《認知覺醒》讀後感

當仔細品讀一部作品後，大家對人生或者事物一定產生了許多感想，需要好好地就所收穫的東西寫一篇讀後感了。那要怎麼寫好讀後感呢？下面是小編收集整理的《認知覺醒》讀後感，希望能夠幫助到大家。

在精進營半周時間裏，讀完了周嶺老師的《認知覺醒》，以及享受到周嶺老師一次羣裏答疑分享(雖然自己只是旁觀，但也感觸頗多)，自我感覺這本書值得多遍復讀，周嶺老師的分享太值了。

同時心理也很懊惱：怎麼到這時候才讀到這本書，真想扇自己兩大巴掌。

我是93年白羊座，網上説白羊男做事欠條理，四肢發達頭腦簡單，讀書不認真，長大易衝動，做事不夠仔細，情緒易外漏，淡定不夠。我自我對比一下，形容很是貼切。

回顧自己這29年來，一直都是懵懵懂懂，孩子氣居多，任由自己情緒行事，即使長大成人，也還是如此作為。

小時候家境還算不錯，(更客觀的説，是由於父母太忙碌，無暇顧及)，給了我太多的自由，任由我肆意生長。

自己知道父母辛苦，想上進拼搏，

①奈何不得其法，只是死腦筋學習，不懂變通，屬於還沒開蒙狀態，

②自己急於求成，希望快速看到成果，導致自己頭腦發熱，衝動行事，

③自己性格懦弱，不敢做決定，不愛説話，把心事都憋在心裏，造成了乖巧老實的'現象，以前覺得挺好，現在覺得好難受。

這幾項害處經年累月的疊加影響，造就了現在的我，一個迷茫，一事無成，擰巴的自我。

你們説，父母有錯嗎，我認為父母有，錯不在養，錯在育，對我太放心了，但他們的錯真的不怪他們，他們真的太忙碌了。

主要問題還是在自身，不從外找，要從內求，自身從開始上學識字開始，完全有機會去修正調整，但自己從來沒有，或者説，做了幾天努力，又放下了。我可以説拒絕別人幫我決定，我也可以説我可以完成，我一樣都沒有。

自我的認知真的太糟糕了。過去過得真的很痛苦，尤其看到親人操勞而自己一無所成更加痛苦，自己的年歲虛增，這意味着我的長輩們人生旅途離終點越來越近。

這種痛苦在我大學畢業後慢慢開始強烈，我覺得自己真的特別需要認知開悟覺醒，我是需要去改變的，基於此，買書，買課，知識付費我買了很多，什麼都想學，什麼都沒怎麼學，最後書積灰，課到期，腦袋空，錢包空，自己愈發焦慮，缺乏耐心，學不進去，腦子一片空空，工作身體精神都不好。

以上是我的一些經歷描述，雖然過去自己是如此不堪的一個人，在閲讀了周嶺老師的《認知覺醒》之後，感覺又看到了一些光芒，可以帶領我走出那片混沌的迷霧。

周嶺老師強調《認知覺醒》本書的核心是元認知，元認知重點在於覺知——自我反思，自我反思能力可以通過冥想進行訓練加強。

如果自己腦子裏是混沌一片或者思緒眾多，沒有重點，不如通過寫作，給自己腦子清清腦，把思緒／問題都通通寫下來，再去找線頭，再去找重點。

養成早起的習慣，可以讓自己比別人多出很多時間來自我改變。

通過鍛鍊，提高自身活力，增強身體抗風險能力，為自己改變打好基礎。

最後，一定有多讀書，增加自己的輸入，對於自我反思與寫作有正向作用。

周嶺老師在本書推出早冥讀寫跑五件套，我覺得從行動上給了我極大的指引作用，本書基於此前面內容重在內化，我需要再去看看(説實話閲讀一遍，我比較有印象——行動力，情緒力，早冥讀寫跑五件套)，五件套重在外敷，可以按照書裏方法去模仿。

我也看了其他人的精彩讀後感文章分享，每位都很有自己的見解，內容都很有深度。

相對而言，自己對於本書的理解還不是很足，文字見解方面還不是很行。需要繼續努力了。

感謝各位看我碎碎念。