會考生的複習要學會勞逸結合才能提高學習效率

調整生物鐘 改變開夜車習慣

充足而良好的睡眠可以使神經細胞消除疲勞和恢復良好的工作能力，不應過多地犧牲睡眠時間來換取複習時間，而且複習越累，越應保證睡眠時間；生活有規律，按時睡按時起;睡前用温水泡腳;枕頭不宜過高，過高的枕頭會使頸部肌肉緊張，使通往大腦的血液循環不暢;睡前不宜從事興奮活動，不要喝咖啡、濃茶等，這些都有助於提升睡眠質量。

許多考生習慣於開夜車，學到下半夜。大學聯考是白天進行，作為備考學生來講，一天中最興奮活躍的時間應是上午9點到11點半，下午3點到5點，和大學聯考時間保持同步，否則半夜興奮而大學聯考時白天卻昏昏欲睡，這怎麼能考好呢?應馬上改變習慣，方法是逐漸遞減，在距離大學聯考還剩40天時，晚11點左右睡覺，到20天左右減至10點40分，到距大學聯考5至6天時，晚10點睡，大學聯考期間也如此。

變換學習內容 複習方式多樣化

大腦活動規律是一定的心理活動發生在大腦皮層特點區域，根據這一規律，我們在安排會考複習內容時，要注意做到各學科並舉，交叉進行，儘量避免長時間複習單一學科。從複習方式上，做到多樣化。手腦並用，讀寫聽説並行，自己單獨思考與同學討論相結合，這樣，使大腦不同區域輪換休息，複習效率高。

學習1-2個小時後休息幾分鐘

在自己學習1-2個小時後，感到疲勞、效率不高時，就休息幾分鐘，散散步，或伸伸腰，向遠處望一望，這都有助於克服疲勞。在緊張複習之餘，可選擇適合自己的.鍛鍊項目，要注意考前不宜做劇烈運動，不宜太累，時間不宜太長。

飲食上要重視早餐

在緊張迎考過程中，這裏特別要指出的是重視早餐，一些考生由於晚上學習太晚，早上起不來，不吃早餐就上學，這是非常不可取的。