春季登山注意事項有哪些

春季是適合登山的好時機，那麼春季登山需要注意什麼呢？下面小編為大家解答吧！

春季登山注意事項

1、登山的地點應該慎重選擇。要向附近居民瞭解清楚當地的地理環境和天氣變化的情況，選擇一條安全的登山路線，並做好標記，防止迷路。

2、首先要準備好登山裝備。一雙登山鞋。鞋底溝紋深一些，免得打滑;最好高幫的，可以護住腳踝，下雨、下雪不會濕到裏面。鮮豔好洗的衣服。山裏樹密，很容易掉隊，衣服鮮豔容易發現。最好準備一根登山杖。下山時身體前傾，容易摔倒，下雨、下雪山路濕滑有杖支撐保險係數高多了。如果遇到野獸什麼的可以當武器。我曾經在山裏看到過一條大蛇，雖然沒發生什麼事，但因為手裏有棍，心裏就踏實。

3、一定多帶水，裝些巧克力備用。帶一些常用藥、風油精、速效救心等。登山中不要喝水吃東西，爬山時心臟負擔重，供血不足，如果此時吃東西、喝水，一部分血液要流到胃裏，心臟供血更少，人會因缺血而心慌頭暈。

4、最好隨身攜帶急救藥品，如攜氧片、雲南白藥、止血繃帶等，以便在發生高反、摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。

5、記住“走路不看景，看景不走路”。山上很美，景色宜人，如果看景要停住腳步。因為山路大都狹窄，石頭樹藤很多，容易出事。如果扭腳受傷，救護和行走都很困難。

6、登山時間最好放在早晨或上午，午後應該下山返回駐地。不要擅自改變登山路線和時間

7、登山時不要着急，最忌快走，尤其是剛開始的時候。速度要慢，一步一步適應，慢慢調整呼吸。不要往上看，一看山頂還那麼遠，容易泄氣，腳更沒勁了。其實大家體力都差不多，只是有人耐力更好。剛開始不要爬得太高，30分鐘左右就休息。

8、千萬不要在危險的崖邊照相，以防發生意外。最好登山前買一些意外傷害保險。

9、登山活動一定要堅持。任何一種運動要有成效，堅持是最重要的。我的經驗是參加一個登山隊，一羣志同道合的人一起活動，互相督促、互相鼓勵就能堅持下來。

登山前準備工作

1、一雙山地徒步登山鞋是必備的。買的稍微大號一碼，因為下山時腳趾能有一定空間，如果鞋子不合適你會由於不期而遇的寒流而立刻凍傷腳;

2、登山期間，你需要穿多層的服裝，因為山上的温度變化頗富戲劇性，當雲層遮住太陽的時候，一切都很難説。一兩層的輕質的Gore-Tex比羊毛織物更加好用，因為多層更加脱下或者穿上。記着隨時帶好一件很輕的羽絨服。

3、在日光下要用一頂帽子保護你的頭，帶一雙防水的手套有利於在冰布上行進，鴨絨的手套就更好了，另外，記着多帶一副手套作備份。

4、檢查一下，帽子是不是可以和氧氣面罩配合的很好，可以很好的.遮住面部，多帶一些輕的襪子以備替換。

5、睡袋必須是至少1000克/35盎司羽絨填充的，不要在睡袋上圖便宜。在短短几天裏面，由於你的排汗，睡袋會吸收一公斤的水分，從保温效果和你的負重你可以感覺到。太陽好的天氣，可以把睡袋在帳篷頂上晾乾，用巖石來壓住睡袋。

6、每一個營地都弄一套防潮墊，你需要雙層的防潮墊來保護你不被石子硌到，如果你很怕冷，你也許在其他營地也需要一個雙層防潮墊，帳篷裏不要用冰爪，那會搞壞墊子。

出發前應先作健康檢查，尤其是平日很少運動的中老年人，更需認真檢查。

1、作個健康檢查，你需要良好心血管系統和全面健康的身體。你也許應該在健康方面多做點準備來保證良好的狀態。

2、檢查你的膽固醇含量，膽固醇過高的話，脂肪就有可能阻塞血管，這樣你會在很短的時間裏面被凍傷。

3、另外檢查你有沒有哮喘，因為在那種環境裏面，寒冷乾燥的空氣會誘發它。

4、檢查你的心臟，肺還有大腦，因為血液會變得粘稠並給脆弱的血管增加負擔，好的循環系統是基礎，請遠離煙草，他會使你的動脈硬化，如果需要的話，還需要降低你的血壓。