護髮的小祕籍介紹

隨着生活水平的提高，人們對自身的美貌要求也是越高，女性都比較注重自己的頭髮，每天在頭髮上花費的時間也不少，在日常的生活中，我們有哪些需要注意的呢?今天小編就為大家介紹一下護髮的祕籍，一起來看看吧。

富含維生素E的食物

維生素E是可以抵抗毛髮衰老的，而且還能促進毛母細胞的分類，這樣就可以起到保護頭髮的作用。在平時生活中多吃點富含有維生素e的食物可有效的補充維生素e，而含有維生素e的食物有很多，比如像鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。面對吃什麼能長頭髮的問題，維生素e的食物也是必不可少的。

富含蛋白質的食物

要想讓頭髮健康的生長，補鐵非常的重要，而生活中補鐵的方法有很多，最常見也是最有效的補鐵方法以食物為主。生活中含鐵的食物非常多，比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等，這些食物對脱髮掉髮等情況都非常有幫助。

富含碘的食物

專家提醒，如果人體長期大量的缺乏碘的話就會導致出現脱髮以及掉髮的情況。我們生活中含碘的食物非常豐富，最常見的有海帶、紫菜、牡蠣等食物，這些海產品中所含有的碘要比其他食物高出很多，同時還更有利於人體的消化以及吸收。除了海產品之外，還有在各種蔬菜以及水果中同樣有碘的存在，因此也應該多吃。

護髮小祕笈

1、不要用指甲抓頭皮

我們在日常的.生活中不要用指甲去撓頭皮，這樣很容易使頭皮受傷。洗頭髮時應以畫圓圈的方式洗頭，一邊用指腹按摩頭皮，可促進血液循環。油性頭皮者應着重清洗髮根，乾性頭皮者則不宜清洗太久，以免讓洗髮精與頭皮接觸的時間過長。

2、洗髮前把頭髮梳順

洗髮前，先用梳子將頭髮梳開，一邊用梳子按摩頭皮，然後用清水先將頭髮沖洗一遍，這樣可使頭髮上的灰塵、髒污及頭皮屑略微減少，如此在洗頭時，便可減少洗髮精的用量，以降低對頭皮的刺激。

3、洗髮水不要直接倒在頭上

如果你的頭髮比較細軟，洗頭時不要直接把洗髮水倒在頭上。很多洗髮水，特別是那種乳霜狀的，都含有護髮成分，而這些成分會讓髮根緊貼頭皮，頭髮幹後沒有立體感。最好把洗髮水倒在掌心裏，然後抹在髮絲上，不要接觸頭皮，最後用揉搓出來的泡沫清洗頭皮就好。

秋季護髮方法

第一，洗太勤並不會帶來好的回報。而是秀髮失去保護的油脂，從而變幹。

第二，我們應該儘量避免使用吹風機。

第三，避免頻繁的燙染髮，並且染燙一定不能同時進行。要給秀髮喘息的時間。

第四，燙髮之前就要剪髮，否則未合攏的髮絲會變脆、分叉。

第五，受損頭髮必須每月修剪，以便恢復營養。

第六，使用柔發液梳頭，給頭皮充分的按摩和滋潤。

第七，梳子齒要疏，最好是抗靜電，如果是木質產品最佳。

第八，洗髮後，用乾毛巾慢慢拭乾，不要揉搓，以免髮絲纏繞，不易梳理。當然我們也不主張吹乾。

科學操作是這樣的，在髮根和前額、耳際等關鍵部位塗上定型作用較強的髮膠或啫喱膏，髮梢塗上髮蠟、亮髮油等不使頭髮變硬的護髮產品，或乾脆不塗，最後梳理成型。這樣既能使髮根定型、又可令髮梢富於動感，使你的頭髮自然服貼。

純天然洗髮水更有益秀髮健康

在這個有機當道的年代，洗髮水是不是也該用純天然的?其實所謂的“全體然只是廣告噱頭，根本不存在所謂百分之百純天然的洗髮水。洗髮水中的起泡劑和防腐劑是必須添加的，這些都是非天然成分。按照自己的髮質選擇合適的洗護產品才是最健康的方式，春天氣候乾燥，秀髮亦容易缺水，選擇營養成分及添加保濕因子的洗髮水才是正道。

總結：從上面的文章我們可以看出來，女性朋友對頭髮是越來越看重，所以在日常的生活中想要有一頭美麗的秀髮就要注意飲食各方面，吃一些含維生素的食物，對頭髮特別有好處，頭皮是比較脆弱的地方，不要隨意的撓頭皮。