關於產後的文章

2020-08-30 1、新媽媽穿衣應與季節相符合坐月子的時候根據氣温的變化隨時增減衣物，夏天坐月子的話穿的要單薄些，不要過於把頭捂起來，如果是為了避免吹風就穿長袖的清涼衣物，睡覺的時候在身上蓋上毛巾或是牀單，注意保暖就可以了，春秋兩...

產後如何正確練習瑜伽

2016-06-25 準媽媽在生產後身體會嚴重走樣，而練習瑜伽是恢復身材的好方法。那麼產後如何正確練習瑜伽呢？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！一、產後如何正確練習瑜伽現在配合下面的瑜伽動作，相信可以讓每個新媽媽重建“三圍地帶”...

中醫助理醫師考點：產後子宮復舊不全

2023-12-24 B超：子宮三徑值大於同期產褥期子宮，宮腔內可見強光團、點。產後子宮復舊不全，輕者症狀不明顯，若出血過多，需與產後出血相鑑別。1.產後出血胎兒娩出後24小進內，陰道出血量達400毫升或以上時，稱為早期產後出血。產後24小時以後...

產後脱髮的注意事項

2019-05-04 本文導讀：在經歷分娩的痛苦之後，很多產婦都有脱髮的現象，那麼產後脱髮怎麼回事？產後脱髮怎麼辦呢？產後脱髮怎麼辦Q：我從3個多月就開始脱髮，到現在快5個月了，怎麼還是那麼厲害，請問什麼時候才開始不脱髮了，用什麼方法才能彌補一...

產後催乳有效方法技巧

2018-04-28 實驗證明，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。那麼，下面是小編為大家分享產後催乳有效方法技巧，歡迎大家閲讀瀏覽。一、催乳方法1)加強寶...

產後媽媽漲奶解決方法

2018-04-28 不少哺乳媽咪有過這樣的經歷，當乳汁開始分泌時或退奶後，乳房開始變熱、變重，出現疼痛，有時甚至像石頭一樣硬。乳房表面看起來光滑、充盈，連乳暈也變得堅挺而疼痛。在這種情況下，即使媽咪強忍着脹痛哺乳，寶貝也很難含到媽咪的...

常見的產後疼痛有哪些-九種常見產後疼痛的解決方法

2016-04-06 新媽媽可能會遭遇更多的身體疼痛,每個媽媽的身體情況不一樣,所以每個人遇到的產後疼痛也各不相同，下面，小編為大家提供九種常見產後疼痛的解決方法，希望對大家有幫助!腹痛產後腹痛的常見原因有以下三種：1、坐月子時不慎受...

產後媽媽的健身操怎麼做

2017-12-09 大多數產後媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3―18個月的時間，子宮會漸漸復原。但由於胎兒在子宮內生長髮育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌肉彈性會有實質性的降...

產後瑜伽減肥的3個注意事項

2019-11-20 1、不可自己在家練動作因為產後瑜伽學習者如果不瞭解自己的身體，不知道自己的極限時，很可能就會陷入盲目的練習而增加受傷的'機率。2、不可將跳健身操當熱身某些瑜伽教練將跳健身操的方式作為做瑜伽前的熱身運動，這是不...

產後出院時有什麼風俗講究嗎

2017-08-08 新生兒的到來是一件喜事，那麼對於迎接新生兒的到來，有什麼講究嗎？下面是小編為大家收集的產後出院時有什麼風俗講究嗎，希望能夠幫助到大家。產後接新生兒出院時的風俗習慣產後接新生兒出院時的習俗講究：出院時要準備一根桃...

2017年護士資格證中醫護理備考：產後惡露不絕

2016-10-05 因血熱、血瘀、氣虛、氣血運行失常，或感染邪毒所致。以產後惡露持續3周以上，仍淋漓不盡為主要臨牀表現。病位在胞宮。子宮復舊不良，子宮輕度感染，胎盤、胎膜殘留可參照本病護理。以下是應屆畢業生小編為大家整理的詳細資...

產後形體瑜伽訓練方法

2020-02-10 形體瑜伽，專門為形體練習而使用的瑜伽課程。形體瑜伽秉承古典瑜伽的練習原理，開創性融入現代女性追求時尚美的心理需求，融入現代形體雕塑的藝術形式，使形體瑜伽練習形式豐富多彩。下面是由小編為大家帶來的產後形體瑜伽訓...

護士產後返崗工作總結（通用5篇）

2022-12-01 總結是指對某一階段的工作、學習或思想中的經驗或情況進行分析研究，做出帶有規律性結論的書面材料，它是增長才乾的一種好辦法，為此要我們寫一份總結。那麼你知道總結如何寫嗎？下面是小編為大家收集的護士產後返崗工作總結...

產後快速開奶方法技巧

2016-09-01 關於媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數;由於寶寶吮吸的力量較大，正好可藉助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。那麼，下面是小編為大家分享產後快速開奶方法技巧，歡迎大家參考學習。1、自信是成功的基...

產後脱髮的三個飲食注意事項

2017-10-31 概述前段時間閨蜜生了小寶寶，所以隔三差五我都會跑去他們家玩，這幾天去的時候發現閨蜜頭髮很是稀疏，問過以後才知道從產後就出現了脱髮現象，現在也一直都在食補，今天就讓我來説一説產後脱髮吃什麼補。產後脱髮吃什麼補1第...

產後瑜伽動作體式及注意事項

2016-04-20 產後練習瑜伽雖然不會像減肥的藥物那樣，在數週內可以控制體重，但它會讓你的形體更美，改善血液循環，恢復皮膚張力及減少脂肪囤積，從而達到瘦身的效果。下面小編為大家分享產後瑜伽動作體式及注意事項，歡迎大家參考學習。一、...

最新產後瑜伽減肥操及益處

2016-08-21 產後瑜伽訓練能幫助緊實腿部和腹部肌肉，減少贅肉。，下面是小編為大家分享最新產後瑜伽減肥操及益處，歡迎大家閲讀瀏覽。①呼吸恢復術(腹式呼吸)：1.跪坐，或盤腿坐在墊子上，脊柱挺拔成直線。2.呼氣，然後輕輕地吸氣，感覺腹部慢慢...

婚後焦慮和產後抑鬱的原因和解決方法

2019-11-30 1、為何婚前幸福滿滿，婚後嚴重失眠例：D女士説她患了中度焦慮症，這是她半年來嚴重失眠而去華西心理醫院就診給她的“結論。她對自己婚姻及心理狀況的呈現：我和他戀愛到結婚5年了，有個滿週歲的兒子。兩年前，他愛我愛到捧在手...

產後催乳下奶食譜大全

2018-04-28 新媽媽們配合按摩來疏肝健脾，活血化瘀，安神補氣，通經行氣以調節人體臟腑功能，達到促進組織器官新陳代謝，促進乳汁分泌的效果將會更好。下面是小編為大家分享產後催乳下奶食譜大全，歡迎大家閲讀瀏覽。催乳食物推薦：雞蛋：每天2...

心理干預對產後抑鬱症的作用

2016-07-27 導語：產後抑鬱症是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產之後，由於性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。典型的產後抑鬱症是產後6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。...

產後的注意事項

2018-07-30 本文導讀：產婦生產後會流失很多的營養物質，身體很是虛弱，容易造成產後脱髮，那麼要預防這些症狀，產後媽媽們需要如何飲食調理呢？一朝分娩，瓜熟蒂落，偉大的母親將一個新的生命帶到這個世界上，心中是非常的喜悦，可是接下來的.一些...

產後開奶禁忌有哪些

2016-09-08 一般來説，新媽媽的乳汁量很少，這導致很多人誤以為自己奶水不足，於是想盡了各種辦法來增加乳房泌乳量。殊不知，錯誤的開奶方式或者方法反而使你的泌乳量跟不上寶寶的需求。那麼，產後開奶禁忌有哪些呢?下文小編為大家整理了...

產後口腔潰瘍怎麼辦-治療產後口腔潰瘍的方法

2016-04-06 女人產後,維生素流失也比較快,免疫力下降,很多女人產後都會得口腔潰瘍，怎麼辦呢?下面，小編為大家分享治療產後口腔潰瘍的方法，希望對大家有幫助!去除焦慮保持心情舒暢新媽咪的情感處於脆弱階段，特別是產後1周情緒變化更為...

產後練瑜伽有什麼好處及注意事項

2016-06-25 瑜伽是一項能夠幫助放鬆身心的運動方式，不管是什麼年齡段的女性、男性朋友都可以進行練習。那麼生完孩子的媽媽們練習瑜伽又有哪些好處呢?收縮陰部肌肉產後練習瑜伽能夠幫助收縮陰部肌肉。瑜伽動作和呼吸法的相互配合...

女人產後鍛鍊注意事項

2019-07-18 一、女人產後鍛鍊的注意事項分娩以後，年青母親們覺得恢復往日的動人丰采的時候到了，便急於開始鍛鍊活動，但要注意，這種鍛鍊必須只能遵照循序漸原則進行鍛鍊，並要注意以下事項：1、防便祕：提倡早活動，早期下牀可以防止便祕。2、...

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