少林小擒拿手

擒拿是武術的四大技法之一，是利用人體關節、穴位以及要害部位的弱點，通過擒拿對方身體一部，使其產生疼痛、不適或受傷，失去反抗能力而束手就擒的.技術方法。

　一、掌指部拿法

　　1.順手牽羊

動作①：對方右腿在前，右手前來抓我胸部;我方左腿在前，迅速以雙手抓握住對方右手，以兩拇指向上頂其手指，其餘手指扣其手背近腕關節處。

動作②：我方向後撤左腳，兩手用力向下、向後撅壓其右手手指。

解脱法：

動作①：對方欲以“順手牽羊”動作拿我。

動作②：我方順勢前撲，以左手抓住對方右踝關節，右肩靠於對方右腰部。、我方左手上提對方小腿，右肩撞擊對方腰部，使其倒地。

　　2.太公擺旗

動作①： 對方右腿在前，以右手前來抓我胸部;我方左腿在前，左手虎口朝下抓握對方右手大拇指。

動作②：我方左腳上步，左手用力折壓對方右手大拇指，同時右手向上、向前推託對方右肘部，我方左手下拉，右手上託將對方拿住。

解脱法：

動作①：對方欲以“太公擺旗”動作拿我。

動作②：我方身體右轉，右腳向後撤步，同時右臂屈肘上提，手腕內旋，被握大拇指即可解脱;隨之右手抓握對方右手腕，左手按於對方肩部。

動作③：我方右手外旋，將對方右手臂拉向右腰側;左手掌用力向下按壓對方右肩部，將對方反拿。

　3.羅漢折枝

動作①: 對方左腿在前，以右手前來抓我胸部;我方右腿在前，以右手抓住對方右手大拇指，拳眼朝上。

動作② ：我方用力向前、向下扣壓對方大拇指，使其手指被折而跪地。

解脱法：

動作①：對方欲以“羅漢折枝”動作拿我。

動作②：我方身體右轉，右臂提肘內旋，順勢抓握對方右手大拇指，並向後將其右臂拉直;左臂上抬，左手掌扶於對方上臂處;我方以左肘猛擊對方肘部，使其別肘而倒地。

　4.佛頂摸珠

動作①：對方左腿在前，以右手前來抓我頭部，我方左腿在前，以雙手扣住對方右手背。

動作②：我方左腳向後撤步，上體前俯，猛力向下低頭，用頭和兩手扣壓對方手指，使對方拿住。

解脱法：

動作①：對方欲以“佛頂摸珠”動作拿我。

動作②：我方左腳向左前方上步，以左手拉住對方右肘關節，右手抓握對方右手。

動作③：我方左手緊抓對方右肘關節，右手借轉腰之力向左下推壓對方右肘關節，使對方肘關節被別而倒地。

　　二、腕部拿法

　　1.倒抓犁把

動作①： 對方右腿在前，右手抓我胸部。

動作②：我方右腿在前，左手由上向下抓住對方右手腕，虎口對準其小指側尺骨腕關節。

動作③：我方身體右轉，左手抓住對方右手腕向裏擰轉，將對方右臂夾於我左腋窩。

動作④：我方左腳上步於對方右腳跟後，左肘下壓對方肘關節，右手抓住對方右手背向前推壓，迫使對方被拿而下蹲。

解脱法：

動作①：對方欲以“倒抓犁把”拿我。

動作②：我方左腳向對方體後上步，左臂從體前抱住對方肩部。

動作③：我方右腳向前上步，右手扣住對方下頜左側，向右、向後擰轉其頭部。

　2.金絲纏腕

動作①：對方左腿在前，右手由上向下抓握我右手腕。

動作②：我方左腿在前，左手由上向下扣握住對方右手，同時右手變掌，掌外沿緊靠對方右手腕。

動作③：我方右掌外沿切壓對方右手腕部，右手指由下而上反向纏握對方右手腕，以兩手合力向下扣壓對方手腕。

解脱法：

動作①： 對方左腿在前，欲以“金絲纏腕”拿我右手腕。

動作②：我方左腿在前，右臂屈肘上提，即可解脱對方的纏腕動作，左手按於對方肘部。

動作③：我方右手用力向外擰轉對方右手臂並向後拉，左手向下按壓對方右肘部。

3.懷中抱月

動作①：對方右腿在前，雙手抓我胸部。

動作②：我方左腿在前，雙臂抱於懷中，扣壓對方兩手腕，用力下壓。

動作③：我方左腳後撤，兩臂用力下壓對方兩手腕，迫使對方被拿而俯身。

解脱法：

動作①：對方右腿在前，欲以“懷中抱月”扣壓我兩手腕。

動作②：我方向後仰坐，右腿屈膝蹬住對方腹部。

動作③：我方順勢向後仰卧，右腿向上蹬擊對方腹部，使其摔過頭去。

4.風捲殘葉

動作①：對方右腿在前，右手前來抓我胸部。

動作②：我方左腿在前，左手手心朝下抓住對方右手掌。

動作③：我方左手用力，使對方右手臂外旋;同時右手也抓握對方右掌，兩手大拇指頂壓對方手背，其餘四指扣握對方掌心，兩手用力卷壓對方手腕。

解脱法：

動作①：對方左腿在前，欲以卷腕動作拿我。

動作②：我方右腿在前，迅速以兩腳為軸，向左後轉體半周，左手虎口撐開掐鎖對方喉部。