荷葉茶要怎麼做

明代《本草綱目》中記載，"荷葉升發陽氣，去脂瘦身，散淤血，荷花鎮心益色，駐顏輕身"。那麼荷葉茶要怎麼做呢?下面小編就給大家講講這塊。

荷葉的主要成分叫荷葉鹼，具有利尿、清熱解暑、升發清陽、除濕祛瘀、消脂的功效;荷葉茶對水腫型肥胖者，便祕型肥胖者以及身上脂肪比例特別多並且肉肉很鬆垮的美眉有很顯著的功效。它的減肥原理是服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。

必須是濃茶，第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。荷葉茶一小包可衝一茶杯，基本上一天可衝3-4包，分3-4次喝完。

有便祕跡象的.人(提醒：有必要做一些晨飲運動)第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用，在飯前喝下。

不必節食，因喝後一段時間，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。 此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裏，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。

　　防暑降温荷葉茶：

將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白朮各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，可防暑降温。

　　減肥荷葉茶：

以曬乾粉碎的荷葉為原料，採用纖維素酶預處理、稀鹽酸浸提、超聲波輔助提取、氯仿萃取一系列方法提取而成的荷葉簡減肥膠囊，兑水後飲用。不僅減肥效果顯著，而且不需要刻意節食，對人體無任何副作用，通常用於肥胖性患者的減肥治療。

　　降血壓荷葉茶：

新鮮綠色荷葉適量，切碎，加水煮沸代茶頻飲。對高血壓、肥胖症有效。