關於氣功的文章

2015-04-02 氣功博大精深的中華文明的體現，氣功現在已經是很多人喜歡的一種養生運動方式了，對於練習氣功的好處肯定不用説了，那麼對於練習氣功的益處具體有哪些呢?練習氣功有什麼注意事項嗎?下面詳細介紹一下的。增強體質練氣功可以...

2020-08-25 先説修煉。自很久以來，修煉作為我們國人的道行提升之大法，源源流傳。而今天，彼得.聖吉也提出了五項修煉。可見，不論過去還是現在還是未來，人都要不停的修煉。修煉品質、修煉道德、修煉情操、修煉身心……再説氣功。氣功是...

2023-12-28 練功是中國源遠流長的一種養生保健方法，中醫認為，氣功能強身健體，保養生命。練習氣功的時候有什麼注意事項呢？下面，小編為你介紹練習氣功期間以及練功後的幾點注意，與你分享正確的秋季養生之道。練功11個注意事項1、要作好...

初學氣功有哪些禁忌

2016-05-27 練習氣功的好處還是蠻多的，對於氣功的練習有很多的注意事項的，我們不能忽略掉，尤其是初學氣功我們更要注意這些禁忌的，不然可能會給我們練習氣功帶來很大的阻礙，下面就跟小編一起來了解一下吧!初學氣功有哪些禁忌練功時禁...

練氣功的注意事項是什麼

2015-01-23 練習氣功對身體非常有好處，不僅可以幫助我們的身體提高免疫力，還能夠防禦一些疾病，比如對防治高血壓還有低血壓，心動過緩或者過速都有一定的幫助。對於高血糖還有低血糖也是很有幫助的。所以説健身氣功的話對人體的各個系...

氣功養生的八大禁忌

2018-01-11 練氣功的好處不僅可以強身健體，還可有修身養性。是一項不錯的養生運動。但是我們需要了解一些氣功禁忌，以免身體受到傷害。具體有以下八大禁忌。氣功養生的八大禁忌禁忌一：蹲坐休息鍛鍊後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血...

靜氣功的練習方法

2016-04-28 氣功是我國特有的一種健身術。基本分兩大類,一類以靜為主,靜立、靜坐或靜卧,使精神集中,並且用特殊的方式進行呼吸,促進循環、消化等系統的穩定運行。那麼你知道靜氣功怎麼練嗎?下面小編為你整理的練習靜氣功的一些方...

初學氣功應注意哪些問題

2014-10-07 氣功養生可以治療很多的慢性疾病，中老年人大多會選擇進行鍛鍊，那麼初練氣功時應注意什麼呢?下面就跟小編來了解一下吧。初學氣功應注意哪些問題氣功的功法種類繁多，所以應因人的體質、生活環境等不同而選擇適合自身的功...

2017年健身氣功好處有哪些

2016-07-22 練氣功可以使大腦微循環明顯地得到改善，這是其它鍛鍊方法達不到的。那麼練習健身氣功還有哪些好處呢?下面由小編為大家分享2017年健身氣功好處，望對大家有所幫助。1、理想地改善和調節神經系統的功能到了一些年齡，有些人...

練氣功的好處

2016-05-27 中國氣功具有着悠久的歷史，它是一種傳統的文化。日常生活中，我們常可以看見一羣中老年人在空曠的地方練氣功。下面小編就帶你認識十大練氣功的好處。1、理想地改善和調節神經系統的功能到了一些年齡，有些人就感覺到記憶...

氣功練習的掌握要領

2018-04-07 大家一定都聽説過氣功吧，氣功是一種基於中醫的物理療法，現在特別受大家的喜愛，尤其是老年朋友們，那麼，你知道練習氣功的掌握要領是什麼嗎？以下僅供參考！氣功的特點發揮練功人的意識能動性。這一特點主要體現在三個方面。變被...

太極拳之無極氣功四句訣

2016-07-24 太極拳是中華武術，習練太極拳要熟悉太極拳內功心法，掌握太極拳的拳理拳法。太極氣功是太極拳和氣功的結合，習練太極氣功能強身健體，隨着無極氣功太極拳，學習太極拳之無極氣功四句訣。太極拳之無極氣功四句訣太極拳屬於傳統...

老人練習氣功的好處和注意事項

2018-06-07 中國關於氣功的典籍多如牛毛，而很多人將氣功神化了，其實氣功是一種養生的手法，那麼老人怎樣練氣功好呢?下面就來為大家介紹下真氣運行法，以及練習氣功常見的注意的方面問題。一、老人怎樣練氣功好呢一、姿勢（1）盤腿坐式：分雙...

健身氣功的禁忌

2020-02-12 你瞭解健身氣功的禁忌嗎？健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調節相結合為主要運動形式的民族傳統體育項目，究竟健身氣功的禁忌有哪些？下面小編為您解答。【氣功的作用】1、預防保健《黃帝內經》講：“正氣內存，邪不...

氣功怎麼呼吸

2018-04-07 氣功我們不懂的人會認為是一種很厲害的武學，其實不然，氣功是一種很厲害的祛病養生的，以呼吸為主的方法，下面就跟小編一起來跟小編了解一下氣功呼吸的基本要求有哪些?氣功是怎麼呼吸的吧!1、氣功怎麼呼吸腹式呼吸這是氣功...

初練氣功的注意事項

2020-08-04 氣功在編排上雖千變萬化，但其核心古今都離不開三調：即調心、調息（調氣）和調身。第一步是調心。就是調整、控制意識思維活動。其基本要求是排除私心雜念，做到“清心寡慾”，以達到入靜狀態。練功時必須選擇一個清淨的環境，時間...

文祕練好公文“氣功”裏的7個招式

2016-08-09 辦文是機關工作的一項重要內容，也是檢驗機關工作人員素質水平的重要標準。機關幹部對黨政方針政策、社會大環境理解認識得越準確、越深刻，工作的視野就越廣，思路就越寬，分析問題就越深。機關辦好文，首先要認識辦文的一般規...

氣功呼吸的基本要求

2016-08-26 氣功我們不懂的人會認為是一種很厲害的武學，其實不然，氣功是一種很厲害的祛病養生的，以呼吸為主的方法，下面就跟小編一起來跟小編了解一下氣功呼吸的基本要求有哪些?以下僅供參考！1、氣功怎麼呼吸腹式呼吸這是氣功調息中最...

做氣功健身十二法時要注意哪些禁忌

2020-01-10 氣功健身十二法屬於氣功的步驟方式，一共有12種招式，在鍛鍊時必須做好準備，同時注意好練氣功的準備，這樣才能調節好氣息，其鍛鍊則會更有效。經常練習氣功是可以健身的，而對氣息、身體器官等的調節也是極有效的。氣功健身十二...

氣功入門要點有哪些

2016-04-28 對於很多氣功愛好者來説，氣功的入門都是一個非常關鍵的問題，因為開始階段是最重要的，只要把這個把握好，那麼以後就可以更好的學會融會貫通，從而使得氣功真正的發揮出它應有的作用，下面就來看看吧。以下僅供參考！第一步呼氣注...

健身氣功八段錦動作要領

2016-08-21 健身氣功八段錦通過自身的鍛鍊方法，可以很好的激發自身調理能力，消除病痛，增進健康，延緩衰老。下面小編為大家整理的健身氣功八段錦動作要領，歡迎大家閲讀瀏覽。一、起勢兩腳平行與肩寬，雙手側擺抱腹前。屈膝身正心平靜，調整...

太極拳與氣功的差異

2016-09-02 氣功和太極拳對身心的健康有着非常大的好處，長期的運用鍛鍊身體有着出其不意的效果，不僅能夠強身健體還能延年益壽，氣功與太極拳在很多方面是相同的，但它們也有許多不同之處。顧名思義，太極拳屬於武術的拳種之一，有人將其稱...

健身氣功八段錦的口訣和作用

2022-02-28 在當今社會，越來越多人提倡養生這個話題，除了科學飲食外，運動健身受到了很多人的歡迎，特別是年紀較大的老年羣體。有不少人在專注於修練氣功一行。八段錦動作簡單易懂，整套動作柔和連綿，經常鍛鍊有助於調理自身，消除病痛，從而...

冬季健身氣功六字訣

2016-07-20 冬季健身，既能強健體魄，又能培養個人的意志和品性。冬季不宜做過於劇烈的'運動，那麼健身氣功成為了大多數中老年人的選擇，下面小編為你整理了健身氣功六字訣口令詞，別忘了收藏哦!健身氣功六字訣口令詞：預備式：兩腳分開、鬆...

丹田氣功怎麼練

2017-10-10 丹田氣功的練習可能有很多的講究的，那麼對於丹田氣功的練習也有很多種方法，以下詳細介紹下。丹田氣功怎麼練1、寂照法口眼輕閉,頭身中正,含胸沉腹,默運腦中先天性光,凝注丹田虛空境地。也就是把丹田看成一個空間,意念雙...

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