晚上睡覺胃酸反流應該怎麼辦好

1、睡覺胃酸反流怎麼辦之按時就餐

按時定量就餐,維護“活門”的功能。飲食規律,合理營養,不過飽不過飢,定時定量是重點,少吃或不吃宵夜,吃完飯不應馬上工作或劇烈運動;睡覺前兩小時不要吃東西,睡覺時墊高頭部,以防胃酸反流。

2、睡覺胃酸反流怎麼辦之睡前禁食

要注意睡前兩個小時不要吃東西。

2.1、不喝含咖啡因成分的飲料,如咖啡、茶葉。

2.2、儘量避免攝取太油膩、太甜的食物,如巧克力、蛋糕,因為這類飲食會讓下食道括約肌的壓力降低,增加胃酸的逆流;③也要儘量避免喝帶有酸味的果汁,如檸檬汁、番茄汁,因為這些酸的飲料再刺激發炎的食道,加重胸口灼熱感及胸痛。

3、睡覺胃酸反流怎麼辦之食療方法

3.1、多吃蘋果:就像老話説的那樣,每天起碼得吃一個蘋果。蘋果對身體非常好,可以幫助緩解胃酸反流。蘋果皮裏的果膠是天然抗酸劑。

3.2、服用蘋果醋:雖然看似有違直覺,但蘋果醋的.確可以幫助緩解胃酸反流。每180毫升水中添加1湯匙有機蘋果醋。拌勻後喝下。你不一定要用有機產品,但必須是蘋果醋。

3.3、喝蘆薈汁:蘆薈不止對身體外部很好,也有多種治療功效。購買有機蘆薈汁。喝120毫升(半杯)蘆薈汁。你可以在一天內分多次飲用。蘆薈有通便作用,每天最多隻能喝240到480毫升(1到2杯),以免造成腹瀉。

3.4、喝柑橘水:喝下用柑橘類水果泡製的飲料,可以幫助緩解胃酸反流。擠出數茶匙檸檬或青檸汁,按自己的口味加水。如果你喜歡喝甜一點,可以加少許蜂蜜或甜葉菊(天然甜味劑)。在餐前、餐後和用餐時飲用。

引起睡覺胃酸反流的原因

反胃酸的原因是慢性胃炎、吃辛辣食物、食道異常、食管癌、哮喘、胃功能虛弱、藥物等。胃酸反流可以多喝水,或者使用抗酸藥物治療。

反胃酸是一種腸胃內的東西返回食道,引起燒灼感的疾病,並且在一段時間以後會導致食道受損。如果反胃酸是慢性,則可能與存在其它潛在疾病有關。胃酸反流常見於慢性胃炎,炎症刺激胃黏膜,導致胃黏膜被破壞,胃動力和消化功能不好引起胃酸反流。

另外,吃辛辣食物、食道異常、食管癌、哮喘、胃功能虛弱、藥物導致的副作用等都可能會引起反胃酸。避免錯誤治療胃酸反流的症狀,希望大家先查明原因,再對症治療。

胃酸反流的症狀有哪些

胃酸返流最明顯的症狀是燒心,即胸骨後的一種燒灼樣疼痛。它起源於胸部,可擴展到頸部、咽部、甚至面部,是由於胃酸返流所致,通常發生於進餐後或躺下時,可伴隨有胃內容物返流到口腔或唾液過多。當胃酸刺激發炎的下段食管時,唾液分泌增多稱為反酸水。

胃酸返流的併發症包括某段食管狹窄(消化性食管狹窄)、食管潰瘍和食管內層癌前病變(巴雷特綜合徵)。食管炎症可引起吞嚥時疼痛和出血。通常出血輕微,但也可引起大出血。狹窄使吞嚥固體食物更加困難。消化性食管潰瘍是食管內層開放性潰破病灶,疼痛常位於胸骨後,或恰好在胸骨下,通常能被抗酸藥物所緩解。這種潰瘍癒合緩慢,需4～12周的降低胃酸藥物治療,有復發傾向,而且癒合後常留下狹窄的食管。