國學智慧：身心健康三戒三全

儒家養生強調“三戒”。三戒就是：少年戒色，壯年戒鬥，老年戒之在得。孔子説得很明白，少之時，血氣未定，戒之在色;及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥;及其老也，血氣既衰，戒之在得。這裏説的“得”，是得失之得。為什麼要特意突出這個“得”?有註解説：“因馬念車，因車念蓋。未得之，慮得之;既得之，慮失之”，所以必然就“寤寐驚悸而不安”。戒色、戒鬥一目瞭然，很好理解，但戒得就不一定想得通。慮得慮失，過分強求得到，勢必謀之在得，得不到就患得患失，得到了還想再得，又怕失去。勞心傷志。這是對養生保健極為不利的。

古人養生還強調“三全”，三全是：道筋骨則形全，道即疏導之導，氣血流暢，代謝旺盛，功能協調就會形體康健;剪情慾則神全，戒除過度淫慾邪念，精力飽滿;靖語言則福全，不惡語傷人撥弄事非，心情舒暢，則精神健旺。