考研複試快速擺脱緊張的方法

考研複試不少考生過度緊張，容易造成失誤錯過機會。所以大家要盡力調整，找到擺脱複試緊張的方法。小編為大家精心準備了考研複試快速擺脱緊張的指南，歡迎大家前來閲讀。

出現問題的原因

1、素材、資料準備不充分。本來面試就是非常緊張的，注意力無法有效集中、大腦空白的現象比較常見，如果加上我們事先素材、資料準備不充足的話，就更會導致我們無話可説或答非所問。

2、答題邏輯不清。導致我們邊答題邊梳理邏輯就會有遺漏要點或順序顛倒的情況發生。

3、自己本身語言表達能力就比較差，受方言影響或語速、語調已成為習慣。

改進措施

1、我們要對自己過往的經歷進行有效梳理。什麼是有效梳理呢?就是要把那些能反映我們優秀品質和能力的事件，包括個人性格、興趣愛好、學習學業情況、校園實踐活動、實習經歷等進行整理，做到有備無患。

2、針對思維邏輯不清以及本身語言表達能力不行的考生來説，可以採取以下幾種方式。

(1)找一些面試題型，自己整理答案，在再把自己的答案要點單獨提煉出來，然後照着自己整理的答案要點複述自己的剛剛整理的答案，直到自己能流暢的、完整的把它複述出來為止。

(2)再重新找一些問題，只寫出自己的答案要點，照着答案要點説自己的答案，直到能流暢的、完整的並且有感染力的説出來為止。這兩步是要通過反覆訓練，來提大學聯考生的邏輯思維能力和語言表達能力。

(3)可以通過錄音或錄像的方式來更直觀地感受我們答題的狀態，找出自己在口頭語、語速、語調方面的問題，並加以控制。

符合調劑的標準是什麼?

1.須符合招生簡章中規定的調入專業的報考條件。

2.初試成績符合第一志願報考專業在調入地區的初試成績基本要求。

3.調入專業與第一志願報考專業相同或相近。

4.考生初試科目應與調入專業初試科目相同或相近，其中統考科目原則上應相同。初試科目中未設置數學的考生，調入初試科目設有數學的專業，需在複試中加試數學。

5.第一志願報考照顧專業的考生若調出照顧專業到其他專業，其初試成績必須達到調入地區該照顧專業所在學科門類的初試成績基本要求。第一志願報考非照顧專業的考生若調入照顧專業，其初試成績必須符合調入地區對應的調出專業學科門類的初試成績基本要求。體育學與體育碩士、藝術學與藝術碩士、中醫學與醫學臨牀碩士中的中醫類專業、工學照顧專業與工程碩士照顧專業之間互調以照顧專業內部調劑的政策執行。

6.第一志願報考工商管理、公共管理、旅遊管理、工程管理、會計、圖書情報、審計專業學位碩士的考生可相互調劑，但不得調入其他專業;其他專業考生也不得調入以上7個專業。

7.報考少數民族高層次骨幹人才計劃的考生不得調劑到該計劃以外錄取;未報考少數民族高層次骨幹人才計劃的考生不得調劑為該計劃錄取。

8.參加單獨考試(含強軍計劃、援藏計劃)的考生不得調劑。

9.開展自劃線改革試點高校，校內調劑政策按上述要求自行確定。

有哪些渠道可以及時獲取信息

一.網絡渠道

同學們可以登錄“中國研究生招生信息網”的調劑系統，查看各招生單位的缺額信息;或登錄招生單位研究生院的網頁，查看調劑信息。

在這裏同學們要注意，提出調劑申請時一定要準確、完整地填寫個人信息。如果忘記了用户名或密碼，請使用“找回密碼”功能，輸入相關信息來找回用户名或密碼;還有考生提交調劑志願後，要及時登錄調劑系統，查看志願狀態和招生單位的複試通知;如果收到複試通知，請按照招生單位的調劑要求辦理相關手續併網上回復是否同意參加複試。

二.電話渠道

這個就需要同學們通過速度來搶佔優勢了，一旦得出自己的分數可能達不到報考院校分數線的要求，除了之前介紹的上網查詢並申請調劑外，同學們還可以選定幾所有希望比較大的學校，給他們的研究生院打電話獲得最新信息。在這裏同學們千萬不要覺得害羞不好意思，覺得有些話説不出口，你要有一種豁出去的態度，事已至此，先把那些嬌羞和高冷暫放一邊。

廣撒網，不要死盯一個專業

有些同學在調劑的時候，只找與自己所考專業完全相符的去調劑，這樣範圍就相對小了一些。其實你還可以再看看其他專業，如果你對與你的.專業相關的專業不是很排斥的話也可以聯繫。

有些學校發出調劑結束的信息後，可能還有補錄名額，只是還沒來得及更新信息。也有可能他們看好的學生選擇了別的學校，就會空出一些名額。總之，在調劑的過程中，要有堅持的精神和耐心，只要不輕易放棄，就能找到自己滿意的學校去就讀。

一、首先要清楚網上調劑操作流程

1、登錄：考生憑網報時註冊的用户名和密碼登錄 中國研究生招生信息網 的網上調劑系統。如果忘記了用户名或密碼，請使用 忘記密碼 功能，輸入相關信息來找回用户名或密碼;

2、查詢：考生填報前請認真閲讀各招生單位在其院校信息欄目裏或其它途徑公佈的調劑要求，登錄調劑系統後查詢各招生單位的專業缺額信息;

3、報名：通過調劑系統選擇已發佈缺額的招生單位和專業，填報調劑志願(可同時填報兩個志願);

4、複試：提交調劑志願後，招生單位將反饋是否參加複試的通知。請考生及時登錄調劑系統，查看志願狀態和招生單位的複試通知。如果收到複試通知，請考生按照招生單位的調劑要求辦理相關手續並通過調劑系統回覆是否同意參加複試;

5、待錄取：考生在複試結束後，如果符合錄取條件，將收到招生單位發送的 待錄取通知 ;考生必須在招生單位要求的時限內答覆是否接受待錄取，否則招生單位可隨時取消 待錄取 ;一旦考生同意 待錄取 ，在未徵得該招生單位允許的情況下，不能再接受其它單位 待錄取 ;

6、複試沒有通過：此類考生仍可以繼續參加調劑志願的填報;

7、注意事項：考生填報調劑志願的時候，聯繫方式尤為重要，是招生單位主動聯繫的一個重要方式，請認真填寫隨時可聯繫的電話。

二、要對不同地區的分數線爛熟於心

有些學生在調劑的時候稀裏糊塗，這是不可取的。國家在劃線的時候針對不同地區有着不同的分數線，一般來説，往比你所報考院校所在區的分數線低一些的地區調劑相對容易一點。

一區包括北京、天津、上海、江蘇、浙江、福建、山東、河南、湖北、湖南、廣東、河北、山西、遼寧、吉林、黑龍江、安徽、江西、重慶、四川、陝西等21省(市);

二區包括內蒙古、廣西、海南、貴州、雲南、西藏、甘肅、青海、寧夏、新疆等10省(區)。

三、動用一切關係，大量蒐集信息

以往的時候，存在學生找不到學校，但有的學校則招不滿生的情況，這主要是由於信息不對稱造成的，所以，如果你真的很想調劑，那麼就多多蒐集信息吧。如果有着良好的關係，那麼你可能會調劑到一些不錯的院校和專業，甚至是別人自己考都考不進去的。即使一些不太知名的院校，如果你有一些同學或者師兄師姐在那邊，那麼就給他們打電話吧。也許他們在導師面前一個建議，你就有希望了。

四、積極備戰，校內校外兩手不誤

考研調劑並不是總分達到該校的複試分數線即可，有着相同或相近的原則，即調入專業與第一志願報考專業相同或相近。但接受調劑生時各學校的具體標準因各學校的情況而異。

因為研究生入學考試中各學校的考題不同，一般而言，考生除必須具有國家規定的複試資格外，一般要求入學考試的統考科目中兩科與所調劑專業的考試科目完全相同，兩科專業考試科目相同或相近。這即所謂的院外調劑，大部分考生的調劑都屬於院外調劑。

而報考學校相同，從一個專業調到相近的另一個專業，這是校內調劑;參加所報考院校的校內調劑，如從學術型碩士調劑到專業型碩士。在蒐集五花八門校外的專業的同時，應該也關注報考學校的校內調劑情況。

五、主動出擊，先下手為強

當確定自己的成績達到分數線後要即刻並且時常的和所報考的招生單位研招辦聯繫，以儘早知道自己能否能參加該學校的複試，或是查看自己參考所報學校所報專業歷年的複試線，如果覺得希望不大就要立即着手聯繫調劑院校，否則研究生生活可能會與你失之交臂。有些考生把調劑看的過於簡單，從不積極主動的去搜集信息，只乾等着學校公佈調劑信息，然後再去選擇合適的學校寄出調劑申請表。更有些同學在某些網站上發佈調劑信息之後就不管不問，等着有學校和導師來聯繫自己。

這兩種做法都是非常錯誤的的，因為網上公佈的信息是公開的，大家都會去爭取的。所以各位考生們不要因為最後的調劑時刻而白費了自己這一年多來的辛苦。而且有些院校的調劑信息是不對外公佈的，這就更需要考生主動聯繫學校，積極的去打聽。所以提醒同學們不要指望學校和導師會來主動聯繫你，你一定要主動出擊搶盡先機爭取調劑。

六、多打電話

有些人只是看看網上的信息，這還是不夠的，因為有的學校信息更新不快，或者你查看的網頁信息不全。建議把你有意向調劑的地區的學校全部列出，然後查看他們的專業設置，挨個打電話詢問，主要是打聽今年有沒有調劑名額。一般情況下，老師是不會告訴你的，通常他們會讓你留意網上信息。那你可以側面問問往年有沒有調劑的情況，以此來判斷今年的形勢。打電話應該講禮貌，給對方留下好印象。介紹自己時也應該實話實説，不可誇誇其談。

七、不要只盯着自己所考的專業，可以聯繫相關專業

有些同學在調劑的時候，只找與自己所考專業完全相符的去調劑，這樣範圍就相對小了一些。如果你對與你的專業相關的專業不是很排斥的話，那麼也可以聯繫。往年有很多學生就成功地調劑到了與自己所報考專業不太相符的專業去就讀研究生了。

八、考研調劑不做單選題，可以多選擇

有的學生調劑的時候，看好了一個目標，就給他們郵寄材料了，其他的學校就不再關注，這樣是萬萬不行的。考生可以同時接受兩個院校的 複試通知 ，互相不會有影響。接受了一個志願，不會影響其他志願，但是招生單位可以看到考生收到複試通知的歷史記錄。如果對方沒有特殊要求，那麼可以多聯繫一些學校，這樣才有最後的希望。

九、截止之後也可以繼續聯繫

有些同學對某個學校很有興趣，但在網上一看人家調劑結束了，就放棄了，這個時候，如果你興趣果真濃厚的話，不妨再給他們打個電話，説不定還有戲呢。有些學校發出調劑結束的信息以後，説不定還有補錄的名額，只是他們還沒有來得及更新信息。也有可能他們看好的學生選擇了別的學校，就會繼續空出一些名額。總之，在調劑的過程中，要有堅持的精神和耐心，只要不輕易放棄，就能找到自己滿意的學校去就讀。

十、持之以恆，以平穩心態應對全局

考研調劑對於大多數同學來説，是一件非常痛苦的事情，但是我們一定要用良好的心態來面對現實，迎接挑戰。大家可以先想想最糟的情況，那也不過就是考不上，明年再來。只要你心中還有這個目標，堅持夢想，那它就一定會實現。想想自己的優點和長處，給自己信心。其他的不用想太多，做自己該做的事情。如果心裏實在有想不開的問題，就找家人、朋友談談心，傾吐自己的煩惱，在這個關鍵時刻，大家都會給你最大的支持和鼓勵。保持平穩的心態應對整個過程。

温馨提示：網上調劑失敗的原因

在調劑過程中，出現以下情況都可能會造成調劑不成功，出錯誤時，系統一般也會給出相應的提示。

1.分數未達到所報招生單位的分區分數線。

2.分數只能在一級學科內調劑，不能跨一級學科調劑。

3.跨一級學科調劑，但分數未達到該一級學科所在門類所報招生單位的分區分數線。

4.法律碩士(法學)專業學位只能從第一志願報考法學一級學科的考生中調劑。