2018大學聯考考生怎樣消除自卑心理

大學聯考考生考前克服自卑心理，有利於備戰大學聯考，在大學聯考中發揮正常的水平!那麼下面由小編為大家整理大學聯考考生怎樣消除自卑心理有關的資料，希望對大家有所幫助!

第一，要正確看待自己。充分看到自己的實力，不要求每次考試成績都能十分理想，不要因一兩次考試成績不好而否定自己。不要總拿自己的成績跟班上成績拔尖的同學比。你在這個班成績是中下的，在全校也許是中等的，在全省也許就是中上等的了。

第二，要認真分析考不好的原因。也許是沒有複習好，也許是心理緊張沒有發揮出應有的水平，也許老師出題太難。

第三，要經得起失敗的考驗。就算自己學習基礎較差，接連考試成績都不理想，也不應自卑。正確的態度是趕快找出原因，改變方法，調整計劃，補缺補漏，再接再厲，爭取大學聯考發揮出自己的最高水平。兩軍相戰勇者勝，“鹿死誰手”，還未可知，沒有理由輕視自己。

【人際交往】 讓自己主動和陌生人説話交談，多和朋友出去做户外活動，旅遊啊什麼的.，能大大改變這種狀況哦

【工作】找一份服務類型的工作，即使你剛開始很怕生也要堅持為自己打氣，逼着自己做下去不能退縮，久而久之後怎麼可能再怕生呢，這可是改變自卑的好方法

【書】 平時多看看心理勵志類的書籍，或專明看看寫別人是怎麼從懦弱變強大的勇敢類的書，當你有產生自卑的時候，自然就想到人家是多麼的勇敢不畏懼聯想到種種，然後你的心就會平靜下來了

【鼓勵自己】在生活中對着鏡子多多鼓勵自己説自己能行的，沒什麼大不了的、遇到什麼事自己做錯了不要責怪自己給自己壓力，心態要放好，要知道風雨過後總會有彩虹

如果是從小身體上有什麼缺陷，或五官上不如人意經常被別人笑而積累成的自卑，那麼你應該在讀書的時候用成績;帥;給他們看、或者可以在你拿手的方面做的更出色那麼誰還敢笑你?連你自己也會為自己驕傲。

要是是經歷過某件事之後產生了自卑，那麼就是因為你逃避而造成的，請正視當時的問題鼓勵自己面對，打開自己的心結，你會有一顆樂觀的心態

第一步：建立自信心，正確的認識自己和他人。遇到挫折不能一下否定自己，要敢於去嘗試，儘可能的展現自己的長處。遇到人際關係中的困難，要以換位方式去考慮事情。

第二步：用積極的心態鼓勵自己，不要只看到缺點不看優點，這自己對別人都是一樣的。不要因為一次的失敗就否定自己不如別人，這是在給自己灌輸負面的東西，越是這樣子就對自己沒有信心。因為失敗的原因有很多種，當然這不是在給自己的失敗找藉口，而是需要分析原因。從而解決問題。

第三步：開放自己封閉的心扉，接納身邊的人。不要把身邊的人想象成不好的人，畢竟人都有好的一面，而且好多人居多。慢慢喜歡他們的時候，你也會喜歡上自己，喜歡自己，就是自信。

第四步：消除敏感，消極悲觀的心態。不要去計較別人的過多看法，因為別人的看法不一定是正確的，只可供參考。使自己的內心變強變大，變得沒心沒肺，變成大方坦然。不要過多的焦慮，糾結某件事情，不折磨自己也不要去折磨別人，明白一切都是變化的。

第五步：改掉自己不好的脾氣。怒傷肝對自己的身體不，少爭論做個斯文的人，多做做類似瑜伽這樣的運動。能夠讓自己靜下來，最好的心理狀態就是平靜，平靜下來事情就能好好處理。

第六步：學到老活到老，多看看多學學自己感興趣的東西，比如看書，運動。做對自己有益的事情。提升自己的內心境界，加強對世界對社會的認識。提升自己的同時，生活也會變得越來越美好。