2017教師資格中學教學考點：中學生的情緒發展

導語：在教師資格證的考試中，中學生的情緒發展部分也是十分重要的。下面是本站小編整理的相關考試內容，需要了解學習的朋友們一起來看看吧。

　　【高頻考點提要】

1.情緒的概述;2.情緒理論;3.中學生常見的情緒問題;4.中學生的情緒特點;5.中學生良好情緒的培養。

　　【高頻考點速記】

　　一、情緒的概述

　　(一)情緒的概念

情緒一般指個體在其需要是否得到滿足的情景中直接產生的心理體驗和相應的反應。

　　(二)情緒的分類

1.情緒的基本分類

我國古代有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的七情説。但一般認為有四種基本情緒，即快樂、憤怒、恐懼和悲哀。

(1)快樂

快樂是指一個人盼望和追求的目的達到後產生的情緒體驗。

(2)憤怒

憤怒是指所追求的目的受到阻礙，願望無法實現時產生的情緒體驗。

(3)恐懼

恐懼是企圖擺脱和逃避某種危險情景而又無力應付時產生的情緒體驗。

(4)悲哀

悲哀是指心愛的事物失去時，或理想和願望破滅時產生的情緒體驗。

　　2.情緒狀態分類

情緒狀態是指在一定的生活事件影響下，一段時間內各種情緒體驗的一般特徵表現。根據情緒狀態的強度和持續時間可分為心境、激情和應激。

(1)心境

心境是一種微弱、平靜和持久的情緒狀態。

心境具有彌散性和長期性。心境的彌散性是指當人具有了某種心境時，這種心境表現出的態度體驗會朝向周圍的一切事物。

心境的長期性是指心境產生後要在相當長的時間內主導人的情緒表現。

　　(2)激情

激情是一種爆發強烈而持續時間短暫的情緒狀態。人們在生活中的狂喜、狂怒、深重的悲痛和異常的恐懼等都是激情的表現。和心境相比，激情在強度上更大，但維持的時間一般較短暫。

激情具有爆發性和衝動性，同時伴隨有明顯的生理變化和行為表現。當激情到來的時候，大量心理能量在短時間內積聚而出，如疾風驟雨，使得當事人失去了對自己行為的控制力。

(3)應激

應激是出乎意料的緊張和危急情況引起的情緒狀態。

人在應激狀態下常伴隨明顯的生理變化，這是因為個體在意外刺激作用下必須調動體內全部的能量以應付緊急事件和重大變故。

　　二、情緒理論

情緒理論主要試圖解釋情緒體驗的生理和心理方面的關係。

(一)詹姆士一蘭格理論

該理論強調情緒的產生是植物性神經系統的產物，認為情緒是內臟器官和骨骼肌肉活動在腦內引起的感覺。即情緒是源於身體的反饋，刺激引起身體的生理反應，而生理反應進一步導致情緒體驗的產生。

(二)坎農一巴德學説

坎農認為，情緒並非外界變化的必然結果，情緒產生的中心不在外周神經系統，而在中樞神經系統的丘腦。情緒體驗與生理變化是同時產生的，他們都受丘腦的控制。坎農的情緒學説得到巴德的支持和發展，故後人稱之為坎農一巴德情緒學説。

　　(三)阿諾德的“評定一興奮説”

美國心理學家阿諾德在20世紀50年代提出了情緒的評定一興奮説，強調情緒的產生來源於大腦皮層對情境的評估。阿諾德的評定一興奮説主要有三個主要觀點：

第一，刺激情境並不直接決定情緒的性質，從刺激出現到情緒的產生，要經過對刺激情境的評估，情緒產生的過程是刺激情境一評估一情緒。

第二，情緒的產生是大腦皮層和皮下組織協同組織的結果，大腦皮層的興奮是情緒行為的最重要的條件。

第三，情緒產生的理論模式是，作為引起情緒的外界刺激作用於感受器，產生神經衝動，通過內導神經，經丘腦傳到大腦皮層，刺激情境在此得到評估，形成一種特殊的態度。這種態度通過外導神經將皮層的神經衝動傳至丘腦的交感神經，將興奮發放到血管或內臟，使純粹的認識經驗轉化為被感受到的情緒。

　　(四)沙赫特的兩因素情緒理論

20世紀60年代，美國心理學家沙赫特提出，對於特定的情緒來説，有兩個因素是必不可少：一是個體必須體驗到高度的生理喚醒，如心率加快、手出汗、胃收縮、呼吸急促等;二是個體必須對生理狀態的變化進行認知性的喚醒。事實上，情緒狀態是通過認知過程、生理狀態和環境因素在大腦皮層整合作用的結果。環境中的刺激因素，通過感受器向大腦皮層輸入生理狀態變化的信息;認知過程是對過去經驗的回憶和當前情景的評估，來自這幾個方面的信息經過大腦皮層的整合作用，才產生了某種情緒經驗。將上述理論轉化為一個工作系統，稱為情緒喚醒理論。這個情緒喚醒模型的核心部分是認知。

　　(五)拉扎勒斯的認知一評價理論

拉扎勒斯認為情緒是人與環境相互作用的產物，在情緒活動中，人不僅接受環境中的刺激事件對自己的影響，同時要調節自己對於刺激的反應。在情緒活動中，人們需要不斷的評價刺激事件和自身的關係，有三個層次的評價：初評價、次評價、再評價。初評價是指人確認刺激事件與自己是否有利害關係，以及這種關係的程度;次評價是指人對自己反應行為的調節和控制，它主要涉及人們能否控制刺激事件，以及控制的程度，也就是一種控制的判斷;

再評價是指人對自己的情緒和行為反應的有效性和適宜性的評價，實際上是一種反饋行為。拉扎勒斯還強調這種評價通常是在無意識狀態下發生的。

　　(六)情緒的動機一分化理論

該理論主要以伊扎德為代表，他的情緒動機一分化理論以情緒為核心，以人格結構為基礎，論述情緒的性質和功能。伊扎德認為，情緒具有重要的動機性和適應性功能，它是人格系統的組成部分，是人格系統的核心動力。情緒體驗是情緒系統與人格的其他系統相互作用的主要成分，對形成系統間的穩定和特定的聯結起重要作用。情緒特徵主要來源於個體的生理結構;遺傳是某種情緒的閾限特徵和強度水平的決定因素。每種具體情緒都有其發生的根源，都有特定的意識品質和適應功能。

　　三、中學生常見的情緒問題

　　(一)憂鬱

表現為情緒低落，心情悲觀，鬱鬱寡歡，悶悶不樂，思維遲緩，反應遲鈍等。憂鬱情緒是學生羣體中一種比較普遍的消極情緒表現。長期的憂鬱會使人的身心受到嚴重損害，使人無法有效地學習、工作、生活。

(二)恐懼

在中學生常見的恐懼情緒有社交恐懼和學校恐懼。社交恐懼表現在怕與人打交道，遇生人特別是異性時面紅耳赤、神經緊張，嚴重時拒絕與任何人接觸，把自己孤立起來，對日常生活、學習造成很大的妨礙;學校恐懼表現為對環境不適應，緊張、焦慮，害怕去學校。這種緊張情緒有時會導致一些諸如呼吸困難、心跳加快、出汗發抖、腹痛瀉等症狀，個別嚴重者會演變成情緒障礙。

　　(三)孤獨

孤獨感是青春期中一種常見的情緒感受，是自然正常的，它標誌着中學生的獨立意識、自我意識的發展。但是，長期孤獨會使人變得消沉、脆弱、萎靡不振、痛苦，進而嚴重影響身心健康，影響正常的學習、生活和人際關係。

　　(四)憤怒

中學生由於思維片面、偏激，控制衝動能力較差，容易產生憤怒情緒。憤怒會使人的神經系統出現紊亂，容易誘發高血壓、腦溢血、神經衰弱等症狀。暴怒會使人喪失理智，甚至導致違法犯罪。

這四大情緒問題，對有的中學生來説，是極容易出現的，一旦出現，要及時地進行調控，避免身心健康受到嚴重損害。

　　四、中學生的情緒特點

青春期是“疾風怒濤”時期，是人生的“第二次斷乳期”。這時期的青少年情緒體驗跌宕起伏、劇烈波動，情感活動廣泛且豐富多彩，表現出很明顯的心理年齡特徵，具體表現為以下特點：

1.爆發性和衝動性;

2.不穩定性和兩極性;

3.外露性和內隱性;

4.心境化和持久性。

　　五、中學生良好情緒的培養

　　(一)中學生良好情緒的標準

良好情緒有如下幾條標準：

1.有良好情緒的學生能正確反映一定的環境的影響，善於準確表達自己的感受。

2.有良好情緒的學生能對引起情緒的.刺激做出適當強度的反應。

3.有良好情緒的學生應該具備情緒反應的轉移能力。

4.良好的情緒應符合學生的年齡特點。

　(二)中學生良好情緒的培養方法

調節和控制情緒一般可以從以下方面進行：

　　1.敏鋭覺察情緒

敏鋭地覺察情緒就是能夠自我覺察、瞭解自己當時的主要情緒，並能予以命名，且大概知道各種感受的前因後果。可以通過以下方式瞭解自己的情緒：

(1)瞭解自己的個性特徵;

(2)瞭解自身成長經歷及早期經驗;

(3)反思自己的情緒狀態。

　　2.平和接納情緒狀態

生命中的一切的情緒印象都有它該有的意義。

以平和地心態接納發生在生命中的一切。負性情緒也有它存在的價值。坦然接受自己的情緒，不苛求自己、不過於追求完美，以平常心來面對自己的情緒上的波動。

　　3.正確調整情緒

善於及時調整自己的不良心態。其中包括能夠保持一個正確的理性認知;善於採用多種方式及時宣泄自己的情緒;在遇到生活中的挫折時能夠積極地自我暗示;或使自己的情感昇華。有效控制情緒的方法包括：

(1)宣泄：採用一定的方法和方式把人的情緒體驗充分表達出來。如放鬆訓練、氣功、瑜伽等。

(2)轉移：從主觀上努力把注意力從消極或不良情緒狀態轉移到其他事物上去的自我調節方法。

(3)調節認知功能：主要是運用艾利斯ABC合理情緒療法合理改變認知。對自己習慣化的思維方式進行重解，看到問題的不同角度，以更寬廣的視角理解自己和他人。

(4)積極的自我暗示：運用內部語言或書面語言以隱含的方式來調節和控制情緒的方法。

　　4.有效表達情緒

學會正確表達、合理宣泄情緒。在恰當的時候以恰當的方式表達自己的情緒體驗。不要把情緒隱藏在心裏，情緒不會因為壓抑而消失，累積的情緒越多，心裏的壓力就越大，總有一天會爆發出來。有效表達包括：

(1)選擇恰當的方式;

(2)進行完整客觀的情緒表達。

　　5.保持和創造快樂的情緒

我們可以通過陶冶性情的藝術類興趣愛好、身體鍛鍊、創造愉快的生活環境等來保持和創造積極快樂的情緒。

　　(三)指導中學生情緒調節的方法

1.教會學生形成適宜的情緒狀態。

2.豐富學生的情緒體驗。

3.培養學生正確看待問題。