2018安徽省會考體育考試評分標準

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會考體育的評分標準是考生正視自身能力,確立奮鬥目標的重要依據。下面是小編為大家整理的安徽省2018年會考體育評分標準,希望大家喜歡!

2018安徽省會考體育考試評分標準

  2018安徽省會考體育評分標準

安徽省2018會考體育評分標準情況尚未公佈,一旦公佈小編會及時為各位更新!

  安徽會考跳繩項目提高方法

一、在技術方面包括:用繩的長短、抓繩方法、用腳(單腳交換跳或雙腳並腳跳)方法、跳繩的節奏、動作的規範性等。

1、在技術方面包括:用腳(單腳交換跳或雙腳並腳跳)方法、跳繩的節奏、動作的規範性等。

2.用繩的長短:繩子短能使繩的轉速快,繩子的長短因人而異,一般來説繩的長度相當於身高的`一半稍長2~3釐米為宜。

3.抓繩方法:抓繩方法也很講究,如果抓繩時離繩柄越遠,在跳繩速度越來越快時,產生的離心力就越大,繩對手的拉力就越大,這樣手臂就越容易疲勞。因此,抓繩時應靠近繩柄,越近越省力。

二、力量耐力方面包括:手臂其上臂抗疲勞能力、心肺功能、腿部力量等。1、手臂力量:有些學生跳多了上臂會痠痛,那是因為在跳繩時手臂張得太大,小臂在隨着繩子甩動時,小臂的肌肉容易疲勞。為了減少疲勞,在跳繩時手臂儘量貼近身體,用手腕用力。再者兩手心不可朝上,儘量向下或者相對,手心朝下更能發力,這樣能節省體力,跳得再多也不會累。

2、心肺功能:心肺功能指的是人的攝氧和轉化氧氣成為能量的能力。在跳繩時隨着體力的下降,人體要承受一定的運動負荷來維持跳繩運動,出現心跳加快,四肢乏力,此時,跳繩的速度減慢,最終減少了跳繩的個數。要提高心肺功能唯一的目的是堅持鍛鍊,體育鍛煉能使我們的心臟更有力,促進和加快新陳代謝,這要求必須有一定的運動量並掌握科學的運動方法,沒有一定的運動量,心肺功能就達不到鍛鍊的目的。

3、鍛鍊腿部力量:在跳繩時,雙腿要承受身體的體重反覆跳躍,一定時間後雙腳無力,有的學生就會因此減慢跳速,最終導致跳繩不能過關。為了克服這現象必須進行腿部肌肉的鍛鍊,如:收腹跳練習,就是從原地直力開始起跳,空中做屈腿抱膝動作或雙手在腿前擊掌,落地時一定要屈膝緩衝。還可以做單腳跳、雙腳跳台階等練習。

  會考體育考試特殊情況的處理

1、未完成全部考試項目者,按照實際考試項目的成績計算體育考試成績。

2、對於確實喪失運動能力的殘疾考生,經確認批准後,准許免試,成績按滿分(60分)計。

2.對於考試期間,經市級以上教育行政部門批准,經確認批准後,准許免試,成績按滿分(60分)計入會考總分。

3.對於因傷病不能正常參加中招體育考試的考生,經確認批准後,技能體能考核和平時參加體育鍛煉情況考核部分隨學校正常考核進行,體質健康測試部分准許部分或全部項目免試,參加的考試項目按實際得分計分,未參加的考試項目按該項目分值的60%計分(核分保留到個位)。

4.考生因臨時輕度傷病或女生例假等特殊原因,不能如期參加考試者,經本人申請、學校認定並出具證明後,可准予緩試。緩試必須在規定的時間和地點一次性補考。

5.考生在考試過程中受傷或出現意外情況,可根據考生意願,經申請、批准後,補考部分項目或補考全部項目,成績以補考為準。

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