九年級上課注意力不集中的解決方法

到了九年級了，學生上課時的注意力還是不集中？那麼相關的解決方法到底又有什麼呢？下面是小編推薦給大家的九年級上課注意力不集中的解決方法，希望大家有所收穫。

　　第一、目標要明確、適當。

因為每位國中生的基礎各異，接受新知識的能力不同，所以選擇目標一定要切合自己的學習實際，要正確估計自己的知識和能力、估計能夠自己支配的時間，瞭解自己學習上的缺欠和漏洞。目標既不能定得過高，也不能過低，“跳一跳就能摘到果子”，便是最佳目標。

　　第二、每位國中生要合理安排常規學習時間和自由學習時間。

常規學習時間主要是用來完成老師當天佈置的學習任務，消化當天所學的新知識。自由學習時間是指完成老師佈置的學習任務後歸自己支配的時間，這一時間可用來預習、複習功課，查缺補漏和進行課外閲讀、訓練等。

　　第三、每位國中生的計劃要全面，要符合素質教育的基本要求。

國中生不能成天只講讀書，智育只是人追求全面發展的一個方面，除此，還有德、體、美、勞等。因此，在制定計劃時還要安排鍛鍊身體的'時間、娛樂的時間以及充足的睡眠時間等。

　　第四、每位國中生要做到“長計劃，短安排”。

在一段較長時間內應當有個大致安排，每星期、每天干什麼，也應有個具體計劃，長遠計劃可以使具體計劃有明確的實現目標;短安排，則可以使長計劃的任務逐步落實。

　　第五、每位國中生制定的計劃要留有餘地，不要定得太死，太滿，太緊，要留出機動時間，可作必要的補充和安排。

　　注意力的特質：

　　1、注意的穩定性

指一個人在一定時間內，比較穩定地把注意集中於某一特定的對象與活動的能力。也就是聽課質量；例如當孩子在聽課時大部分時間處在“溜號”狀態或者偶爾會出現“溜號”狀態。導致孩子知識斷點比較多，直接影響聽課質量。

　　2、注意的廣度

也就是注意的範圍有多大，它是指人們對於所注意的事物在一瞬間內清楚地覺察或認識的對象的數量。研究表明，在一秒鐘內，一般人可以注意到4—6相互間聯繫的字母，5—7個相互間沒有聯繫的數字，3—4個相互間沒有聯繫的幾何圖形。

當然，不同的人具有不同的注意廣度。一般來説，孩子的注意廣度要比成年人小。但是，隨着孩子的成長及不斷地有意識訓練，注意廣度會不斷得到提高。

　　3、注意的分配性

注意的分配是指一個人在進行多種活動時能夠把注意力平均分配於活動當中。比如，孩子能夠一邊看書,一邊記錄書中的精彩語言；你能夠一邊炒菜，一邊聽新聞。

人的注意力總是有限的，不可能什麼東西都關注。如果要求自己什麼都注意，那最終可能什麼東西都注意不到。但是，在注意的目標熟悉或不是很複雜時，卻可以同時注意一個或幾個目標，並且不忽略任何一個目標。能否做到這一點，還和注意力能夠持續的時間有關，所以要根據自己的實際能力，逐漸培養有效注意力的能力。

　　4、注意的轉移性

注意的轉移是指一個人能夠主動地、有目的地及時將注意從一個對象或者活動調整到另一個對象或者活動。注意力轉移的速度是思維靈活性的體現，也是快速加工信息形成判斷的基本保證。例如，在孩子看完一個有趣的片子後，讓隔壁的姐姐給孩子來講解數學的解題思路，如果孩子能迅速地把注意力從片子中轉到解題當中，孩子的注意轉移性就不錯。