雙槓有哪些特點-雙槓知識

雙槓(parallel bars)是男子競技體操項目之一。金屬的架子支撐兩條平行的木頭、塑膠或合成金屬製成的槓。下面，小編為大家講講雙槓的特點，希望對大家有所幫助!

　　動作要求

雙槓可能不是觀眾最喜歡的體操項目，但它的確是運動員最喜歡的。在所有的項目中，雙槓提供給運動員最大的做動作的空間，自由體操、吊環、鞍馬的許多動作都可以在雙槓中運用。雙槓讓運動員表現他們的'力量和平衡。

多數雙槓動作要求運動員雙手或單手脱槓，這使運動員的平衡及時間感顯得特別重要。雙槓動作允許最多三次一秒鐘以上的停頓。動作要求有迴環、騰空、以及力量支撐，(通常回環與騰空應多於支撐動作)。在所有的雙槓動作中，運動員的肩臂肌肉應保持緊張。

運動員上槓可以有不同的方法，包括助跑後通過跳板上槓。下槓可以包括前、後空翻及轉體等。

一套雙槓動作結束落地前，運動員不能觸到地面，身體(手臂除外)也不能接觸雙槓。握槓可以正握或反握。

　　規格要求

正式比賽用的雙槓有具體規格要求。用於教學訓練的雙槓可採用不同的裝置與規格,其中有可移動的低雙槓，高200～500毫米;固定式低雙槓，高500 ～1000毫米;半自動調節雙槓，高1000～1500毫米。

雙槓動作可由支撐或懸垂做，也可由側撐或正撐做。練習雙槓動作對發展人體上肢和腹背肌肉的力量有良好的作用。

雙槓高1.5～1.90米 槓寬0.45～0.80米。

雙槓是由眾多結構組中選出的擺動和飛行動作組成，通過各種支撐和懸垂動作來過渡完成。在雙槓項目上做上法時，要求必須從並腿站立姿勢開始，不得有預先動作，一套動作中最多允許有三個停頓動作或靜止動作，其他大於或等於1秒的停頓將不被允許。