擺脱面試恐懼症有什麼方法

很多人都有面試恐懼症，在接到面試通知心情喜悦的同時又有些恐懼心理，今天小編分享的是擺脱面試恐懼症的方法，希望能幫到大家。

第一步，熱絡場面。面試開始時，注意用眼睛注視面試官，面露微笑，就像平時碰到一個很久不見的熟人一樣。這個簡短、有效的舉動，讓人覺得你很容易相處，打破面試開始時的尷尬。

第二步，強調成就。進入談話階段後，馬上説出自己曾如何解決問題，使自己站在有利的位置。多用“我能”、“我做到”這種肯定句式，別用“我只是”、“我不能”這種否定句。肯定而自信的話，可大大增加面試官對你的好印象。

第三步，展現能力。談到應聘崗位的工作性質和目標後，可立刻指出“我過去也解決過類似問題”，然後詳細舉例説明。讓對方知道，你是幫他們解決問題的最佳人選。

第四步，表露興趣。事先通過網絡等途徑查閲應聘單位的相關信息。在談到單位的情況後，馬上説出自己對單位的瞭解和興趣，願意學習有關單位的一切。越瞭解單位，面試官印象越好。

第五步，問點問題。當對方問了你幾個問題後，可以適當反問一兩個問題，表示對工作的強烈興趣。一位專家建議，面試時最好想十個問題，隨時準備發問。但注意不要花過多的時間問問題。

第六步，説明貢獻。面試全過程中，要時刻找機會展示自己的能力。不要複述簡歷。站在對方的立場上，想一想你的什麼技能才是他們最需要的，將談話引到這一點。

第七步，簡潔有序。提前把你想要講的事想清楚，儘可能主動掌握面試，以保證有足夠的時間讓對方記住你想要告訴他們的信息。

1、克服面試恐懼心理——自我説服

面試時求職必經的階段，所以對於求職者來説根本就沒必要特別害怕。你試想一下，如果一件事情是你經常會碰到經常會做的事兒，你還有什麼好害怕的呢?他只不過是一個平台，達成協議你們就可以成為同事，達不成協議你就可以繼續尋找你喜歡的.工作，這本沒有什麼值得你足夠恐懼的。

2、克服面試恐懼心理——做好調整，深呼吸

釋放壓力的最好辦法就是找一個輕鬆地環境，而你處在面試的等候期並不能這樣去做。那麼小編認為最好的辦法就是深呼吸，這也是很多人所説的減輕壓力的方法，只看你是否會用，事實上緊張也代表你是一個沒有自信的人，這個時候就想着你的一切準備都已經做好了，沒有什麼好害怕的，勇敢的面對，你自己一定可以。

3、克服面試恐懼心理——自我激勵

很多實例表明自我激勵的方法很有作用，所以現在我們經常會發現一些人再不夠自信，不夠淡定的時候就會採用自我激勵的方法。自我激勵能夠在短時間內振奮起來，勇敢起來。當你走進面試區的時候你會發現其實氣氛是很好的，面試官也是很和善的，一切都沒有你所想象的那麼複雜，那麼嚴肅。

4、克服面試恐懼心理——做足準備

緩解壓力，也就是克服面試恐懼心理的最有效的法則就是做足準備，你的心底已經知道你已經具備了很多知識，做好了一切準備。所以面試官的問題都不在話下，因為你已經瞭解了很多面試技巧的問題，所以既然已經都做好了準備，就更沒有必要害怕了，緊張了。

面試恐懼症一：換一種角色

在面試過程中嘗試讓自己換位思考。把自己想象成面試官試試看，換一個角度和心態設身處地的為別人想想。如果你是面試官，你想要與什麼樣類型的員工一起共事?這也是一種能讓自己表現更出色的一種方法。

面試恐懼症二：換一種心態

面試時很多求職者會把自己處於一種劣勢，放低身段是對的，但是也要有自信。求職找工作旨在“職”而不是“求”。面試説白了就是讓你和麪試官互相選擇的機會，屬於互贏。過於低估自己可能會讓自己給面試官留下一個沒有自信的印象。

面試恐懼症三：心理暗示

據科學家調查研究發現，經常對自己進行自我鼓勵，如：“我很優秀”“我一定能成功”“我真的很不錯”等話語，可以起到心理暗示的作用，提高自己的信心，從而降低面試的緊張。

面試恐懼症四：消除面對面的尷尬

當面試時感到尷尬、眼神無處安放時，可以嘗試把目光的聚焦點放在面試官的臉脖肩三角區，避免了目光的對視會顯得從容很多。

面試恐懼症五：把緊張情緒説出來

如果面試場合有很多人，上述的方法也不管用的話，可以在自我介紹時告訴大家：現在的我很緊張，還請大家見諒。其實一般大家都會體諒你的心情也並不會嘲笑你。把內心的緊張釋放出來後再進行下面的過程，會發現自己放鬆了許多。

面試恐懼症六：用真摯和誠懇贏得面試官的一票

面試時表現出真實的自己是非常重要的一點。許多求職大學生認為有學歷和經驗，看了一堆面試技巧就能穩過了。其實不然，真實誠懇的態度同樣可以讓別人對你影響深刻有好感，所以學會坦誠表達自己的想法和不誇誇其談。在面試官進行提問或是説話時，認真用心的聽和思考他的意思，讓對方感受到你的真誠，也能讓面試官從你的表現中初步判定你的辦事能力。