營養師推薦：寶寶腹瀉的注意事項

來源：文萃谷 2.1W

醫院兒科人滿為患，許多小朋友上吐下瀉，家長不知所措。這裏yjbys簡單介紹一下小兒腹瀉發生後的注意事項，希望對家長們有所幫助。

　　1.防脱水

小兒機體發育不完善，特別容易因為頻繁腹瀉導致水分和電解質的丟失。而脱水比腹瀉本身來得更嚴重，嚴重脱水可造成大腦等器官損傷，甚至危及生命。

如果寶寶有嘴巴發乾，嘴脣乾裂，少尿，或者尿的顏色深黃，皮膚彈性變差，哭時少淚等輕、中度脱水的表現，一定要及時補液，藥房能夠買到的含有電解質的“口服補液鹽”是最佳選擇。通過口服補液鹽可以有效防止寶寶脱水，避免寶寶由於重度脱水被送到醫院裏去輸液。家長也可以給孩子服米湯、蘋果汁等含有糖、鹽、水分的混合液體。

　　2.無需刻意禁食

寶寶腹瀉期間，到底是吃還是不吃，這也是難倒家長的一大問題。

除了排便多、嘔吐重者(此時腸道嚴重水腫，蠕動劇烈，腸道的“負荷”重)須禁食幾小時外，腹瀉時寶寶是不需要刻意禁食的。

寶寶腹瀉期間應給予清淡易消化的食物，但是不要吃過去未吃過的食品或生冷的食品，也不要強迫進食。

任何原因引起的腹瀉都會造成小腸粘膜上皮細胞的乳糖酶受損。餵奶的孩子需要改用無乳糖配方的奶粉，或者在原有奶餵養的'基礎上加用乳糖酶。在腹瀉完全康復後再堅持一週左右。

　　3.調節腸道平衡

腹瀉恢復期間可以補充“益生菌”。活性乳酸桿菌和雙歧桿菌等“益生菌”，能在腸道內定植、繁衍滋生，不僅可以保護腸道粘膜，還可排除腸道內的有害菌，還有助於營養物質的消化和吸收。有利於恢復正常的胃腸道“微生態環境”，幫助寶寶腹瀉的恢復。

建議腹瀉後繼續服用益生菌1-2周，同時用藥時忌用熱水，忌與抗生素同用。

　　4.巧用食物緩解腹瀉

蘋果膳：蘋果一個洗淨，蒸熟，食果肉或去皮搗成果泥食用。蘋果含鞣酸，有止瀉作用。

焦米湯：先把米粉炒到顏色發黃，再加適量的水，然後燒成糊狀，米粉即成為糊精。糊精容易消化，它的炭化結構有較好的吸附止瀉作用。

胡蘿蔔湯：將胡蘿蔔洗乾淨，對切開，去莖，然後切成小塊加水煮爛，再用紗布把渣過濾掉，加水燒開即可。胡蘿蔔所含的果膠能促使大便成形，吸附腸粘膜上的細菌和毒素，是一種良好的止瀉食物。