非暴力溝通讀後感(15篇)

認真讀完一本名著後，相信大家的收穫肯定不少，讓我們好好寫份讀後感，把你的收穫和感想記錄下來吧。怎樣寫讀後感才能避免寫成“流水賬”呢？下面是小編為大家整理的非暴力溝通讀後感，希望能夠幫助到大家。

非暴力溝通讀後感1

生活中總有很多淬不及防的言語衝撞與你撞個滿懷，他有時只會讓彼此皺鄒眉，有時會讓你急火攻心，有時更會讓彼此惡言相向，更嚴重的還會手腳並用……事情的發展全然不受控制，他撕裂着我們的心、肝、肺，直到你滿身傷痕，叩問自己：發生了什麼，讓我們失心瘋，讓我們這樣彼此傷害。

我想到了陳小春4歲的兒子，拿着大喇叭淡定的對陳小春説：“你是不是生氣了？你能不生氣了嗎？”緊張的氣氛瞬間就沒了蹤影。

這孩子就是在觀察、感受之後説出了他的'請求，化解了當時的氣氛。

非暴力溝通給我帶來了全新的思維方式，他教會了我怎樣正確面對言語暴力，或者説冷暴力，簡單的説，只有解決了心情，才能解決事情。以前只會乾生氣，或者失態以後説出傷心傷肝傷肺的話，讓場面失去控制。

簡單的説，就是觀察、感受雙方的需要和請求，並且告知對方。在思考這些問題的同時，無形之中你的注意力轉移了，並且能發現事件背後的隱情，矛盾自然就成功化解。

在實際操作中，一開始總會忘記方法，沒關係，我們可以像馬歇爾.盧森堡兒子所説的“快拿出你的卡片”那樣，藉助工具訓練自己的思維方式，讓自己的溝通更順暢一些吧。

非暴力溝通讀後感2

雖然每個人的價值觀和生活方式或許不同，但作為人卻有着共同的感受和需要。

非暴力意味着讓愛融入生活。讓尊重、理解、欣賞、感激、慈悲和友情，而非自私自利、貪婪、憎恨、偏見、懷疑和敵意，來主導生活。

非暴力溝通的基礎是共同的感受和需要，核心是尊重與愛，既包括對對方的尊重與愛，也包括對自己的尊重與愛。溝通，不僅僅是和別人，很多時候，我們需要和自己溝通。

非暴力溝通指導我們轉變談話和聆聽的'方式。我們不再條件反射式地反應，而是去明瞭自己的觀察、感受和願望，有意識地使用語言。我們既誠實、清晰地表達自己，又尊重與傾聽他人。

非暴力溝通提醒我們專注於彼此的觀察、感受、需要和請求。它鼓勵傾聽，培育尊重與愛，使我們情意相通。

暴力的根源在於人們忽視彼此的感受與需要，而將衝突歸咎於對方。很多時候，這來源於內心的恐懼。

異化的溝通方式，包括道德評判、進行比較、迴避責任、強人所難。

在道德與不道德的區分之外，有片田野。我將在那裏見你。——魯米

非暴力溝通讀後感3

文丨孫寧。本週讀了體會和表達感受以及感受的根源，在這幾章裏能夠深切的對比出，原來在生活中的很多時候都沒有明確的表達出內心的真實感受以及自己的需求。比如，孩子的房間很亂，我看到後很惱火，就會馬上氣沖沖地説：“你看看亂糟糟的，像什麼樣。能不能利索點啊。”孩子就會説：“哪樣了？你怎麼每次都這樣説，你想讓我怎麼樣啊？”我瞬間就崩潰了。

當時確實感覺自己已經表達的很清楚了，現在才知道，原來自己的`感受並沒有清楚的表達出來，更沒有説出具體的請求，讓他達到什麼樣的標準。所以昨天我就試着書中的樣子説：“我看到你的房間有點不整齊，心裏不舒服。真希望你能把被子疊好放在牀的一邊，再把枕頭放在被子上，看完的書能夠放在書櫥裏……”他説：“好的，老媽，畫完畫馬上整理，行嗎？”

我心裏有點小得意，原來可以這麼簡單的溝通啊！所以，這本書真的需要經常的拿出來讀讀，才能更好的溝通和提高。

非暴力溝通讀後感4

感謝徐老給我們推薦了一本好書。反思我自己和孩子日常交流與溝通，簡單粗暴，也很無效，這樣發展下去會很嚴重……

每次放學接到孩子，我便簡單的粗暴的告訴孩子，快點吃點東西打球了。讀了這本書，我覺得下次接到孩子應該用心觀察孩子：滿臉笑容，活蹦亂跳，很興奮的奔向我，我可以問問：寶貝，今天在學校裏發生了什麼高興的事情，告訴媽媽讓老媽也分享你的快樂！此時應該用心傾聽，和子孩子共快樂。反之，也可以問問孩子，你怎麼啦?你現在心裏在想什麼?你認為應該怎麼辦?需要媽媽乾點什麼嗎?

孩子十歲啦，他是全家重要的一員了，營造一個民主、和協、温馨的氛圍，我和爸爸不能總説教了，而應該做一個更好的自己，多聽聽孩子的.心聲，多體會體會孩子的感受，遇到重大新聞，創造讓孩子多觀察、多傾聽、多體會的機會，讓孩子按照自己意願多參與。

最後，希望孩子能成為家庭、社會、國家的主人，更能成為自己的主人！成為一個愛自己、愛老師、愛同學、愛親人、愛祖國、愛人民的人！

非暴力溝通讀後感5

作為父母，我們在親子關係中處於絕對地位，常常以居高臨下的姿態面對孩子。多數時候對於孩子的責備、批評常出於情緒，並不客觀，其中頻頻出現的語言暴力對孩子造成了很多隱蔽傷害，而我們作為父母卻不自知。

良好的'親子關係當然離不開與孩子的親密溝通，出於情緒和本能的語言暴力會推開孩子與我們的距離。如何能親密溝通呢?書中提到：觀察、感受、需求和請求。我的理解是：作為父母，我們應該在生活中多觀察孩子，感受孩子的需求，感受孩子行為背後的動機，給孩子表達需求和感受的機會，多換位思考，多站在孩子的角度考慮問題，理解孩子的感受與需求，不隨便強求和命令孩子。每次孩子行為不當時，儘量控制情緒，心平氣和，以温和的方式表達我們的想法，多講事實，不輕易用評價、批判的字眼對待孩子，與孩子多做有效溝通。

總之，作為父母，給孩子在親子關係中一個平等的地位，多關注、傾聽他們的感受和需求，以温和的方式表達我們作為家長的訴求。同時面對孩子，控制好情緒，不強制、不命令、少批評、少責備。

非暴力溝通讀後感6

關於懲罰：在養育孩子的過程中，難免會因為孩子的淘氣而對她採取相應的懲罰措施，有的時候是以暴制暴，也有否定他人的方式，目的性很強，就是要征服她。可事後常常後悔自責，事後看着她熟睡的樣子如此酣甜，就像個天使，真後悔當初去體罰她。有時女兒沒有照我的話去做，我會對她説不尊重父母而冷漠她，可是小傢伙過一會主動過來抱我，真是一抱解怨氣。

這一點真要好好向她學習，想想自己很少會在有怨氣的時候主動抱她而化解矛盾。都説懲罰是手段不是目的.，可是我們往往會在懲罰的時候忽視事情本身的價值而陷於失敗，導致深省自責，懲罰不僅會疏遠彼此的關係還會適得其反，的確要慎用。

昨天看了《神祕巨星》，很有感悟，也很感動，很適合媽媽帶着孩子去看，推薦給大家。

非暴力溝通讀後感7

學習了溝通技巧，卻改不了説話習慣，剛剛用好一次，又來一波爭吵。

説白了只有溝通技巧是不行的，要讓他成為習慣才好。對於原生家庭的溝通方式，已經深入骨髓。如果是和風細雨式的倒無所謂，如果是狂風暴雨式的，那一時半會估計沒戲，得慢慢改變，慢慢適應，慢慢養成習慣。

今天聽了《摺疊北京》，是一部得了雨果獎的中短篇小説。説是科幻，卻赤裸裸的反映着現實，三個層級，三種世界，擁有24小時的第一層次，擁有16小時的第二層和只有8小時夜晚的'第三層。現實中的高層國家幹部們和馬雲們等等他們應該算是第一層級的吧，他們24小時擔負着萬人級以上人們的生活工作等的責任；再説中間階層拼了命的學習，努力工作，希望擠進更高層級；第三層則工作8小時生活娛樂兩不誤。雖然比較片面，但也是部分人生活的真實寫照。

看看自己是怎樣的生活，有想要的是怎樣的人生，再看看暴力溝通對象的有是怎樣的，想要怎樣的？是不是會更多一分理解，多一分平和再多一分寬恕。實行起來非暴力溝通是不是就會順利了多。

寫給需要的你，還有我......

非暴力溝通讀後感8

1．誠實地表達自己，而不批評、指責

（1）觀察

我所觀察（看、聽、回憶、想）到的有助於（或無助於）我的福祉的具體行為：

“當我（看、聽、想到我看到的/聽到的）……”

（2）感受

對於這些行為，我有什麼樣的感受（情感而非思想）：

“我感到……”

（3）需要

什麼樣的需要或價值（而非偏好或某種具體的行為）導致我那樣的感受：

“因為我需要/看重……”

（4）請求

清楚地請求（而非命令）那些能豐富我生命的具體行為，

“你是否願意……？”

2．關切地傾聽他人，而不解讀為批評或指責

（1）觀察

你所觀察（看、聽、回憶、想）到的有助於（或無助於）你的福祉的'具體行為：

“當你（看、聽、想到你看到的/聽到的）……”

（2）感受

對於這些行為，你有什麼樣的感受（是情感而非思想）：

“你感到……嗎？”

（3）需要

什麼樣的需要或價值（而非偏好或某種具體的行為）導致你那樣的感受：

“因為你需要/看重……”

（4）請求

關切地傾聽那些能豐富你生命的具體請求，而不解讀為命令：

“所以，你想……”

非暴力溝通讀後感9

《非暴力溝通》一書首先揭示了一切溝通障礙的根源，讓讀者認識到溝通中的語言暴力，和隱藏於語言之中的精神暴力帶來的危害。在此基礎上，本書向讀者詳細介紹了非暴力溝通的具體操作方法與技巧。

我們的工作、生活都離不開溝通，它是一座橋樑，使人與人之間的思想感情得以傳遞和反饋。只是我們並沒有意識到，在日常的交談當中，語言也存在許多隱藏的精神暴力。精神暴力給人帶來的心理創傷往往很難抹平，它的.危害甚至要大於身體和生理上的暴力，它能夠讓人憤怒，進而引發人與人之間的矛盾和衝突，當矛盾與衝突不斷地發酵、升級，就會演變成攻擊、戰爭等有形的暴力。非暴力溝通倡導一種柔和、疏解的溝通方式，其魅力就在於能夠讓人們通過這樣的溝通方法，將問題化解的同時獲得愛和幸福的滿足。

非暴力溝通的方法與技巧都圍繞着四個要素進行。

非暴力溝通讀後感10

《非暴力溝通》讓我學習如何讓愛融入生活，世間最大的誤區不是不愛，而是以自己的方式去愛，世間最大的欠缺，比愛還奢侈的是“懂得”，給予對方所想要的，而不是給予對方我們想給予的。

説的直一點，就是心態的建設，就是一個不斷放下自我的過程。

書裏講到的這種溝通模式對我觸動很大。讓我有恍然大悟的一種感覺。書中提供的四種方法：觀察、感受、需要、請求，我覺得始終就是貫穿的一個道理，當衝突產生時，首先要學會傾聽自己內心的聲音，然後站在對方的角度去感受，這樣很有可能能夠建立積極的關係或者説得到對方的.良好反饋。

在生活中，每次遇到問題，習慣用指責，命令，批評，否定的態度對人，尤其是對自己的親人，孩子，殊不知以這種暴力的溝通方式，。會讓對方因自我保護而產生強烈的攻擊性。因此，好好説話，認真體會自己的感受和需要，以及他人的感受和需要，才更有可能得到對方的積極反饋。

而在跟孩子溝通時，就更要注意語言和情緒的正面性。

我和孩子共同閲讀完這本書後，約定好：懂觀察、講感受、談需要、提請求！營造好溝通的氛圍，學會使用愛的需要！

非暴力溝通讀後感11

暴力！這個聽起來就很暴力的詞！

溝通！這個社會交際必備的技能！

理解中的暴力就是動不動就動手打架、大聲吼叫，甚至是戰爭等等，總之就是不和諧，很不文明，讓人很不舒服的行為方式！而用這種方式去與人溝通，那無疑是非常不好的一種方式。其實，我們每個人都非常清楚她的不妥之處，但是，我們身邊乃至於我們自身卻經常如此，那些無情的語氣話語即使不動手卻傷人更深！唉，無比的感慨！多少次，自己也陷入這個冷暴力的漩渦當中！

幸好，幸好我是一個相對理性的，給自己點個贊！在絕大多數情況下自己都能夠快速脱離這個冷暴力的氛圍，然後自己保持清醒的頭腦！真的非常慶幸讀到這本書，非暴力溝通真的是愛的語言！只要在溝通的時候注意規避道德評判、進行比較、迴避責任、強人所難，多現在對方立場考慮問題用心去感受愛的'語言，那麼，溝通的效果勢必會比想象中好很多，幸福指數也會提高不少！一定要學會區分觀察和評論，體會和表達感受，去深刻感受愛的根源並請求幫助，那麼你就將成為非暴力溝通的高手！

書中總結12個關鍵字——懂觀察，講感受，談需要，提請求！營造好溝通的氛圍，學會使用愛的需要！

非暴力溝通讀後感12

今天中午讀完這本書，掩卷長歎。

書很好，不過，如果要大範圍地被人接受，還需要很久時間。

裏面所述及的溝通習慣，即使是在文明程度較高的西方，其實也是有一定難度的（需要學習），東方的溝通習慣，與西方有很大不同，尤其是家庭之間，更多來説是命令，而非溝通，語言暴力，比比皆是，網絡上更是習為為常，因為很多人並不認為，自己的`言行有什麼過分之處，或者更有甚者，是有意為之，做為發泄手段。

善意的、試圖達成彼此間互相理解的溝通，之所以必要，是因為它是人的基本需要。人渴望被理解，但又容易在指責他人的時候犯錯。《非暴力溝通》是語言的藝術，也是思維的習慣，在我還只讀到一小部分的時候，已經向人做出推薦，很多問題的根本，其實也是源於溝通，多讀這樣的書，多改善自己的溝通藝術，是有益的。

道路雖遠，卻不必因此而止步。

非暴力溝通讀後感13

讀過的很多心理學書籍都或多或少提到過本書的理論，幫助我們不至於陷於情緒的泥潭裏無法自拔，忽略言語中的本質信息。

區分談話中的觀察，感受，需要，請求四部分能解決很多溝通的`障礙和誤解。於自己是一種和解。

非暴力溝通四要素:描述行為本身+感受+什麼內心需要導致了感受+提出具體的請求

異化的溝通和思維:道德評價，進行比較，將責任歸於他人，'應該怎麼做'。關鍵就是把自己的價值觀強加給了別人。

區分觀察和評論，感受和想法

區別:觀察，感受，需要，請求

"你現在關注的是他的想法而非他的需要。如果我們注意的是別人的需要而非他對我們的看法，我們將發現別人並不那麼可怕。他不高興是因為他的需要沒有得到滿足。'

文章最後部分講作者的外婆部分，淚目。

非暴力溝通讀後感14

説一下昨天晚上家裏發生的事。因只有我參加了學習小組，孩子爸爸並沒有參加，可能就和我不是很同步，做事比較魯莽一些，不能做到積極傾聽。

昨晚兒子洗腳的時候不小心把水撒了一地，孩子爸爸不管三七二十一就打了孩子一下，並訓斥：“幹嘛呢你，地板怕水不知道啊！”孩子馬上就委屈的`掉眼淚了，但是又不敢哭出聲，壓抑着抽泣。我看到了後連忙對他説：“兒子，你是不是很委屈，如果是就大聲的哭出來吧！”兒子聽了我的話後就大聲的哭了起來，我過去抱了抱他，拍了拍，對他説：“哭完告訴爸爸怎麼回事就好了。”兒子哭了幾聲就不哭了，告訴爸爸：“我的洗腳水打熱了，我把2只腳放在盆邊上，一隻腳太用力，踩翻了。”爸爸很不好意思的説：“對不起，我以為你跟媽媽鬧脾氣，故意打翻的呢，爸爸錯怪你了。請你原諒。”兒子點點頭，算是勉強原諒了爸爸。

睡覺的時候我和兒子談論這事，並表揚他沒有對爸爸發態度，但是不要壓抑自己的情緒，要表達出來。事後，我對爸爸也進行了溝通，怎麼不分青紅皂白就打了孩子，爸爸也特別後悔.其實他也在看書，但是同我一樣，運用起來還是比較生疏，希望他將來也加入學習小組，我先自己努力變好，慢慢影響他吧。

非暴力溝通讀後感15

讀完這本書真的很受益，花了四天時間好好品讀，做筆記，好像明白了許多矛盾產生的原因～暴力溝通，瞭解矛盾產生的原因，接下來就是思考如何解決矛盾。這本《非暴力溝通》裏面提供的四種方法：觀察，感受，需要，請求，我覺得始終就是貫穿的一個道理，當衝突產生時，首先要學會傾聽自己內心的聲音，然後站在對方的角度去感受，這樣很有可能能夠建立積極的關係或者説得到對方的.良好反饋。生活中，每當遇到問題，我們常常習慣了用指責，命令，批評，否定的態度對人，尤其是對自己的親人，殊不知，以這種暴力溝通的方式，會讓對方因自我保護而產生強烈的攻擊性。因此，好好説話，認真體會自己的感受和需要以及他人的感受和需要，才更有可能得到對方的積極反饋。同時，善於自省，不斷修正自己的不足，一定可以成就一個更好的自己。

最後，將非暴力溝通的理論投入實踐中，不斷實踐，這個世界的某些角落定會因為你的善意的話語和行為閃閃發光。若能將內心潛藏的愛也贈與他人，很多人將會覺得無比幸福，那你所做的一切都將是有意義的，你也會是一個無比幸福的人。