可以這樣沖泡菊花茶

菊花茶怎麼泡才正確?這是許多人都想知道的問題，在我們日常生活中，有許多的人特別是女性朋友喜歡喝菊花茶，但是有許多人不知道如何喝菊花茶，今天小編就給大家介紹一下菊花茶的知識，告訴大家菊花茶的功效以及正確喝法，喜歡的小夥伴一起看看吧。

　　一、菊花茶怎麼泡才正確

大家知道菊花茶怎麼沖泡才是正確的嗎?怎麼樣才能讓菊花茶的功效與作用得到很好地體現。下面就詳細介紹一下菊花茶的食用方法。

1、首先我們需要準備一口小鍋，用小鍋將水煮開，加入菊花後轉小火再煮約一分鐘，才將菊花茶倒入茶壺中，待茶色轉濃即可飲用。用此種煮泡法，釋放的茶香最為濃郁，好事多麿吧，這種方法泡製的菊花茶工序稍繁瑣一些而且可能時間也較長，喝好茶需要一定的耐心。

2、然後我們需要將菊花放入茶壺內或濾心內，直接衝入滾水，菊花會迅速舒展並散發出香氣。但是這種泡法的缺點是容易使菊花粉碎，產生茶屑。

3、在茶壺內先放入拌壺熱水，再將菊花放入，之後再注滿熱水，這種泡法茶湯會比較乾淨，但因菊花的舒展速度較之前兩種泡法慢，所以茶色會顯得淡一些。

4、在茶壺內先盛滿熱水，再將菊花放入浸泡，此種泡法可保持花草形態比較原整，浸泡的時間可以自己掌握。最好等到菊花完全舒展開來的時候再飲用，茶香會更濃郁一些。

　　二、喝菊花茶有什麼講究呢

泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四五粒，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，衝入沸水泡2—3分鐘，再把茶水倒入數個玻璃杯中即可。如果加少許蜂蜜，口感會更好。

不過，味苦的野菊花最好不要飲用。有過敏體質的人如果想喝菊花茶，應先泡一兩朵試試，如果沒問題再多泡，但也不應過量飲用。菊花性涼，此外，由於菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝。一般情況下，菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。

喝菊花茶還是別加冰糖為好，喝菊花茶時，人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。雖然菊花茶加冰糖是可以的，但是對於患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，應單喝菊花。

　　三、菊花茶怎麼泡最好

我們還要注意的'是，很多入喜歡在沖泡菊花茶時加少許蜂蜜，感覺口感會較好，還可沖淡菊花的苦味，但對一些脾虛消化不好的人來説是不宜的，因為過甜的茶會導致這類人口粘或口發酸、唾液多而感到不適。患有糖尿病或而糖偏高的人，當然也不能加糖，應單喝菊花茶。由於菊花性寒，脾胃虛寒、食少便溏者最好不要飲菊花茶。寒性較菊花大，再加上其味道苦口感差，因此泡茶一般不選用野菊花。

　　四、菊花茶功效

1、緩解眼睛疲勞

菊花的功效對眼睛疲勞、視力模糊的電腦上班族起到了一定的療效作用。很多人喜歡喝，特別是常用電腦的上班族，菊花茶確實對保養眼睛有好處。睡前喝太多的水，第二天早晨起牀眼睛就會浮腫得像熊貓一樣，民間有一方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。

此外平常還可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。菊花茶是寧神靜氣的天然藥方。具有柔和的舒眠作用。

2、清潔濕潤皮膚

多飲茶水能加快體液循環，促進新陳代謝，清除皮膚排泄物，使皮膚清潔濕潤。

3、降低血清膽固醇，防治心腦血管疾病

菊花有顯著擴張冠脈、增加冠脈流量的作用，可降低血清膽固醇，對防治心腦血管疾病有顯著作用。

4、防癌抗癌

菊花中含有一種名為木犀草素的黃酮類抗氧化劑，這種物質與化療相結合集中殺互癌細胞，可以使化療取得更好的效果哦。

5、治感冒、頭痛

菊花味甘、苦，微寒，可用於外感風熱，發熱、惡寒、目赤腫痛、瘡瘍腫痛以及肝陽上亢引起的頭暈、目眩、頭脹、頭痛等症。

6、治療便祕

菊花茶葉的丹寧可促進胃腸蠕動，刺激胃液分泌，故可增加食慾、上下通氣、排便正常，使許多人無須藉助藥物來治療便祕。

多喝菊花茶，不僅滋潤清熱，還可以祛除體內病菌，增強免疫力。

7、延緩衰老

菊花中富含大量的芳香物質(菊油環酮、菊醇、龍腦)、黃酮類化合物、甾體化合物、糖類、包括8種人體必需氨基酸在內的17種氨基酸、及豐富的微量元素。

看了上面的介紹，大家對於菊花茶是不是更加了解了呢?喝菊花茶的好處有許多，我們在日常生活中可以飲用菊花茶來養生，但是喝茶要注意相關的飲茶方法哦，希望今天的介紹對大家有所幫助。