國小生健康小知識

愛護個人衞生，促進健康發展。國小生要學的健康知識有哪些?下面本站小編為大家整理了相關國小生健康小知識，希望大家喜歡。

1、學習與休息

適當休息有利於學習。睡眠是最自然、最完全的一種休息。睡眠太少或太多,對於健康和學習都不利,國小生每天睡眠以10小時為好,除了要有充足睡眠外,還要有適當的運動式的休息,才能更好地增進健康,提高學習效率。

2、怎樣治療感冒

患了感冒,如不適當休息,病情可能加重。得病時,要多喝點開水,吃較容易消化的食物和預防再受涼。必要時吃一點中藥或西藥,為了避免感冒的反覆發病,平時要加強體育鍛鍊,增強體質。

3、流腦症狀及預防

流腦的流行季節在冬春季。這種病主要是通過飛沫傳染,有發熱、頭痛、嘔吐和皮膚出現用手指壓不退的出血點等症狀,病情嚴重的會危及生命。預防流腦,要避免去病人家串門,居室要常開窗通風,被褥要勤曬,流行季節前可按規定打流腦菌苗預防針。病人要就地隔離治療。

4、預防肺結核

肺結核是由結核桿菌引起的呼吸道傳染病。這種病主要通過病人咳嗽,隨地吐痰而引起傳染。常見的症狀有:長期咳嗽、咳痰、咯血發熱、全身無力等。早期治療效果好,人人養成咳嗽,打噴囔時用手帕捂住口鼻和不隨地吐痰等衞生習慣,兒童及時接種卡介苗,可預防肺結核的流行。

5、牙周炎

當出現牙齦出血、紅腫、牙齒鬆動移位、咀嚼無力時，表明牙周炎已經存在。夏季晝長夜短，人們睡眠不足、食慾不振，身體抵抗力下降，為牙周炎的進一步發展甚至急性發作提供了有利條件。一旦出現上述症狀應及時就醫。更重要的是預防為主，具有良好的口腔衞生習慣，定期做口腔檢查。

6、複發性口瘡

複發性口瘡是夏季易發的口腔疾病之一，其病因目前尚不清楚，多種因素與之相關，如消化不良、胃潰瘍、腹瀉、便祕等消化系統疾病;遺傳因素也佔有一定比例;一些女性病人則與月經週期有關;缺乏一些微量元素如鐵、鋅、銅、維生素B12、葉酸等可導致潰瘍的發生;在精神緊張、情緒波動，感冒發熱、睡眠不足、過度勞累而致免疫力低下時也容易發病。疾病發作時，脣、頰等處黏膜發生單個或多個大小不等的圓形或橢圓形潰瘍，邊緣整齊，中央凹陷，表面覆蓋灰黃色或淺黃白色纖維素性假膜，局部灼痛明顯。複發性口瘡具有複發性、自愈性、週期性的特點。其治療可分為局部和全身治療，包括使用漱口液、止痛劑、腐蝕劑、免疫增強劑等，但自身調節也不可忽視。

1、國小生應養成哪些個人衞生習慣?

(1)早晚洗臉 (2)早晚刷牙 (3)飯前便後要洗手 (4)睡前洗腳

(5)勤洗頭 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗淨

(9)不喝生水 (10)不躺着看書

2、什麼情況下應洗手?

(1)飯前便後應洗手 (2)吃東西前應洗手 (3)勞動(幹活)後應洗手

(4)玩遊戲後應洗手 (5)觸摸髒東西後應洗手 (6)觸摸傳染病人的

東西后應洗手 (7)到公共場所回來後應洗手　(8)拿碗筷前應洗手

3、書寫，閲讀時，眼和書本的距離應是多少?

30—35釐米，或一尺左右。

4、為什麼要及時理髮和經常洗頭?

理髮和洗頭能夠清除頭髮和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預防頭癬，皮膚病，防止生頭蝨。

5、為什麼不能喝生水?

生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。

6、為什麼不能吃腐敗變質食物?

腐敗變質的食物中含有大量病菌和毒素，吃後會發生食物中毒，腸炎，痢疾，表現為：噁心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴重時甚至危及生命。

7.挑食和偏食有什麼害處?

挑食和偏食會造成營養素的缺乏，導致營養不良，影響生長髮育和健康。

8、為什麼飯後不宜馬上進行劇烈活動?

剛吃過飯，胃裏充滿了食物。劇烈運動後影響胃腸正常 消化，可引起腹痛.噁心，嘔吐等，時間久了還可引起 消化不良和胃病。

9、看書寫字時要注意什麼?

姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時 間不可過久，走路乘車時不看書。

10.做眼球保健操有什麼好處?

消除眼睛疲勞，保護視力，預防近視眼。

11.每天應該刷幾次牙?什麼時間刷?

每天應該刷兩次牙，早晚各一次。

12.怎樣保護牙齒?

(1)吃東西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬過硬東西

(4)不吃過冷過熱的東西 (5)睡前不吃東西 (6)患牙病及時治療

13.為什麼不能咬筆頭和手指?

(1) 筆頭，手指不乾淨(有細菌，蟲卵，塵土等)，可引起疾病

(2)影響牙齒和手指發育

14.怎樣預防農藥中毒?

(1)不玩盛過農藥的`瓶，口袋和農藥噴霧器

(2)避免口腔，鼻腔吸入農藥

(3)防止農藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農藥要及時沖洗淨

(4)瓜果蔬菜要洗淨

15.為什麼不能隨意挖耳朵?

挖耳朵是一種不衞生的習慣，易損傷外耳道，引起發炎 或長癤子，還可能損傷耳膜.引起中耳炎， 使聽力下 降。甚至造成耳聾。

16.怎樣預防蛔蟲病?

(1)飯前便後洗手　(2)不喝生水 (3)生吃瓜果，蔬菜要洗淨

(4)不咬手指及筆頭

17.怎樣預防沙眼?

(1)每人一條洗臉毛巾 (2)不用髒手揉眼睛

(3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔 (4)有條件的最好每人一個專用臉盆

18.隨地吐痰有什麼害處?

隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環境，傳播疾病。

19、 “四害”指的是什麼?

蒼蠅 老鼠 蚊子 蟑螂

20.被狗咬傷後怎麼辦?

立即去醫院或衞生院治療，及時注射狂犬疫苗。

21.國小生每天應至少保持多長時間的睡眠?

10小時

22.蒼蠅，蚊子能傳播什麼病?

蒼蠅傳播：腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎等。

蚊子傳播：乙腦，瘧疾。

23.肝炎的主要傳播途徑是什麼?

甲型肝炎：主要通過病人糞便污染水源，食物傳播

乙型肝炎：主要通過血液及血液製品傳播。

24.為什麼不能隨地大小便?

(1)污染環境 (2)傳播疾病 (3)不文明

25.為什麼刷牙時要每人一把牙刷?

防止互相傳染疾病

26.怎樣預防感冒?

(1)鍛鍊身體，增強體質　(2)經常開窗通風換氣

(3)隨氣候變化增減衣服　(4)不去病家串門

(5)感冒流行時不去公共場所

27.家裏有了肝炎病人怎麼辦?

(1)及時治療　(2)隔離消毒(用開水煮病人用過的碗筷，毛巾，衣物。用消毒劑擦拭病人用過的傢俱等)

(3)接觸病人後要洗手 (4)不吃病人吃剩的東西

28怎樣保持教室的清潔衞生?

(1)每天掃地，掃地前先灑水 (2)常擦桌椅和門窗　(3)不亂扔紙屑果皮

(4)不隨地吐痰 (5)桌椅擺放整齊 (6)注意通風換氣

29.維護公共衞生應做到哪些?

(1)清掃室內外環境　(2)不隨吐痰 (3)不亂丟紙屑果皮

(4)不隨地大小便　　 (5)不在牆壁桌椅上亂畫

30.吸煙有什麼害處?

煙草中的有害物質能損害呼吸系統，可引起支氣管炎，肺癌等。