網球全接觸

　　誰可以打網球?

網球初學者被吸引到球場或是因為看過職業選手的表演，或是因為看過朋友的比賽，網球是一項精彩的運動，因為他可以訓練你的靈活性和敏捷性，所以誰都可以打網球。

　　為什麼要打網球

　　網球袋裏裝什麼?

你的球拍

至少帶一罐網球，為已防萬一，最好帶兩罐。

一條毛巾

一瓶水

兩個乾爽的護腕

一頂遮陽帽

如陽光充足，還要帶一副太陽鏡

室外打球要帶防曬霜

一件乾爽的衣服使你在回家的路上感覺舒適些。

一雙好襪子，是一項值得的投資。當你感到腳疼的時候是不會打好網球的，尋找一雙能給腳後跟和足弓部位特別支持的網球鞋。

　　找誰來教你

也許你和大多數初學者一樣，只要打球而不上任何網球課。這也可以，因為這樣會給你一個機會檢驗一下自己是不是喜歡這項運動。你也許會覺得追着一個小黃球滿場跑只為了把它在網前打來打去，簡直是在浪費時間。但經過幾次練習之後，你可能會意識到這是一項任何人都可以參加的運動，只要學習一些基本技能即可。

選擇一個好的網球教練如同選擇你的理髮師一樣，他們也有好壞之分，有一些教練可以幫助你，但只是限定在他們的技術技能範圍以內，為了能夠找到一個適合你的教練，首先自己要弄清楚幾個問題。你能夠在網球上花費多少時間?你多長時間能大一次球?你想在學習和從事這項運動上花多少錢?一旦你確定下來，對這項運動所採取的態度，你就能夠找到一個適合於你的教練。

你還要問自己是需要一名男教練還是女教練更方便些，為了讓你掌握一些擊球的技術，教練員還需要手把手的教你，讓我們再次會到你必須自己弄清的幾個問題上。如果你只是想學學基本技術，而不是想當職業選手，那麼誰來教你都無所謂，如果你有明確的目標，你應該找一個誠實而又直率的網球教練。這樣，當你出現錯誤時，他會直接跟你指出來。如果你內項並對自己缺乏自信，你就應該找一個輕鬆幽默的教練員陪練。在球場上，發揮你最大的潛能是每一位教練的責任。

如果一個人過去曾是一位(也許現在也是)了不起的網球運動員，但也不能保證他一定是一位傑出的教練。如果你打算在學習這項運動中投入更多的時間，金錢和努力的話，找一位合適的教練尤為重要。選擇正確的學習方法是必要的，但最重要的是你要選擇一位對你的目標明確，從不忽視你的願望，並且從不要求為着他的指揮棒轉的教練。

　　網球課的好處

如果你是一個初學者，那麼你可以選擇每天一小時的課程，直到把基本功掌握好，如果你是一個很努力的學生，每天在課外練習，那麼你選擇60課就可以了。一旦你掌握了擊球的技巧，大量的練習就是必不可少的。如果你估計你不能保證每週上一次課，那麼每月請你的教練為你檢查一次，把不好的毛病改掉，這樣可以保證你糟糕的揮拍即不正確的技術導致受傷，比如説網球肘。