老人泡温泉注意事項有哪些

1、老人泡温泉的時間不宜過長

温泉水温多在38攝氏度以上,身體泡在水中,汗水不能蒸發,時間長了就可能導致“中暑”。且水中的物質會對人體進行滲透,引起皮膚皺槢水腫。故浸泡時間以15至20分鐘為宜,中間最好能起身1至2次。

2、老人泡温泉後不宜蒸桑拿

泡完温泉後,水中的礦物質和負離子剛被身體吸收,如馬上蒸桑拿,身上有益的'礦物質很容易隨着汗液排出,還可能出現口乾頭暈等現象。

3、老人泡温泉選擇合適的藥池

有的温泉池中泡有各種中藥,要根據自己的身體情況,有選擇地入池浸泡。最好泡單純泉,這種温泉比較緩和,而且無色無味,能幫助血液循環,有減輕疼痛的作用,很適合老年朋友。

另外,中老年人泡温泉時,應該選擇泉水温度不是很高的温泉,即與體温接近的最好,泡温泉的次數每月三四次即可。

4、老人泡温泉入池要有順序

泡温泉注意事項 進入温泉池,要循序漸進,以便讓身體慢慢適應。事先將身體弄濕:手伸進泉中30~40釐米的深度試温,再舀泉水淋在腿、臂及軀幹上。進池時,應先站起來泡雙腿,接下來慢慢泡身體下半部(心臟以下),待適應後,再讓身體上半部(心臟及以上)完全泡進池中。

5、老人泡温泉最好再洗個澡

泡温泉注意事項 雖然温泉經營者大多建議泡後不要立即洗澡,好讓泉水中的礦物質留在皮膚上,以發揮護膚功效。但事實上,這些礦物質並不能滲進皮膚,留在身上效用並不大。温泉水因地質區域不同有酸、鹼性之分,為避免皮膚受泉水中的酸性或鹼性物質刺激,事後最好還是洗個澡。

6、老人泡温泉要稍事休息

泡温泉注意事項 泡過温泉後,新陳代謝加快,所以不應該緊接着進行其他活動,或喝酒、暴飲暴食,以免加重身體負荷或消化不良。應稍事休息、放鬆以恢復體力。果酸護膚品的成分可能與温泉水產生不良化學反應,所以應在徹底清潔身體後使用。