防脱髮的方法

脱髮的話題以及漸漸的走進人們的生活中，因為一些壓力讓我們的身體受到一些傷害，而脱髮的人羣也越來越多，今天小編帶來了治療脱髮的方法，大家可以嘗試一下的，還是非常有用的，大家可以借鑑學習一下的。

教你如何防止脱髮

防止脱髮方法一、消除精神壓抑感

精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脱髮，壓抑的程度越深，脱髮的速度也越快。對女性來説，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。

男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脱髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

防止脱髮方法二、注意帽子，頭盔的通風

頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的'壓迫的毛孔肌肉易鬆馳，引起脱髮。所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

防止脱髮方法三、節制飲酒

白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脱髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。

防止脱髮方法四、燙髮吹風要慎重

吹風機吹出的熱温度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。

防止脱髮方法五、多食蔬菜防止便祕

要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便祕而“弄髒血液”，影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脱髮。

防止脱髮方法六、空調要適宜

空調的暖濕風和冷風都可成為脱髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。

防脱髮可以吃的食物

何首烏煲雞蛋

何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。

本品適用於血虛體弱引起的鬚髮早白、脱髮過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。

羊骨粥

羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用。

可從當年冬至吃到來年立春。此粥有温腎補血的功效，適合脱髮兼腎虛腰痠、輕度貧血者。

生髮黑豆湯

芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時後，連湯渣同食。

每日1次，連服60天。本品可滋養生發，對失眠多夢者尤其有效。

美髮養血果脯

幹品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。

加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。

此方有養血生髮之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。

本品有補肝、祛風、益精、養腎之功

首烏肝片

何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末， 加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。

鍋內放油至五六成熟時，放入肝片過油，下葱、薑末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味 精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。

本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。對頭髮乾枯、早白、早脱均有效，每週宜服用2-3次。

花生衣紅棗湯

花生米100克温水中泡後，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。

此方有養血補血之效，做到養血生髮，適於身體虛弱者的生髮、烏髮。