原先的錯誤，我們配合得十分默契。這完全是一種心靈上的溝通，這種溝通勝於千言萬語！我們利用這種溝通形成了一股無聲的節奏，很快，四十枚“子彈”就製作完成了。

“5、4、3、2、1，發射！”第一枚水球在眾目睽睽之下發射了。這時，人羣中爆發出一陣歡呼聲：“打中了！”而對方的“子彈”卻總也打不中我們。最後，我們這隊取得了勝利。這，都是我們團結協作的結果。

這個遊戲既激烈有趣，又讓我受到了鍛鍊。也使我明白：集體的力量是強大的！所以無論幹什麼，一定要團結協作，才會成功。相信這次鍛鍊一定會令我終生受益！

在國小時，一聽到五年級的同學要去軍訓這個消息，班裏的同學們都議論起來，別提有多高興。

軍訓這天終於來了，同學們拎着大包小包的行李在走廊上一一排好隊，起初在樓梯口還好一些，但在下樓梯時已經沒有“紀律”可言了，簡直就是一鍋粥了。我拎着行李掉隊了，一方面我的行李重的要命，另一方面我的腳受傷了，成了隊伍的後腿。

到了操場上，大家都圍在車子旁邊你擠我搡地將行李放進車廂裏，我好不容易擠到前頭，又被人擠到後頭。最後，總算將行李放進車廂裏，真是累死我了。到了車上，同學們一點兒睡意也沒有，屁股怎麼也坐不住。嘻嘻……

到了軍訓基地，我們先分批拿取了迷彩服和皮帶，之後便來到宿舍。一來到宿舍，舍長和副舍長就幫我們分配牀位並安頓下來。

過了一會兒，教官吹響了軍哨通知集合，我們有序地來到走廊上排隊，一層一層地來到操場集合，教官先帶領同學們來到多功能實驗大樓第二層參加了入營儀式，等儀式結束後，徐教官對我們講解了一些規矩……

一到食堂，便聞到了一股香味，我似乎被香味引誘到自己的座位上坐了下來，在教官的指揮下安靜的開飯。

第一天，我們進行了軍訓。第二天，我們進行了軍訓會操。第三天，我們征服了紫帽山。第四天，我們舉行了一場聯歡晚會。第五天，我們進行了閉營儀式。第五天下午就回家了。只有在食堂吃最後一餐，大部分同學因不捨得這裏的一切而放聲大哭。最後懷着戀戀不捨的心情離開了基地。

軍訓的這段時光，我怎會忘記呢？