國中生人際交往技巧
1、不能處處以自我為中心
在生活上以自我為中心，對於集體生活沒有充分的思想準備，沿襲着在家中當“小皇帝”、“小公主”的習慣，覺得周圍的人讓着自己是應該的；在學習上以自我為中心，因為自己是班上的尖子，就覺得自己在學習上佔有較大的優勢，看不起一般的同學，不願與他人共同探討、相互學習，總認為自己是最好的；在社會活動、集體活動中以自我為中心，聽不進別人的建議和想法，總希望別人依照自己的“吩咐”去做。這樣的交往方式最易導致孤立、不受歡迎的局面，給自己、他人帶來不必要的煩惱，給集體帶來不必要的損失。以自我為中心的人應該學習偉人的謙虛美德，從他人身上汲取養分。
2、友誼需要經常維護，要真誠
維護友誼，不等於遷就對方、附和對方。靠一團和氣來調和矛盾，雖然表面上不傷情感，但實際上拉大了彼此的心理距離。交朋友必須堅持原則，有時不妨做諍友，給予他人真心的批評與建議，建立真正互幫互助的、和諧的人際關係。
3、尊重別人的價值觀
人是複雜的，各人的價值取向也會各不相同，所以很難、也沒有必要千人一律。尊重對方的價值觀是交友中很重要的一個方面。學會理解他人，在人際交往中一定要提醒自己不要做讓人反感的人。
4、站在對方的角度來考慮，努力理解對方的苦心
當觀點不一致時，應想辦法心平氣和地向別人講明你的想法，增進相互理解，使彼此間的感情融洽。切記不可粗魯、頂撞，那樣會傷害朋友的自尊心。凡事多從他人角度着想，自己有錯時應主動承認、道歉，對同學的缺點也要給予寬容。平時多參加集體活動，多和同學交往。
5、交往的方式要及時作調整
我國著名心理學家丁瓚教授説：“人類的心理適應，最主要的就是對人際關係的適應。” 進入了一個嶄新的學習和生活環境，同時也意味着進入了一種新的人際關係之中。對中學生來説，對新的人際關係的適應要遠比對學習和生活環
境的適應困難。有的同學還像上國小那樣，只跟自己喜歡的人交往，對自己看不慣的人根本不理。也有的同學還是動不動就“我不愛理他”，在交往中顯得十分幼稚。這些較為情緒化的交往方式很容易造成交往障礙，增加自己的心理壓力。所以，中學生要調整自己的交往方式，和不同的人多接觸，多看別人的優點，這樣才能有更多的好朋友。
國中生人際交往技巧 [篇2]
一、中學生人際交往的重要性
美國著名的心理學家卡耐基認為，未來社會的成功源於30％的才能加70％的人際協調能力。良好的人際關係，不僅能給人生帶來快樂，而且更能助人走向成功。
心理學家指出：“孤獨可能造成情緒和行為問題。”良好的人際關係使人心情舒暢，促進學習或工作效率。人際關係不良，則會產生冷淡、憂慮、孤獨與無助感，處於抑鬱不歡的心境，從而影響身心健康。
社會心理學家認為合羣會降低人的恐懼。國中學生正處於一種生理、心理鉅變時期，面臨一種陌生的身心環境，因而合羣的行為也比人的其他時期更加強烈。
自我評價和孤獨是互為因果的。自我評價低的人不去結交朋友，怕遭到拒絕，從而導致孤獨；孤獨也可能導致自我評價低。在一個重視交際能力的社會裏，自認為缺乏這種能力的人，往往低估自己。
三、中學生人際交往5大技巧
1、不能處處以自我為中心
在生活上以自我為中心，對於集體生活沒有充分的思想準備，沿襲着在家中當“小皇帝”、“小公主”的習慣，覺得周圍的人讓着自己是應該的；在學習上以自我為中心，因為自己是班上的尖子，就覺得自己在學習上佔有較大的優勢，看不起一般的同學，不願與他人共同探討、相互學習，總認為自己是最好的；在社會活動、集體活動中以自我為中心，聽不進別人的建議和想法，總希望別人依照自己的“吩咐”去做。這樣的交往方式最易導致孤立、不受歡迎的局面，給自己、他人帶來不必要的煩惱，給集體帶來不必要的損失。以自我為中心的人應該學習偉人的謙虛美德，從他人身上汲取養分。
2、友誼需要經常維護，要真誠
維護友誼，不等於遷就對方、附和對方。靠一團和氣來調和矛盾，雖然表面上不傷情感，但實際上拉大了彼此的心理距離。交朋友必須堅持原則，有時不妨做諍友，給予他人真心的批評與建議，建立真正互幫互助的、和諧的人際關係。
3、尊重別人的價值觀
人是複雜的，各人的價值取向也會各不相同，所以很難、也沒有必要千人一律。尊重對方的價值觀是交友中很重要的一個方面。學會理解他人，在人際交往中一定要提醒自己不要做讓人反感的人。
4、站在對方的角度來考慮，努力理解對方的苦心
當觀點不一致時，應想辦法心平氣和地向別人講明你的想法，增進相互理解，使彼此間的感情融洽。切記不可粗魯、頂撞，那樣會傷害朋友的自尊心。凡事多從他人角度着想，自
己有錯時應主動承認、道歉，對同學的缺點也要給予寬容。平時多參加集體活動，多和同學交往。
5、交往的方式要及時作調整
我國著名心理學家丁瓚教授説：“人類的心理適應，最主要的就是對人際關係的適應。” 進入了一個嶄新的學習和生活環境，同時也意味着進入了一種新的人際關係之中。對中學生來説，對新的人際關係的適應要遠比對學習和生活環境的適應困難。有的同學還像上國小那樣，只跟自己喜歡的人交往，對自己看不慣的人根本不理。也有的同學還是動不動就“我不愛理他”，在交往中顯得十分幼稚。這些較為情緒化的交往方式很容易造成交往障礙，增加自己的心理壓力。所以，中學生要調整自己的交往方式，和不同的人多接觸，多看別人的優點，這樣才能有更多的好朋友。
怎樣對待同學之間的競爭
這是個充滿競爭的社會。可以説，凡是可以比出高低水平的一些對抗性行為，在人們心目中都被認為是一種競爭。在中學裏，像學習成績、文體比賽、勞動競賽，甚至課餘愛好，也都處處充滿競爭。當然，在中學生的心目中，最普遍、也最“殘酷”的還是學習上的競爭。研究表明，對於學生間的競爭要有適當的控制，如果控制得當，那麼它將有助於使學習成為一種有趣的、鼓舞人心的活動；但如果它被過分強調，以致損害了其他的目標，它就能對集體精神和集體道德有所破壞。
既然同學之間的競爭不可避免，該如何對待才能既收到競爭的好的效果，又避免競爭可能帶來的心理傷害呢?
1．藉助競爭激發潛力。在競爭的條件下，人們的自尊需要和自我實現的需要更為強烈，對於競賽活動會產生更加濃厚的興趣，克服困難的意志更加堅定，爭取優勝的信念也更加堅強。要從主觀上認識到這些，樹立起一種積極的心態，為了取得競賽的優勢，動員自己的一切力量，全力以赴，充分發揮自己的能量與創造性。
2．找到適合於自己的目標。競賽的目標應該是有層次性的和多樣化的，如果只盯住頂尖的位置，或者只在自己不擅長的領域與人爭鋒，勢必經常遭受挫折和失敗，會使人易產生挫折感、失敗感與自卑感。所以，應根據自己的實際情況，找到適合於自己的目標。這個目標不會唾手可得，需要你付出努力，但又不是可望而不可及的。
3．學會與自己競爭。從前的你和現在的你肯定不一樣，你的將來也不會和現在一樣。因此要學會對自己作縱向比較，看自己哪些方面進步了，還能取得什麼進步，這也是一種競爭。而且，這種競爭將有助於你正確看待同學之間的競爭。
4．抱着合作的態度參與競爭。這才是真正的明智之舉，不僅獲得了競賽的動力作用，而且避免了對同學採取嫉妒、貶低和仇視的態度，有助於維護同學間的友愛關係及集體精神。
5．適時的心理調整。當其競爭過頻或過強，容易產生緊張、憂慮、自卑感或優越感等消極的情緒體驗，不利於自己的身心健康。如果出現這樣的情況，可以通過適當降低競賽目標、改變競爭對手、轉移競爭取向等措施，及時地加以調整，以消除過分緊張的心理壓力。
綜上所述，對待同學之間的競爭的正確態度應該是：既不迴避競爭，也不盲目競爭——競爭的目的不是壓低別的同學，而是提高你自己。 同學關係是學生人際關係中最基本的一種。由於學業的競爭，學生學習壓力增大，不少人忽視了同學間的交往，缺少了解和交流；另一方面，現在的國中生基本上都出自獨生子女家庭，他們雖然渴望與同齡人交往，但習慣以自我為中心，難免產生交友方面的困難，甚至有些同學產生逃避思想，如有的人認為：我並不需要朋友、朋友不是很重要等。
中學時期是人生友誼感發展很快的時期，他們感受到友誼是人們相互關係中最重要的東西。中學生不僅重視友誼，而且還形成一定的情感色彩的認識，不僅在情感上有依戀的特點，而且把友誼作為行為的內驅力。
在自信心訓練的過程中，我發現中學生中有很多同學因朋友不理而難過，有的由此妄自菲薄產生強烈的自卑感；有許多同學很渴望能夠教到好朋友或和同學相處融洽，被同學關注和認可，卻總感覺事與願違但又不知問題出在哪裏，不知該怎樣交往，在瞭解中得到的最多的答案都是説感到孤獨、不被理解。由此，感到開發一些人際交往技巧、自信心和認知、觀念等一些課程以及訓練就顯得尤為重要和迫切。
國中生人際交往技巧 [篇3]
隨着社會的發展和文明的進步，社會對個體人格的要求越來越高。塑造健康人格已成為學校教育的重要責任和核心的任務之一。
人際關係是影響個體人格健康發展的主要因素。所謂人際關係是“是羣體成員在共同活動的基礎上，通過各種不同方式的交往發生的關係。是受個體人格特點調節的並與滿意和不滿意狀態相伴隨的心理關係”。
人際關係的好壞是一個人社會適應能力和健康人格的綜合體現。健康的人格總是與健康的人際關係相伴隨的。心理學家馬斯洛、奧爾波特、羅傑斯都把建立適宜、良好的人際關係作為人格健康者應具備的能力。新精神分析學理論也認為，心理病態主要是由於人際關係失調而來的。因此，和諧的人際關係既是人格水平的反映，同時又影響和制約着健康人格的形成和發展。具有健康人格的人，能積極地與他人交往，建立起良好的、建設性的人際關係；人格有障礙和缺陷者，往往缺乏穩定的、良好的人際關係。
中學生進入中學以後，面臨着新的環境、新的羣體，人際交往日益頻繁和複雜，需要整合各種關係，處理好與交往對象的'關係成為他們新的生活內容。但是，由於他們來自不同地域、不同的家庭，以各自的生活方式、思維方式和行為方式與同學們朝夕相處，造成人際衝突經常發生併成為發生心理問題的主要因素。有專業機構調研表明，人際關係是中學生面臨的最苦惱、最難適應的問題之一，主要表現是人際失調、交往嫉妒、交往自卑、社交恐懼等。在心理健康教育實踐中我們也發現，大多數學生的心理問題與缺乏正常的人際交往和良好的人際關係有關。那些生活在沒有形成友好、合作、融洽的人際關係中的中學生，表現出壓抑、敏感、自我防衞、難以合作等特點。和諧的人際關係既是中學生人格健康不可缺少的條件，也是中學生獲得心理健康的主要途徑。
人際關係對中學生人格健康發展影響的具體表現:
1.影響中學生的人格特質
不同的人際關係會使中學生形成不同的人格特質。一般來説，具有良好人際關係的中學生能迅速適應中學的生活，精神愉快，充滿信心。與人相處時，以誠懇、公平、謙虛、寬容的態度待人，保持開朗的性格、積極的人生態度，具有善良、助人、同情心、社會責任感、正義感等良好的人格特質。人際關係不良的中學生則表現出多疑、敏感、心胸狹隘、目光短淺、自我中心、清高自傲等不良的人格特質。給自己造成心理上、精神上的巨大壓力，嚴重的還會導致病態心理。
2.影響中學生的正確自我評價
人際關係狀態影響中學生的自我評價。自我評價體現了個體自我意識的發展水平，是人格健全的心理基礎。正確的自我評價是在與他人的交往過程中，通過相互學習和相互幫助、相互影響逐步發展和成熟起來的。中學生對自己的正確評價是在與同學的相互交往中、在處理各種人際關係中發展起來並實現調整和糾正自己的。具有良好人際關係的大學生能恰如其分地評價自己，時時感受到自己為他人所喜歡、所接受、所承認，滿足了自己的歸屬和安全的心理需要，有良好的自尊感，相信自己的價值，悦納自己，促進了人格的健康發展。缺乏良好人際關係的中學生或表現出自卑和自我委瑣，不相信自己的能力，否定自己的價值，只看到自己的不足，處處低人一等，壓抑自己能量的釋放，自我衝突、自我矛盾，甚至產生厭惡自己的自卑情結；或表現出孤傲、自命不凡、居高臨下、目中無人，不能處理好人際關係，對人格的健康發展產生了消極影響。
3.影響中學生的情緒健康
我國著名心理學家孟昭蘭認為，“情緒在心理變-態中起着核心的作用。情緒異常往往是精神疾病的先兆”。人與人之間良好的情緒與情感不僅是社會交往的“黏合劑”、人際互動的“潤滑油”，而且是影響人格健康發展的重要因素。中學生情緒情感豐富，情感交流的需要強烈，希望能向他人訴説自己的喜怒哀樂，因此不同的人際關係導致他們不同的心理感受和體驗。具有良好人際關係的中學生，情緒的滿意度高，心境平和，寧靜、愉快，對他人和集體有親密感和依戀之情，遇事比較冷靜，能適度地表達自己的喜怒哀樂，對不良情緒有良好的控制和宣泄，調節和控制情緒的能力較強，能促進人格的健康發展。人際關係不良的中學生不能適當地表達和調控自己的情緒，極易產生焦慮、緊張、恐懼、憤怒等不良情緒，對他人和集體有敵對、不滿情緒，經常處於各種不良情緒的體驗中。
4.影響中學生的學習適應
人際關係影響中學生入校以後的學習適應。馮廷勇的研究認為，影響中學生學習適應的主要因素有學習能力、環境因素、教學模式、社交活動等。其中，在中學生的學習中，社交因素對中學生學習適應的作用明顯加大。
國中生人際交往技巧 [篇4]
現在的中學生，上學一個人，放學一個人，遇上週末或是放假，更是一個人呆在家。時間久了，很多中學生會產生交往的恐懼，缺乏跟同學交流的技巧。以下五個建議性技巧值得試一試，説不定，能因此而擁有許多朋友。
一、不能處處以自我為中心。
在生活上以自我為中心，對於集體生活沒有充分的思想準備，沿襲着在家中當“小皇帝”、“小公主”的習慣，覺得周圍的人讓着自己是應該的；在學習上以自我為中心，因為自己是班上的尖子，就覺得自己在學習上佔有較大的優勢，看不起一般的同學，不願與他人共同探討、相互學習，總認為自己是最好的；在社會活動、集體活動中以自我為中心，聽不進別人的建議和想法，總希望別人依照自己的“吩咐”去做。這樣的交往方式最易導致孤立、不受歡迎的局面，給自己、他人帶來不必要的煩惱，給集體帶來不必要的損失。以自我為中心的人應該學習偉人的謙虛美德，從他人身上汲取養分。
二、站在對方的角度來考慮，努力理解對方的苦心。
當觀點不一致時，應想辦法心平氣和地向別人講明你的想法，增進相互理解，使彼此間的感情融洽。切記不可粗魯、頂撞，那樣會傷害朋友的自尊心。凡事多從他人角度着想，自己有錯時應主動承認、道歉，對同學的缺點也要給予寬容。平時多參加集體活動，多和同學交往。
三、友誼需要經常維護，要真誠。
維護友誼，不等於遷就對方、附和對方。靠一團和氣來調和矛盾，雖然表面上不傷情感，但實際上拉大了彼此的心理距離。交朋友必須堅持原則，有時不妨做諍友，給予他人真心的批評與建議，建立真正互幫互助的、和諧的人際關係。
四、交往的方式要及時作調整。
我國著名心理學家丁瓚教授説：“人類的心理適應，最主要的就是對人際關係的適應。” 進入了一個嶄新的學習和生活環境，同時也意味着進入了一種新的人際關係之中。對中學生來説，對新的人際關係的適應要遠比對學習和生活環境的適應困難。 有的同學還像上國小那樣，只跟自己喜歡的人交往，對自己看不慣的人根本不理。也有的同學還是動不動就“我不愛理他”，在交往中顯得十分幼稚。這些較為情緒化的交往方式很容易造成交往障礙，增加自己的心理壓力。所以，中學生要調整自己的交往方式，和不同的人多接觸，多看別人的優點，這樣才能有更多的好朋友。
五、尊重別人的價值觀。
人是複雜的，各人的價值取向也會各不相同，所以很難、也沒有必要千人一律。尊重對方的價值觀是交友中很重要的一個方面。學會理解他人，在人際交往中一定要提醒自己不要做讓人反感的人。
