反手打羽毛球技巧

來源:文萃谷 4.81K

導語:對業餘選手來説,最難掌握的恐怕就是反手擊球,常常打不到位,容易陷於被動。那麼怎樣反手打羽毛球呢?下面為您總結一些打羽毛球的手法祕訣,為您介紹怎樣反手打羽毛球,看看吧。

反手打羽毛球技巧

  怎樣反手打羽毛球?

1、準備動作和引拍動作的要領,當對方擊來反邊球,需要採用反手回擊高遠球時,應迅速將身體轉向左後方,右腳向左腳並一步,然後左腳向後邁一步,緊接着右腳向左前跨一大步即到位。

此時,身體背對球網,身體重心在右腳上,步法移動到位時,球在身體的`右肩上方。步法移動中,手法要馬上由正手握拍轉換成反手握拍法,上臂平舉,曲肘使前臂平放於胸前,球拍放至左胸前,拍面朝上,完成引拍動作。

2、揮拍擊球動作要領,上臂迅速上擺,前臂快速向右斜上方擺動,手腕迅速回環伸展,拇指頂壓拍柄,產生爆發力,以正拍面擊球託後下部,身體重心從右腳轉至左腳,並迅速轉體回動。

3、隨前動作要領,擊球后隨身體重心的轉移,身體轉成正面對網回動,前臂內旋,使拍子回覆至正常位置,恢復正手握拍法。

4、上手反手擊高遠球易犯的錯誤有:

①做準備及引拍動作時,步法移動不到位,擊球點控制不好,握拍太緊,而且沒能及時改變握拍法,引拍動作無法形成揮拍的最長距離,限制爆發力的發揮。

②在揮拍擊球時,由於握拍太緊,以及引拍動作的錯誤,無法產生鞭打動作,擊球時全身用力不協調,球在拍上的擊球點太低,沒能以反拍正拍面擊球,而是帶切拍擊球。

③隨前動作時,擊球后轉體回動太慢,造成回中心的速度太慢。

熱門標籤