學會放鬆作文

今天下午第一節課，我和同班的九位同學一起參觀了學校心理輔導室。在被點名的那一刻，我的心中突然有了一種輕快的感覺，或許是因為這兩天的月考，讓我的心情低落了下去吧，面對一次能放鬆的機會，我的心情自然好了許多。

我們站在走廊裏，看着老師將把鑰匙插入鎖中，我的心中不由得緊張起來:這個心理輔導室不會和電視裏演的一樣吧？進去後會不會是一片黑暗……“哐當”一聲，門被打開了，我伸頭往裏面一看，原來和電視裏演的不一樣。首先映入臉簾的`是辦公區的一張桌子、電腦和諮詢區、測試區桌子上的漂亮假花，細細一看，諮詢區的上方還有心理輔導教師——薛曉榮、郝瑩，我望了望諮詢區和測試區的假花，發現諮詢區的假花比測試區的假花還要漂亮，它的一個葉子上還蹲着一隻可愛的小青蛙。讓我早上伴隨着大雨來的沉重消失得無影無蹤。

在老師的引領下，我們走進了裏面的一間心理輔導室，裏面的心理輔導室比外面的看起來更讓人舒服一點:牆的頂端倒貼着紫色的花朵，牆上貼着樹、草、還有一些字。剛進門的那兒有個書架，書架後面寫着放鬆區，書架上面擺着許許多多的中學生心理健康書。在往過看，那便是沙堆了，沙堆旁也有個架子，上面擺着許許多多的“小東西”，聽班主任給我們講解，第一層是神的雕塑，我看了一下，有自由女神像、老仙人、佛祖……第二層是各種各樣的人的雕塑，有工人、農民、解放軍、醫生、空姐……第三層是建築物，有法院、醫院、政府、學校、警察局……第四層和第五層是一些植物、蔬菜和水果，第四層放着幾個像是剛出蒸爐的包子，有位同學問了句“這是真的包子嗎？”班主任打趣的回了一句:“你嘗一下就知道了，”頓時引得我們哈哈大笑。第四層還放着幾個貝殼，我拿起其中的一個放在耳邊，聽着大海起浪的聲音，心中歡快了不少。再往過看，便是宣泄區了，宣泄區的牆上有兩行字:讓心靈沐浴陽光，讓快樂充滿胸膛。我輕聲讀着這兩行字，感受它們所表達的意義。再往過看，就是塗鴉區了，老師説可以把我們此刻的心情畫在上面，不要擦，留個紀念，於是我就畫了一個笑臉和一個面向太陽的向日葵。“叮鈴鈴，叮鈴鈴……”下課鈴聲響了，我們只好依依不捨的離開心理輔導室了。

經過這次在心理輔導室的參觀，我忽然明白了自己的原因:不想讓學習成為負擔，就必須學會放鬆自我，調整自己的心理觀念，不能讓自己有太重的負擔，成為學習的奴隸，那要只會把自己擊垮。

一個人的心理觀念很重要，我們要學會控制它。一個人如果永遠保持積極快樂的心態，那麼他就不會誤入歧途。可是人都會犯錯，我們不要認為自己犯了錯，就罪不可赦，導致心理扭曲，誤入歧途，其實一切都有補救的方法。