大學生素質拓展活動總結9篇
總結就是對一個時期的學習、工作或其完成情況進行一次全面系統的回顧和分析的書面材料，它有助於我們尋找工作和事物發展的規律，從而掌握並運用這些規律，讓我們好好寫一份總結吧。那麼總結有什麼格式呢？以下是小編整理的大學生素質拓展活動總結，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。
大學生素質拓展活動總結1
新的一個學期又要開始了呢，我們即將步入九年級下半學期的學習，即將開始我們國中時代的最後一個階段的學習了。
在國中生涯的最後半年裏，又會後些什麼變化呢？不得不承認的是，喜悦和緊張是並存的。突然又有了六年級時的感受：欣喜若狂，終於是結束了漫長的六年學習，終於可以成為國中生；同樣的也是害怕的，害怕自己在畢業時成績不過關，即使自己的成績在班中算是數一數二，在最後的的一個星期了，還是拼命地學。那時的想法是單純的：只要畢業成績好了，就可以進好的中學了。
而如今，自己必須承認我是懶惰的。平時的不錯成績我只有三分的努力，多數是靠着天生的聰穎和較好的運氣而已。那麼，我在會考中會有好的成績嗎？我還可以靠天資嗎？
我總是執拗地告訴自己是可以的，而我知道事實是這是不可能的。
九年級是我們衝刺會考的最後一個學習機會了，最後的努力機會了。我們的前程在此一搏。加油吧，我們一起向前進！
在最後日子裏，我們好好的學習，心無旁騖，努力奮鬥吧。就效仿一次古人——那些一心於學，苦讀十年寒窗的才子吧。他們的用心於學，即使目標不為現在的人們所認同，但是他們的認真是無可厚非的，是我們所不能比的，那麼現在在國中的最後一年裏面，我們可否效仿一下他們的精神，即使只有一半，也已經足夠了不是嗎？我們每一個都有一個理想的高中，雖然成績可能不怎麼樣，但是為我們的目標，至少應該努力一下下，那麼以後再想起時，應該也不會有悔恨了吧！
記得小時候，很小的時候，非常喜歡看動畫片，日本的動畫片經常會講到高中生的，那時十分的喜歡，經常想着自己也要上高中，穿漂亮的校服；大一點了知道高中並不是心中所想的那樣的，可是卻還是一心要進高中的，因為高中生就會被別人叫大姐姐的；再大了，終於有了高中的概念了，看着哥哥、姐姐上的是本市最好的高中，總是説些聽不懂的高深的問題，就覺得高中生很博學的。所以不知什麼時候開始，我就一直想上高中了，想進xx市的最好的高中了。那麼我就必須先上九年級，先有好的成績了。
所以在今後的半年裏，我會用心學習、努力奮鬥的。認真地掌握新的'知識，好好地複習舊的內容，相信在會考中我一定可以如願以償考進x中的。是的，x中是我的目標，一直以來所向往的學校。相信為了完成這個心願，我一定會努力地前進的。只要我努力了，我會成功的。我會認真完成老師佈置的任務、會在課餘時間自己學習、會努力地完善自己學習上的缺陷，弱點的。我會好好的努力的。
即使會身心疲憊，我也會前進，為了那個夢，一定要完成的夢，我會奮鬥，會拼搏，回奮進！我相信在努力之後，我一定可以看到旖旎的的風光——那些只屬於我的旖旎的風光。
同學們，讓我們在最後的國中生涯中好好地加油吧，為了我們的夢想，為了我們小時候那美麗的夢，一起加油吧！
大學生素質拓展活動總結2
XX年xx月xx日下午，xx大學化學化工學院14化工班全體同學在團委和班委的帶領下，在xx公園開展了以“踐行社會主義核心價值觀”為主題的素質拓展活動。這次活動，一方面為了加深同學們對社會主義核心價值觀的認識；另一方面要達到“破冰”的效果，讓同學們迅速融入到14化工這個集體中。
活動之前，我班團支書趙xx就此次活動，採訪了院團委xx老師，薛老師對我們的策劃提出高度讚揚，她強調：作為一個組織團隊，素質拓展活動首先體現的是友善，這也是最貼近社會主義核心價值觀的。讓新生們在一塊迅速融合，通過在活動中發現問題，彼此分享感受，實現團隊的共同進步。
活動開始後，我們先以小組為單位，各小組成員間通過一些自發組織的活動相互交流，相互認識，以達到“破冰”的效果。“真心話大冒險”、“才藝大比拼”……通過這些簡單的小遊戲，短短的幾分鐘內，各組成員之間便加深了認識。接着，在班委的領導下，組與組之間也活動開來，同學們很快地就在遊戲中融入了這個班級，這個集體。
在素拓進行的同時，團委組織同學進行“我與核心價值觀合個影”活動，同學們都很積極，爭先恐後地與宣傳展板合影。“我要做一個友善的美漢紙”，王玥同學不乏幽默地説，“我從前給人的感覺總是很強悍，總是被稱作女漢子，通過這次活動，我認識到了自己的不足，就算是個漢子，我也要做個友善的美漢紙”。
活動中，我們還收到了來自13級學長學姐送來的寄語，這些充滿期待的話語，讓我們更加深切地感受到我們化學化工學院是個團結的有愛的集體，也讓我們在前進的道路上，信心滿滿！活動結束後，我們班同學自發“簽署”《化工宣言》，寫下自己對四年大學生活的憧憬，寫下自己前行的目標，寫下自己奮鬥的宣言！這一句句鏗鏘有力的話語，將是我們前行路上的指示牌，引導我們走向成功的彼岸！
通過這次素質拓展活動，我們班同學成功“破冰”，開始融入到14化工這個大家庭中來，也在活動中正確地認識和感悟到了社會主義核心價值觀的真諦。接下的四年中，我們14化工將堅定不移的踐行社會主義核心價值觀，以一個愛國、敬業、誠信、友善的面貌去達到我們班級的富強、民主、文明、和諧！
轉眼間，我們的素拓比賽結束了，在這短短的半個多月中，有失也有得。失去的是一部分學習的時間，而得到的是“團隊，合作，支持，溝通，信任”。
在素拓訓練開始之前，我們進行了素拓人員的選拔，同學們的熱情比預想中的要高，前來參加選拔的人員遠遠多於要求人數。我們本着公平公正的原則，通過跳繩與跑步兩項成績選拔出了參加素拓比賽的22名正式隊員。
在訓練過程中我們遇到了很多困難：一是素拓器材的準備，許多器材出現損壞需要重新採購或製作，不過在大家的努力之下所有器材都準備齊全；二是素拓訓練的時間與同學們的上課時間存在衝突，由於素拓隊員來自全院大一所有班級，大家的時間無法統一，造成有很多次素拓隊員無法全部到場訓練；三是素拓比賽一共有7個項目，對同學們的`耐力要求很高，有的同學耐力有所欠缺，有時會堅持不下來；四是素拓比賽項目對同學們的團隊配合能力要求比較高，素拓隊員大多來自不同的班級，彼此之間默契不夠；五是在第二次彩排中，由於我們3個執委事情比較多，幹事做事有所疏忽，造成已經快開始比賽了才發現沒有器材，雖然那天採取了一些補救措施沒有影響比賽，但是這次的事情也給了我們一個教訓：事情一定要給幹事交待明確，並確認他們是否完成任務。雖然在整個過程中遇到了很多困難，但是所有的同學都比較配合，雖然平時大家會打打鬧鬧，但是大家訓練時尤其是在排練和正式比賽時，所有人都團結一心。我們的幹事也比較給力，每天幫助素拓隊員們訓練，併為他們提供一些力所能及的幫助。
素拓比賽不像個人項目，每一個項目都需要各個隊員的配合，我相信所有隊員都會把素拓比賽當做人生中一次寶貴的經驗，因為它讓我們明白了什麼是“團隊，合作，支持，溝通，信任”。還記得當鼓擊球次數達到100下的那一刻，整個機電都沸騰了，聽着看台上啦啦隊們的歡呼聲，我當時激動地差點哭出來：一為我們取得了好成績，我們的辛苦沒有白費；二為我們一雪前恥，本次的結果告訴人們機電是有實力的。
素拓比賽結束了，我相信本次比賽對每一位幹事都是一次很好的鍛鍊，他們每個人都收穫了很多，也成長了很多。明年的素拓就交給他們了，我相信他們有能力承擔起這份責任，他們也有能力取得比今年更好的成績！
大學生素質拓展活動總結3
大學生心理健康協會20xx年元旦遊園活動總結 本着讓全校同學能夠度過一個歡樂的元旦之夜，我們學校的元旦遊園活動在元旦的前夕如期舉行，本次我們大學生心理健康協會的元旦遊園活動是在往年的基礎之上又做了改進，即在保留了去年元旦遊園活動中比較好的遊戲的基礎之上有增添了新的遊戲項目。這樣的改進確實收到了一定的效果。活動剛開始時有好多同學覺得難度有些大，對於是否要參加這些小遊戲表示很猶豫，然而當別的同學勇敢地去嘗試並取得勝利之後其他同學反倒又開始躍躍欲試了。雖然有不少同學後來還是失敗了，但這並沒有打消掉其他想要參加的同學的積極性，而且那些沒能成功過關的同學也同樣收穫了參與這個過程的喜悦。那天晚上雖然天氣很冷，但是同學們的熱情卻是始終高漲。特別“雙人運乒乓”和“氣球祝福這兩個”團體遊戲總能給參與者和觀眾以無盡的樂趣，我想還是合作更能給人以快樂吧緣故，所以我認為這次元旦遊園活動辦得很成功，讓同學們收穫了別樣的喜悦。活動的不足之處就是在前期的準備和安排上不是特別的`充分，導致活動的進行有一些小障礙，以後應該稍加註意。如果能把這些做好想必以後的活動會辦得更加出色。
這次遊園活動的舉辦確實收到了預期的效果，不僅讓同學們在元旦之夜享受到了獨特的樂趣，而且還讓同學們在遊戲之中收穫到了遊戲之外的東西，譬如團結與合作，譬如勇敢嘗試才有可能成功，再譬如心動不如行動??然而這次活動不僅讓參與者收穫了好多，也讓活動的組織者從中學會了很多，我想它的作用還有很多是潛在的，總之
這次活動的舉辦雖然略有不足但還是達到了理想的效果。
大學生心理健康協會
20xx年x月x日
大學生素質拓展活動總結4
1月15日上午8：30至中午12：00，由大學勤工助學服務中心（北區）內務部主辦的素質拓展培訓活動在貴大北區老操場順利地進行。據悉，本次素質拓展培訓活動是內務部培訓組成立以來所組織的第一次培訓活動，北區培訓教練“十年磨一劍”，經過三個月的努力學習與交流，終於在今天一展風采。本次培訓的對象主要是貴大勤工助學服務中心（北區）各部門之前沒未參加過素質拓展訓練的成員。這次培訓主要有6名教練，17名成員參與，勤工助學服務中心（北區）中心主任嚴伍汪也到現場參與並觀看培訓。
1、開營儀式
培訓分為“開營”、“團隊建設”、“”共同進退”、“支援前線”、“勤工有我更精彩”等五個部分。上午8：30在教練的帶領下，培訓活動順利的舉行了開營儀式，培訓師通過簡單的現場試驗向參訓成員傳達了團隊、合作最為重要的精神和意義。在教練的指引下參訓人員開始進行此次培訓的第二個項目—團隊建設。參訓人員被分為兩個隊。各隊自行選舉組長後，分別製作本隊的隊旗，選取本隊的隊歌，設計本隊的隊徽。然後進行活動的第一次pk風采展示。和“團隊建設”一樣，參訓隊員們在之後的'“共同進退”、“支援前線”、“勤工有我更精彩”項目中盡情的發揮自己的才華，展示自己的風采。
2、培訓進行中
本次培訓主要為了讓新成員主動體會和解決問題，讓他們在參訓的過程中體會、思考和發現團隊的意義與力量，以增強新成員的團隊意識，提高他們的團隊協作能力，使他們能夠更好融入勤工大家庭，不斷完善自我，走向成熟。
3、培訓結束合影
培訓即將接近尾聲，中心主任嚴武汪提出自己的感受並作了簡單的點評，他表示：首先對前來參訓的新成員表示熱烈的歡迎，並希望他們能夠在勤工的大家庭中快樂地成長。新成員必須經過培訓，這是xx大學勤工助學服務中心的傳統，這是讓大家知道大學勤工助學服務中心是一個團隊，希望大家在這努力工作，把勤工助學服務中心辦得更好，辦得更強。
中午12：00，至此經過各成員間的密切配合，培訓得以順利進行，整個培訓活動取得了圓滿結束。
大學生素質拓展活動總結5
12月5日上午十點二十分，機械工程學院心理素質拓展活動在西北體育場素質拓展基地舉行，學生處王超、朱孟昀老師擔任指導老師，機械工程學院心理健康指導老師曹林英帶領80餘名15級學生參加了本次活動。
活動開始前，首先由機械工程學院心理健康指導老師曹林英發表簡短動員講話，曹老師希望參加素質拓展的各位同學認真對待這次活動，嚴格按照素質拓展指導老師的要求去做，以取得好的活動效果。接着，素質拓展指導老師王超和朱孟昀為同學們進行跑步熱身，在熱身之前，兩位為同學們簡要介紹了素質拓展活動的特點和意義；然後，她們把80名同學分為四支隊伍，每支隊伍選出一個隊長，並且各自起了一個響亮的名字，並且還都有了自己簡短、有力的呼喊口號，以增強隊員的信心。
分組過後王超和朱孟昀兩位老師分別帶領兩組隊員輪流進行“共同進步”和“信任盲行”兩種素質拓展遊戲。
在每個項目開始前，兩位老師都詳細給同學們講解活動規則和注意事項。“共同進步”要求每名同學找好搭檔，兩人一組，素質拓展老師告訴同學們：假如在你們面前有兩道鋼索，而你們就是一隊士兵，你們的面前是一個懸崖，你們只有通過你們面前的兩道鋼索才能到達對面繼續前進，現在我給你們講解並示範通過懸崖的正確姿勢，然後讓同學們按照規定兩人一組進行練習，練習之後，每個隊派出一個人開始通過鋼索。剛開始的時候，同學們的動作不到位，兩個同學的手容易互相交叉，這樣動作變形，走到鋼索的中間就再也堅持不下去了。前面幾個隊員都不能成功地走完全程。
“共同進步”這個項目趣味性很強但是同時又非常具有挑戰性，同學們成功地完成這個項目需要很強的團隊協作精神及溝通能力，否則就會功虧一簣。拓展指導老師王超反覆給同學們分析失敗的原因，示範正確的動作要領，並給予多次練習的時間。在指導老師的再三鼓勵之下，同學們逐漸掌握了活動要領，並收穫了克服困難及超越自我的`快樂。
“信任盲行”遊戲要求所有隊員兩人一組，其中一個戴上眼罩，由另一名搭檔牽引到預先佈置好障礙物的場地內，全體隊員按照要求跨過障礙（如台階、凳子、石桌、樹林等），走過一半障礙時，兩名隊員互換角色，穿越另一半障礙。“信任盲行”遊戲要求同學之間必須互相信任，只有絕對地信任和真誠，彼此及時有效地溝通，才能很好地完成任務，順利地通過障礙物！
拓展活動之後，王超和朱孟昀老師分別對本次素質拓展活動進行了總結、分析和理念昇華。這樣的集體拓展活動，對同學之間良好關係和團結協作能力的形成起到了極其重要的作用。大家在活動中不僅深刻體驗到了團隊合作的重要意義，還使大家體驗到面對困難和挫折的時候，一定堅韌不拔、永不放棄，互相關懷、彼此依靠，才能最終取得成功。
兩個小時心理素質拓展訓練結束了，訓練時間雖短，同學們的收穫卻很大。作為團隊的一員，他們學會了很多東西。首先必須有責任心，明確自己的責任。幾乎所有的項目，團隊的每個隊員都在為完成一致的目標而努力，相互幫助和協作。所謂團隊精神，就是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風，奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量。他們更學會了在自然中放鬆、在遊戲中學習、在歡笑中進步！不但提高了解決問題的能力，認識到了羣體的作用，也增進了新生對集體的參與意識與責任心，改善了人際關係，學會了關心，更為融洽地與羣體合作。
初入大學，這次心理素質拓展訓練給了大家終身難忘的經歷，增進了同學之間的友誼，還加深了同學們對素質拓展訓練的認識。同學們都表示會把這次活動中所感受到的一切運用到今後的學習生活中去，心手相牽，相互扶持，成為一個具有強大凝聚力的團隊。
大學生素質拓展活動總結6
總的來説，本次素質拓展活動有了上屆素質拓展活動做鋪墊，各項工作辦起來都非常得心應手，各項遊戲進行的也都非常緊湊，非常有節奏性，工作人員各司其職，把組織交給的任務以極大的熱情保質保量的完成，司儀們非常耐心的給所在代表隊講解遊戲規則，一絲不苟，從不厭倦各隊員多次提問。計時人員將道具收發的也非常及時，保證遊戲進行時道具的完備，攝像盡職職責，緊追慢趕，裁判公平公正，合理判決。再加上大家堅持進行多次彩排，完善遊戲的多個漏洞，並進行及時改正，再繼續進行彩排，保證了遊戲進行的安全，流暢，且富有挑戰性，使各個代表隊隊員在遊戲過程中，精力充沛，勇往直前，力爭上游。
還有，我認為獎項設置非常合理，既讓比賽結果高人一等的隊伍獲得一二三等獎，又讓比賽過程中勝人一籌的隊伍獲得其他榮譽獎項，總之，各個隊伍都狀有所獎，歡快離場，並且集體合影留念，並沒有留下遺憾，也並沒有沮喪，特別是攝像人員，既做催場又做傳報員，及時將主持人看不到的現場情況及時報告給主持人，還有要特別提出的的`是我們的安全準備做的比較完備，遊戲人員安全有了保障，另外一些準備不足的問題信調部已經説得很詳盡了，我們也就不用多説了。最後，祝以後的素質拓展活動在以往素質拓展活動的基礎上吸取經驗和教訓，越辦越好！
文宣部宣
大學生素質拓展活動總結7
我們班40多名新生來到武漢誠智拓展基地，上了户外的第一堂課--大學生拓展訓練。通過組隊比賽的形式參加了不同的拓展項目，激發了熱情和團隊協作能力，展現了風采，增進了互信與瞭解，增強了凝聚力。活動中有競爭也有合作、有智慧和力量的比拼，使我們更快融入大學這個大家庭中。
誠智拓展教練安排的第一個活動就讓新生充滿了激情，場面開始熱鬧了起來。教練以新穎的形式教我們如何團隊合作，人生道理，很受教。很喜歡這個生命教練，生命感動創新積極向上！通過拓展，同學們之間的關係更融洽了。還有一個更有趣的拓展遊戲叫“珠行萬里”，要求是安全的把兩個“炸彈”運送到目的'地，中間不能脱落，不能出現兩個“炸彈”相撞的情況。聽上去挺簡單，但實際去做就沒有想象的那麼簡單了。雖然經過幾次失敗，但依靠團隊協作、有序安排最終取得了成功。
八米高空斷橋，挺爽，主要是怕跨不過那個斷橋，腿短傷不起。看着人越來越少，硬着頭皮也只能挑戰自我，當大聲高喊完：“我是可以的，我是最棒的”的時候，當聽見大家站在下面高喊名字加油的時候，那一刻什麼都不怕了，因為有大家都在鼓勵我！其實上去以後還蠻輕鬆，反正沒啥感覺，一步就過去了。空作業是斷橋而不是跳抓單槓，勇敢的走過高空斷橋，我想人生不會再有太大的困難。很幸運是不是，所以説，接受命運給你的，或許你會發現給你的是最好的！
畢業牆”項目，要求40多人不借助外力從四米高的牆翻過去，哥被選中當“金鈎”把最後一名同學釣上來。第一次經歷畢業牆，第一個爬了上去。經過分享，真正懂得的是感恩，前行的路必然有很多的甚至是默默無聞的人在支持着你。一個團隊，在遇到困難時，總有一些人彎下腰默默蹲下，奉獻出自己的肩膀，也總有一些人踩着肩膀先上，然後再伸出手，把我們一個一個都拉上去，最後，一起品嚐勝利的美酒，享受成功的喜悦！
感謝學校的安排，讓我們認識彼此。此時此地的相遇，註定了我們都不選擇平凡。第一次的聚首是我們感情建立的開始，更是我們共創美好未來的起點。讓我們懷揣歸零心態，克服困難，一起翻越“畢業牆”，共同到達巔峯。最後的總結與感悟更是有學生對團結協作精神感到十分激動而落淚，同時也讓學生了解到了另一個我！有效增進了新同學的瞭解和溝通，培養了班級的凝聚力、向心力、歸屬感和團隊精神，使學員們切身感受到中心的團隊氛圍。
大學生素質拓展活動總結8
5月6日我們院系為11級、12級通信專業舉辦了一次“學生認知實習與素質拓展”活動。在活動期間，我們得到了學校和實習單位的大力支持，更有相關專家的悉心指導，通過此次活動讓我們學到了很多在課堂上根本就學不到的知識，也打開了視野，增長了見識，為我們以後進一步走向社會打下堅實的基礎。短短的4天讓我們走過職場，彷彿這些天就真的進入到企業裏一樣。企業資深的各個經理讓我們從瞭解面試到仿真面試再到進入企業參加競標，這無疑是讓我們提前接觸到了社會，我想我們以後進入職場一定更能更快適應。
在素質拓展活動中剛開始我們是一個懶散的團隊，不與團隊中的人溝通，但是在很多活動中必須得與隊員溝通、在共同的努力下才能完成。因此我學會了主動與隊員溝通，只有自己主動與人交流，才能讓我們更快的成為一個整體，才能展現一個團隊的凝聚力，更好的把團隊的力量發揮出來。“90新秀”是我們的隊名，象徵着90後的我們必須在年輕的這個季節秀出自我；“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊”是我們的口號，我們居然是一個整體就一定不能掉隊。在素質拓展活動中讓我印象最深的是拍數字、勝利牆的遊戲，在拍數字遊戲中，我們從有人説話導致不成功到1分26秒成功完成最後到41秒成功完成，雖然我們的成績還不是最好的，但是我們每次都有總結，鼓舞我們的士氣，主動與不合羣的隊員溝通，最終我們都進步，這樣我懂得一個團隊中溝通與相互鼓勵的重要性。在翻越勝利牆中，4米的高牆，剛開始我們根本都就沒有信心能翻越，但是最後我們只花費15分鐘的時間，在大家團結的合作下就讓我們這個大集體70多名同學全都翻越了過去。這告訴我只要有恆心沒有什麼是做不到的，很多時候看似不可能做到的，但是隻有逼自己一把，你才會發現自己原來也很優秀。通過素質拓展的一系列活動營造了“團結、支持、合作、鼓勵”的氛圍,使同學們在共同的體驗過程中戰勝自我、實現了深切的體驗、共同成長。我們都應該記得“重要的不是我，重要的是我們”，秉持着“不拋棄不放棄”的精神，嚮明確的目標前進，為自己和團隊的未來而努力。
整個活動中最累、收穫最大的無非就是組建公司，然後參加中國電信天翼“飛young”套餐的競標了。這個活動真的讓我們整個團隊都沒放鬆過，我們基本上運用了所有的空餘時間，我們分工明確，大家都積極配合。我和組長負責寫競標書，和幫忙整合和修改隊員們發來的資料、文案、PPT。我們團隊總會工作到宿舍門關上的最後一刻回到宿舍，回到宿舍後也不捨得睡一直工作到凌晨2、3點，因為我們都希望能把自己的方案和PPT做到最好。在即將要演講的的.那個中午，我們打包了飯就馬上跑去圖書館繼續修改我們的競標書、方案、PPT。我們通過反覆的修改和檢查，直到最後一刻我們才捨得拿去打印。在競標演講的時候我們組是抽到第一個上台演講，這無疑給我們加大了壓力，努力了那麼多天，多怕會在演講時搞砸，但是我們隊員們都相互鼓勵，充實我們的士氣，最終我們也算是圓滿的完成了此次競標。這證明了我們這些天的努力沒有白費，最起碼看到了成果，雖然還不知道結果會是怎麼樣，但是我相信我們組是最棒的。這個活動讓我們真的好像到了企業，我們的團隊都努力的為我們的公司爭取利益，從中讓我們我們由面對問題，分析問題、解決問題，對企業之間競爭的認識更加清晰。
總結好過去，是為了更好的走向未來。通過這次活動，讓我提前進行了面試，掌握了面試技巧，要把握好面試機會；提前接觸了企業，我想我比很多人都領先一步體驗到了，從現在開始我們都應該用企業要求員工的方式來要求自己。我對自己前進的方向更明確了，未來我會把握好的我每一個工作機會，從企業的最低層做起沉澱堅持，累積經驗，這一切都是為了最好的準備。從今天起我要規劃好我的生活，不能再像以前那樣做一天和尚敲一天鐘了，我要為我以後成為企業中的高管打下堅實的基礎。我相信我的明天一定會一步一步成長起來的。成就未來、由今天起航。
大學生素質拓展活動總結9
質拓展訓練雖然過去已經很久了，但回想起和隊友們共同度過的短短一天不到的時間，心情依舊是那麼激動。它不僅僅是一次簡簡單單的素質拓展活動，更是一次有意義的增強團隊合作、增進團隊友誼的交流活動！整個活動中，我們相互幫助、相互支持、相互信任，成功地完成了各項任務！閉上眼睛彷彿又能看見隊友們那親切的笑臉，鼓勵的眼神。在我們團隊裏的成員各有各的特色：領導風範、智多星、盡心盡力、展現自我、任勞任怨、永不言敗、小心謹慎……真希望還有機會和你們一起再組成團隊，去征服那一個個未知的困難！我們信任相互、互相鼓勵、互相配合，跨過了斷橋、完成了背摔、走鐵軌、爬救生牆……每一項活動做完之後，教練都會組織團隊暢談體會並逐一點評，將每項活動的深層意義都揭示出來，使我們每個人得到了思想覺悟和心理素質的提高。
爬救生牆項目我個人認為是拓展訓練最有創意和最有效的培訓項目。一開始我們接受任務時簡直是一片茫然，不知所措，真的難以想象，一個團隊的成員不能借助任何工具都要爬過2米多的救生牆，不過我們一起開動腦筋、尋求創新、積極溝通；我們還和其他小隊的成員一起完美地完成了最後求生的.項目。真的很讓人佩服，團結就是力量啊！在這些項目中，課本上的教條變成了活潑生動的案例，我們深刻理解了、組織、協調與控制這四大管理職能在完成團隊的目標中缺一不可。
素質拓展訓練給了我們許多啟迪，團隊精神、合作意識、創新思維、戰勝自我等等，這些都是我們做好學習和工作的關鍵。素質拓展訓練打破了傳統的教育模式，它並不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環境，讓你直接參與整個教學過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得某些感悟：一是團隊的力量大於個人力量之和，並且成功必須同時屬於團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬於團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須靠團隊裏每一個成員相互協作、共同努力才能完成。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。世上無難事，沒有什麼不可能完成的任務，人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步。三是決不輕言放棄。你體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，面對機會要勇敢去把握，要相信自己。今日的自我一定會更好。四是學會換位思考，對人要多設身處地替他人着想，對事要換一個角度思考，多一份理解，多一些協商。
總而言之，素質拓展活動留給我更多的是思考和體會。希望以後還有更多類的活動。
