兒童練習太極拳的五大功效

太極拳是一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術，能很好地培養人體動作的協調性和平衡性。長期練習，能達到健身養生的功效。但是在練的過程中，兒童通過練習太極拳，也能起到促進骨骼發育，促進大腦成長等作用。下面小編為你整理兒童練習太極拳的好處有哪些!

兒童學太極拳的好處具體表現在以下幾個方面：

一、增強體質，促進發育，提高免疫力 青少年兒童正處於發育的黃金時期，骨骼、肌肉、韌帶的結構和功能還沒有發育完善，身體的各方面素質都需要鍛鍊，通過練習太極拳可以刺激骨骼生長，不僅能鍛鍊少兒的肌肉、韌帶的柔韌性，還能提高少兒的反應靈敏度，使身體各方面素質得到很好的提升。

二、提高注意力和感知能力 太極拳練習過程中需要集中注意力，並需要運用意念導引，少兒正處於活潑好動時期，常常是注意力不容易集中，通過練習太極拳可以鍛鍊孩子的感知能力，並能夠提高孩子的注意力和自控能力。通過長期的堅持練習，可以使孩子的感知能力、抽象能力得到提高。

三、陶冶情操，穩定性情 少兒正是性格形成的關鍵時期，在這個時候加以正確的`引導，對於培養孩子良好的性格具有很好的幫助。太極拳具有一定的藝術性、觀賞性、趣味性，而且練習太極拳講究靜心、沉着、內省，所以少兒學習太極拳一方面可以陶冶孩子的藝術情操，另一方面還能在練習過程中使孩子的性情穩定，對改善孩子任性、急躁等不良習慣很有好處。

四、緩解學習壓力，激發學習興趣 現在的中國小生普遍面臨着學習、升學壓力大，練習太極拳可以讓孩子在課餘時間緩解一下學習的壓力，培養孩子勤奮刻苦、虛心好學、認真細緻、堅強耐心、自信獨立的良好品質，使孩子主動自發的愛學習。少兒處於智力與身體發育時期，也是學習的最佳時期，所以少兒學習太極拳，不僅能促進孩子的身體健康，還有助於養成孩子的自律的生活習慣和美好的品性。

五、培養傳統文化底藴，親身學習實踐 太極拳綜合了道家陰陽學説、中醫經絡學説和導引吐納術，是集中華幾千年文化之大成的傳統內家拳術。少兒在習練太極拳的過程中，可以切身地體悟傳統文化的精髓，特別是“中庸”、“陰陽變換”、“上善若水”等等。學習太極拳可增強青少年兒童對中國武術文化的認同感。