培養積極心態的方法

導讀：我們要如何培養積極人生態度，以發揮生命最大的價值？性格決定命運，而心態卻決定着你的性格，在職場和生活中，應該如何培養積極人生態度呢？

如何培養積極的心態

1、用積極和感恩的心態來面對你遇到的每一個人。

抽空和為你服務的郵遞員或者收銀員簡短的聊上幾句，給身邊的行人一個微笑。獲取別人好感的最快的途徑就是先讓別人感受到你對他們的好感。參與一些慈善活動，去你當地的醫院做一名志願者。通過幫助別人能夠讓你的生活更加積極向上，你付出的越多，你得到的回報也就越多，有些時候甚至能夠出乎你的意料。給朋友或者鄰居打個電話，寄張卡片，花些時間在他們身上會讓你感覺越來越好，僅僅是為了開心而已。

2、梳理你的生活。

把那些陳舊的、腐朽的、消極的能量統統找出來，然後打包扔掉！這是給你的生活注入新鮮積極能量的最快的方法。任何那些你不再用的、不再聽的、不再看的和不再穿的，全部都處理掉！把它們送給你的朋友或者親戚，或者捐贈給慈善團體，讓別人能夠從這些東西中受益。讓我們來看看存在於你生活中的那些循環：你是不是經常反覆的吃同一種飯？你是不是每天看同樣的電視節目、去同樣的地方玩？你是不是依然持有着那些並不屬於你的觀點、理念與信仰？那就讓你的生活回到正確的軌道上吧。

3、制定一個每日目標，那些能夠刺激你啟發你的事情。

不必是一個龐大的計劃，也不要是那種需要花費你很多時間和金錢的計劃；你可以去上一堂健身課，或者看張DVD，讀一本有關自我提高的書，學習一種樂器，學習一門外語，任何能夠放鬆你並且讓你遠離那些枯燥的日常工作的事情。

4、規劃好你的時間，從而讓自己在這一天內完成一些比較實際的事情。

不要給自己制定那些不切合實際的目標，那樣子的話一開始你就把自己放在了一個易於失敗的位置。如果你有一個很龐大的計劃，那麼不如先將這個計劃分割成若干個小的計劃，然後再看具體的每一個小計劃應該如何去執行去實現，然後從小計劃着手去做。還有，不要忘了在每一個小計劃完成的時候給自己慶祝一下，我們應該學會去享受通過自己努力所取得的成績。所以你現在可以停一下，給自己在今天所取得的成績一個小小的鼓勵，尤其是那些看起來並不是輕易就能夠完成的任務。

5、還記得小時候那些單純的快樂嗎？像個孩子一樣去看這個世界。

去附近的公園走一走，來一次野餐，停下腳步聽聽鳥兒們的歌聲，風吹過樹林的聲音，用舌頭去接住雨滴，脱下鞋子襪子走在鬆軟的草地上。即使只有半個小時的時間，你也可以坐下來聽聽自己喜歡的音樂。反省自己，去尋找最真實的自己，你要明白自己在這個宇宙中是獨一無二的。

培養積極人生態度的方法

1、心情要愉快。

早晨起牀後，就要決心愉快的過一天。下決心不要為芝麻瑣事煩心，提醒自己記住情緒的力量非常大，如果在愉快積極的氣氛中醒來，加上潛意識的作用，一天的心情都會感到舒暢。若因無所謂的事情而煩惱，不愉快的心情就會擴張，應該趕緊糾正。

2、心胸要寬敞。

走路時，不要兩眼看着地面，應該抬頭挺胸，昂首闊步，切不可妄自菲薄。要祛除孤立的心態，毅然鑽出象牙塔，和外界打成一片，這樣就會看見充滿幸福、親切、情誼的美好事物，就會發現，在紛雜髒亂的大街上居然長着一棵漂亮的紅楓；街角的修鞋匠，正在和顧客暢聊着自己的夢想，所有的一切都充滿希望，萬事都顯得這般美好。

3、不能説“沒辦法”。

振作精神，不要做“沒辦法”的人。無論怎麼困難的工作，都應認真思考出解決的辦法，不要推脱敷衍，也不要害怕麻煩，不要把時間浪費在無所謂的擔憂上，不要替自己找藉口。

4、能夠接受批評。

假如無意中做了傻事，沒有必要因此捶胸頓足，失敗不要氣餒，應該虛心接受別人的善意批評，把他看成一種激勵的力量。

5、要于思想積極的人交往。

人往往在不知不覺中收到別人的影響，擇友務必慎重。最好遠離個性温吞的人，使自己長處在積極的氣氛中。最應該交的朋友是有幹勁、態度樂觀、爽朗處事、練達的人。

6、進行積極的自我暗示。

也就是積極的思想、語言不斷的提示自己，克服悲觀、沮喪和恐懼的心情，使精神振奮。如當你生病時，可對自己暗示“我相信醫生，相信我有抵抗力，疾病是暫時的，我很快就會好起來。”正確的.態度、樂觀的情緒、堅強的意志會使藥物發揮較好的療效。也將調動您體內的潛力，很快恢復健康。積極的自我暗示，就是要自我鼓勵、自我安慰。使心理狀態得到自我調整，自我平衡，從而保持積極的心態，絕不要自暴自棄，給自己施加不良的影響。

幸福感受更多的不是因為外在世界的樣子，而是我們如何看待這個世界。

對於中國人常説的“危機”一詞，泰勒博士説，這個詞不僅僅有“危險”，更含有“機會”，危險是未知的、可怕的，而機會卻充滿着希望，遺憾的是絕大部分人在看到這個詞時，更容易聯想到“危險”而放棄了“機會”。與別人相處時也要從積極的角度出發，比如家長見到剛放學的孩子，第一句話往往是“上課有沒有認真聽講？”“你有沒有在學校搗亂？”，聽到這樣的提問，沒有哪個孩子會開開心心地認真回答。但是如果家長問：“你今天在學校什麼做得不錯？”這會令你的孩子更加關注於自己的長處與積極情緒。

對於一個文科很好但數學成績很差的孩子，絕大多數老師和家長的做法都是想方設法地去給他補數學課，而不去擔心已經佔優勢的文科，最終的結果，孩子的理科當然會有所提高，但提高得有限，文科並沒有繼續得到更大的進步。

而如果反過來，更加關注他的文科能力，那麼孩子的自信心無疑會大漲，在優勢得到更加充分發揮的同時，他的弱項也一定會得到進步，這是積極心理學已有的研究成果。

這就是人們印象中，為什麼一個自信積極的人，除了自己的強項，在各方面都會表現得很出色的原因。