失眠嚴重的解決方法

對於失眠疾病的治療來説，一般是建議要充分明確患者的具體發病因素，去除患者的發病因素是徹底去除失眠的關鍵所在，當然，若是失眠嚴重的情況下，也應該注意適當的進行自我保健，以及調理，比如，調節飲食等方面。

1、膽結石手術危險嗎：調節飲食

一些比較特殊的食物會有促進失眠的作用，比如，牛奶就是其中之一，因為牛奶中含有色氨酸，若是能睡覺之前喝一杯牛奶的情況下，可以有效的`促進睡眠，但牛奶的飲用一定不能過多，否則，也很有可能會破壞身體平衡，比如，可以引起結石疾病等，最關鍵的一個方面就是要保證良好的飲食結構，這對於膽結石患者來説是非常關鍵的。

2、膽結石手術危險嗎：核桃

核桃是一種滋養強壯品，也可以促進睡眠，這對治療失眠有一定的作用，核桃可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。所以，建議每天多吃一些核桃仁，一般是建議每天的早晚食用。除此之外，也建議在平時的生活中，適當的進行自我調理，以促進睡眠。

3、膽結石手術危險嗎：睡覺時間

若是能調整良好的睡眠時間，並且鹽城習慣的情況下，是保證睡眠質量的關鍵，一般來説，取得較好的睡眠質量的入睡時間是晚上9點到11點，所以，最好是能保證在這個時間段之內入睡，另外，睡覺之前頂要注意排除不良因素的影響，比如，注意心理狀態的良好等都是非常關鍵的。