乒乓球左手橫拍技術

乒乓球是我國的國球，每個人都會一些基本的乒乓球技術，下面就是小編為您收集整理的乒乓球左手橫拍技術的相關文章，希望可以幫到您，如果你覺得不錯的話可以分享給更多小夥伴哦！

乒乓球左手橫拍技術

1、橫板反手快撥 。

兩腳平行開立（腳跟稍提起），大約與肩同寬，身體站位離球枱約40釐米，將球拍引至前偏左的位置，拍面稍前傾，手腕也要稍內曲，在來球的上升期時，擊球的中上部，藉助來球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方發力，快撥來球，擊球后，迅速還原準備下一板擊球。

2、橫板反手攻球 。

站位大約離台50釐米，右腳稍前，身體向左偏斜，向左後引拍，略收腹可以增加引拍幅度，拍面稍前傾，在來球的上升期擊球的.中上部，擊球時以前臂發力為主，上臂輔助發力，手腕控制好板型，向右前上方發力擊球，同時要藉助一定的腰腿力量，擊球后迅速還原，準備下一板擊球。

3、橫板側身位下旋發球

左腳在前，右腳在後，當球拋起時，持拍手向右後上方引拍，當球回落至網高時，前臂迅速向左前下方揮動，擊球中下部，向底部摩擦，橫板手腕由外展至內收，所不同的是身體的側向位置比正手位置角度更大。

4、橫板正手位拉球 。

對左手持拍者，右腳稍前，離台約60釐米，引拍至身體左後下方，擊球時快速收縮前臂和手腕，在來球的高點期擊球的中部，拉斜線時向左前上方揮動，拉直線時向前上方揮動。

5、橫板正手快帶弧圈球。

左腳稍前，離台約40釐米，手臂彎曲內旋，拍面前傾，引拍至身體右側，手臂手腕向左前迎球，腰髖向左轉動，球拍高於來球，在來球的上升期，擊球中上部，同時藉助腰髖的轉動，手臂球拍迎球帶擊。手腕相對穩定，不宜轉動，身體重心由右腳移至左腳。

　　延伸閲讀：乒乓球技術口訣

口訣不能羅萬象，僅把要點來提供， 速度旋轉多變化，有賴觸類能旁通。

立足肩寬微提踵，屈膝彎腰莫挺胸， 拍置腹前眼注視，準備移動體放鬆。

伸掌拋球向上空，球落擊法有多種， 上下側旋擦球面，長短輕急力不同。

“準備姿勢”接發球，來球旋轉反向送， 上旋推擋下旋搓，長抽短吊爭搶攻。

切忌抬肘握拍鬆，前臂向前向上動， 左腳稍前體右轉，傾拍一般擊球中。

前臂擱腹臂貼胸，肘為軸心臂腕動， 左腳移後腰左轉，傾拍斜擊球上中。

推擋多用反手方，動作猶似反手攻， 前臂發力向前下，傾拍推擋球上中。

拍先稍仰後平送，向前摩擦球下中， 手腕配合小臂動，球轉不轉靠腕動。

判斷來球先移動，屈腿轉體引拍送， 先仰後平擦球底，向前下作弧形動。

揮拍力向前上衝，薄擦球面位上中， 越薄越轉成弧圈，擦面要寬力加重。

傾拍蓋住球上中、及時調拍心放鬆， 削擊移拍上而下，短促截球位偏中。

離台抖切球下中，高拋物線前上送， 遠吊對方左右角，越高、遠、轉越成功。

球彈高起莫着急，移位待落額上空， 手臂環轉向前壓，亦可斜砍球側中。

拍向右前似擊球，手腕突轉向左送， 斜擦球左側力抽，聲東擊西奏奇功。

對方離台宜短吊，貌似長拍宜輕送， 拍平減力輕遞球，豎板輕擋亦可用。

練球切忌丟步法，擊球應先步移動， 先動後打是關鍵，步法混亂手法空。