適合國小生的素質拓展活動遊戲合集

引導語：適合國小生的素質拓展遊戲有哪些呢?國小生的素質拓展遊戲你會設計嗎?下面是yjbys小編為你帶來的適合國小生的素質拓展活動遊戲錦集，希望對你有所幫助。

適合國小生的素質拓展活動遊戲1

搜捕遊戲：

兩個學生蒙着眼圍着圓圈走，一個當警察，另外的一個當壞蛋小偷，警察和小偷同時圍着圓圈蒙着眼走，警察去抓小偷，抓到了就勝利。

數字遊戲：

老師説“group of”和任意一個數字，同學們就迅速跑動起來按照老師説的數字跟其他的同學組成與這個數字人數相同的小組。組好後就圍成圈坐下來。沒有組好的同學就去數數組好的圈得人數對不對。

“group of” 和任意一個單詞，代表該單詞的學生必須組在一起。

大風吹：

準備用具：椅子

遊戲玩法：參加遊戲的孩子們圍成圈，，把學生用水果單詞分組，當老師説出一個水果名稱時，這一水果名稱的小組的學生要起來互換位置。然後當小鬼的學生要趁機搶位置坐下，沒有搶到位置的同學要繼續當鬼。 注意事項：當老師念兩個水果的名字時，這兩個水果的學生都要起來換位置，或者當我念“fruit”時，全體換位置。

顏色遊戲：

全班學生問老師“什麼顏色?”，然後老師就説一個顏色，同學們就去找該顏色的東西然後觸摸它。(也可以規定用身體的哪個部位來觸摸增加趣味性)

字母歌曲遊戲：

遊戲玩法：唱字母歌，每次省掉一個或者兩個字母，然後同學們猜省掉的字母 丟東西遊戲：

遊戲玩法：全班圍成一個圈，先決定有誰開始先丟，把東西丟在一個人的身後，被丟的人立即拿起東西去追丟的人，追到就拍他(她)一下，丟的人要盡力繞一圈跑到被丟的人的位子上坐下。輸的人就做丟東西的人。

支持前線：

全班同學問老師“what do you want |?” ，老師就回答説：“i want 3 shoes , 2 hats”,同學們就蒐集東西。(指定的東西可以是教室裏的物品或文具)

肢體寫字：一個同學用肢體寫字母，其他人猜

將錯就錯：

(1) 學生坐在原位，注視着教師。 教師在教室裏隨意走動，他可以突然停在一個學生面前，用手指着自己的鼻子説：This is my eyes(有意講錯) 那個學生也將錯就錯，指着自己的眼睛説：This is my nose.

(2) 如果學生講錯了，就讓他代替教師，再同樣地做一遍。

(3) 變化：教師可以手拿一些文具，指着鋼筆説：This is my pencil.學生則指着自己的鉛筆説：This is my pen.

(4) 作用：鞏固單詞，操練句型。

泡泡糖

主持人召集若干人上台，人數最好是奇數，當大家準備好時，主持人喊“泡泡糖”大家要回應“粘什麼”，主持人隨機想到身體的某個部位，台上的人就要兩人一組互相接觸主持人説的部位。比如，主持人説左腳心，那麼台上的人就要兩人一組把左腳心相接觸。而沒有找到同伴的人被淘汰出局。當台上的人數剩下偶數時，主持人要充當1人在其中，使隊伍始終保持奇數人數。最後剩下的兩人勝出。因為遊戲並不具有技術和智力上的難度，所以在勝出人獲得

獎品時，還可以稍微刁難一下，比如讓他站在椅子上用身體表現一個字(可以是他的名字之類)或者讓他表演一個節目等。此遊戲要注意，主持人喊出的身體部位要有一定的可實行性，要是不慎喊出上嘴脣，恐怕大家都得笑暈。

成語接龍

這個遊戲的名字只是用來迷惑大家，而並不是真的要接龍。選出幾位年輕人上台，讓大家先在紙上寫出5個成語，因為遊戲題目叫成語接龍，所以大家會考慮的是成語如何接龍，最後一個字該容易還是簡單。等大家都寫好之後，讓大家都把自己的成語向台下觀眾讀一遍。然後讓每個人在5個成語前加上“我初戀時、我結婚時、我洞房花燭夜時、我結婚後、我的婚外戀”，這樣連起來就變成“我初戀時(第一個成語)、我結婚時(第二個成語)、我洞房花燭夜時(第三個成語)、我結婚後(第四個成語)、我的婚外戀(第五個成語)”。有時效果會意想不到的搞笑。(有一次那人寫的是七上八下，還正好是第三個成語。)

兩人拔河

每兩人一組，背對背騎馬樁的姿勢站立，然後彎腰將兩手從自己胯下伸出與對方相握，用力量在保持自己不動的前提下讓對方先移動。此遊戲只限於男性，由於姿勢並不優美，再加上參加人員有一定限制性，所以並不太適合單位的聯歡活動。

傳呼啦圈

這個遊戲要較大的場地和較多人蔘加，恐怕也不是特別適合。若干人一組，手拉手圍成一個封閉的圓圈，在其中一人手臂上套上一個呼啦圈，比賽開始時，各小組同時運動，在不許用手的情況下，把呼啦圈穿過每個人的身體，最後傳一圈，最先完成的一組勝出。呼啦圈不能太大，否則穿越的時候太容易，也不能太小，讓大家都穿不過去。

吸管運輸

同上一個遊戲一樣要分出若干人一組，每人嘴裏叼一支吸管，第一個人在吸管上放一個有一定重量的鑰匙環之類的東西，當比賽開始時，大家不能用手接觸吸管和鑰匙環，而是用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環傳給下個人，直到傳到最後一個人嘴叼的吸管上。

正話反説

選幾個口齒伶俐的人蔘加遊戲，主持人要事先準備好一些詞語。主持人説一個詞語，要參加遊戲的人反着説一遍，比如“新年好”，遊戲者要立刻説出“好年新”，説錯或者猛住的人即被淘汰。從三個字開始説起，第二輪四個字，第三輪五個字，以此類推，估計到五個字以上的時候遊戲者就所剩無幾了。

夾氣球跑

這個遊戲是我親身經歷的。兩人一組，一男一女背靠背夾住一隻氣球在起點向終點跑，終點還要放一個椅子，到了終點後要把氣球放到椅子上然後坐爆，再返回起點繼續夾氣球。如果在跑動時氣球落地，兩人要從起點重新出發。在同樣時間內哪組爆破的氣球最多哪組勝出。一般爆破氣球的任務都是先生完成，女士此時要儘快返回起點準備好氣球，在跑動時，兩人雙臂最好能挽在一起，始終夾住氣球，這是我的經驗之談。

金雞獨立

這回可是真的成語接龍了。但是每位參加遊戲的人腳下要放一張報紙(或者半張足矣)，當在規定時間內接不上成語時要把腳下的報紙對摺，然後再站上去，主持人重新開頭出一個成語讓後面的人繼續接，到最後就會出現有人“金雞獨立”來接成語。直到最後，腳一直保持在報紙上的人勝出。

聞“歌”起舞

這個題目也是由聞雞起舞想到的。每兩人一組，最好是一男一女，讓女士唱歌，必須唱主持人提出特定要求的歌，比如歌詞中要帶動物的、“春”字的等等，在女士唱歌的同時，她的搭

檔要根據歌詞舞蹈。在規定時間內，想不出歌曲的一組即被淘汰。

搶板凳

規則：大家都玩爛了就不説了。

一反常態

規則：上場的隊員聽主持人的號令，作出與號令相反的動作!

夾波珠

規則：由兩人上場比拼，同在一個小盆中夾波珠，看誰在最短的時間內夾的波珠的數量多，多者獲勝!(小塑料盆、波珠、紙杯、衞生筷)

佔領陣地

規則：每隊六人要求遊戲開始後先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功後再撕去一半報紙站，接着再撕去一半……直至失敗，最後以最佳辦法能站進最小報紙的隊為勝。(報子)

三人抱成團

規則：每次參與活動為10人，在樂曲中聽主持人的口令“三人抱成團”，參與者在最短的時間內找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰!主持人可按實際情況喊口令!

動作接龍

規則：由兩人上場比試，由一方先做一個動作，對手跟着做，再加上自己的一個新動作，以次類推!接不上，忘記者出局!

椅上功夫

概要：在一張椅子上站最多人的遊戲

方法：1、各組互相商量要如何才能站上最多的人。2、依照號令比賽，哪一張椅子上站最多的.人。3、可以規定一個時限。擁擠的公交車

概要：用膠帶把三張報紙連成圓紙筒，比賽人員進入圓紙筒內跑到目標再折回的接力賽。 方法：

1、全員分成數隊。

2、根據號令幾個隊員跑進紙筒內(人數不限)

3、跑到目標再折回，把紙筒交給下一組。

4、如果報紙破裂，紙箱內的人要當場用膠帶修理好。

5、全員最快完成的一組獲勝。

挑戰數數字

這是個簡單的遊戲，但又是絕對具有挑戰的遊戲。

人數：5-10人

道具：無

適合場合：酒桌、破冰、趣味競賽

規則：

1、所有人圍成一圈，需要共同完成一件任務——數數。數數的規則是每人按照順序一個人數一個數，從1數到50，遇到7或7的倍數時，就以拍巴掌表示。然後由原來的逆時針順序改為順時針開始數。

2、比如，開始按順時針方向數到6以後，數7的人拍一下巴掌，然後按逆時針方向數8，當數到14的時候，拍一下巴掌，方向又變為順時針，如此類推，直到數到50。

3、數錯的人可以罰酒或者分小組進行競賽。

我猜我猜我猜猜猜

遊戲方法：2名遊戲者對面而坐，每人頭上各戴一頂寫有人物名字的紙，遊戲者可以看到對

方頭上的名字，卻無法看到自己頭上的名字。遊戲者須猜出自己頭上銘牌的人物姓名，可以向對方提問以獲得人物信息。2名遊戲者輪流提問，對方只能以“是”或“不是”作答。先猜對人物者獲勝。

大風吹：

分為3種風：大風，小風，狂風

大風吹的吹到的動，沒吹到的不動;小風吹的吹到的不動，沒吹到的動;狂風都要動 例：遊戲每人一個坑，多出來一個沒坑的吹風為A,有坑的為都為B

A：大風吹 B：吹什麼 A：吹扎辮子的 (這個時候扎辮子的包括A一起動去強坑，沒扎辮子的不動，最後會多出來一個人沒坑的，那麼他就變成A,A要受罰了，然後他來吹風) 以上換小風吹的話就是A和沒扎辮子的一起動強坑。

狂風不用説吹什麼，所有人馬上動身搶坑，每個人必須換坑，不換就輸了。

適合國小生的素質拓展活動遊戲2

1、《西天取經》遊戲(培養意志毅力)

主持人邀請8人上場，等分成甲乙兩組，先由甲組當取經隊，4人分別扮演不同的角色：1、唐僧用單腳打坐，合掌;2、孫悟空手搭涼棚抬起左膝;3、沙和尚向後抬起1條腿做挑擔狀;4、豬八戒左臂曲肘撐頭，右腿屈膝搭在右大腿上，身體稍後傾做睡懶覺狀。乙組都當妖怪。遊戲開始，主持人“1、2、3、??”有節奏地數數(擊掌)，乙組的又喊又叫：“妖怪來了!妖怪來了!”並去挑逗甲組的人(但不能推碰拉觸)。甲組的人堅持不動，一旦有人失去平衡雙腳落地就算失誤。接着兩組互換角色，遊戲繼續。哪組堅持不倒的時間長哪組為勝。

2、乘公共汽車(培養反應敏捷性及社會公德)

邀請一位口齒清楚的同學，有表情地朗讀下面一則小故事，要求參賽者聽見“站”字坐下，聽到“坐(包括“座”)”站起來，每位參賽者後面站一位手持紙棒的工作人員，每做錯一次就朝頭上猛敲一下，最後，挨敲的次數最少者，還要回答一個文明禮貌的小問題，答得好的為優勝。

有一次，小明和妹妹乘公共汽車。上車後，小明發現一個空座位，他丟下妹妹趕緊跑過去坐下。這時，過來一位老奶奶，她扶着拉手，站在小明身邊。妹妹對小明説：“哥哥，你看你，你坐着奶奶站着，多不好啊!你趕快站起來，讓奶奶坐吧!”小明捱了批評，心裏很不高興，賭氣説：“你讓我站着，我就偏不站，我要坐嘛!”老奶奶聽了笑笑説：“沒關係，你坐吧，我不坐。”妹妹站在小明身旁氣得噘起了小嘴，説：“你真不懂禮貌，我再也不願站在你旁邊了!“這時，汽車到站了，那位老奶奶下了車。望着老奶奶遠去的身影，小明的心裏很不是滋味，他覺得自已是錯了，情不自禁地站起來，悄悄地離開了那個座位，嘴裏自言自語地説：“哎，怎麼搞的，坐和站，站和坐，坐坐站站，站站坐坐，坐站坐站，站坐站坐，坐站站坐，站坐坐站，到底是站還是坐，今天我怎麼糊塗了!”

3、小雞出殼

在地上分散佈置若干張大廢報紙，給四名參賽者每人發一支記號筆。主持人發令後，參賽者先在一張報紙上畫一個大雞蛋，接着馬上在蛋的中間撕個口子，將自己的頭部、肩膀、軀幹和下肢從口子鑽過，如果不撕破蛋邊線，就算成功地孵出一隻小雞，否則為失誤退出局。成功者可立即再畫再鑽，在規定的時間內，孵出小雞多者為勝。

4、猜領頭人

遊戲方法：點一猜領頭人的學生到室外，教師指這一學生為領頭人，在輕音樂或學生的唱歌聲中全班學生在領頭人不斷變化動作中，由猜領頭人的學生開始猜領頭人，可猜三次，如猜中，領頭人則表演一個節目或唱一支歌，三次未猜中則由猜領頭人的學生來表演

遊戲要求：領頭人可做刷牙、洗耳恭聽、洗手、吹喇叭、拉二胡等動作，不斷變換，全班學生立即跟着變，全班學生要遵守遊戲規則，不得暗示或指點告訴猜領頭人的學生，領頭人也可以由教師自己來做。

5、畫足球場地

遊戲方法：全班分成人數相等的若干小組，教師發令後各小組第一人跑向黑板畫足球場的第一條線，將筆交給同組的第二位學生，第二位學生也畫一條線，如此類推，依次進行，看哪一組的足球場最先畫好。

遊戲要求：可在黑板上用粉筆，也可用圓珠筆或鉛在紙上畫，每人只能畫一根線如“口”必須畫四筆，教師評判最快且畫得最好的小組為勝。

6、乒乓球

遊戲方法：全班分成若干組(每組7——8人為宜)。遊戲開始，由本組的任一同學説“乒”，相鄰的下一位學生説“乓”，在下一位相鄰的學生説“球”，説“球”的學生，在説“球”的同時，要用手指準確的指向本組的任何學生，被指的學生要快速説“乒”。當然，説“球”的學生也可以用手指向本人，但也要快速説“乒”。以下循環反覆。

遊戲要求：吐字清晰，銜接快速，如果沒有快速接上的，被視為失敗，將被罰做俯卧撐五個。

7、大，小西瓜

遊戲方法：全班分為若干組(每組7——8人為宜)，由本班的任一位學生開始説，“大西瓜或小西瓜”，如説“大西瓜”，雙手必須比作小西瓜的樣子;如説“小西瓜”，雙手必須比作龐大西瓜的樣子。接下來相鄰的下一位學生要和上一位説的相反，例如，前一位學生説的是“大西瓜”，下一位學生必須説“小西瓜”以次循環反覆。

遊戲要求：説的和做的必須是相反的，並且不能和前一位學生説的相同。再者，兩手比的“西瓜”形狀至少要同肩寬，這將被視為“小西瓜”;兩手相觸比的“西瓜”形狀，被視為“大西瓜”。如和上面不相符的視為失敗，罰做俯卧撐五個。

8、可以玩“官打認賊”，就是在四張紙上分別寫上“官”，“打”，“認”，“賊”，然後四個人每人抓一張，抓到“認”的要猜出誰是抓到“賊”的，如果認對了就由抓到“官”的人來下令輕打還是重打，打幾下，由抓到“打”的人來打;如果認錯了，那每一個人都打人兩下。

還有抓尺子，快樂大本營玩過的，一個人拿着尺子讓它豎直往下掉，另一個人迅速抓住，抓得越下面表示年齡越小(是真是假不知道，不過是遊戲而已，別太認真了)，不過可以測出你的反應能力。

適合國小生的素質拓展活動遊戲3

1、小猴撈月

這個遊戲非常有趣。大家先手拉手圍成一個圓圈當“水井”，選一個小朋友站在圈內當“小月亮”，另外再選兩個小朋友站在圈外當“小猴子”。遊戲開始，大家按逆時針方向一邊轉圈走一邊唱兒歌：“小月亮，晃悠悠，樂得小猴翻跟頭；小月亮快快跑，小猴捉住不得了！”唱完兒歌，兩個“小猴”鑽進“水井”，手拉着手去捉“小月亮”，“小月亮”只能在圈內逃跑躲閃，一旦被捉住就要説出一個帶“月”字的成語、詩句或表現一個小節目。接着由這個同學指定別人擔任“小月亮”和“小猴子”的角色，遊戲重新開始。

2、三打白骨精

這個遊戲有兩個同學就能玩。先背向而站，相距二步遠。遊戲開始後兩人一塊唱：“孫悟空三打白骨精！”並在原地合拍雙足跳三下，注意唱到最後一個“精”字時，必須同時做180度跳，同時在落地前還要做一個造型動作。造型動作有三種：1·抬起左膝，右手反掌心在額前作搭涼棚狀，同時左臂微屈勾拳為孫悟空。2·雙手插腰，兩腿側開為白骨精。3·雙手合掌於胸前為唐僧。這三個童話人物的制約關係是：孫悟空勝白骨精，白骨精勝唐僧，唐僧勝孫悟空。如果正巧造型相同，那麼重來一次，方法同前，一旦造型之間建立了制約關係，負者就要給勝者恭敬地鞠一個躬。

3、炒股票

遊戲者5人為宜，選一人當股民，面對牆壁而站，其他4人分散站在後面當股票，股票名稱可事先自定，比如：新錦江、二紡機、大眾出租、豫園商城等。遊戲開始，股民把一枚硬幣朝頭後高高地拋出，説：“炒股票嘍！”當股票者其中一人就近拾起藏在手內，與此同時股票要同聲對股民説：“什麼股票最看好？”股民要馬上猜出是何種，對了就算髮，繼續炒，錯了由拾者當股民，重新再玩。

4、搜捕逃犯

一人當逃犯，另一人當公安幹警，用手帕矇住他們的雙眼，分別帶到乒乓桌的兩個對角上。主持人發令後，兩人手摸着桌子一逃一追，逃犯想要躲開公安幹警的搜尋，而公安幹警則竭力想要找到逃犯，兩人都躡手躡腳地走動，以免發出聲響，使對方發現自己在哪裏，但最終也許會糊里糊塗地撞到一起，公安幹警便捉到了逃犯。接着可再換兩人上場遊戲。

規則：圍觀者只能笑，不得暗示。

5、歡樂猜拳

女生們圍成一個圓圈，面朝圓心，人數必須是雙數，遊戲開始，大家拍大麥（1、自己擊一下掌；2、側開與兩側同伴合掌；3、翻掌，用掌背與兩側同伴相碰；4、同1。）並齊説：“賽、賽、賽，阿拉馬克賽，一個接一個，阿拉馬克賽，這麼好的天氣飄雪花，這麼好的鞋子漏腳丫，這麼好的孩子小傻瓜！”接着，各自旋轉小臂並説：咕碌咕碌錘！（此時每二人面對面“石頭剪子布”猜拳，若相同則

再轉小臂重猜，直至決出勝負）負者退下，勝者重新組成圓圈，再拍再唱，最後剩下者為勝。

6、翹板接毽

準備學生尺一把，大象皮一快，毽子一隻。在桌上用大橡皮和尺子搭成一個小翹板，一端放毽子，另一端翹起，遊戲者依次進行。用手去拍翹起的一端，使毽子跳起，再用手接住就可得1分，每人可拍按5次，積分多者為勝。熟練後，還可以用腳，肘部、面額部接毽等。也可以選一人拍翹，讓另外的搶接，接到者可得1分並當拍翹者。

7、裝卸木材

在桌子的一端放1只鉛筆盒，盒上橫放10支鉛筆，另一端放1只紙疊蓬蓬船，大小如同鉛筆盒，再配備30釐米長的細繩拴住的鑰匙圈2根。遊戲每組兩人，分別站在桌子兩邊，拿起帶圈的繩子，發令後，用圈插進鉛筆兩頭，保持好平衡，把鉛筆一支支抬到船上，圈不許碰到桌面或鉛筆盒，否則重做。栽判員記時，哪組完成得最快為優勝。參加遊戲的人數較多時，可佈置幾個課桌，同時進行比賽。

8、猜成語

主持人事先在四張白紙上寫一句成語，一紙一字，比如：龍騰虎躍。請四位遊戲者站成一排，用別針在他們背上各別上一張紙，接着手拉手圍成一個圈，按逆時針方向跑跳步三週，然後解散，每個人都竭力去看到其他三個人背上的字，同時還要隱蔽好自己背上的字。一旦看到其他三個人背上的字，就可判斷自己背上的字，例如看到龍、虎、躍，就可以舉手向主持人報出自己背上是一個“騰”字先猜出者為勝。

9、跳繩奪帕

二個組的甲乙丙先將手帕的一角掖在衣領後面，然後依次相對跳進長繩裏，邊跳邊找機會奪取對方的手帕，先奪到者得分，積分多的組為勝。平局加賽，直至決出勝負。

10、愚公移山

先選一人當“大山”，其他人面對他排成一路縱隊，遊戲開始，第一個人與“大山”用腳猜拳，大家在旁邊幫唱：

我最近在任教國小生的課，我根據我的經驗給你提點意見吧！

11 貼鼻子

在黑板上畫一個人頭，不畫鼻子。讓孩子一個一個閉上眼睛去畫上鼻子。 他們很感興趣，第一次可以不蒙他們的眼睛，讓他們自己閉上眼睛。第二次蒙上眼睛，再試一次。他們玩的很高興~

適合國小生的素質拓展活動遊戲4

一. 瘋狂的設計

活動目的：增強組員的團體合作能力

場地器材：小紙條、筆(工作者提前準備)

遊戲方法及規則：

在小紙條寫上5-7個英文單詞(單詞字母最多不超過五個)，用身體擺出單詞，組員可以協助，先把紙條上單詞擺完的勝

二.袋鼠跳

活動目的：鍛鍊身體，鍛鍊學員們的團隊合作能力及協調能力。

場地器材：空曠的場地一片，最好在操場，布袋若干

遊戲方法及規則：

每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。A，B兩隊起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米。

每組比賽兩隊參加，每隊10人以上。每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令後向B隊前進，中途布袋不得脱離雙腿，至B隊時脱去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環直至最後一名隊員。

比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上後方可繼續比賽。從開始脱下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結束後，以用時較短的勝

三.搭橋過河

活動目的：培養團隊協作能力和戰略戰術，訓練團隊內部的協調能力。

場地器材：小地毯(報紙或者毛巾布等)

遊戲方法及規則：

賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身後的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩着“小地毯”前進30米，其距離為30米，要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界後另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，先走完的一組為勝.

(1)、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。(2)、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。並按觸地次數對比賽用時給與增加。

四.人椅

活動目的：體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。

場地器材：空曠的場地

遊戲方法及規則：

所有的學員分為兩組，兩組分別圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上;然後每位學員都應該徐徐坐在他後面學員的大腿上;坐下之後，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前;看看那個小組可以堅持更長的時間。

五.踩氣球

活動目的：提高互相配合的能力

場地器材：空曠的場地，氣球若干

遊戲方法及規則：

將學員分為兩組，一組十個人，分為兩個批次上場，每個學員腳上綁四個氣球，開始之後學員互相去踩不同組綁在腳上的氣球，若兩批次都為同一組獲勝則無需加賽，若兩批次為不同組獲勝則加賽一場

六.螃蟹跑

活動目的：鍛鍊身體協調性，跟合作能力

場地器材：空曠的操場

遊戲方法及規則：

將學員分為兩組，一組十個人左右，兩人一組，背靠背，手挽手，身體下蹲，扮演螃蟹，到終點後下一組出發，最先結束的那組勝出.

七.鐵人三項

活動目的：鍛鍊學員的意志品質

場地器材：兩根長一米的木棒，氣球若干，保目鏡

遊戲方法及規則：

將學員分為兩組，首先學員頭頂木棍繞着木棍旋轉15圈，跑五十米來到終點，帶上護目鏡，將氣球吹爆，氣球爆掉以後下一個學員開始出發(要是有人不敢吹爆氣球，原地站二十秒，下一個隊員方可出發)

八.叼杯子運水

活動目的：鍛鍊團隊協作跟平衡能力

場地器材：杯子若干，水，塑料量杯

遊戲方法及規則：

將學員分為兩組，每十米站一個人，共十個人，第一個學員將杯子裝滿水用嘴刁住，用最快速度到達下一個同伴後將杯子裏的水倒入下一個的杯子裏，依次進行，最後一個學員將杯子裏的水倒入量杯裏面。在規定時間內誰的量杯裏面的水最多為勝，或者先將量杯裏的水裝滿為勝

九.趣味接力

活動目的：鍛鍊注意力跟耐心

場地器材：四個碗，乒乓球十個，鑰匙扣若干，接力棒兩根，筷子兩幅

遊戲方法及規則：

將學員分為兩組，分別拿接力棒出發，跑50米到達目的地，將碗裏的五個乒乓球用筷子夾到另一個碗裏，在將三個連在一起的鑰匙扣解開，完成後拿着接力棒回到起點，交給下一個同伴，先完成的那組勝。

十.反向運動

活動目的：鍛鍊反應能力

場地器材：空曠的場地

遊戲方法及規則：

1、將學員分為兩個組，兩組圍成一個圓圈，主持人站中間。

2、主持人説“右”，全部人就將頭轉左，説“左”，所有人就將頭轉向“右”，説“前”則所有人的頭向後，也就是要做和口令相反方向的動作。

3、裁判或主持人要仔細觀察參加者，發現有人犯錯，就要宣判出局。

4、30輪過後，看那組的人最多則勝