厭惡工作帶來的幾個負面影響

想要在工作中有所表現，就一定要在工作中保持好積極性，當你厭惡工作時，就會帶來一些負面影響的。今天小編分享的是厭惡工作帶來的負面影響，希望能幫到大家。

一、厭惡工作會使你體重激增

置身一個讓你自己都厭惡的職業與體重飆升之間有着緊密的聯繫。研究人員認為每天為一個讓自己不開心的事勞神會大量消耗體力和精神，從而讓人喪失對運動的興趣，影響對飲食的選擇。比如説，在外面待一天用不開心來掙錢，回到家後一份卡路里含量高的甜點或者冰激凌當然是解壓的最佳選擇，結果就是體重瘋長、惡性循環。

二、厭惡工作會增大精神負擔

工作時間長、工作壓力大都是加劇我們精神負擔的重要原因。然而，深度剖析後我們發現，之所以人們會因工作而不開心並非是工作量大導致的。其實充實的工作會給人帶來無限正能量，即使工作量大也會很開心。而倘若從事一份自己不喜歡的職業，要面對自己討厭的工作環境，逼迫自己與不適合自己的磁場聯繫在一起，這種消極能量才是真真致命的呢。

三、厭惡工作會讓你與伴侶的關係惡化

沉溺在一份令人厭惡的工作中除了不大會讓工作真正有起色，還會嚴重影響我們的日常生活，毀壞我們和伴侶、家人之間的關係。研究證實，不喜歡自己工作的人對性生活的滿意度普遍較低，同時家庭生活幸福指數也在平均值以下。有數據顯示，與伴侶關係好的男性平均壽命要多6年。

四、厭惡工作會讓你睡眠質量大大降低、免疫力下降

爆棚的負能量會讓你徹夜無眠，望着天花板、睜眼到天亮也不是什麼稀罕事。缺乏睡眠對於身體免疫機能的影響不容忽視，白天累一天回家，晚上還睡不好覺，相當於又緊接着上了一個大夜班，這樣身體哪能承受得了?

五、厭惡工作是重大

疾病的潛在原因之一一項對2萬名職業護士的長期調研顯示，長期處於不開心的工作當中，會讓這些職業護士患重大疾病的風險機率翻倍，包括癌症、心臟病和糖尿病等等。

1. 學會做什麼——如果你想保持你工作的熱情度，持續深造是至關重要的。曾經有人教會我，如果你希望對任何事情保持新鮮感，那麼，探究並且深究。而越來越充足的專業知識儲備也會讓你更有激情。我目前樹立的新的生活目標是，我想讓我的博客更有意義。所以我最先做的事情是，在這個領域找到位領航者，他每年有來自於博客的上千萬美元的收入，並且我成為了他的學生。我也以同樣的方式吸收員工，這樣可以讓他們在這個領域成長並且一直做他們熱愛的工作。

2. 熱愛你所做的——正如每個和我交談的人一樣，我也有過無數次對我所做的工作不感興趣的時候。但是我通過不斷地完成任務，來發現我到底喜歡做什麼、讓自己做自己喜歡的，然後不斷追尋。我在為我的.客户們忠實工作7年後把我的網站設計出售了。現在我是因為很討厭這些，才徹底地想從生活中擺脱它們嗎?不是!我只是單純地確定了什麼對我和我的團隊是最好的，現在我們專注於我們真正充滿激情的工作項目。好比婚姻，僅僅因為你厭倦了你的伴侶，你就要離婚更換伴侶?如果愛變淡了，你不僅僅是放棄。這時就是需要我們深思和重喚激情的時候了。我和我夫人這些年不斷地在做這些，這就是為什麼，我不僅僅熱愛我所做的工作，也在婚後 28年仍一直忠貞地深深地愛着我的妻子。

3. 管理你所做的——當今天早上我從咖啡店出來，我要去接我的小女兒，因為她的車現在拋錨了，然後我要前往我的辦公室，因為那有我的“六大條”等着我。這裏列的六件事情是我今天將要完成的，這個習慣會讓我在目前從事的工作中不斷前行。我都會事先把這個清單寫在張白紙上。每完成一項任務我就會劃掉一項。假如有任何一項工作當天沒有完成，都必定要順延到第二天的清單上。通過這個步驟我從來不會自問我接下來將要做什麼，當我每天早上開始工作的時候，我都充滿動力，因為清單的存在讓我已經學會如何管理自己所做的。

4. 傳授你所做的——教學相長。我最初嘗試當一位教師，但是卻從來不想和30個不是我自己的學生共處在一個教室裏。但是教書育人的想法仍舊留在我的心裏，目前我是四個企業家的導師，教他們如何成功運作企業。另外，我也通過我博客的文章教導着成千上萬的人，就像我現在寫的這篇文章一樣。我也被不同的商業集團邀請，在各式的活動中進行演講。我熱愛教學，因為當我在教予別人新的思想和方法時，我也能夠把他們應用到我自己的工作中。教學相長。

上班途中 上班途中，聽些有聲讀物，廣播或令人振奮的音樂。

提早到公司 提早點到公司，並專注於今天的任務。

郵件 不要先去查郵件，先關注手頭的工作，在剩下的時間週期性地收郵件。

時間分配 你是否充分利用了時間?集中精神先解決最重要的事。

計劃 為自己一天的工作做時間表，並設立目標。

休息時間 合理安排休息時間來恢復精神，並更專注地完成接下來的工作。

會議 站着開會，精力更集中。在會上要提出清晰並且現實的目標。

健康&保持好狀態 健康被證明可以減輕壓力，提高工作效率，並讓你保持良好心態。

調整節奏 趕工會產生更多的工作失誤，很可能會導致返工。

保持積極性 用積極的情緒去感染同事，讓團隊更好地完成工作。

支持 將你的功勞分享給同事，並支持他們的工作。

同情 對於狀態消極的同事保持同情共勉的心態。人們總會有消息的時候。

合作 不要害怕向別人請求幫助。和他人合作，達成共同的目標。

人際鬥爭 不要陷於人機鬥爭，專注於怎樣把事情做好。

無聊的工作 要緊牙關，並面對無聊的工作。

批評 去理解針對你的批評，並通過反饋來提升自己。

假期 在休息的日子裏，嘗試去參加不同活動。會給你的生活添加情趣，讓你有積極的狀態。

調整 商場瞬息萬變，確保你能夠保持開放接受變化，而不是去和變化對抗。