女性如何培養陽光心態

和男性相比，在領導、同事、下屬、家庭、社會等交錯的人際關係中角逐的女性面臨的壓力一樣是很大的。如果生活節奏、工作壓力、人際關係調整不好的話，很容易讓女性的心態失去‘陽光’。

那麼，女性應如何培養“陽光心態”呢？

第一，用自信激發潛能。

自信是成功的前提，也是快樂的祕訣。惟有自信，才能在困難與挫折面前保持樂觀，從而想辦法戰勝困難與挫折。“自信人生二百年，會當擊水三千里。”或許有人説，我又何嘗不想自信呢？可就是自信不起來啊。是啊，怎樣才能使自己自信起來呢？我想，還是讓我們多看自己的優點、長處，多發現、發掘自己的潛能吧。俗話説的好：尺有所短，寸有所長。每個人各有所長，各有所短，每個人都有自己的無限潛能。人不能光盯着自己的缺點、短處和現在，而要學會欣賞自己，多看自己的優點、長處和未來。傳統的教育思想與落後的人文觀念使得多數人用僵化的`目光去看待現實中的人和事，認為是很難改變的。而唯物辯證法早已告訴我們，世界上沒有一成不變的人與事，發展變化才是永恆的。“三歲看大、七歲看老”的時代早已過去。我們教育者首先應覺醒，再不能帶着有色眼鏡看我們的學生。我們自己首先要做一個自信的人。不要總拿自己的缺點跟人家的優點比，那樣真是人比人，氣死人。一定要學會賞識自己，悦納自己，勉勵自己。如果做不到這樣，可以想辦法，比如，積累自己的成功體驗和經驗，堅持寫日記，寫摘抄；把自己的優點羅列在紙上，同時寫一兩句能激勵自己的名言警句或是自己的座右銘，貼在牆上等隨處可見的地方，天天看到它們，激勵自己。總之，要想辦法讓自己自信，自信就能快樂，快樂就能發掘潛能，就能高效。所謂快樂，越快越樂，越樂越快。形成一個良性循環，就不難擁有良好的心態。

第二，要學會寬容，培養自己寬廣的胸懷。

一個人心胸狹窄，只關改變自己的態度，適應環境。注自己，就容易生氣，悶悶不樂，斤斤計較。而當你胸懷寬廣時，你就會容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也就能保持樂觀，所謂“退一步海闊天空”，“仁者無敵”。我想偉人們之所以偉大，首先在於他們有寬廣的胸懷。藺相如寬容了廉頗，才有了“刎頸之交”，趙國之強；諸葛亮寬容了周瑜，才有了赤壁之戰，三國鼎立；共產黨發動了全國統一戰線，才有了新中國的成立；老師只有寬容了學生，才能想出更好的教育方法，才會享受到“桃李滿天下”的芳香。讓我們善待每

個孩子，深切地理解每個人，相信自己，也相信別人，嚴以律己，寬以待人，胸懷祖國，放眼世界。這樣，我們一定能保持良好的心態。

説道底，決定人心態的是人的理想、人生觀、世界觀。一個人具有遠大的目標，正確的人生觀，胸懷寬廣，執着進取，挑戰自我，不屈命運，堅信自己，積極思想，那麼，他一定能保持良好的心態，擁有美好的人生。

第三，改變自己的態度，適應環境。

有些同學進入大學後，發現理想和現實差距太大，學校氛圍，所學專業均非自己所願。當環境不能改變時，唯一能做的就是改變自己的態度，嘗試着去適應新的生活。在自己不喜歡的事情上也能發現閃光點，從而找到生活的樂趣。

有個女同學，有天生的缺陷，不夠漂亮，但是她一點也不在乎。她認為自己就是特殊，就是個性，並勇敢地在集體活動中展現自己的才華。剛開始同學用異樣的眼神看她，但是漸漸地也被她的活力所吸引，同她成為好朋友。不要刻意在意環境，勇敢地打開自己的心靈世界，讓陽光普照，使我們的人生充滿希望。

第四，要懂得平平淡淡才是真。

什麼是平淡，平淡就是淡定，是看破；若無閒事掛心頭，便是人間好時節；這是對世事的淡定；去留無意，望空中雲捲雲舒；這是生活的淡定；心地清淨方為道，退步原來是向前，這是為人的淡定；包容大度不留忌，忍讓避嫌不奢求，這是態度的淡定；

生命需要陽光，其實心態更需要陽光。我們要做一個“陽光女人”。

女性如何培養陽光心態 [篇2]

什麼是陽光心態？就是健康、積極、進取，充滿關愛。你給世界一個微笑，世界也會還給你一個最美的笑容。

現代女性如何培養陽光心態呢？筆者試圖寫下幾點：

1、知足常樂，感恩心態。

感恩能夠使人獲得好心情，知足的人會常常喜樂。多一份快樂，多一份樂觀，多一份豁達，多一份感恩。改變-態度，改變看事物的角度。

2、享受過程，活在當下。

生命是一個過程，吃飯就吃飯，睡覺就睡覺。活在當下，努力眼前。享受過程，踏實腳下。

3、壓力太大，學會拐彎。

無論生活還是事業，工作還是家庭，當壓力大的時候，學會拐彎。換位思考，改變看事物的角度。變通看問題，心情就會好很多。以柔克剛，外圓內方。

4、自然很美，善於發現。

善於發現美，大自然再美麗，善於發現，才能體會到。熱愛大自然，熱愛生活，熱愛周圍一切。

5、寬容諒解，學會放下。

學會放下，學會寬容和諒解。放下煩惱，放下包袱，放下負擔，放下不快樂。放下厚厚的包袱和行囊，輕裝上路，寬容和博愛的心胸，快樂每一天。

6、幽默樂觀，興趣很多。

幽默感是培養陽光心態的最好途徑，幽默是換位思考的表現，幽默是樂觀的表現，幽默是好心情的基礎。培養自己的業餘興趣，興趣多，生活更充實。

7、學會選擇，懂得放棄。

學會選擇和放棄，懂得捨得大智慧。選擇了，就要盡力而為，放棄了，就給心靈自由。選擇與放棄需要智慧，更需要好心態，陽光般的心態。

8、自然和諧，內心和諧。

大自然和諧，周圍是和諧的。保持內心的和諧，讓內在的心態和諧，讓自己的心態陽光。

陽光心態就是知足，感恩、樂觀、開朗的心態。讓人心境更好，讓人際關係更加和諧。適應環境，人格健康。具備了陽光心態，就不會浮躁。有了陽光心態，就有了內心的和諧。有了陽光心態，心胸會豁達。健康的心態，健康的人生。陽光心態，可以影響到周圍的人，周圍的一切又會反過來鼓勵你。人的生命在於被需要，養自己、養家人、造福社會。生活因為熱愛而豐富多彩，生命因信心而更加美麗。用微笑面對每一天，用歌唱讚頌大自然。

祝福每一位女性朋友都有陽光心態！