關於plank的文章
導語:做平板支撐plank時有很多小細節,不少粗心的朋友就是因為忽視這些才導致減小肚子的效果不如別人!在做平板支撐plank時,加些“花樣”小動作不僅以鍛鍊你的肌耐力,還能加速燃脂哦~下面就教你分腿平板支撐練習方法:據説目...
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