留學行前準備,調整心態是關鍵

早在多年前，海外求學就是強國之策，國家拿出大筆資金送大批公派留學生赴海外學習。時至今日，不僅國家逐漸完善了留學制度，民間也慢慢興起了出國留學的熱潮，學生們熱衷於到海外研修深造，鍍個金，為人生的職業規劃增添砝碼。當下風行的留學熱中，學生普遍出國後都會陷入一段迷茫期，學習上無法順利展開，生活上也陷入手足無措的混亂狀態。

究其原因，通常是因為學生沒有充分考慮將來可能要面對的情況：陌生的環境如何去適應?陌生的同學如何去融入?語言不通的窘境如何面對?這些都是不可避免的問題。每個學生心理素質有所差異，出國後的不適應往往也只能依靠個人去調節。為此採訪了多位有留學經歷的朋友，他們總結出了幾條關於調整心態的訣竅：

　　1、既來之則安之

初到異地，負面情緒的產生通常都是因為諸多的“不同”。不同的語言環境，不同的生活背景，生活上的差異，生活習慣的不同，這一切都會影響留學生的情緒，加之父母、好友都不在身邊，甚至因為時差，想聯繫他們也做不到，難免會生出孤獨之感。所以留學生在出國前需要有面對困難的心理準備，既來之則安之的韌性。

　　2、多溝通 巧融入

國內的學習生涯，往往就是兩點一線的模式，學生除了學校就是在家。國外卻與此不同，海外求學如果希望能夠獲得最好的成效，絕不是僅僅靠學校+自學就可以滿足的。人已經到了其他國家，就意味着被異國文化所包圍，要麼融入其中，要麼被排斥。

留學生需要做到的就是“學會融入”。每個國家都有自己的生活習慣，這個時候主動性將成為關鍵，只有主動交流，才能更好的融入其中，感受其中的特點。要學會讓自己融入新的環境，善於表達自己，展現自己，把自己的想法告訴他人，同時渴望傾聽他人的意見，這樣雙方才能更好的溝通，也才能逐漸地融入其中。

　　3、發現生活之美

保持樂觀自信的心態永遠適用各種情況，在留學中適當的放鬆自己。嘗試結交新朋友不失為放鬆心情的好方法，新的朋友圈往往會帶來不同的感受，當你分享你的感受，往往就會從他人處得到更多。兩個人分享一份快樂，就產生了兩份快樂;兩個人分擔一個痛苦，每人就只需承受半份痛苦。有時間的時候，不妨去旅行，嘗試不同國家的美食，記錄不同的美景。這些都會讓你發現生活的美好，心態上也就會平和起來。

　　4、適應學習狀態

出國留學，重要的還是學業，而很多留學生也是因為學習問題產生心理狀況，與國內的學習情況不同，國外更多的是以自學為主，老師引導學生為輔，而不會教授學生全面的`知識，更多的是自己的思考。面對自學課程的時候，中國留學生就會遇到或多或少遇到語言上的困難，語言水平不高的學生就會發現阻礙理解的生詞比比皆是。

所以除了在國內平時就需要培養起獨立思考、獨立解決問題的能力，在語言學習中還必須養成查找權威字典的習慣，不斷積累生詞，到了國外也一樣。如果字典太大覺得不便於託運，在經濟條件又允許的情況下，可以選擇電子辭典，需要注意的是現在市面上電子辭典品牌過於繁雜，選購時儘量考慮可靠的大品牌，多位朋友向記者推薦了卡西歐電子辭典。

　　5、習慣獨立

留學生活無疑需要成熟地去面對，而獨立就是是一個人長大成熟的標誌。自己的生活需要自己去掌控，在平日間鍛鍊自我的獨立意識。不管是生活上還是學習上，學會自己照顧自己的生活，遇到問題都需要自己去判斷或解決。外國的規則制度細節明確，例如開學入學的通知，舉行會議的安排等，這些都會有明確的指示，留學生只需要給予足夠的關注，一般都不會出現烏龍。此外大多數學校都會提前指導學生們近期需要準備的行李、體檢等，幫助學生們瞭解入境、學校註冊、警局註冊、醫療、銀行等方方面面關於學習和生活上的事情，但這一切，最好都由你獨自溝通。

只有全面的瞭解自己的心理狀況，做好留學前的物質和精神雙重準備，才能有備無患地生活，才能更好地完成學業。留學生涯也才會更加地順利，更加地豐富多彩!